Помогло!!!!!! Не мог из за боли в локтевом суставе даже стакан взять. Потратил более 100 долларов на приём врача, рентген, мазь, таблетки и уколы.Принял назначенное лечение, перестало болеть, но через дней 12-14 боль возобновилась. Стал отжиматься по данной методике 2 р в день, утром и вечером, по 15-20 раз. Пробовал от пола, от стола и от стены. Мне с учётом моего возраста подошли отжимания от стены на расстоянии вытянутой руки.Прошло более полугода, боли как нет, спокойно поднимаю сумку весом в 10-15 кг. Главное - делать ежедневно, даже если боль ушла
Сработало! Отжимание с колен сразу сработало. Как будто что то щелкнуло и сразу полегчало. Чудеса. Неделю на токи до этого ходил. Сидел в очередях. Лвйк и подписка) Работайте доктор)
Проверила на себе, работает! Локоть лечила три месяца. Физио, токи, мази, УВТ за деньги - всё мимо. Пока это видео не попалось. За месяц боль практически ушла. Ура! Всё могу опять! Такое простое упражнение.. А какой эффект)) отжималась на пальцах от всего, стола, пола, стенки. Доктор, спасибо!!!!!!!!
@@НикитаНикита-ь9з немного побаливает, если долго несу что то тяжёлое или например, капать долго лопатой)) Но, я поняла, надо не бросать отжиматься, даже если не болит. Т. е.вообще никогда не бросать)) как зарядка. А так, да, в зал хожу, любой снаряд, ничего не беспокоит.
Отчитываюсь о результатах. Через неделю локоть вылечился. Делала упражнение вечером каждый день. Огромная благодарность доктору. Я мучилась больше четырех месяцев, никакое лечение не помогало - таблетки, уколы, мази, компрессы. Я делала по 20 отжиманий от стенки. Ну чудо!
Работаю электриком,в момент когда работы очень много,приходится работать без выходных,работы пальцами и руками в основном одноообразные,постоянно повторяющиеся,на этот фоне сначала развилась болезнь щелкающего пальца,начали болеть сухожилия отвечающие за пальцы постепенно сухожилия воспалились выше к локтю,с пальцами я справился ,а локоть болел с внешней стороны ,можно легко было нащупать место воспаления,приклепление мышц,сухожилий к локтю,думал все пройдет и продолжал работать,дошло до того что просто плоскогубцы поднять этой рукой поднять не получалось,попробовал использовать бандаж,да немного легче но боль меньше пока ты в бандаже,только снял вечером,все по прежднему,пока не наткнулся я на это видео,отжимался на коленях,в обычной стойке всего три раза на пальцах получилось,на коленях,15-20 раз -уже на второй день занятий боль ушла на 70% ,я просто в шоке,это волшебство какое то.Упражнение работает 100%!!!спасибо большое !!!
Лечила, ничего не помогало. Послушала доктора и сделала 10 отжимов с колен от пола.отпустило острую боль сразу! Божественное упражнение! Спасибо доктор!
Да,действительно помогает.1,5месяца мучений,резкая боль,даже руку невозможно было поднять и тарелку взять,а теперь совсем другой результат.Делал 10 дней.Перерыв.А потом опять возобновил.Это единственное упражнение из ютуба,которое помогло в моей ситуации.Конечно,ещё кое-какие остатки остались,но не сравнить с тем,что было.Благодарность доктору!
Отжимание работает!😊 4 месяца сохранялась проблема с локтем. 2 мес назад прошла курс противовоспалительной медикаментозной терапии, гимнастика, магнитотерапия, УЗТ с гидрокортизоном, ударно-волновая терапия. Симптомы после лечения сохранялись. К ежедневным упражнениям, которые назначил мой травматолог добавила и это, на отжимание. Уже после первого раза сразу же дискомфорт стал менее выражен. После 6 дней не чувствую боли после пробуждения. Ограниченность в разгибании почти исчезла. Пока еще сохраняется небольшая боль, но за эти 6 дней разница существенная! Продолжаю отжиматься от стены до полной победы над этой противной болячкой. Спасибо Вам огромное!❤
Доктор большое Вам спасибо! Вы мой спаситель! Вы меня спасли от мигреней и давления( гимнастика для шеи), а сейчас я верю что и с локтем будет все в порядке. Дай Бог Вам и вашей семье здоровья
Дорогой наш спаситель и любимый доктор, как Вы во время вышли в эфир. Опять обострилась боль в локтях и Вы даёте рекомендации как избавится от боли. Буду непременно выполнять. Пока слушала ваше видио и уже сделала отжимание от стенки. Я очень благодарна, что Вы есть, поддерживаете и лечите нас. Низкий Вам поклон за Вашу любовь и доброту.
Начну делать , хотя у меня и пальцы болят, но хоть раз по 5 и потом буду увеличивать. А доктора рекомендации от боли в колене сработали на ура! Вот прямо поклон вам низкий, что избавляете от страданий людей , оказывается без замен суставов можно уходить от артритов и артрозов, а ортопеды поют другие песни , к сожалению , но оказалось что я легко и просто исцелила колено и боли не возвращаются. Буду теперь лечить локоть. Благодарю!!!!!!!!!!!!
Доктор, вы кудесник❤. Начала отжиматься на пальцах от стены, с колен. Результаты впечатляют. Облегчение наступает моментально. И главное, все очень просто, одно упражнение. Еще делаю массаж мышц рук, плечей мячиком. Спасибо😊
Александр Юрьевич, Вы, как никто другой, всегда заботитесь о здоровье людей! Огромное Вам спасибо! Мы всегда рады встрече с Вами, наш самый любимый доктор!
О боги! Локоть брлит 3-4 месяца. Я сразу решил попробовать и сделал 40 отжиманий с коленей. РЕАЛЬНО СТАЛО ЛЕГЧЕ! Спасибо доктору, буду отжиматься каждый день на пальцах. 🙏🏻
Александр Юрьевич, как Вы всегда вовремя. Появилась проблема, а тут Вы. Дай Вам Бог здоровья. Не хожу в больницы. Толку ноль. Выкачка денег. Спасибо Вам огромное
4 мемяца боли, лишний раз пытался не бемпокоить никак не проходил, 4 дня отжиманий на пальцах (лично я от стены) и просто как рукой сняло, совет просто лучший
Спасибо доктор. Что только не пробовал, потратил кучу денег, на физио на увт, результата ноль и только ваш способ реально помогает. Спасибо огромное. Побольше бы таких квалифицированных докторов.
Мне помогло, стало гораздо лекче, снова начал подтягиваться! Отжимания с колен начал делать примерно с конца августа 2024 года и по сей день. Благодарю Вас!
У меня такая боль постоянно, то утихает, то снова появляется. Замечаю, что когда много сижу в интернете и держу телефон, это случается. И муж с сыном периодически жалуются на боль такого характера. Спасибо доктор Шишонин 🎉
Дополняю свой отзыв, сразу начала делать эти отжимания от стола, сделала в течении дня 5 подходов по 20 раз. Вечером перед сном поймала себя на мысли что эта невыносимая тянущая боль стала намного слабее, неожиданно ❤
Спасибо, надо попробовать, уже пятый месяц страдаю, кроме обезболивающих таблеток ни один доктор ничего не предлагал. Оказывается всё гениальное просто
Год мучался, медики лечили, не помогало. Был эпикондилит внутри над локтем. Вылечился висом на полотенце мизинцем кверху. Недавно при подтягивании на одной руке наработал на другой руке, тоже внутри под локтем. Помог вис на турнике с согнутыми кистями внутрь(т.е. вы как будто подкручиваете перекладину). Т.е. при подобных проблемах надо только найти нужное упражнение, а не уколы и ударно-волновые терапии :)
@@КонстантинБаранов-с8п медиальный это когда болит внутри локтя, а доктор показывал наружную сторону локтя. Посмотрите еще упражнения доктора Евдокименко. Мне помогло с первого раза.
Доктор! Вы - наше спасение! Мучаюсь с локтем несколько месяцев...действительно ничего не помогло. Буду делать отжимания. Дай Вам Бог здоровья!!! Ещё и ваши упражнения с коленом начала делать. Благодарю Вас за Ваш труд !!!
Добрый день! Спасибо большое доктору. Пять месяцев мучался с локтем. Не помогал даже немесил , артоксан, хондроитин глюкозамин, массаж. Четыре дня отжимался от стены по 10-15 повторений, 4-5 подходов. Уже хожу в зал, боль на много меньше,
Я ваша подписчица у меня как раз очень часто болит рука ,локоть и очень не приятно. Большое Вам спасибо.Обезательно буду это зарядку делать. Постоянно делаю гимнастику для шеи и помогает. Спасибо.
Обошла несколько врачей, у всех разные диагнозы и соответственно назначения, я в полной растерянности, потрачены деньги, время, а результата нет, рука болит, ничего делать не могу.... начала делать упражнения💪, очень надеюсь, что и мне они помогут!!! Спасибо большое доктору!!! Всем здоровья и добра!!!😁 Потом обязательно расскажу!!!😁
@@Nifritz1 Да!😀 Посмотрев видео, я сразу же попробовала сделать это упражнение. От стены не получалось, было очень больно, а вот от стола уже терпимо. Сделав 20 отжиманий я почувствовала облегчение. Конечно сразу все не прошло, но я смола спать без обезболевающих. Утром делала уже от стены 30 раз. И вот через 2 недели, могу с уверенностью сказать, что это гениально и просто!!! На данный момент локоть ещё немного побаливает при физической нагрузке, но я могу работать, продолжаю тренировки в бассейне и чувствую себя здоровым человеком. Огромное пасибо доктору!!!😘 Всем здоровья и добра!!!😃💪
Спасибо огромное. Просто спасли меня после 2 месяцев боли. Что только не пробовала. После первого же раза почувствовала облегчение. Буду дальше продолжать. Здоровья Вам и успехов.
И у меня такой же эффект- отжался 30раз , пошел в душ и спокойно ,без боли смог искупаться, до этого даже мочалку сжать нормально не мог. Спасибо доктору!
Кстати, отжиматься перестал, у меня получилось так,что эффект мгновенный, сразу облегчение, но на следующий день болит сильнее,чем до отжиманий , поэтому на четвёртый день забил , просто делаю массаж локтя
Помогает! Причём сразу же! Буквально пару часов переодических упражнений. Причём, можно не отжиматься, а просто сжимать руки друг к другу, упирая палец в палец. Главное чтобы нагрузка была статической
После тренировки на брусьях начал болеть локоть, как будто что-то зажало. Не мог руку согнуть. Пробовал мази, разные упражнения - результата ноль. Начал отжиматься на пальцах и всё прошло за два дня. Спасибо.
Доброго дня. Отжимаюсь 3-й день от стенки подходов по 10-15 в день, ощущение в руке уже изменилось, к лучшему!!! Уже руку можно сжать , подержать что то, я конечно даю статическую нагрузку другими упражнениями, НО, это очень простое и в любом месте доступно. Большое спасибо!!!!!
@@Stefan42641 вы, знаете, да, боль сняли, но я по своей дурости через 2 недели поехал на сплав, и грёб, вернулась боль, опять убираю - добавил отртез- при нагрузках, и стараюсь избегать нагрузок. Мое мнение - надо было больше закачать и дольше беречь - думаю месяц - два и все бы прошло
Спасибо! Левый локоть замучил периодическими болями, да и ничего не помогает. Буду пробовать и надеюсь все получится! Вы отличный специалист и человек!
Мне как раз этот диагноз поставили "локоть тенисиста". Ортопед стал колоть Траумель прямо в локтевой сустав. Два укола я выдержала и сбежала. Надо было семь. Но мне хуже стало. Какая удача, что сегодня Вы про эти отжимания рассказали. Аааа, пошла лечиться. Люблю Шишонина, лучший доктор. Всем здоровья.
Слушаю доктора, читаю комментарии и надеюсь что у меня тоже пройдёт эта неприятная боль 🙏🙏🙏🙏🙏на самом деле машины, уколы, таблетки, физиолечение.... Ничего не помогает 😢😢очень надеюсь на это упражнение ❤❤❤❤
@@ГульсасакАзнабаева это вам спасибо что отписались, я не врач, а просто человек со схожей проблемой который поинтересовался работает это или нет, меня благодарить не за что
@@ГульсинаТруфакина стыдно признаться, но делала упражнения только 2 дня. Так сложились обстоятельства. Проблема не исчезла, хотя боли уменьшились сами по себе. И всё же попробую, может даже с завтрашнего дня. Спасибо, что "подстегнули" меня.🌸
Помогло!!!!!! Не мог из за боли в локтевом суставе даже стакан взять. Потратил более 100 долларов на приём врача, рентген, мазь, таблетки и уколы.Принял назначенное лечение, перестало болеть, но через дней 12-14 боль возобновилась. Стал отжиматься по данной методике 2 р в день, утром и вечером, по 15-20 раз. Пробовал от пола, от стола и от стены. Мне с учётом моего возраста подошли отжимания от стены на расстоянии вытянутой руки.Прошло более полугода, боли как нет, спокойно поднимаю сумку весом в 10-15 кг. Главное - делать ежедневно, даже если боль ушла
Деньги же надо заработать, вот и не говорят. Или же, не знают.
через какое время прошла боль?
Примерно через неделю, но неприятное чувство в локте держалось около 2 месяцев. До сих пор в целях профилактики делаю отжимания по утрам 20-30 раз
@@Fazs25и тут тоже людей оболванивают по полной в клинике Ясенево
Сработало! Отжимание с колен сразу сработало. Как будто что то щелкнуло и сразу полегчало. Чудеса. Неделю на токи до этого ходил. Сидел в очередях. Лвйк и подписка) Работайте доктор)
Проверила на себе, работает! Локоть лечила три месяца. Физио, токи, мази, УВТ за деньги - всё мимо. Пока это видео не попалось. За месяц боль практически ушла. Ура! Всё могу опять! Такое простое упражнение.. А какой эффект)) отжималась на пальцах от всего, стола, пола, стенки.
Доктор, спасибо!!!!!!!!
@@ShadowIllusions внешний
Здравствуйте. Полностью ли прошла боль? Очень хочу не просто достигнуть облегчения, а вернуться к тренировкам
@@НикитаНикита-ь9з немного побаливает, если долго несу что то тяжёлое или например, капать долго лопатой))
Но, я поняла, надо не бросать отжиматься, даже если не болит. Т. е.вообще никогда не бросать)) как зарядка.
А так, да, в зал хожу, любой снаряд, ничего не беспокоит.
@@ShadowIllusions я не подтягиваюсь, не умею)) поэтому не могу сказать, приносит это движение больше или нет.
Отчитываюсь о результатах. Через неделю локоть вылечился. Делала упражнение вечером каждый день. Огромная благодарность доктору. Я мучилась больше четырех месяцев, никакое лечение не помогало - таблетки, уколы, мази, компрессы. Я делала по 20 отжиманий от стенки. Ну чудо!
У Вас точно был эпикондилит?
@@ShadowIllusions а это не важно, ведь человеку помогло и он вылечился..)))
И как сейчас состояние?
фигня все это - как болело так и болит
Работаю электриком,в момент когда работы очень много,приходится работать без выходных,работы пальцами и руками в основном одноообразные,постоянно повторяющиеся,на этот фоне сначала развилась болезнь щелкающего пальца,начали болеть сухожилия отвечающие за пальцы постепенно сухожилия воспалились выше к локтю,с пальцами я справился ,а локоть болел с внешней стороны ,можно легко было нащупать место воспаления,приклепление мышц,сухожилий к локтю,думал все пройдет и продолжал работать,дошло до того что просто плоскогубцы поднять этой рукой поднять не получалось,попробовал использовать бандаж,да немного легче но боль меньше пока ты в бандаже,только снял вечером,все по прежднему,пока не наткнулся я на это видео,отжимался на коленях,в обычной стойке всего три раза на пальцах получилось,на коленях,15-20 раз -уже на второй день занятий боль ушла на 70% ,я просто в шоке,это волшебство какое то.Упражнение работает 100%!!!спасибо большое !!!
Браво Доктор !
За три дня я избавился от болей в локте .
Лечила, ничего не помогало. Послушала доктора и сделала 10 отжимов с колен от пола.отпустило острую боль сразу! Божественное упражнение! Спасибо доктор!
Да,действительно помогает.1,5месяца мучений,резкая боль,даже руку невозможно было поднять и тарелку взять,а теперь совсем другой результат.Делал 10 дней.Перерыв.А потом опять возобновил.Это единственное упражнение из ютуба,которое помогло в моей ситуации.Конечно,ещё кое-какие остатки остались,но не сравнить с тем,что было.Благодарность доктору!
Не могли бы вы подсказать как вы травмировали руку?
а вы лежа отжимались или как?
А вот локоть выпрямился или толко боли прекратились?
А если болит не в логике , а от плеча и до логтя. Как здесь лечить, какие упражнения делать ?
@@Людмила-р4б4щрастягивать статически бицепс
Дякую благословення вам дорогий лікарю здоров'я і всього доброго вам і вашим рідним
Отжимание работает!😊 4 месяца сохранялась проблема с локтем. 2 мес назад прошла курс противовоспалительной медикаментозной терапии, гимнастика, магнитотерапия, УЗТ с гидрокортизоном, ударно-волновая терапия. Симптомы после лечения сохранялись. К ежедневным упражнениям, которые назначил мой травматолог добавила и это, на отжимание. Уже после первого раза сразу же дискомфорт стал менее выражен. После 6 дней не чувствую боли после пробуждения. Ограниченность в разгибании почти исчезла. Пока еще сохраняется небольшая боль, но за эти 6 дней разница существенная! Продолжаю отжиматься от стены до полной победы над этой противной болячкой. Спасибо Вам огромное!❤
Наш любимый доктор СПАСИБО
Спасибо огромное
Доктор большое Вам спасибо! Вы мой спаситель! Вы меня спасли от мигреней и давления( гимнастика для шеи), а сейчас я верю что и с локтем будет все в порядке. Дай Бог Вам и вашей семье здоровья
Помогло?
Дорогой наш спаситель и любимый доктор, как Вы во время вышли в эфир. Опять обострилась боль в локтях и Вы даёте рекомендации как избавится от боли. Буду непременно выполнять. Пока слушала ваше видио и уже сделала отжимание от стенки. Я очень благодарна, что Вы есть, поддерживаете и лечите нас. Низкий Вам поклон за Вашу любовь и доброту.
Вовремя
Вылечили?
Божечки, да я пока слушала сделала и легче!))) Спасибо огромное!!!! Буду делать!❤️
Начну делать , хотя у меня и пальцы болят, но хоть раз по 5 и потом буду увеличивать. А доктора рекомендации от боли в колене сработали на ура! Вот прямо поклон вам низкий, что избавляете от страданий людей , оказывается без замен суставов можно уходить от артритов и артрозов, а ортопеды поют другие песни , к сожалению , но оказалось что я легко и просто исцелила колено и боли не возвращаются. Буду теперь лечить локоть. Благодарю!!!!!!!!!!!!
Мой любимый доктор, буду делать с сегодняшнего дня,у меня эпикондилит , надеюсь что получится,дай бог вам здоровья и удачи
Спасибо, доктор, Вы последняя надежда!
Доктор, благодарю! Делаю третий день, и все уже значительно лучше! Дай Бог Вам и всем здоровья:)
Добрый вечер Александр Юрьевич! !!!
Спасибо Вам !!!
Господи как я верю этому доктору мучаюсь три дня набрала Шишонина, комментарии отличные надеюсь все пройдёт спасибо доктор.
Здравствуйте. Легче стало с первого раза, даже не верится . Буду продолжать
Упражнение помогло!!!!Делаю 3 раза в день по 30 раз.Легче стало уже через неделю.Доктор,дорогой,спасибо!
Спасибо огромное, Доктор! 2 месяца жгучих болей при каждом движении и через 5 дней упражнений снова можно жить!
Благодарю ! Вы мой спаситель ! Ваши упражнения помогают не существовать , а жить !
Спасибо, буду пробывать! Единственное видео где понятное упражнение увидела.
Спасибо, наш доктор!!!!
Доктор, вы кудесник❤. Начала отжиматься на пальцах от стены, с колен. Результаты впечатляют. Облегчение наступает моментально. И главное, все очень просто, одно упражнение. Еще делаю массаж мышц рук, плечей мячиком. Спасибо😊
Поделитесь пожалуйста 🙏🏻 у кого вы нашли этот массаж рук мячиком
Спасибо добрый человек за совет.
Александр Юрьевич, Вы, как никто другой, всегда заботитесь о здоровье людей! Огромное Вам спасибо! Мы всегда рады встрече с Вами, наш самый любимый доктор!
О боги! Локоть брлит 3-4 месяца. Я сразу решил попробовать и сделал 40 отжиманий с коленей. РЕАЛЬНО СТАЛО ЛЕГЧЕ! Спасибо доктору, буду отжиматься каждый день на пальцах. 🙏🏻
Благодарю вас наш замечательныи доктор💖
Офигеть!!!Реально Работает!!!!Мучалась с локтем много месяцев,я в шоке!!!😮
Спасибо,доктор👍👍👍
Благодарю. Обязательно попробую. Затем напишу, какой будет результат.
Добрый вечер ,Александр Юрьевич спасибо вам большое за такой хороший совет
Александр Юрьевич, как Вы всегда вовремя. Появилась проблема, а тут Вы. Дай Вам Бог здоровья. Не хожу в больницы. Толку ноль. Выкачка денег. Спасибо Вам огромное
4 мемяца боли, лишний раз пытался не бемпокоить никак не проходил, 4 дня отжиманий на пальцах (лично я от стены) и просто как рукой сняло, совет просто лучший
Это работает, большое спасибо доктору.
Спасибо доктор. Что только не пробовал, потратил кучу денег, на физио на увт, результата ноль и только ваш способ реально помогает. Спасибо огромное. Побольше бы таких квалифицированных докторов.
Искала специально, чтобы поставить лайк и сохранить у себя ролик. Помогает. Пробуйте ))
Божественно доктор, огромное благодарю ♥️💎
Мне помогло, стало гораздо лекче, снова начал подтягиваться! Отжимания с колен начал делать примерно с конца августа 2024 года и по сей день. Благодарю Вас!
У меня такая боль постоянно, то утихает, то снова появляется. Замечаю, что когда много сижу в интернете и держу телефон, это случается. И муж с сыном периодически жалуются на боль такого характера. Спасибо доктор Шишонин 🎉
Дополняю свой отзыв, сразу начала делать эти отжимания от стола, сделала в течении дня 5 подходов по 20 раз. Вечером перед сном поймала себя на мысли что эта невыносимая тянущая боль стала намного слабее, неожиданно ❤
@@annasokolova7351привет, как сейчас дела?
У меня тоже от телефона. Сменила, стал больше и гораздо тяжелее и появилась. В суставе большого пальца и локтями
Бог в помощь вам , наш Дорогой Доктор 🙏🙏🙏!!!! Благодарю за вашу Заботу .....!!!
Большое спасибо за рецепт , после первых же подходов упражнений чувствую облегчение в болевых зонах .
Реально работает! Класс! Безплатно, просто, как все гениальное.Благодарю
Спасибо, надо попробовать, уже пятый месяц страдаю, кроме обезболивающих таблеток ни один доктор ничего не предлагал. Оказывается всё гениальное просто
Отлично -начну делать -спасибо вам доктор !!!
Интересный совет 😮такого не встречала , попробую ❤ спасибо!
Возьму на вооружение в свой комплекс упражнений. Нет слов благодарности. Вы просто кладезь ценных рецептов.
Спасибо огромное вам за полезный совет!!!👍👍👍
Спасибо Вам, доктор!!!!
Год мучался, медики лечили, не помогало. Был эпикондилит внутри над локтем. Вылечился висом на полотенце мизинцем кверху. Недавно при подтягивании на одной руке наработал на другой руке, тоже внутри под локтем. Помог вис на турнике с согнутыми кистями внутрь(т.е. вы как будто подкручиваете перекладину). Т.е. при подобных проблемах надо только найти нужное упражнение, а не уколы и ударно-волновые терапии :)
Скажите пожалуйста, у вас был медиальный эпиконделит?
@@КонстантинБаранов-с8п медиальный это когда болит внутри локтя, а доктор показывал наружную сторону локтя. Посмотрите еще упражнения доктора Евдокименко. Мне помогло с первого раза.
Доктор! Вы - наше спасение! Мучаюсь с локтем несколько месяцев...действительно ничего не помогло. Буду делать отжимания. Дай Вам Бог здоровья!!! Ещё и ваши упражнения с коленом начала делать. Благодарю Вас за Ваш труд !!!
ну как, помогло?
Добрый день!
Спасибо большое доктору. Пять месяцев мучался с локтем. Не помогал даже немесил , артоксан, хондроитин глюкозамин, массаж. Четыре дня отжимался от стены по 10-15 повторений, 4-5 подходов. Уже хожу в зал, боль на много меньше,
Я ваша подписчица у меня как раз очень часто болит рука ,локоть и очень не приятно. Большое Вам спасибо.Обезательно буду это зарядку делать. Постоянно делаю гимнастику для шеи и помогает. Спасибо.
Спасибо! Будьте здоровы!
Обошла несколько врачей, у всех разные диагнозы и соответственно назначения, я в полной растерянности, потрачены деньги, время, а результата нет, рука болит, ничего делать не могу.... начала делать упражнения💪, очень надеюсь, что и мне они помогут!!! Спасибо большое доктору!!!
Всем здоровья и добра!!!😁
Потом обязательно расскажу!!!😁
Ну что, пришло время рассказывать ?!
@@Nifritz1 Да!😀
Посмотрев видео, я сразу же попробовала сделать это упражнение. От стены не получалось, было очень больно, а вот от стола уже терпимо. Сделав 20 отжиманий я почувствовала облегчение. Конечно сразу все не прошло, но я смола спать без обезболевающих. Утром делала уже от стены 30 раз. И вот через 2 недели, могу с уверенностью сказать, что это гениально и просто!!! На данный момент локоть ещё немного побаливает при физической нагрузке, но я могу работать, продолжаю тренировки в бассейне и чувствую себя здоровым человеком. Огромное пасибо доктору!!!😘
Всем здоровья и добра!!!😃💪
Любимый доктор, большое Спасибо!
Будем пробовать, спасибо
Спасибо! Супер!)
Рада, что я нашла ваш канал, столько нужной информации. Преогромная благодарность
Пока слушала, сделала и легче, нет слов, спасибоооо!!!
Спасибо огромное. Просто спасли меня после 2 месяцев боли. Что только не пробовала. После первого же раза почувствовала облегчение. Буду дальше продолжать. Здоровья Вам и успехов.
И у меня такой же эффект- отжался 30раз , пошел в душ и спокойно ,без боли смог искупаться, до этого даже мочалку сжать нормально не мог. Спасибо доктору!
Кстати, отжиматься перестал, у меня получилось так,что эффект мгновенный, сразу облегчение, но на следующий день болит сильнее,чем до отжиманий , поэтому на четвёртый день забил , просто делаю массаж локтя
Помогает! Причём сразу же! Буквально пару часов переодических упражнений. Причём, можно не отжиматься, а просто сжимать руки друг к другу, упирая палец в палец. Главное чтобы нагрузка была статической
То есть вы просто пальцы друг в друга упёрли и так статично держите?
После тренировки на брусьях начал болеть локоть, как будто что-то зажало. Не мог руку согнуть. Пробовал мази, разные упражнения - результата ноль. Начал отжиматься на пальцах и всё прошло за два дня. Спасибо.
Начал тягать железо через три месяца начали болеть локти
Мы слабее чем наши предки,у нас нет нужных физ нагрузок
Доброго дня. Отжимаюсь 3-й день от стенки подходов по 10-15 в день, ощущение в руке уже изменилось, к лучшему!!! Уже руку можно сжать , подержать что то, я конечно даю статическую нагрузку другими упражнениями, НО, это очень простое и в любом месте доступно. Большое спасибо!!!!!
ну что помогло вам?
@@Stefan42641 вы, знаете, да, боль сняли, но я по своей дурости через 2 недели поехал на сплав, и грёб, вернулась боль, опять убираю - добавил отртез- при нагрузках, и стараюсь избегать нагрузок.
Мое мнение - надо было больше закачать и дольше беречь - думаю месяц - два и все бы прошло
гений!!!
Супер совет, беру без промедления! Благодарю, Доктор!
большое спасибо за совет, вроде работает , всем здоровья !
Спасибо доктор!!!
Работает! Спасибо большое.
Всё дело в статическом напряжении, растяжке.
Благодаря Вам не пью (я то видео сто раз пересмотрела) и отжимаюсь, спасибо за прекрасный контент
Спасибо Вам, доктор, дай Бог здоровья Вам и Вашей семье. Привет из Сербии! Слава небесам!
Вы супер Благодарю Мучалась 3 месяца помогло быстро Ничего не помогало Привет с Мадрида
Оболдеть!!! Что только я не делала а локоть болел!! Я же говорю,что доктор Шишонин ЛУЧШИЙ!!!! НАЧИНАЮ ОТЖИМАТЬСЯ!!! СПАСИБО!!!! БЕРЕГИ ВАС БОГ.
Вылечили?
@@viktororlov9270 Да !!!
@@ТатьянаПаршина-ь9ж .
У Вас внутренний или наружный был эпикондилит, и сколько времени ушло на восстановление?
Спасибо ,доктор ,завтра же начну
Огромная благодарность❤
Спасибо❤ доктор❤ буду пробовать,уже начала😊
Больше человеческое спасибо.
Благодарю Вас доктор зто, сто даете нам знания и веру в то, что неизличимвх болезней нет
Благодарю🙏🙏🙏👍👍👍👍💖💖💖💖💖
Спасибо за ваши труды.
Доктор, благодарю! Просто и гениально!
Спасибо Вам большое доктор за информацию обязательно буду делать.
Спасибо! Левый локоть замучил периодическими болями, да и ничего не помогает. Буду пробовать и надеюсь все получится! Вы отличный специалист и человек!
Как у вас получилось? Помогло?
@@asyakuzmina3587 А у вас?
надо попробовать. спасибо
ЗДРАВИЯ, ДОКТОР! У МЕНЯ БЫЛ ПЕРЕЛОМ ОБЕИХ КОСТЕЙ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И ЛОКОТЬ СЕЙЧАС НЕ РАЗГИБАЕТСЯ ДО КОНЦА. БУДУ ДЕЛАТЬ! БЛАГОДАРЮ!
Это крутой врач !!!!
Мне как раз этот диагноз поставили "локоть тенисиста". Ортопед стал колоть Траумель прямо в локтевой сустав. Два укола я выдержала и сбежала. Надо было семь. Но мне хуже стало. Какая удача, что сегодня Вы про эти отжимания рассказали. Аааа, пошла лечиться. Люблю Шишонина, лучший доктор. Всем здоровья.
Как лечение?
ну что вы там ???
Слушаю доктора, читаю комментарии и надеюсь что у меня тоже пройдёт эта неприятная боль 🙏🙏🙏🙏🙏на самом деле машины, уколы, таблетки, физиолечение.... Ничего не помогает 😢😢очень надеюсь на это упражнение ❤❤❤❤
Говорят увт может помочь, надо пробовать тоже это упражнение
отпишитесь, помогло или нет?
Спасибо огромное за упражнение!!!! Помогло 🙏🙏🙏🙏не сразу конечно, со временем, но эффект очень хороший👍👍👍👍👍
@@ГульсасакАзнабаева это вам спасибо что отписались, я не врач, а просто человек со схожей проблемой который поинтересовался работает это или нет, меня благодарить не за что
Спасибо, Доктор! Попробую.
Спасибо настоящим ДОКТОРАМ, которые БЕЗВОЗМЕДНО помогают, бывшим строителям коммунизма, брошенным на произвол судьбы, производными большевизма...
Спасибо друг 👍🏻
Будьте здоровы Доктор
Подписалась. С сегодняшнего дня начну делать упражнения. Обязательно напишу о результатах.
Вам помогло?
@@ГульсинаТруфакина стыдно признаться, но делала упражнения только 2 дня. Так сложились обстоятельства. Проблема не исчезла, хотя боли уменьшились сами по себе.
И всё же попробую, может даже с завтрашнего дня.
Спасибо, что "подстегнули" меня.🌸
Спасибо, буду пробовать!
Очень благодарна за вашу гимнастику для шеи. Это такое шокирующее самочувствие. 💯👍👍👍
Очень благодорна за упражнение от боли в локте еще раз спасибо
А если боль с внутренней стороны локтя тоже поможет данное упражнение ?
Сергей Бурунов, ты ещё и доктор!?😮👏
Красавчик брат, отличный совет
Спасибо большое доктор, буду пробовать! Здоровья вам!