วีดีโอ

Moc děkuji, s jógou začínám a tohle video mi neskutečně pomohlo...a proto, že jsem máčka, tak jsem se i zapotila :-)

Hallo, can you again do video about 🐾 exercise? Nowadays have many women problems with their feet. Role play hormones, pregnancy, walking in bad shoes and less barefoot walking. Especialy barefoot walking can great activate muscles in longitudinal and transversal arches. There are few immportant diagnostic test for arches. 1. Pick things up with your toes (this can show flexibility and force in feet muscles) 2. Turn arround with your back to the camera and twenty times stand on tiptoe as much as you can. (this can show flexibility of your achilles tendons). 3. In the possition with your back to the camera lift up one foot to show sole visible for the examinator and in this possition twenty times stretch and curl the toes on your feet as much as you can. Than do the same with the other foot. (this can show how much flexible the joits in your foot are and the circulation in your plantar area. These three steps are not only good diagnostic tests, but even great exercise for prevention or improving foot health and every woman should know them and do them. I wish you sunny and healthy days.

👍🏽

Děkuji za báječné účinné cviky. Ihned jsem pocítila úlevu v bedrech! 🤓

Cvičení dobré, ale to vaše dýchání tam je strašně rušivé 😢

Díky!

Super

moc ráda podle Vás cvičím :)

Chci se zeptat za jak dlouho uvidím nějaké výsledky když bych to cvičila denně? Děkuji za odpověď 😊

Ja tu nohu si viem chitnut❤ no ale nie veľa minút ako ti 😮 a mám 10 rokov mohla bi si urobiť video ako sa naučiť provaz celej pls až do 10rokov😢❤❤❤

Jak dlouho jste se to učila?

Jsem kluk a snažím se naučit provaz, děkuji.

Nedunguje proc😢😢

Až do 13:000

Dekuji boli to no ale mala som to len trošičku chinalo díki budú to cvičiť každú deň o 12:22

Dnes jsem zacala ale i tak jsem se docela posunula do pozice provazu😊

Děkuji za skvělé video❤

Je to dobrý 👍

Díky za delfinopsa! A jiné. Hodně zdraví.

Dekuji kazdy den je to lepší a lepší a uz to skoro mám moc dekuji😊 ještě skvělá jde vam to moc hezky🎉

Děkuji za krásnou lekci🙏

Báječné, moje první lekce po operaci 🙏můžu 🍀

Krásné sestavy, děkuji Vám

Beautiful Tattoo on Back

Good one

Good one

Hneď ten prvý cvik je super. Ostatné sú asi vec času, lebo som drevený a posťahovaný.

Moc hezke video, muzu jenom znat duvod,proc takto prudce vydechovat? Dekuji

Děkuji za lekci, krásně se protáhne celé tělo😊

Nezvládla jsem nevadí😅😊❤

Děkuji moc za vaší práci 😊😊😌 ačkoliv fyzicky trochu náročná, lekce je moc příjemná a zklidňující 🙏🏻

Je to pěkné, děkuji. ❤

Skvělé cvičení, je mi to příjemné ty cviky dělat.

Cvičím 13. den a skoro jsem udělala provaz. Jde vidět, že se to zlepšuje. Děkuji moc 😊

To mi pomohlo😊🙏🧘🏻‍♀️

já se třeba dostanu jenom třicet centimetrů nad zem ale nebudu to vzdávat a budu každý den cvičit!

Pozdrav měsíci včetně vysvětlení ve vašem podání je vynikající.Děkuji Vam moc

Chci koupit fotky vašich nohou

Děkuji

Maš to dobrý 😊

Díky!

Ahoj skoro jsem ho udělala ale ještě to chce tréning.😊

Ahoj skoro jsem ho udělala ale ještě to chce tréning.😊

Něto ngdi npude

Dobrý den, moc příjemné cvičení. Tělo si samo dneska o cvičení na kyčle řeklo, tak jsem vás vybrala a jsem hezky uvolněná. Děkuji 🧡

Nefunguje 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

Děkuju funguje to ❤

Děkuji za úžasnou lekci 🙏🤗

😍🙏💪😉