Você está CANSADO!

Você já terminou o dia exausto, mas sentiu que não descansou de verdade? Passar horas nas redes sociais, maratonar séries ou ficar na frente de uma tela parece descanso, mas pode estar sabotando sua energia e sua saúde mental. Neste vídeo, vou te mostrar por que descansar não é apenas dormir, e o que você precisa fazer para recuperar sua mente e corpo de forma eficaz.
Com insights baseados em ciência, vou explicar como o excesso de estímulos das telas está afetando o seu cérebro e como pequenas mudanças nos seus hábitos podem transformar o seu bem-estar. Descubra como se desconectar pode ser a chave para uma vida mais produtiva, feliz e saudável.
Assista até o final para aprender:
O que realmente significa descansar.
Por que redes sociais não são o 'relaxamento' que parecem ser.
Estratégias práticas para recarregar suas energias de forma eficiente.
Não espere para cuidar de você! Acompanhe o vídeo e comece a descansar de verdade hoje mesmo."
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📌 Marque nos comentários: Você também sente que às vezes, mesmo depois de "descansar", ainda está cansado? Vamos conversar sobre isso!
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[@LucasRodrigues-ow8io]

O John Cena chines me quebrou 😂

[@orenatoolima]

Sempre escondido aí hahaa