Ty kráááso, dneska ráno jsem se nemohla vůbec hýbat, myslela jsem, že umřu, ale pak jsem si našla Vaše video , dvakrát si zacvičila a je to o 200% lepší. Moc děkuji!! Začala jsem odebírat o těším se na další cvičení :)
Dobrý den ,Zuzko, chci moc poděkovat za vaše cvičební sestavy, které mě v současné koronavirové době udržují v kondici i ve zdraví.Některé cviky jsou pro mne nové a jsou naprosto účinné. :-)
Zuzi váše cvičení super,nedám vše...mám plotýnku "na cestách"ale i tak bezva po dobu co musím být jako kosmetička doma žongluje si s radostí z videjka na videjko...díky😉👍🍀
Vaše cvičení je zajímavé a cvičila jsem s Vámi již několikrát ale chtěla bych se zeptat ohledně svého problému jsem po operaci krční páteře a mám titan C5C6 již v roce 2007 nyní marodím s páteří kdy mi začaly postupně bolesti do pravé strany pálení, brnění trapezového svalu někdy cítím až přes prsní sval zřejmě je někde skřípnutý nerv a chtěla bych jak se toho zbavit na RHB mi bylo řečeno že mám špatné držení těla takže se snažím cvičit cviky na zlepšení a podle MR mám zhoršení krční křivky tz zhoršení kyfozy což potřebuji zřejmě vrátit do lepšího postavení ,,,, upřímně bojím se že bych měla zase skončit operací ,,,, předem moc děkuji za Váš názor ...
Krční páteř je přirozeně v lordóze, vám se zřejmě vytvořila kyfóza v místě titan. Destiček. Vy se musíte pořád hlídat a vyhnout se tzv. Bird watching posture, to je predsun a záklon hlavy. Takže bradu zastrčit, celý krk natáhnou, takovej pocit, jako že vás někdo chytne vzadu za krk jako králíka a táhne nahoru. K tomu si přidejte hluboký nádech a opakujte co chvíli
@@zuzkaplihalova772 toto se snažím dělat a celý den se snažím hlídat postavení těla a co jinak mohu cvičit Vaše sestavy??? A je šance že se to zlepší moc se bojím operace ... děkuji za Vaši odpověd Ivet
Dobrý den, cvičila jsem s Vámi na bedra,ramena,respektive krk.Jeste bych potřebovala poradit,jak cvičit na panev.Mám už asi půl roku skříplí nerv někde v kyčly a nemůžu ho nijak povolit.
![ปฏิเสธไม่ไหว (Crush on you) - LIPTA feat. No One Else [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/NBw1jF342vw/mqdefault.jpg)
Zdravím Vás, děkuji za skvělé cvíčení.
Děkuji, výborné cvičení.
Pokaždé se mi uleví. Děkuji. Výborné cviky.
Děkuji za krásné cvičení.
Díky, i pro pohodlnou důchodkyni 😉.
To je fakt luxusní ,Dekuji moc
Prostě super cvičení 👍
Skvělé cvičení. Pomáhá.
Díky moc, cvičím každý den. 💪👏
Ty kráááso, dneska ráno jsem se nemohla vůbec hýbat, myslela jsem, že umřu, ale pak jsem si našla Vaše video , dvakrát si zacvičila a je to o 200% lepší. Moc děkuji!! Začala jsem odebírat o těším se na další cvičení :)
Blahopřeji 😘
Perfektní uvolnění😊
Dobrý den ,Zuzko, chci moc poděkovat za vaše cvičební sestavy, které mě v současné koronavirové době udržují v kondici i ve zdraví.Některé cviky jsou pro mne nové a jsou naprosto účinné. :-)
Moc děkuji, mám radost 😀
Zuzi váše cvičení super,nedám vše...mám plotýnku "na cestách"ale i tak bezva po dobu co musím být jako kosmetička doma žongluje si s radostí z videjka na videjko...díky😉👍🍀
Super,nejlepší cvičení ❤
SUPER 😊
Super video
Vaše cvičení je zajímavé a cvičila jsem s Vámi již několikrát ale chtěla bych se zeptat ohledně svého problému jsem po operaci krční páteře a mám titan C5C6 již v roce 2007 nyní marodím s páteří kdy mi začaly postupně bolesti do pravé strany pálení, brnění trapezového svalu někdy cítím až přes prsní sval zřejmě je někde skřípnutý nerv a chtěla bych jak se toho zbavit na RHB mi bylo řečeno že mám špatné držení těla takže se snažím cvičit cviky na zlepšení a podle MR mám zhoršení krční křivky tz zhoršení kyfozy což potřebuji zřejmě vrátit do lepšího postavení ,,,, upřímně bojím se že bych měla zase skončit operací ,,,, předem moc děkuji za Váš názor ...
Krční páteř je přirozeně v lordóze, vám se zřejmě vytvořila kyfóza v místě titan. Destiček. Vy se musíte pořád hlídat a vyhnout se tzv. Bird watching posture, to je predsun a záklon hlavy. Takže bradu zastrčit, celý krk natáhnou, takovej pocit, jako že vás někdo chytne vzadu za krk jako králíka a táhne nahoru. K tomu si přidejte hluboký nádech a opakujte co chvíli
@@zuzkaplihalova772 toto se snažím dělat a celý den se snažím hlídat postavení těla a co jinak mohu cvičit Vaše sestavy??? A je šance že se to zlepší moc se bojím operace ... děkuji za Vaši odpověd Ivet
Zkuste to poslední video na mezilopatkove svaly a když si pohlidate hlavu tak vám to určitě pomůže. Přeji hodně trpělivosti.
Dobrý den, cvičila jsem s Vámi na bedra,ramena,respektive krk.Jeste bych potřebovala poradit,jak cvičit na panev.Mám už asi půl roku skříplí nerv někde v kyčly a nemůžu ho nijak povolit.
tohle video jsem natáčela, když mě taky trápila plotýnka, tak třeba vám pomůže
th-cam.com/video/Bv6LQ4_U9U8/w-d-xo.html
Prosím nevim jak ležet a sedět problemy s krcni páteři až k toceni hlavy vedou
Zkuste to poslední video, co jsem udělala, to bY mělo být lepší
Dobrý den mohla bych vám poprosit o cviky na propadly hrudník. Děkuji
určitě, dám si to na seznam :)
Děkuji