1 ✅RESUELVE TODAS TUS DUDAS SOBRE LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS CON ESTA LISTA ⏭⏭⏭⏭ th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html 2✅EMPIEZA A ENTRENAR HIPOPRESIVOS DESDE CERO ⏭⏭⏭⏭th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html ME CONOCES❓ SOY ROCIO MARIN Y VAMOS A ENTRENAR JUNTAS, ❓❓COMO❓TU DECIDES⏭⏭⏭⏭ ☑------ ENTRENADORA PERSONAL ----- ENTRENAMOS JUNTAS EN DIRECTO EN LA PLATAFORMA #hipopressfit DISPONIBLES TODOS LOS NIVELES, TE ENSEÑAMOS DESDE CERO Y PUEDES CUMPLIR TU OBJETIVO DESDE CASA hipopressfit.com/servicios/clases-online/ ☑ ------- ESPECIALISTA HIPOPRESIVOS ---------- CREADORA DEL METODO HIPOPRESSFIT QUE ESTA CAMBIANDO CON SU TRILOGIA📚 CUERPO Y MENTE A MILES DE MUJERES EN TODO EL MUNDO www.rociomarin.com/ Hipopresivos todos los niveles, yoga, pilates, global training y entrenamientos personales ARE YOU READY ❓❓ SIGUEME EN REDES : INSTAGRAM, FACEBOOK Y TIKTOK @rocio_marinv 💥💥💥💥💥A POR TODAS GUERRERA INDOMABLE 💥💥💥💥💥
Hola rocío llevo 7 días en tu reto nuevo para principiantes y he visto como mejoras al principio dije no creo que funcione tan rápido pero si hasta mi esposo notó la cintura más estrecha gracias porque esto nos da la.opoturnidad de amarnos y de hacer algo distinto a las tareas diarias
Que noticia tan genial Eva 💯 Gracias por compartir tus resultados!!! Me alegro muchísimo👏👏👏 Continuar así porque vais a alucinar con los resultados si lo mantenéis en el tiempo 🚀🚀🚀A POR TODAS!
Hola Rocio. Me encanta encontrar tu canal. Yo soy de México y tengo a mi fisioterapeuta porque también estoy tratando mi suelo pélvico. Pero todos los ejercicios de hipopresivos que ella me deja de tarea, yo los practico contigo, viendo tus videos. Me relaja tanto tu forma de explicar y me han servido mucho tus videos. Es muy cierto qué hay que ser constantes para hacerlo cada día mejor. Yo tengo grasita y obvio no se me ve la apertura de costillas como a ti, pero si que siento como se me abren, y han sido ya tres semanas de práctica. Que más quisiera poder hacerlas por la mañana, pero mis hijos me dejan agotada y en lo último que pienso en levantarme temprano. Si ir yo practico en la tarde noche, luego de 4 horas después de la comida. Gracia por todos tus videos.
Muchas gracias Evelyn que genial saber que estoy ayudando a tanta gente ♥️♥️♥️ Me encanta Mexico y sus gentes sois increíbles, sigue entrenando duro y conseguirás todo lo que deseas 😎💪🏽
Hola Rocío, te encontré de casualidad buscando como empezar a hacer ejercicio, llevo una vida muy sedentaria de cara al ordenador y quiero cambiar mi estilo de vida, empecé por la alimentación y estoy perdiendo peso, lo quiero acompañar con un ejercicio no invasivo, tengo lesión en cervicales y lumbares, el dolor es insoportable y me gustaría mejorar eso, también me gustaría aplanar un poco el abdomen, he visto algunos de tus videos, pero realmente no sé por cual empezar, me gustaría que me recomendaras una pauta a seguir, cual sería el mejor comienzo, porque la idea es seguir hasta lograr lo que me he propuesto, quiero sentirme agusto con mi cuerpo y recuperar la estabilidad y flexibilidad perdida, muchas gracias y feliz lunes, un saludo desde Valencia 🤗😘
Hola 🙋♀️ Bienvenid@ 🤗 👋 antes de empezar te aconsejo que sigas los pasos 👋 millones de personas ya lo descubrieron con grandes resultados en su cintura , suelo pélvico , abdomen y dolores de espalda 😉😉😉❤️🔥❤️ te dejo todas las indicaciones para practicar hipopresivos de manera correcta 👋 Bienvenid@ en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo RESPIRACIÓN, APNEA, ABRIR COSTILLAS ,BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Ósea una semana vídeo 1 Segunda semana vídeo 2 .. etc etc Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯 TAMBIÉN PODEMOS ENTRENAR JUNT@S EN www.hipopressfit.com/clases-online A POR TODAS 🔥✅😘😘
Excelente rocio, yo empecé hace unos 10 día a realizarlos, obvio me falta mucho por perfeccionar , no me presiono tanto en si será efectivo en cierto tiempo o no , solo se que me están ayudando y me siento mejor , apenas descubri en tus videos qué hay calentamiento para realizarlos, yo hacia ciertos estiramientos pero haré mi rutina completa con tus indicaciones. Saludos desde Toluca
Que maravilla leerte Lucia !! Muy feliz de poder entrenar juntas y ser de ayuda Los Hipopresivos son una técnica mucha más completa de lo que muchas personas piensan y tú ya la estás descubriendo Enhorabuena 🎉 🥰🥰
Hola rocío me encanta tu forma de entrenamiento, una pregunta con el periodo hay alguna restricción? O no hay ningún tipo de problemas, hacer los hipopresivos en nuestros días de menstruación?
Hola Ivis, no hay ningún tipo de problema 🙋♀️ Bienvenid@ 🤗 👋 antes de empezar te aconsejo que sigas los pasos 👋 millones de personas ya lo descubrieron con grandes resultados en su cintura , suelo pélvico, hernias, abdomen y dolores de espalda 😉😉😉❤️🔥❤️ te dejo todas las indicaciones para practicar hipopresivos de manera correcta 👋 Bienvenid@ en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo RESPIRACIÓN, APNEA, ABRIR COSTILLAS ,BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Ósea una semana vídeo 1 Segunda semana vídeo 2 .. etc etc Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯 TAMBIÉN PODEMOS ENTRENAR JUNT@S EN DIRECTO PARA PODERTE. CORREGIR EN www.hipopressfit.com/clases-online A POR TODAS 🔥✅😘😘
Buenas tardes Rocío, nueva suscriptora. Conozco de los hipopresivos hace un tiempo. Y son muy completo. Sin embargo contigo me digo cuenta que uno puede hacer respiraciones y botar. Así mismo, hacer la apnea y retener
Hola Damelys en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Hola Isamar en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 3 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Hola rocío, que alegría encontrarte, nunca había escuchado sobre los hipopresivos pero siento que es lo que me va, amo la respiración y quería hacer ejercicio pero no me animaba y esto más pasivo es lo que buscaba, graciass. Empecé hoy, pero quería saber cuántas veces por día hay que hacer cada ejercicio por favor, voy en el día 1 principiantes
Hola Aprendiendo Coaching en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo QUE ES LA APNEA BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin graciasss por tu respuesta y la claridad en todo, me encanta, así será, te iré diciendo y gracias infinitas por lo que haces ✨💙🤗
Hola Rocío, soy nueva en los hipopresivos, pero llevo más de un año haciendo ejercicios de fuerza con mancuernas. En tu experiencia, cuándo es mejor hacer los hipopresivos, antes o después del entrenamiento y por qué? Muchas grgracias, saludos desde México
Hola Alma, podrías hacerlo para empezar y te servirían para calentar y preparar tu faja abdominal para levantar peso y hacer tu entrenamiento de fuerza o puedes hacerlo para completar tu rutina y estirar el diafragma y quitarle la presión al abdomen después de la sesión👌 Si pudieras te diría que 10/15 minutos antes y 10/15 después, si tienes que elegir porque no tienes tiempo, te recomiendo que al final de tu entrenamiento para completar la rutina, te dejo un enlace de la lista de reproducción de entrenamientos que hago de fuerza y resistencia combinado con hipopresivos, te encantarán!💛💛💛Gracias por seguirme😍
Hola Lulu bienvenida !!! en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 3 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Hola Clau siempre la persona/médico que te operó es la que debe decirte cuando puedes empezar a realizar entrenamientos Ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Nooooo, esto es un entrenamiento más, deben activarse pagarés del cuerpo que en la cama no podrás activar. Cuando entrenas cualquier otra práctica no la haces en la cama, esto igual♥️Siempre con INTENCIÓN de entrenar para que el cuerpo y la mente lo sepa, en un sitio acorde😉
Tengo una duda, espero me ayudes. Hace 7 meses tuve mi primer embarazo, y fue ectópico. Me vi muy mal. Puedo ya empezar. Y que hay de cierto que son perjudiciales para los órganos. Esto segundo lo he escuchado, más no está comprobado. Clarificarme por favor.
Hola Damelys !!! Feliz año nuevo 🎊🎆 Después de ese tipo de embarazo cuando el médico te dé el ok para poder hacer deporte ya puedes empezar a hacer Hipopresivos sin ningún problema 😉 Te ayudarán mucho más de lo que piensas guapísima ♥️♥️♥️
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Hola rocío llevo 7 días en tu reto nuevo para principiantes y he visto como mejoras al principio dije no creo que funcione tan rápido pero si hasta mi esposo notó la cintura más estrecha gracias porque esto nos da la.opoturnidad de amarnos y de hacer algo distinto a las tareas diarias
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Hola Rocio. Me encanta encontrar tu canal. Yo soy de México y tengo a mi fisioterapeuta porque también estoy tratando mi suelo pélvico. Pero todos los ejercicios de hipopresivos que ella me deja de tarea, yo los practico contigo, viendo tus videos. Me relaja tanto tu forma de explicar y me han servido mucho tus videos. Es muy cierto qué hay que ser constantes para hacerlo cada día mejor. Yo tengo grasita y obvio no se me ve la apertura de costillas como a ti, pero si que siento como se me abren, y han sido ya tres semanas de práctica.
Que más quisiera poder hacerlas por la mañana, pero mis hijos me dejan agotada y en lo último que pienso en levantarme temprano. Si ir yo practico en la tarde noche, luego de 4 horas después de la comida.
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Hola 🙋♀️ Bienvenid@ 🤗 👋 antes de empezar te aconsejo que sigas los pasos 👋 millones de personas ya lo descubrieron con grandes resultados en su cintura , suelo pélvico , abdomen y dolores de espalda 😉😉😉❤️🔥❤️ te dejo todas las indicaciones para practicar hipopresivos de manera correcta
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Gracias rocío por aclarar está duda,😊
Buenas tardes Rocío, nueva suscriptora. Conozco de los hipopresivos hace un tiempo. Y son muy completo. Sin embargo contigo me digo cuenta que uno puede hacer respiraciones y botar. Así mismo, hacer la apnea y retener
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@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin muchísimas gracias, por tomarte el tiempo y responder. Despejando dudas. Así lo haré. Gracias, bendiciones plenas desde 🇻🇪
Acabo de ver tu vídeo me parece interesante debo hacerlo todos los días ya te sigo espero me respondas feliz tarde guapa
Hola Isamar en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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Eres maravillosa 😍. Gracias
Muchísimas gracias cualquier duda sólo tienes que preguntar 🥰🥰😘
Excelentes consejos Rocío 🙂
Muchas gracias, y mucho ánimo.😘
Muchas gracias 🙏🏻
A por todas ♥️🔥♥️
Gracias por sus consejitos...
Muchas gracias a ti por suscribirte a mi canal y ser tan activa !!!
A por todas ♥️
Hola.
Muchas gracias por los consejos.
Saludos.
Gracias a ti por suscribirte a mi canal !! Cada semana ire resolviendo más dudas !!
Un saludo 🫡
Muchas gracias bendiciones
Gracias siempre a todos los que estáis siguiendo el canal 💛💛💛
Hola rocío, que alegría encontrarte, nunca había escuchado sobre los hipopresivos pero siento que es lo que me va, amo la respiración y quería hacer ejercicio pero no me animaba y esto más pasivo es lo que buscaba, graciass. Empecé hoy, pero quería saber cuántas veces por día hay que hacer cada ejercicio por favor, voy en el día 1 principiantes
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Te van a encantar 💯🔥💪🏽
Hola Rocío, soy nueva en los hipopresivos, pero llevo más de un año haciendo ejercicios de fuerza con mancuernas. En tu experiencia, cuándo es mejor hacer los hipopresivos, antes o después del entrenamiento y por qué? Muchas grgracias, saludos desde México
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th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0HqhcXpguaR_D_5UjZasoJA.html
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Muchas gracias por responder mis dudas Rocío ☺️
❤❤ gracias 🙏🏼
Muchas gracias a ti guapísima cualquier duda sólo tienes que preguntar 🥰
Hola Rocio apenas empeze a ver tus vídeos me parecen interesantes soy principiante en esto me puedes ayudar para que hacer primero.Gracias
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@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin Gracias Rocío asi sera voy empezar hacerlos
@@lulumaldonado6899 TE ENCANTARAN 💛💛💛💛
Hola!... Hace un año me operaron mi cirugía fue abierta ¿ya podré realizar estos ejercicios?... De antemano gracias por la respuesta.
Hola Clau siempre la persona/médico que te operó es la que debe decirte cuando puedes empezar a realizar entrenamientos
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Normalmente los realizo en la mañana, si ya no puedo almenos antes de las 5 p.m, en la noche NO, ya que me activan....gracias
Lo importante es no parar de practicar 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Hola!
Pregunta: Los puedo hacer acostada en mi cama?
Gracias por tu ayuda, éxito!
Nooooo, esto es un entrenamiento más, deben activarse pagarés del cuerpo que en la cama no podrás activar. Cuando entrenas cualquier otra práctica no la haces en la cama, esto igual♥️Siempre con INTENCIÓN de entrenar para que el cuerpo y la mente lo sepa, en un sitio acorde😉
Tengo una duda, espero me ayudes. Hace 7 meses tuve mi primer embarazo, y fue ectópico. Me vi muy mal. Puedo ya empezar. Y que hay de cierto que son perjudiciales para los órganos. Esto segundo lo he escuchado, más no está comprobado. Clarificarme por favor.
Hola Damelys !!! Feliz año nuevo 🎊🎆
Después de ese tipo de embarazo cuando el médico te dé el ok para poder hacer deporte ya puedes empezar a hacer Hipopresivos sin ningún problema 😉
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@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin perfecto, entonces ya se puede 😉. Gracias 🙏🏽