1 ✅RESUELVE TODAS TUS DUDAS SOBRE LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS CON ESTA LISTA ⏭⏭⏭⏭ th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html 2✅EMPIEZA A ENTRENAR HIPOPRESIVOS DESDE CERO ⏭⏭⏭⏭th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html ME CONOCES❓ SOY ROCIO MARIN Y VAMOS A ENTRENAR JUNTAS, ❓❓COMO❓TU DECIDES⏭⏭⏭⏭ ☑------ ENTRENADORA PERSONAL ----- ENTRENAMOS JUNTAS EN DIRECTO EN LA PLATAFORMA #hipopressfit DISPONIBLES TODOS LOS NIVELES, TE ENSEÑAMOS DESDE CERO Y PUEDES CUMPLIR TU OBJETIVO DESDE CASA hipopressfit.com/servicios/clases-online/ ☑ ------- ESPECIALISTA HIPOPRESIVOS ---------- CREADORA DEL METODO HIPOPRESSFIT QUE ESTA CAMBIANDO CON SU TRILOGIA📚 CUERPO Y MENTE A MILES DE MUJERES EN TODO EL MUNDO www.rociomarin.com/ Hipopresivos todos los niveles, yoga, pilates, global training y entrenamientos personales ARE YOU READY ❓❓ SIGUEME EN REDES : INSTAGRAM, FACEBOOK Y TIKTOK @rocio_marinv 💥💥💥💥💥A POR TODAS GUERRERA INDOMABLE 💥💥💥💥💥
Muchísimas gracias seguimos entrenando a tope y disfrutando de l proceso❤️💯 DESCUBRE ESTOS ENTRENAMIENTOS ➡️CLASES ESPECIALES HIPOPRESIVOS ➡️ th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0GHkfK-u8G4Y9aGCZithRvy.html 🪑HIPOPRESIVOS En La OFICINA #hipopressfit 🪑 th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Gm3xsYpckSAv2cgOKruRzW.html A POR TODAS GUAPÍSIMA 👋💕
Después de buscar me decidí a hacer ejercicio contigo, vengo por qué hace 1 mes que tuve a mi bebé y espero tener un hábito y tú me pareces muy honesta y muy dedicada gracias así que vamos a ver cómo me va❤️
Hola Nana muchas gracias ☺️ Bienvenida a mi canal donde aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Hola Rocío!!! Me gusta mucho tu canal y tu forma tan amena de dar las clases. Es muy motivador poder seguir a una entrenadora tan guapa y simpática como tu. Gracias por dedicar tu tiempo a un canal tan chulo. Besos!!!
Muchas gracias corazón!!! Quería preguntarte si es recomendable alternar los hipopresivos con ejercicios de abdominales típicos como planchas y abdominales tradicionales. Pienso que con los hipopresivos sí consigo reducir cintura y también que la faja abdominal se mantenga todo lo contraída posible, pero también creo que con los ejercicios típicos de abdominales al meterle más carga y presión al músculo abdominal lo tonifico más. No sé muy bien si estoy en lo cierto o no. Gracias por resolverme dudas. Un besazo!!!
Gracias guapa, ya estoy al día con tus vídeos. Haber qué tal, porque yo tengo rectificación y me hice dos lumbagos haciendo abdominales 🥲 para menos! Gracias de nuevo, un abrazo desde Jaén 👋😊
Hola Zacarias, serán un total de 7 vídeos con todo lo necesario para aprender lo básico y así podrás entender y hacer los hipopresivos correctamente 💪🏽💪🏽👍
Gracias Karina por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰BIENVENID@ lo ideal es en ayunas a primera hora de la mañana 😉 pero se pueden practicar igualmente con el estómago vacío , ósea unas 3 horas después de la última comida 🥗 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo APNEA, ABRIR COSTILLAS , BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO TENDRÉ RESULTADOS Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Gracias Brisa por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo APNEA, ABRIR COSTILLAS , BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Pues en flex es una flexión de tobillo,cuando solo se quedan apoyados en el suelo los talones y la puntita se queda en el aire😉espero me hayas entendido ❤️
En la cama no, siempre en una superficie medio dura 🤝 Gracias Zoraida por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰BIENVENID@ Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo APNEA, ABRIR COSTILLAS , BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO TENDRÉ RESULTADOS Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 4 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
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Muchas gracias Rocío por tus explicaciones, sin tecnicismos, que lo entienda todo el mundo clarito. Un abrazo.
Muchísimas gracias seguimos entrenando a tope y disfrutando de l proceso❤️💯
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A POR TODAS GUAPÍSIMA 👋💕
Gracias por todo tu tiempo 👏🏽👏🏽
El reto tik tok es genial estamos dándolo todo
A darle duro a esos hipopresivos!!!
Después de buscar me decidí a hacer ejercicio contigo, vengo por qué hace 1 mes que tuve a mi bebé y espero tener un hábito y tú me pareces muy honesta y muy dedicada gracias así que vamos a ver cómo me va❤️
Hola Nana muchas gracias ☺️
Bienvenida a mi canal donde aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰 Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo : Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html Y por último dejarte toda la lista de hipopresivos para principiantes así podrás empezar a entrenar ya ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fm2N7Pm5U_O3_SrqsYJTpI.html Te recuerdo que estos vídeos de entrenamiento debes entrenar cada vídeo de 2 a 5 veces por semana así notarás unos resultados increíbles y luego pasas al siguiente video ✅ A por todas 🔥🔥🔥 Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Comp te fue!
Hola Rocío!!! Me gusta mucho tu canal y tu forma tan amena de dar las clases. Es muy motivador poder seguir a una entrenadora tan guapa y simpática como tu. Gracias por dedicar tu tiempo a un canal tan chulo. Besos!!!
Muchas gracias Álvaro!!
Tienes muchos vídeos espero que te gusten, también tengo más entrenos en tiktok e Instagram
Gracias por tus palabras 😘😘😘
Muchas gracias corazón!!! Quería preguntarte si es recomendable alternar los hipopresivos con ejercicios de abdominales típicos como planchas y abdominales tradicionales. Pienso que con los hipopresivos sí consigo reducir cintura y también que la faja abdominal se mantenga todo lo contraída posible, pero también creo que con los ejercicios típicos de abdominales al meterle más carga y presión al músculo abdominal lo tonifico más. No sé muy bien si estoy en lo cierto o no. Gracias por resolverme dudas. Un besazo!!!
Gracias guapa, ya estoy al día con tus vídeos. Haber qué tal, porque yo tengo rectificación y me hice dos lumbagos haciendo abdominales 🥲 para menos! Gracias de nuevo, un abrazo desde Jaén 👋😊
Seguro que mejoras ya verás !! A por todas 🥰
th-cam.com/video/bMIVz1UYo9k/w-d-xo.html
Te recomiendo el reto 28 días te encantará 🥰
@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin muchas gracias corazón! ☺️💪 Voy a por ello
Lo veré en diferido. 2 am en Chile 😉
Publicaremos 10 vídeos explicando todo sobre el mundo de los hipopresivos
Gracias por seguir mi canal 😘
Eres genial!! Tengo una pregunta, se pueden realizar durante el periodo menstrual? Mil gracias...saludos desde Medellin Colombia
POR SUPUESTO !y además vienen super bien, nos limpiamos antes y si hay alguna molestia las alivia muchísimo👏👏
Me encanta esta guía gracias 🙏🏻
Cuantos vídeos son en total esta guía?
Hola Zacarias, serán un total de 7 vídeos con todo lo necesario para aprender lo básico y así podrás entender y hacer los hipopresivos correctamente 💪🏽💪🏽👍
Por cuántas horas se hace hipopresivos
Cuanto hay que esperar después de comer o merendar para hacerlos?
Entre 1,30 y 2 horas depende de la digestión de cada uno ☝️
😘
Hay alguna hora en especial para hacer los hipopresivos? Por ahi escuche que se deben hacer en ayunas es cierto?
Gracias Karina por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s
🥰BIENVENID@ lo ideal es en ayunas a primera hora de la mañana 😉 pero se pueden practicar igualmente con el estómago vacío , ósea unas 3 horas después de la última comida 🥗
Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo :
Primero mira esta lista de reproducción están las dudas más frecuentes sobre el entrenamiento hipopresivo APNEA, ABRIR COSTILLAS , BENEFICIOS, PARA QUE SIRVEN, CUANDO TENDRÉ RESULTADOS Y COMO ENTRENARLOS ➡️➡️th-cam.com/play/PL3YS5IE-tr0Fq90W3Q4FDlfDjJl6u5HIh.html
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Gracias Brisa por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s 🥰
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✅ A por todas 🔥🔥🔥
Hazme un favor ve comentándome tu evolución 🙏🏻 y cualquier duda solo tienes que preguntarme💯
Gracias Rocío buenos días me puedes por favor indicar los pies en flex te sigo en tik tok en instagram
Pues en flex es una flexión de tobillo,cuando solo se quedan apoyados en el suelo los talones y la puntita se queda en el aire😉espero me hayas entendido ❤️
Se pueden hacer en la cama , en un colchon semi-duro?
En la cama no, siempre en una superficie medio dura 🤝
Gracias Zoraida por suscribirte a mi canal ya sabes que en este canal aprenderás y disfrutarás los hipopresivos 🤗🤗 muy contenta por poder entrenar junt@s
🥰BIENVENID@
Si quieres seguir entrenando y mejorando bien la técnica te recomiendo :
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@@HIPOPRESIVOS.RocioMarin gracias por tu valiosa respuesta
Pero no dijiste cuales abdominales serian losideales
Los mejores son los ejercicios abdominales hipopresivos sin ninguna duda 💛💛💛