Como acordar cedo (sem ficar cansado o resto do dia)
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- เผยแพร่เมื่อ 17 มิ.ย. 2024
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Existe uma maneira de acordar cedo com facilidade e sem sofrimento!
Você provavelmente já ouviu falar que, para ter alta performance, acordar cedo é um fator essencial.
Eu realmente percebo o impacto que isso tem na minha vida e sei que você pode aplicá-lo na sua vida, adaptando à sua realidade - sem precisar dormir apenas 4 horas por noite ou acordar cansado e sonolento.
Neste vídeo, compartilhei 5 regras que me ajudam a acordar todos os dias às 4h30 da manhã com disposição e energia para ser muito produtiva!
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“Acho deprimente alguém jogado na cama mexendo no celular” eu saindo da cama e indo terminar de ver o vídeo no sofá (o importante é já entra em movimento) 🤡
kkkkk
Amo acordar cedo, as 05 , oro, leio a Bíblia, faço exercícios e depois vou trabalhar, estudo a noite, minha vida melhorou muitooooo quando mudei os hábitos.
Hum legal 😮
Jeová abençoe você
Estás certíssima,. parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tô precisando muito dessa disciplina
Deus te abençoe ❤
Como acordar cedo: COMEÇA EM 9:35
1 - Dormir cedo
2 - Regular a alimentação (11:25) comida leve na última refeição do dia.
3 - Colocar limite no uso do celular a noite... Pegar 1 livro pra ler antes de dormir
4 - Pra conseguir dormir cedo= deitar na cama só quando for dormir. (17:25)
5- Motivação (18:34)
Esteja alinhado com seus objetivos/ colocar seu sonho em foco.
NETWORK: Ambiente e pessoas
obrigado
❤
Obrigada
Obrigada!
Muito obrigada ❤
Eu achava que eu era uma pessoa noturna, mas depois que fiz alguns teste acordando 04:45h percebi que eu queria era silêncio, sossego, isso vc pode fazer acordando cedo e não precisar dormir muito tarde 😊
Eu também...😮
Só que eu acordo 4AM e durmo 7:30PM.
Uau obrigada por partilhar sua experiência
Siiiim
Eu também amo o silêncio e o melhor horário é a madrugada. 😅 Vou testar essa técnica
Mano não me canso de ti achar parecida com a Jade Picon
Jade Picao é muito mais gostosa, mas também não vale nada
simmm, muito parecida kkkk
Também acho kkkk,mas a Lu tem uma vibe mais natural,não que a jade não seja
Acho que é só o olho claro mesmo
Acho q é o contrário, afinal, a Lu é mais velha que ela.
Eu vendo isso 22h00 comendo um prato de macarrão e querendo acordar 5h00 para ser produtiva 🤡
HAHAHAHA eu jantando um miojo e assistindo o vídeo...socorro
Koe kkkkk
😂😂
😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂
Eu com 39 anos aprendendo com a Luana hihihi, pois é temos que ter humildade para aprender com os jovens de sucesso ❤
Eu fiz 40 em dezembro e descobri a Luana nesta sexta😅 não largo
E eu com 67, só tenho a agradecer essa menina que conheci hj e está me ajudando a resolver um problemão, pois sou muito ativa e o dia é muito curto pra mim. . Ainda hj vou começar a aplicar esses ensinamentos. 😊
Eu com 38 descobrindo a Luana as 1:13
39 anos é jovem ainda viu rsrs
fica tranquila, tenho 49 e estou aprendendo tbm kkkk
Eu acordei as cinco e meia da manhã ai fui fazer meditação kkkkkkk dormi de novo acordei as oito 😂
Também já me aconteceu de adormecer a tentar meditar. Ainda não vi l vídeo, mas entro ao trabalho às 6h à mais de 8 anos e ainda detesto acordar antes das 7:30h.
privilegiadas são as pessoas que podem escolher dormir cedo para acordar cedo, maioria dos dias da semana, minha única opção é dormir depois das 23 horas. Aproveitem!
Vc pode construir uma realidade de “privilegiado” assim como ela construiu a dela, que também batalhou antes de estar onde está.
Vocês olham para o show da vida alheia, mas não procuram saber sobre os bastidores.
@@vandersbraga mas quem está falando sobre isso?
eu apenas disse que quem pode dormir cedo deve aproveitar, pq além de fazer bem, também fica mais fácil organizar o dia seguinte.
e em nenhum momento citei a luana para você já vir dizendo que ela batalhou e que sei la mais o que, inclusive, é admirável tudo que ela conquistou.
mas você quer falar de "bastidores"? kkkkk, convenhamos, os bastidores de tudo isso não foi uma vida muito difícil né?
acompanhei a luana há muitos anos, bem antes dela ser quem é hoje
Enquanto esse mundo louco fica pregando pra gente virar uma máquina, vem vc aqui e desfaz todos os dogmas da atualidade que estão destruindo e adoecendo as pessoas. Obrigada por compartilhar um vídeo tão funcional e motivador.
Glória a Deus! É exatamente isso, dormir cedo e acordar cedo. A primeira coisa quando eu acordar será sempre ler a palavra de Deus, fazer meu devocional diário. A palavra de Deus é uma luz para nossa vida. Esse vídeo foi exatamente o que estava precisando, sempre me achei noturna, mas alvez é sobre isso procrastinação isso vai mudar.
❤Bom dia linda tenho 61 anos de de uns meses pra cá comecei tomei uma decisão de mudar meus hábitos até mesmo em relação ao meu trabalho, não tinha tempo pra nada,na minha casa uma confusão não conseguia organizar nada, prá concluir estava uma verdadeira bagunça minha mente, minha cabeça. Cai de paraquedas no seu canal que maravilha é disso que eu preciso e vou fazer, chega de confusão 😅😊vou concentrar tudo isso Deus te abençoe continue sendo essa pessoa maravilhosa bj no seu coração ❤gratidão, gratidão gratidão ❤
Luana, vc é uma velhinha de tão resolvida. Vc aprendeu a parar o tempo. O mundo deixou de te atropelar, Você tem mesmo que gritar ao mundo essa realidade. Qunado eu era novinho, tinha que dormir tarde por causa de estudar a noite e acordar meio que sentindo atrasado em relacao a vida. Hoje, sou atleta amador e iniciar o dia as 4 se tornou uma rotina incrivel pra mim. Luana, pra vc ter 2 horas para estudar é aquele momento magico para eu sentir a natureza e manter meus exercicios em paz.... Sigo meu ciclo biologico e acordo um pouco antes dos passarinhos de minha cidade. A paz vem de dormir mais cedo e ter uma alimentação regrada. Tudo de bom. Jarntar as 18:30 e beber agua sempre, pra nao sentir sede a noite. Tenho 51 anos, e ser um bom velhinho que acorda bem cedinho é incrivel. Sejamos velhinhos sempre, hehehe.
Minha dificuldade é ir dormir cedo. Esse vídeo foi certeiro para o que eu preciso.
Não é o horário q vc acorda, é o q vc faz dps q acorda...😗
Você jogar a favor do seu ritmo circadiano e hormonal, te ajuda em tudo
Acordar 11 da manhã não é nada correto
O meu dilema é esse ...
@@fshhjn83kkkk horário de stremer 🗣️
Faz uma yoga, uma meditação, uns exercícios, ler um livro, arruma seu quarto/casa, tira um tempo pra pensar, escrever etc… tem muitas coisas que dá pra fazer ao acordar cedo! E é sensacional!! Eu acordava tarde (10:00/11:00) hoje eu acordo às 05:00/ 06:00/ 07:00 e mudou totalmente minha vida! Eu amo ❤
Eu acordo cedo. Porém não vejo oq fazer. Daí volto a dormir.
Gosto muito do seu conteúdo parabéns
Você não imagina o quanto foi necessária com este vídeo 😢😢Chorei com.as últimas palavras, quando você se sente perdida fica difícil encontrar motivos pra seguir,mas graças a Deus existem pessoas como você,lanternas no fim do túnel!! GRATIDÃO pela sua vida!!
A leitura faz você viver várias realidades diferentes, amplia o conhecimento e te faz bem ❤
Moça me indica um livro bom pfv
Luana, teu canal é incrível e me motiva MUITO e esse vídeo é exatamente o que eu estava precisando agora. Muito obrigado!
Eu amei a forma como você expôs esse conteúdo, uma forma tão simples e ao mesmo tempo autêntica e dinâmica, com certeza vou acompanhar muito o seu canal, gosto de assistir pessoas que inspiram, te dão um tapa de leve e diz acorda pra vida haha, não tem coisa melhor, muito sucesso!
Lu, eu estava precisando desse tema urgentemente. Obrigada por sempre ser maravilhosaaaa
Lu, te acompanho a tanto tempo, desde a época que você estudava na UFPR e é incrível ver você crescendo e conquistando tantas coisas na vida. Você é como uma irmã mais velha pra mim e te admiro muito mesmo, parabéns!
Lu esse vídeo ficou incrível! ✨💛
Amo como vc é objetiva na sua mensagem! 😘♥️🙏🏻
Você disse coisas tão bonitas e importantes sobre sonhos que eu me emocionei. Luana, eu te admiro. Parabéns e muito sucesso sempre 🎉❤😊
#1 - NÃO VÁ DORMIR TARDE!
#2 - ALIMENTAÇÃO - TOMAR CAFÉ NO MAXIMO ATÉ AS 14H
#3 - ESQUECE O CELULAR (SUBSTITUA O CELULAR PELA LEITURA)
#4 - A MINHA CAMA FOI FEITA PARA DORMIR KKKK (
E pra quem trabalha a noite?
@@CarlaoplayXDadapta pro seu horário
Acordar cedo e ver um vídeo da Luana às 7:30 da manhã. Melhor motivação para começar o dia!!
De verdade, o melhor e mais eficiente de TODOS os videos que assisti sobre o conteudo relacionado. Admiro o tanto de conhecimento que carrega. Parabens e obrigada !!
Tô maratonando os seus vídeos e todos estão me dando uma clareza sobre as coisas que é preciso ser feito para poder alcançar os meus objetivos. Muito obrigada por tanto conteúdo rico, Luana❤️❤️
MARAVILHOSAAAA... Tudo que vc falou é extremamente verdade, quem discorda, ainda não acordou para vida.
Sou mãe e empreendedora e tb acordo 4:30h. é o tempo que tenho pra me desenvolver e rezar! é maravilhoso!
Admiro demais você!
Que vídeo maravilhoso, fala sério! O melhor que já vi com esse tema.
Luana é maravilhosa demais, é um assunto que é muito abordado pela internet por ter muitas pessoas com essa dificuldade, e já e vi muitas dicas para superar isso ou como começar. Só que chega Luana e esclarece tudo de uma forma tão clara e objetiva, que ja girou uma chave na minha cabeça só de assistir a metade do video. Vc é muito boa no que faz, parabéns.
Ficou mesmo na minha cabeça: se você é uma pessoa noturna é um ótimo procrastinador, é mesmo!!!!
não é bem assim, vamos parar de acreditar em qualquer informação que vemos na tela.
Costuma ser assim na maioria das vezes mesmo. Basta ter autocrítica o suficiente pra admitir isso.
na vdd isso é o caso DELA, vc pode até se identificar mas isso ta longe de ser a única causa para alguém sentir que é uma pessoa noturna
Menina vc foi uma benção na minha vida!!! Eu precisava mto ouvir isso tudo!
Você está sendo uma grande inspiração para mim, gratidão Lu!
Colaborou demais Luana, muito obrigado por cada palavra, que Deus te abençoe ❤
Eu adorei seu vídeo Luana, também sou empresária e me sinto bem cansada e as vezes frustrada em não conseguir manter minha energia para alcançar os meus sonhos e as minhas metas de vida e profissionais! Muitas vezes me sinto colocando a carreira antes da minha saúde e da minha família e 2024 é o ano da mudança! Seu vídeo certamente me ajudou nesse caminho. Grata!
Um conselho: tirando as pessoas que são, de certa forma, obrigadas a acordar cedo por causa de trabalho, escola ou compromissos, veja se realmente você precisa e quer acordar cedo. Pois no final das contas, só é uma troca, ou seja, considerando a nossa necessidade de 7 a 9 horas por dia de sono, no geral, você pode até acordar 5 da madrugada (é madrugada, manhã só é a partir das 6 kkkk) e dormir lá pelas 21h, mas a quantidade de horas de sono (e que sobram no dia) será a mesma se você dormir 00h e acordar 8, 9 da manhã. Eu, particularmente, não vejo motivo pra acordar 4, 5 da madrugada sendo que sei que pra acordar esse horário, eu tbm preciso dormir mais cedo (muito mais cedo). Eu gosto muito de acordar 8 da manhã, pra mim, é o melhor horário, e aí vou dormir umas 23h. E, assim, acordar antes do sol nascer é uma coisa estranha, pq, até onde eu sei, nossos ancestrais acordavam junto com o sol e não antes dele. Mas enfim, como a vida de cada um é de cada um, faça oq achar melhor pra vc. E só enfatizei a questão do sono pq já menosprezei esse detalhe e me arrependo muito disso
Sem citar o ciclo circadiano, no meu caso, acordar 5/6 é muito bom porque o sol ainda nao ta batendo na minha cara, nao to suando que nem uma doida as 7 horas da manha nessa temperatura doida, meu apartamento é pequeno e vira uma estufa quando o sol bate. Ou seja, eu acordo cedo pra fazer tudo o que preciso antes do sol aparecer e me dar preguiça KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
É importante levar em consideração o cronotipo da pessoa, os vespertinos que acordam *naturalmente* até ~7/8h, os matutinos q acordam as ~5/6h da manhã, se forçar a acordar em um horário diferente do seu cronotipo trará a longo prazo diversos problemas.
Quando eu acordo antes do sol para mim que sou vespertino, parece me deixar mais "lento" mesmo dormindo no mesmo horário
detalhe importante: não é pq o cara é vespertino que acordar 10h é ok, aí já é exagero kkkkkkkkk
disclaimer obvio: se você não tem escolha de acordar em outro horário, não tem o que fazer, aí a vida q segue
Ótima colocação!
Para MIM existe uma grande diferença nessa troca. Porque quando durmo tarde, geralmente é fazendo coisas que não são produtivas, e quando acordo cedo é para fazer coisas produtivas. Então ir dormir cedo e acordar cedo, fará com que eu seja mais produtivo, mesmo sendo a mesma quantidade de horas por dia.
Também acho que "acordar antes do sol nascer" é uma coisa estranha, eu pelo menos, posso dormir o cedro que for, se precisar acordar no escuro ainda vou certamente acordar estressada já. Atualmente eu acordo das 05 da manhã por causa do trabalho e claro, durmo cedo. Mas essa época do ano é melhor, porque antes das 5 já tá claro, já tá de dia, o sol nascendo, então as vezes acordo até antes de boa, e sem ficar caindo de sono ahahahaha
Obrigada Luana, por todo o ótimo conteúdo que você nos entrega! Fico muito grata por isso.
Você é uma pessoa incrível, te acompanho sempre. Te desejo tudo de bom! ❤
Que vídeo foda e maravilhoso. Amei! Obrigada por existir pessoas como você. Parabéns pelo vídeo!
Já estou no segundo dia que tenho levantado às 4:45 da manhã e tenho sido mais produtiva.
Tem sido maravilhoso fazer meu devocional e estudos sem ser interrompida. Embora, eu esteja dormindo pouco há 1 ano e 2 meses por conta das mamadas da minha pequena.
Mas já estou no processo para desmamar e dá continuidade em levantar cedo, porém, dormir cedo também e principalmente.
Parabéns pelo vídeo👏👏
E qual tem sido o horário que você dorme?
A Lu é do meu time. Time das coléricas que amam acordar cedo e priorizam a ação, a produtividade, o fazer acontecer. Te amo, Lu!
seu canal é muito precioso,cada vídeo um melhor que o outro, gratidão
Grataa!!!! Teu video apareceu do nada e me ajudou demais!! Muita luz pra ti!❤❤❤
Você explica as coisas de uma forma Tão natural que se torna hipnotizante, esse vídeo é incrível e me fez finalmente entender novamente o que me faz não acordar cedo. Eu já tive essa rotina e tudo ia bem mas em algum momento eu me perdi sem perceber e fui guardando meu sonho na gaveta e fiquei cada vez mais distante. mas agr me fez lembrar, obrigado
Muito bom esse vídeo, e veio na hora certa. Estou há uns 10 dias muito dispersa, bem longe dos meus sonhos e da minha rotina porque recebi visitas em casa e isso acabou comigo. Nossa, como mexer na rotina da gente é um terror né.
Meu deus que conteúdo maravilhoso, com tanta clareza, sentido e passado adiante de forma leve. Não está aonde está a toa. Parabéns!!
Ameeei Luana! vc é luz. Muito obrigada por fazer este video 💘
Essa última parte do sonho foi muito bonita e me tocou incrivelmente!
Chegou esse vídeo pra mim na hora certa, to me curando da depressão e nem sempre é fácil, meus horários de dormir e acordar estão todos desorganizados. Obrigada pelas dicas!
Eu também iniciei meu tratamento, você não está sozinha e tudo vai dar certo, você vai conseguir superar essa fase ❤️
Eu tbm iníciei hoje o tratamento, tô tentando fazer exercícios, me alimentando bem, mas é uma luta diária tentar ter ânimo pras coisas... Tô tentando não me cobrar muito🤡
@a.depressaotemcura .
@a.depressãotemcura
@a.depressaotemcura
Luana, eu amei esse vídeo! Me deu tanta motivação, eu amei esse tapa na cara. Vou começar a fazer mudanças na minha vida hoje mesmo
Boa tarde sou nova no canal e me indentifico muito com você, amo acordar cedo e fazer meu dia valer a pena ❤
Que bom, ver alguém jovem dizendo que nao gosta de festas, de saídas à noite, agora me sinto mais normal rs👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤
Vídeo veio na hora certa!!! Lu, obrigada por tanta qualidade de conteúdo. 💗
Simm, eu to comrçando a mudar a minha rotina e dormir mais cedo. E realmente esse vídeo veio em ótima hora
Te acompanho no instagram e comecei hoje assistir seus vídeos aqui, e quanta riqueza!
Que vídeo sensacional! Amei. Vou colocar em prática suas dicas
Acordo 2:30 para acordar e ir trabalhar, chego em casa e estou na cama para dormir das 21:00. Acordo as 2:30 para correr, com ou sem sono eu não furo, tomo meu banho gelado me hidrato e vou correr as 3:00, chego em casa às 6:00 tomo meu banho gelado e aguardo a hora do almoço, a tarde faço um pedal de uns 30 a 40 km. Essa é minha rotina, não saio finais de semana nem feriado, pego pqra descansar dos exercícios.
Acho que as pessoas tem que para de buscar fórmula mágica para a preguiça, a mudança começa na mente, o corpo pode tudo você só precisa converse seus pensamentos e se mover, mas faça isso agora, quando estiver mais velho, com doenças depende do de remédios e de exercícios para controlar isso ou aquilo, quando tiver alimentação regrada para não morrer será tarde demais. Eu vivo agora para viver mais e melhor depois, não quero ser imortal quero viver bem, e meu prazer está em me cuidar. Mude a sua mente, faça o que os outros não fazem.
Existe uma diferença entre ser esforçado e ser obcecado. Se vc sai pra correr as 3 e fica 3 hrs correndo, é escolha sua, mas talvez vc beneficiasse mais a sua saúde tendo uma boa noite de sono. Ultimamente as pessoas estão querendo fazer parecer que dormir saudavelmente, 8 hrs por dia, é ser preguiçoso. Quem precisa disso neh? Dá pra sobreviver muito bem com 5. Ah gente, por favor. Dormir faz bem, e ainda tem o bônus de ser gostoso. É só ter equilíbrio. Não precisa vilanizar o sono
@@sophiabaptista5196, concordo com você. Chega ser doentio. Tô fora. Dormir é bom faz bem pra saúde, basta ter equilíbrio. Nem em excesso nem de menos.
Você precisa dormir
Vídeo de Milhões!
Sabemos isso de cor, mas por vários motivos do acaso, esquecemos e nos perdemos em
Vícios que levam a gente pra um
Abismo… E olha que sempre assisto muitos influenciadores, mas você com um jeito diferente e não diferente, na verdade sendo você mesma sem filtros, entrou na minha mente sem hipnose! Parabéns pelo seu conteúdo!!!!
Inspiradora. Obrigado por dividir seu conhecimento e parabéns pelo conteúdo!
Muito bom. Percebi que já estou seguindo todas as dicas hehehe Ganhou um inscrito 😎👍🏻
Aprendi nos últimos dias a fazer isso. A partir de 20hrs coloco o celular modo avião e desligo o wifi, começo a leitura até dormir. Pronto, no outro dia 05 da manhã já estou acordada.
Nossos governantes nos privam de sono porque dão péssima condições de transporte público, educação péssima e saúde caótica. Assim ninguém produz e se alimenta mal tbm
ah ta, agora é tudo culpa dos governantes rs.... é uma falacia ! fácil justificar assim, mas claro que muito mais poderia ser feito.
Você é MUITO necessária! Obrigada por tanto❤
Vídeo perfeito! Dicas práticas e funcionais, apesar de eu ainda não seguir; mas acredito muito nessas dicas e espero estar dormindo cedo e acordando pelo menos umas 5h da manhã em breve rsrs 🙏🏻
Que sonho! Ainda estou na fase de trabalhar e fazer faculdade: Acordo 4h45, vou para o estágio remunerado, depois vou para o estágio obrigatório e depois vou pra faculdade, chego em casa 23h15 e só consigo dormir 00h30, depois tudo se repete. Um dia eu chego lá...
pois é! complicado... a gente que não tem tantas condições, não tem mto o luxo do bom sono
Eu também. Acordo, vou para o trabalho e depois faculdade. 🥹🥹
Amo a sua dicção faz um vídeo dando dicas sobre
Sensacional!!!! Sem dúvida o melhor vídeo sobre o tema. Obrigado 🙏🏽😘
Amei o vídeo, Lu! A analogia do sonho com uma plantinha clareou demais❤️
Não te conheço, mas sei que Jesus te ama muito! Arrependei-vos!
Essa moça é incrível. Eu acordo 3:30 da manhã para dar conta de tudo e nas férias resolvi aprender um pouco mais e os próprios algoritmos me indicaram você. Saiba que ganhou uma nova seguidora, continue produzindo conteúdos assim pelo menos na minha vida vai fazer uma enorme diferença essas dicas. ❤😊
Como assim mulher? Vc dorme às 18 horas?
@@riziavicente4061moça eu tbm tô chocado 😮, 03:30 é muito cedo kkkkkkkk
Acho que posso afirmar, o vídeo foi muito bom, e você foi bem objetiva, parabéns, ganhou um seguidor
Menina, vc é maravilhosa, inspiradora!!!
Alimente seu Sonho , para você ter motivações para avançar no seu objetivo, sair da cama será necessário você alimentar esse Sonho. Obrigada Luana. ❤
Eu me sinto muito feliz acordando 04:00 da manhã, quando acordo 08:00 me sinto frustrada e negativa, porque meu dia começar a desandar, às 04:00 eu gosto de cuidar do meu lado espiritual, ler bíblia e orar aí fico até às 05:00 ou mais.
Estou tentando treinar meu cérebro e desempenho porque durante a tarde minha produtividade vai caindo e fico com sono, mas quando durmo tarde e acordo tarde é muito pior. Então, acho que vai das metas, objetivos, rotina e ambiente de cada um, não gosto da ideia de ficar copiando o que os outros fazem, cada um tem uma vida.
Acho também muito importante se atentar a alimentação, eu por exemplo não consigo comer muito, meu corpo fica sem energia, já sei a quantidade certa que tenho que comer( no almoço eu como pouco, se eu colocar muita comida meu estômago fica pesado e meu metabolismo começa a fica lento e barriga pesada), detesto essa sensação.
No café da manhã, não consigo comer mais de 1 pão, coisas que vai leite, se tomar demais fico enjoada e com estômago pesado, e geralmente mesmo quando acordo cedo eu deixo pra tomar café as 08:00 porque meu metabolismo fica com o desempenho melhor, prefiro beber água nas primeiras horas do dia.( tudo isso é algo que tenho testado).
Cada um precisa se conhecer bem pra conseguir ser produtivo durante o dia. Uma coisa muita boa pra se fazer é tomar um copo de água quando acorda antes do café da manhã pra ficar ativo e com energia, super funciona.
A última , sobre os sonhos , finalizou para mim na mais perfeita sintonia! 🙏🏻
Meu Deus, que mulher incrível! Adequa realidades, sem colocar todo mundo numa caixinha e desconsidera as diferenças. Que empatia! Muito sucesso pra você ❤
Olá Luana , me chamo Leila tenho 42 anos, hoje sou um eximia procrastinadora, tudo bem com vc ?
Logo no início do vídeo vc falou sobre o quanto é bom e gostoso acordar sedo para estudar e me lembrei como eu gostava de fazer isso quando criança e até mesmo na adolescência
Bem, me perdi no caminho e as coisas do dia a dia hoje não me deixam mais fazer assim, mas hoje assistindo ao seu vídeo parece que deu uma despertada, muito obrigada ❣️🤗🙏🏽🤍
Muito obrigado por tudo, Luana Carolina Studies
O último tópico foi o que me chamou mais atenção e que eu estava deixando de lado, quão importante é alimentar os nossos sonhos!!!
Eu sempre dormi tarde e acordei mais tarde e estou bem. Sempre gostei da noite e essa e minha realidade e sou bem sucedida e não precisei abordar 5 horas da manhã
"Traga clareza para sua mente". 👏🏼
Obrigada por este vídeo, Lu 🥹❤️
Vc tem ótima dicção, oratória, e é bem comunicativa, parabéns
Um bom sono é o primeiro e maior pilar da produtividade
Eu tava precisando MUITO desse vídeo. Estou em fase de finalização do meu TCC enquanto faço estágio e sou produtora de conteúdo para estudantes de Arq no instagram. Eu tenho tempo, mas parece que não tenho porque acordo tarde (8h-8h30), começo a estagiar às 9h e largo 13-14h. Depois disso me dedico ao TCC, mas estou tão cansada porque dormi mal e muito tarde, que só volto a ser produtiva lá pelas 18h, o que é absurdo se eu tive a tarde toda para produzir. Vou me organizar pra não ir deitar tão tarde como estou indo, e para acordar pelo menos uma hora mais cedo.
QUE VIDEO INCRÍVEL ❤OBRIGADA POR ISSO
Meu Deus que video bomm! Veio na hora certa.
Eu amo ler antes de dormir com meu chá também 🧡 parece que me deixa bem confortável e com muito sono. + o abajur com luz amarela
Que vídeo Rico! Obrigada por compartilhar seus insights. Nota de valor no meu bloquinho: PRECISO ALIMENTAR MEUS SONHOS.
Tenho acompanhado o seu conteúdo Luana, e to curtindo muito!
Uma benção Ela com essas maravilhosas dicas para uma noite tranquila
O final me fez favorita o vídeo, passei esse ano as duas fases: a de amar acordar cedo, me exercitar, me alimentar bem, e com sentido\\propósito, mas quando não passei na OAB, prova a qual me dediquei tanto, só pensava que tinha fracassado, desejei mto morrer, pedia pra Deus pq tbm tinha senso em nunca ter a pulsão de me machucar, meus pensamentos já causava todo esse mal estar, me mutilar seria a carta de alforria pra decadência lograr êxito, a minha vida não tinha sentido, estava um saco os dias passarem e nada mudar. E a coisa mais perigosa é quando a gente perde a esperança, quando nos deixamos ser sabotadas pelas vozes impostoras que alimentamos, e se acontecer ao contrário? É isso, Luana definiu bem, voltamos ter propósito, façam boas escolhas, e a colheita será certa do que plantou. "Levantei minhas mão sedentas e recomecei andar" minha cabeça de fato não aguentou quando parei, e o fracasso só acontece pra quem para de TENTAR, só há sucesso para quem não desiste na travessia. Eu normalmente não escrevo em nenhum vídeo de TH-cam mas pensei quando lia alguns comentários e me identificava, por isso relatei essa minha experiência. E saibam que nunca estamos sós, se você pedi ajuda, tenho certeza que sempre há alguém para que vc se reconecte com o que acredita, e vai te fazer feliz.
Ter conseguido superado esse momento já mostra quanto você é forte e quão longe você pode chegar se vc for capaz de se amar e acreditar em você mesma "incondicionalmente", como qualquer um faria com um filho, mas que as vezes não fazemos com a gente mesmo. Sucesso.
@@rogerioperes8947 obrigada querido✨💛
Tudo de bom
Você pode me dar a dica de como começar a estudar para OAB
?
oii Ju, a melhor forma é seguir um cronograma, e fazer muitas questões, todo domingo se puder, faça o simulado, como se já estivesse no dia, com a mesma duração, e sem interrupções. E acredite no que você estudou, nessa prova vc compete com seu pior inimigo: você mesma. Então, tendo um pouco de autoconhecimento já começa fluir melhor. Sucesso em sua jornada. @@JuliaBrandaoBs
Eu venho acordando cedo tipo 4h já tem uma semana e tô me sentindo muito melhor, mais ativa, mais criativa e muito mais, só coisas boas. E isso me faz dormir na hora certa. Adianto tudo cedo e uso a noite realmente para dormir.
Vídeo extremamente necessário. Obrigada, Lu!!
Amei a forma inteligente e articulada como você ensina!❤
Gosto de acordar cedo, ir pra academia e treino em jejum. Acordo umas 5:30. Sempre que tenho essa rotina meu dia rende muito.
Assistindo após um término de namoro e após meu horário de dormir 🤡. Deus me ajude a levantar cedo amanhã...vídeo certo na "hora errada"? Rsrs asmei ...sua linda 😘❤ Estava justamente pensando sobre isso e incrivelmente esse video foi o alimento do meu Sonho. Bjao🙏
Cara tu é incrível muito motivadora as tuas idéias
Que mulher cheia de disciplina ❤
"VOCÊ VAI FICAR TODO TRONCHO", KKKK
Perdi tudo!
Minha Mãe me mandou esse vídeo e estou entrando nessa fase, me identifiquei demaaaaais! ✨❤️