СКИДКА 20% на цикл лекций «Все о локте» по промокоду 20ЛОКОТЬ2024 до 13.04.2024 для массажистов и реабилитологов. Скидка действует как на весь цикл лекций, так и на отдельные лекции из этого цикла. Ознакомительные фрагменты лекций и описание по ссылке epifanov.online/rabotalokot? Видеоуроки для специалистов по массажу, реабилитологов, врачей и продвинутых пациентов у меня на сайте epifanov.online/
Очень толковое видео! Все четко и по делу. Спустя полгода мучений с эпикондилитом и куче просмотренных бесполезных видео с рекомендациями, я пришёл к тому, что только жёсткий самомассаж способен вылечить эту заразу. И всё!!! Достаточно просто понять природу этого заболевания. Из-за постоянных многолетних движений предплечьем, мышцы со временем спазмируются. Мышечное волокно приводится в сокращённое состояние из-за чего сухожилие находится в постоянном натяжении, что приводит к микронадрывам и последующему воспалению. .. Да, жёсткий массаж это болезненная процедура! Многие сразу сдаются и начинают говорить, что это не работает. Поймите, только через боль вы сможете чего то добиться.
Абсолютно верно!!! У меня от первой попытки массажа искры из глаз посыпались и ритм сердца сдвинулся. Я поумерил пыл и за неделю терпимого массажа почти убрал болевые ощущения!!☝🏼 Буду продолжать массировать и продолжать делать упражнение с резиной. Там все должно продолжать работать, чтобы исцеляться. Массаж просто помогает:))))
Дорогой ДОКТОР!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ОБУЧАЮЩИЙ РОЛИК!!! И критиков слушайте ПОМЕНЬШЕ - ЗДОРОВЕЕ БУДИТЕ!!! Здоровую, научно-обоснованную критику можно - она ПОЛЕЗНА!!!
Здравствуйте. Наверное. вы уже привыкли к таким словам, но ваш канал (и вообще ваша деятельность, был у вас в оффлайне в питере) оказал самое благоприятное влияние на мое здоровье, да и на мою жизнь. И тут я говорю не только про каналы, но и про мои многолетние (больше 10 лет) походы по врачам. Нет слов дальше, просто спасибо вам большое! :)
Мне помогает массаж . Я сама его придумала, глубоко прорабатывать, именно, как показал Антон. Более того, я внутри локтя продавливаю. И руку выкручиваю. Всё проходит
Работаю каменщиком.Мучался эпикондилитом примерно два месяца! По началу боль была не значительная, малоноющая после трудового дня. Ныла верхняя мышца. К утру после сна боли небыло. А затем пришло время, что целыми днями локоть ныл и покоя не давал. И к тому же к боли в верхней мышце прибавилась ещё и боль в нижней! Делал себе массаж , помогало, но не надолго. Обратился с проблемой к знакомому, работает хирургом. Описал проблему. Сказал заедь в аптеку купи суспензию и приезжай ко мне. Приехал к нему, он мне сделал укол в сустав и о чудо! На следующий день рука, как новая. И вот уже с того момента два года прошло! И ничего больше не болит! Всего одна ампула...один окол! вот так! А название этой суспензий -КЕНАЛОГ.
часто - нельзя. гормональный препарат. вызывает дегенеративные изменения в месте введения. имеет системное воздействие. о своем опыте в медицине лучше молчать. укол делался не в сустав. при эпикондилите сустав не поражается.
Прошел все стадии этого злосчастного эпиконделита.сначала болит только одна точка,затем невозможно даже сжать руку чтобы поздороваться с кем то или кружку с чаем за ручку взять,далее поюс ко всему щелчки и слабость мыщечная в предплечье.короче жесть.мучался года 4.делал 3 блокады дипроспана.первой хватило на год, второй на пол года, и третья на пол года.какие только я растяжки не делал.,массажи,мази ничего не помогало только еще усугубляло ,болело очень .врач сказал что это навсегда ,что типа он лечится только операцией.не поверите что помогло просто висеть на турнике и подтягивания .знаю звучит как то глупо но помогло.все делал через боль чуть ли не со слезами.больше о нем не вспоминаю.
Здравствуйте. Интересно было бы увидеть ролик на тему "ехал в машине -- заныло/затекло там-сям, остановился на заправке -- как размяться?". Или , если просто возникла остановка, то как стоит размяться превентивно, чтобы при продолжении движения тело максимально было готово к работе?
Если вы нашли болевую точку, вам обязательно нужно двигать конечностью чтоб найти обезбольное положение! Согнули кисть, боль меньше, значит массируем. Разогнули локоть, боль меньше, значит массируем. Завели руку за спину, уменьшилась боль в передней дельте, значит можно массировать. Но! Во время массажа конечность меееедленно возвращать в исходное нейтральное положение. Не пересекать границу боли!
Антон, спасибо большое, мучилась месяц, после недели упражнений, стало лучше . Хотела спросить, это нормально, что место отечности становится меньше и начинает чесаться, такой себе приятный зуд ?
Подсмотрел у ребят из воркаута пару упражнений, и забыл про локоть. Массажи, мази, уколы - ничего не помогало. А оказалось - это так легко лечится, и даже тренировки прерывать не обязательно.
@@denbrown4687 не могу найти. На канале "школа воркаута" публиковали. Но в рамках какого то из видео про воркаут. Похожее сейчас нашел по запросу "Андрей Панов боль в локте"
Антон, спасибо! Могли бы вы снять видео о лечении квадриципса бедра, у меня есть уплотнение, которые болят . Помогает немного массажный рол. Мне 57 лет, был трахонтерит и синовит правостороннего тазобедренного сустава . Лечила магнитом и пила немесил.
Доктор...а из за спорта многолетнего- может быть как застывание суставов..мыщц? Скрчанност всего тела. А спорта нет уже как года три. ( Тренажерные залы). Теперь болит всё- шея..локоть внутри..коленки..😰
Антон, у меня сильно болела спина и боль отдавала в левую ногу. Решила пойти в китайскую клинику на иглоукалывание. Сейчас стало легче, но я не могу встать на пальчики левой ноги. На две ноги вместе - могу, на правую ногу, тоже могу, а на пальчики левой ноги - не могу. Почему это? Это пройдет? Что я могу поделать сама?
Доктор,подскажите пожалуйста за prp терапию,она рабочая или это обман? Эпикондилит уже лет 5(блокады уже не помогают,а увт никогда полностью не лечило)
Локти ладно, я себе импиджмент синдром вылечил сам, по МРТ разволокнение сухожилия надостной, изучил эти мышцы и стало всё понятно почему её разволокняет, и сразу стало ясно что причина в коротких мышцах которые в ПОКОЕ тянут головку плечевой кости вверх и она начинает перетирать где не нужно ибо сверху итак мало субакр пространства. Качественный глубокий массаж о твердый острый штырь, позже растяжка определенная чтобы опустить головки плеча ниже, сейчас без проблем сплю на этой руке, амплитуда движений стала безболезненна. В ютубе ниче подобного не видел но ролик влом снимать
@@iiajlbl4612 мне по барабану я на своём канале про поясницу уже снял видео скоро про грудной отдел сниму. У меня спина перестала хрустеть и все боли в спине пропали ничего подобного я в youtube вообще не видел, и никто так не объяснил как я. Я и челюсть себе за 3 года сам на место поставил и импижмент плеча вылечил и поясницу и спину. Всё потому что я сам всё глубоко изучаю. Дыхательная растяжка может все проблемы в спине убрать, никто в это не вникает. Спину свою вообще не закачивал а ощущение словно мне 18 лет
@@iiajlbl4612 сколько роликов про спину смотрю и тд я не вижу раскрытия темы, все лечится легко, просто слишком усложняют, суть 1, возвращать физиологическую длину мышц правильными растяжками, а не пытаться закачивать убитые триггерные мышцы
круто.. осталось собрать статистику, доказательную базу и в тираж. реально 80% поражений суставов решаются с помощью двигательной терапии, ЛФК. если не совсем кирдык.
Здравствуйте, доктор! А что значит, когда боль из ТБС перемещается в коленный сустав, а затем в голеностопный сустав. И потом опять по новой. И все это на одной ноге. Буду благодарна за ответ.
Писец... годами болело. А тут как-то просто небрежно всё повторил, половину пропустив, и дня три уже, как прошло, причём сразу. Даже непривычно, что движения, при которых уже научился готовиться терпеть боль, теперь безболезненны
Здравствуйте Антон у меня артроз тазобедренного сустава я приседаю и делаю упражнения кегеля на максималку 100 130 раз можно ли делать столько повторений при таком заболевании . Хондопротекторы я не принимаю таблетки не люблю . Упражнения сам подбираю под себя после упражнений становиться легче диагноз поставлен 2019году
Антон, а что делать, если после удара локтем болит плечо, а через два месяца заболело и второе плечо. Врачи по снимкам ставят тенденит, но болят оба плеча. Подскажите, пожалуйста
Здравствуйте! В одном из Ваших видео Вы проводили чек-ап девушке на предмет болезненности в плечевом суставе. При надавливании ладонью себе на живот ощущаю болезненность в районе задней дельты. Мне 49, физически активен (тренировки как можно чаще). Штанга, гантели, перекладина-всё моё. Это нарушение техники, питания или это ресурс организма (восстановление)? Что поможет, от каких упражнений/движений стоит отказаться и на какой период? Спасибо Вам!
Извините, вопрос не в тему. У меня боли в пояснице после стояния и ходьбы более трёх минут, но если я беру в руки пакеты с продуктами весом более трёх кг, боль притупляется, как это объяснить, ответите пожалуйста, один врач ставит гемангиому 4 l позвонка крестцово поясничного отдела, другой врач ставит там же остеопорозный позвонок, Еще оперирует ли Вы сами в Уфе. Заранее благодарна за ответ.
Здравствуйте Антон. Посмотрел ваше видео "Проведи онлайн тест плеча - узнай, что болит". Проделал все тесты -- ни один явной боли не дал. Но плечо болит. Впервые появилась резкая боль на жиме штанги лежа пару месяцев назад. Первую неделю после этого боявлялась если пытаться поднять что-то более-менее тяжелое вытянутой в сторону рукой (правая). Например взять рюкзак с соседнего сидения в автомобиле. Сейчас такого нет. Из стабильно повторяющейся -- боль если горизонтально согнуть руку в плече так чтобы коснулась другого плеча и в таком положении поднять что-то тяжелое 3-5 кг. Такого теста у Вас не было. Что может быть ? Заранее спасибо.
А если контрактура дюпюитрена? Тоже подойдёт, или какие-то другие упражнения. Вообще расскажите за контрактуру дюпюитрена, как вы видите эту профилактику, и реабилитацию
локализация патологического процесса при КД в области кисти. работа с плечом тут ничего особо не изменит. ну, блин, если задаете вопрос - то посмотрите хоть в гугле, что такое КД..
Ух, у меня все перед глазами стоит та самая тренировка трицепса со Станиславом. Сейчас вот особенное отвращение на трицепс упражнения вызывают. И падлюка локоть болит. Недели три как неприятно... Одну, похоже что очень сильно триггернутую мышцу нащупал над локтем буду теребонькать. Последнюю неделю появилось ощущение "рука уснула" слабенькое на кончиках пальцев. Подскажите это взаимосвязь прямая? Дискомфорт локтевого сустава при растягивающей нагрузке в разогнутом или околоразогнутом состоянии и что "усыпает рука".
а поможет при боли в локте при напряжении трицепса? я просто один раз перегрузил триц и теперь бывает больно напрягать (при отжиманиях) просто тут вы на предплечье в основном работали. ща еще видосы на сайте гляну
ищи в инете расположение всех триггеров на руке и ищи эти мышцы + растяжка нужная нужна позже с опущенными руками, физиологическую длину мышцам нужно возвращать ещё
Антон, мануальный терапевт на сеансе защемил мне нерв в грудном отделе слева. Несколько недель не мог шею повернуть влево, широчайшая мышца левая и трицепс постоянно сокращались как нервный тик. И потерял значительно чувствительность левый указательный палец. Мануал не смог ничего исправить, я ушёл от него и только медикаментозно лечился. Сейчас левая сторона сильно ослабла по сравнению с правой, но я пытаюсь восстановиться. Делаю силовую малыми весами, многоповторно. Чувствую палец пока плохо. Что-то может посоветуете?
У меня болит именно точка между двумя бугорками на внешней стороне локтя. Это то же самое?. Больно разгитать локоть после долгого просмотра телефона с согнутым локтем.
Не знаю как это объяснить, но с шеей это как то связано. Когда у меня совсем сильное обострение, такое, что чашку чая не могу удержать в руках, именно массаж шеи снимает это обострение. Но массаж не любой. Мне помогает спортивный массажист, котопый делает очень сильно и очень больно. Хотя сам эпиконделит никуда не девается. Просто с умеренной болью можно жить и работать😊
Да, с шеей может быть связано. Может пережимать в позвонке нерв, отвечающий за руку. А если в позвонке все нормально, то уже далее нужно смотреть наиболее распространенные места пережатия.
ничего общего. эпикондилит - воспаления в месте крепления сухожилий мышц к надкостнице надмыщелков. обычно из-за монотонной перегрузки, как уже сказано. или иной хронической травмы.
Крик души. Доктор мне 41 год ещё недавно я был здоров, катался на велосипеде и т.д. И тут качал делать гиперэкстензию через день, много повторений. Начало тянуть в области крестца, справа где соединение с тазом. Потом хуже стало. Сейчас не могу утром встать, это мучение на пол часа, потом ещё пол часа боль в бедре. Днём хожу еле еле хромая. Сидеть самое удобное. Лежать могу, но вставать это ад. Живу в маленьком городе, нет врачей у нас таких, ходил к травматологу, сделали рентген ничего не нашли, прописал пить таблетки и покой. Я пытаюсь делать упражнения, но есть боли. Как действовать в каком направлении? Доктор я за вами давно слежу на Ютубе, выдел как вы с Линдовером оторвали трицепс в прямом эфире. Я сам спортом занимаюсь. Вот не думал что окажусь больным тоже. П.с. днём вроде расходиться боль небольшая, на только стоит лечь это жесть при вствавании😢
Такая же техника только с внутренней стороны. У меня уже лет 15 эта проблема. Если не понятно - массируй все триггеры какие чувствуешь , хуже не будет)
@@alexandruciobanu5836 у меня тоже боль в районе прикрепления , на сгибе . жамкай мышцы , удерживай давление и сгибайкак показано в ролике. Мышца переходит в сухожилие и прикрепляется к суставу. Это работает.
СКИДКА 20% на цикл лекций «Все о локте» по промокоду 20ЛОКОТЬ2024 до 13.04.2024 для массажистов и реабилитологов. Скидка действует как на весь цикл лекций, так и на отдельные лекции из этого цикла. Ознакомительные фрагменты лекций и описание по ссылке epifanov.online/rabotalokot?
Видеоуроки для специалистов по массажу, реабилитологов, врачей и продвинутых пациентов у меня на сайте epifanov.online/
Спасибо за видео. Пожалуйста расскажите о массаже запястье и голеностопа. Профилактика и восстановление после растяжений.
Очень актуальная тема! Частая проблема! Спасибо, Вам!!
Так же разминал , эффект однозначно есть. Недели через 2. Главно не останавливаться и заниматься.
Очень толковое видео! Все четко и по делу. Спустя полгода мучений с эпикондилитом и куче просмотренных бесполезных видео с рекомендациями, я пришёл к тому, что только жёсткий самомассаж способен вылечить эту заразу. И всё!!! Достаточно просто понять природу этого заболевания. Из-за постоянных многолетних движений предплечьем, мышцы со временем спазмируются. Мышечное волокно приводится в сокращённое состояние из-за чего сухожилие находится в постоянном натяжении, что приводит к микронадрывам и последующему воспалению. .. Да, жёсткий массаж это болезненная процедура! Многие сразу сдаются и начинают говорить, что это не работает. Поймите, только через боль вы сможете чего то добиться.
Абсолютно верно!!! У меня от первой попытки массажа искры из глаз посыпались и ритм сердца сдвинулся. Я поумерил пыл и за неделю терпимого массажа почти убрал болевые ощущения!!☝🏼 Буду продолжать массировать и продолжать делать упражнение с резиной. Там все должно продолжать работать, чтобы исцеляться. Массаж просто помогает:))))
2 роки мучився - завдяки цьому відео вилікував. Дякую.
Спасибо большое ! Вы лучший из лучших!
Дорогой ДОКТОР!!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ОБУЧАЮЩИЙ РОЛИК!!! И критиков слушайте ПОМЕНЬШЕ - ЗДОРОВЕЕ БУДИТЕ!!! Здоровую, научно-обоснованную критику можно - она ПОЛЕЗНА!!!
Очень надеюсь, что и этот комплекс поможет. Два, применённых ранее на других суставах, подействовали отлично.
Антон! Спасибо огромное за науку массажа ! Очень помогли с коленным суставов ,предлагали уколы.
Желаю вам счастья,радости!❤❤❤
Обожаю тематику массажа, о которой рассказывает Антон!
Браво, брависсимо. Низкий поклон и уважение!
Спасибо доктор. Так внимательно и бережно, с любовью к себе. Дай бог вам всем здоровья. 🎉
Спасибо доктор .! Искреннее уважение вам .
Спасибо! Эпикондилит - мой спутник... буду пробовать))
Благодарю вас, очень своевременно!!!❤
Золотой доктор. Вы меня стольким наукам научили. Дай бог вам здоровья Антон!!!!!
Спасибо 🤝🤝🤝покажите еще и на колено упражнения
Спасибо огромное!! Искала эту информацию 2 месяца...
Могли бы уже вылечить соляными повязками ))
Как вовремя попала на ваше видео! Я массажист со стажем и вот теперь себе буду лечить локоть благодаря вашему видео😊
Привет!! Вы лучший врач!!! Спс вам большое!! Очень долго лечу его уже!!!
Здравствуйте. Наверное. вы уже привыкли к таким словам, но ваш канал (и вообще ваша деятельность, был у вас в оффлайне в питере) оказал самое благоприятное влияние на мое здоровье, да и на мою жизнь. И тут я говорю не только про каналы, но и про мои многолетние (больше 10 лет) походы по врачам. Нет слов дальше, просто спасибо вам большое! :)
Замечательный доктор! 👍
Узнал много нового о своих локтях. Спасибо)
Примного благодарен тебе, добрый человек!)
ваши видео просто... ну нет слов. Очень познавательно, доступно и с душой! Спасибо.
Здравствуйте, спасибо за метод. Применил на себе, помогло!
Спасибо большое, как всегда грамотно и все по делу
Антон, спасибо!😊 Актуально. Тренер также мне массажирует.
Мне помогает массаж . Я сама его придумала, глубоко прорабатывать, именно, как показал Антон. Более того, я внутри локтя продавливаю. И руку выкручиваю. Всё проходит
Огромное спасибо! Помогло! Получилось найти точку и после первого же самомассажа как-будто стало лучше, даже не верится)
Спасибо, доктор!
Во время нужная информация!!!!!
Спасибо доктор. Мне очень понравился ваш урок.самомасаж моментально принес облегчение
Спасибо, Антон!!!
Надо себя спасать.
Работаю каменщиком.Мучался эпикондилитом примерно два месяца! По началу боль была не значительная, малоноющая после трудового дня. Ныла верхняя мышца. К утру после сна боли небыло. А затем пришло время, что целыми днями локоть ныл и покоя не давал. И к тому же к боли в верхней мышце прибавилась ещё и боль в нижней! Делал себе массаж , помогало, но не надолго. Обратился с проблемой к знакомому, работает хирургом. Описал проблему. Сказал заедь в аптеку купи суспензию и приезжай ко мне. Приехал к нему, он мне сделал укол в сустав и о чудо! На следующий день рука, как новая. И вот уже с того момента два года прошло! И ничего больше не болит! Всего одна ампула...один окол! вот так! А название этой суспензий -КЕНАЛОГ.
часто - нельзя. гормональный препарат. вызывает дегенеративные изменения в месте введения. имеет системное воздействие.
о своем опыте в медицине лучше молчать. укол делался не в сустав. при эпикондилите сустав не поражается.
@@Sergius2md в локоть делал.
Спасибо❤
Спасибо. Понятно и доступно.
Большое спасибо
Прошел все стадии этого злосчастного эпиконделита.сначала болит только одна точка,затем невозможно даже сжать руку чтобы поздороваться с кем то или кружку с чаем за ручку взять,далее поюс ко всему щелчки и слабость мыщечная в предплечье.короче жесть.мучался года 4.делал 3 блокады дипроспана.первой хватило на год, второй на пол года, и третья на пол года.какие только я растяжки не делал.,массажи,мази ничего не помогало только еще усугубляло ,болело очень .врач сказал что это навсегда ,что типа он лечится только операцией.не поверите что помогло просто висеть на турнике и подтягивания .знаю звучит как то глупо но помогло.все делал через боль чуть ли не со слезами.больше о нем не вспоминаю.
А вот у меня он обостряется именно после подтягиваний😢
@@badrhary6135тоже самое, начинает сильно болеть после подтягиваний…
Нужно добавить упражнения на предплечья - сгибания и разгибания с легкой гантелью, с постепенным увеличением веса
Это интересно...лайк в поддержку
крутой перец, полезнейшие советы самомассажа, главное работает
Спасибо большое...
Здравствуйте. Интересно было бы увидеть ролик на тему "ехал в машине -- заныло/затекло там-сям, остановился на заправке -- как размяться?". Или , если просто возникла остановка, то как стоит размяться превентивно, чтобы при продолжении движения тело максимально было готово к работе?
Спасибо за вашу работу. А вы можете сделать ролик про тренировку или реабилитацию сухожилие в локте. Спасибо
th-cam.com/video/Z26RrkgVJkw/w-d-xo.htmlsi=hwga1pp74U31yP0T
Спасибо 🙏🏻
Если вы нашли болевую точку, вам обязательно нужно двигать конечностью чтоб найти обезбольное положение! Согнули кисть, боль меньше, значит массируем. Разогнули локоть, боль меньше, значит массируем. Завели руку за спину, уменьшилась боль в передней дельте, значит можно массировать.
Но! Во время массажа конечность меееедленно возвращать в исходное нейтральное положение. Не пересекать границу боли!
как вовремя! не могу качать бицепс из-за боли в локте. буду пробовать. спасибо, док, как твой трицепс?
Попробуй молотковым хватом через петлю
@@hutgyn2642спасибо. только молотками и качаю в последнее время. или в наклоне с малым весом.
Хороший ролик
Антон, благодарю Всевышнего за вас.
Вы шикарный, красивый и все такое)
Все врачи говорят Кзади, Кпереди?)
А вот если б не было у Доктора развитой мускулатуры плеча и предплечья, то тогда не смог показать как делать самомассаж. 😅
Доктор молодец и специально поддерживает свою мускулатуру в таком состоянии, чтобы показывать нам, как делать массаж.
@@Сварог-п4б, экономит на моделях. 😁
Специально накачал руку чтобы нам было понятно что массировать!
@@АлексейБобошин-м2ъточно, только для этого и накачал
Антон, а можно ещё видео по лечению тех же эпикондилитов , что рекомендуете, может что из новых препаратов
Мучаюсь такой болью уже месяцев 7
Антон, спасибо большое, мучилась месяц, после недели упражнений, стало лучше . Хотела спросить, это нормально, что место отечности становится меньше и начинает чесаться, такой себе приятный зуд ?
Подсмотрел у ребят из воркаута пару упражнений, и забыл про локоть.
Массажи, мази, уколы - ничего не помогало.
А оказалось - это так легко лечится, и даже тренировки прерывать не обязательно.
Поделишься ссылкой?)
@@denbrown4687 не могу найти. На канале "школа воркаута" публиковали. Но в рамках какого то из видео про воркаут.
Похожее сейчас нашел по запросу "Андрей Панов боль в локте"
почему то коментарии удаляются, так что видимо нет.
@@mikhailkh8560 Напиши хотя бы названия видео которые помогли
Или авторов
@@mikhailkh8560 скажи хотя бы канал) или название видео
Спасибо🔥💪👍
Спасибо 🙏 дружище
Здравствуйте, расскажите пожалуйста подробнее про лечение эпиконделита если можно.
Антон, спасибо! Могли бы вы снять видео о лечении квадриципса бедра, у меня есть уплотнение, которые болят . Помогает немного массажный рол. Мне 57 лет, был трахонтерит и синовит правостороннего тазобедренного сустава . Лечила магнитом и пила немесил.
А про боль с внутренней сторы локтя ,самая выпуклая часть и чуть-чуть кверху, НЕ РАСКАЗАЛИ 😢😢 УЖ пожалуйста расскажите и покажите🙏🙏
Спасибо большое А,если болит кисть руки от чрезмерного напряжения в работе,как подлечить,скажите пожалуйста.
Спасибо
Спасибооооооо!!!!
Антон Вячеславович, а будут ли выпуски про реабилитацию вашего трицепса?
3 месяца не мог нормально тренировать руки))) Два дня поделал такой массаж.... ОН ГРЕБАНЫЙ ВОЛШЕБНИК)))
Доктор...а из за спорта многолетнего- может быть как застывание суставов..мыщц? Скрчанност всего тела. А спорта нет уже как года три. ( Тренажерные залы). Теперь болит всё- шея..локоть внутри..коленки..😰
Антон, у меня сильно болела спина и боль отдавала в левую ногу. Решила пойти в китайскую клинику на иглоукалывание. Сейчас стало легче, но я не могу встать на пальчики левой ноги. На две ноги вместе - могу, на правую ногу, тоже могу, а на пальчики левой ноги - не могу. Почему это? Это пройдет? Что я могу поделать сама?
Доктор,подскажите пожалуйста за prp терапию,она рабочая или это обман?
Эпикондилит уже лет 5(блокады уже не помогают,а увт никогда полностью не лечило)
Спасибо,пол года с лишним мучаюсь никак не проходит,буду пробовать ваш массаж
Локти ладно, я себе импиджмент синдром вылечил сам, по МРТ разволокнение сухожилия надостной, изучил эти мышцы и стало всё понятно почему её разволокняет, и сразу стало ясно что причина в коротких мышцах которые в ПОКОЕ тянут головку плечевой кости вверх и она начинает перетирать где не нужно ибо сверху итак мало субакр пространства. Качественный глубокий массаж о твердый острый штырь, позже растяжка определенная чтобы опустить головки плеча ниже, сейчас без проблем сплю на этой руке, амплитуда движений стала безболезненна. В ютубе ниче подобного не видел но ролик влом снимать
Почему-то доктор вас не лайкнул😂
@@iiajlbl4612 мне по барабану я на своём канале про поясницу уже снял видео скоро про грудной отдел сниму. У меня спина перестала хрустеть и все боли в спине пропали ничего подобного я в youtube вообще не видел, и никто так не объяснил как я. Я и челюсть себе за 3 года сам на место поставил и импижмент плеча вылечил и поясницу и спину. Всё потому что я сам всё глубоко изучаю. Дыхательная растяжка может все проблемы в спине убрать, никто в это не вникает. Спину свою вообще не закачивал а ощущение словно мне 18 лет
Епифанов любит когда его хвалят
@@iiajlbl4612 сколько роликов про спину смотрю и тд я не вижу раскрытия темы, все лечится легко, просто слишком усложняют, суть 1, возвращать физиологическую длину мышц правильными растяжками, а не пытаться закачивать убитые триггерные мышцы
круто.. осталось собрать статистику, доказательную базу и в тираж. реально 80% поражений суставов решаются с помощью двигательной терапии, ЛФК. если не совсем кирдык.
Здравствуйте, доктор! А что значит, когда боль из ТБС перемещается в коленный сустав, а затем в голеностопный сустав. И потом опять по новой. И все это на одной ноге. Буду благодарна за ответ.
Писец... годами болело. А тут как-то просто небрежно всё повторил, половину пропустив, и дня три уже, как прошло, причём сразу. Даже непривычно, что движения, при которых уже научился готовиться терпеть боль, теперь безболезненны
Спасибо , полезная инфа , а если помимо боли ещё и хруст , щелчки и на разгибании локоть клинит , что это вообще и что с этим делать ?
Здравствуйте, доктор! А почему руки в локтях болят, особенно после физических нагрузок (сумки тяжёлые, уборки) а по УЗИ все нормально?
Здравствуйте Антон у меня артроз тазобедренного сустава я приседаю и делаю упражнения кегеля на максималку 100 130 раз можно ли делать столько повторений при таком заболевании . Хондопротекторы я не принимаю таблетки не люблю . Упражнения сам подбираю под себя после упражнений становиться легче диагноз поставлен 2019году
Антон, а что делать, если после удара локтем болит плечо, а через два месяца заболело и второе плечо. Врачи по снимкам ставят тенденит, но болят оба плеча. Подскажите, пожалуйста
Здравствуйте! В одном из Ваших видео Вы проводили чек-ап девушке на предмет болезненности в плечевом суставе. При надавливании ладонью себе на живот ощущаю болезненность в районе задней дельты. Мне 49, физически активен (тренировки как можно чаще). Штанга, гантели, перекладина-всё моё. Это нарушение техники, питания или это ресурс организма (восстановление)? Что поможет, от каких упражнений/движений стоит отказаться и на какой период? Спасибо Вам!
А говорил в другом видео что растирание эпиконделит не лечит, а только упражнения...
Извините, вопрос не в тему. У меня боли в пояснице после стояния и ходьбы более трёх минут, но если я беру в руки пакеты с продуктами весом более трёх кг, боль притупляется, как это объяснить, ответите пожалуйста, один врач ставит гемангиому 4 l позвонка крестцово поясничного отдела, другой врач ставит там же остеопорозный позвонок, Еще оперирует ли Вы сами в Уфе. Заранее благодарна за ответ.
Здравствуйте Антон. Посмотрел ваше видео "Проведи онлайн тест плеча - узнай, что болит". Проделал все тесты -- ни один явной боли не дал.
Но плечо болит. Впервые появилась резкая боль на жиме штанги лежа пару месяцев назад. Первую неделю после этого боявлялась если пытаться поднять что-то более-менее тяжелое вытянутой в сторону рукой (правая). Например взять рюкзак с соседнего сидения в автомобиле.
Сейчас такого нет. Из стабильно повторяющейся -- боль если горизонтально согнуть руку в плече так чтобы коснулась другого плеча и в таком положении поднять что-то тяжелое 3-5 кг. Такого теста у Вас не было. Что может быть ? Заранее спасибо.
Может кто знает, как лечить легаментоз латеральной коллатеральной свчзки локтевого сустава??? Пол года уже мучаюсь
У меня проблема. На тренировке локоть заболел, искал болевую точку… не нашел
А можно ли случайно нерв передавить? Или повредить как то
Актуально. Уде месяца два с внутренней стороны болит.
Всем здравствуйте! А если при отжиманиях хоуст в локте , но без боли , а дискомфорт есть , может кто сталкивался с такой проблемой?
А если контрактура дюпюитрена? Тоже подойдёт, или какие-то другие упражнения.
Вообще расскажите за контрактуру дюпюитрена, как вы видите эту профилактику, и реабилитацию
локализация патологического процесса при КД в области кисти. работа с плечом тут ничего особо не изменит. ну, блин, если задаете вопрос - то посмотрите хоть в гугле, что такое КД..
Блин, сильнее разболелось😂😂😂😂
У меня просто болят надмышелки в локте! Как я понил дело в сухожильях!! Заживают, но долго)))
Не заживают , поверь.
Сколько нужно делать мрт на 1 год
Ух, у меня все перед глазами стоит та самая тренировка трицепса со Станиславом.
Сейчас вот особенное отвращение на трицепс упражнения вызывают.
И падлюка локоть болит. Недели три как неприятно... Одну, похоже что очень сильно триггернутую мышцу нащупал над локтем буду теребонькать.
Последнюю неделю появилось ощущение "рука уснула" слабенькое на кончиках пальцев.
Подскажите это взаимосвязь прямая? Дискомфорт локтевого сустава при растягивающей нагрузке в разогнутом или околоразогнутом состоянии и что "усыпает рука".
Да есть
НЕФТЬ -ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО🌴
только если уколы в голову, от всего помогает
а поможет при боли в локте при напряжении трицепса? я просто один раз перегрузил триц и теперь бывает больно напрягать (при отжиманиях) просто тут вы на предплечье в основном работали. ща еще видосы на сайте гляну
ищи в инете расположение всех триггеров на руке и ищи эти мышцы + растяжка нужная нужна позже с опущенными руками, физиологическую длину мышцам нужно возвращать ещё
😊@@VARAN500
👍👍👍
Добрый день ,очень не хватает информации о грыжах в грудном отделе (
Потому что грыжи в грудном отделе-редкость
Антон, мануальный терапевт на сеансе защемил мне нерв в грудном отделе слева. Несколько недель не мог шею повернуть влево, широчайшая мышца левая и трицепс постоянно сокращались как нервный тик. И потерял значительно чувствительность левый указательный палец. Мануал не смог ничего исправить, я ушёл от него и только медикаментозно лечился. Сейчас левая сторона сильно ослабла по сравнению с правой, но я пытаюсь восстановиться. Делаю силовую малыми весами, многоповторно. Чувствую палец пока плохо. Что-то может посоветуете?
Это грыжа серьезная в шее.
@@doktorepifanov спасибо. Сделаю мрт
От души. Если немеет рука (и мерзнут кисти) есть смысл это делать?
диагноз имеет смысл найти сначала
У меня болит именно точка между двумя бугорками на внешней стороне локтя. Это то же самое?. Больно разгитать локоть после долгого просмотра телефона с согнутым локтем.
Да
👍👍👍💪
Скажите, а эпикондилит разве не из-за проблем в шее ? Мне врач сказал занимайся шеей и не будет проблем в локтях
Нет. Эпикондиллит - это монотонная длительная однообразная нагрузка. Шея здесь ни при чём.
Не знаю как это объяснить, но с шеей это как то связано. Когда у меня совсем сильное обострение, такое, что чашку чая не могу удержать в руках, именно массаж шеи снимает это обострение. Но массаж не любой. Мне помогает спортивный массажист, котопый делает очень сильно и очень больно.
Хотя сам эпиконделит никуда не девается. Просто с умеренной болью можно жить и работать😊
@@babakaatyaрефлекторная история! Отвлекающая терапия!
Да, с шеей может быть связано. Может пережимать в позвонке нерв, отвечающий за руку. А если в позвонке все нормально, то уже далее нужно смотреть наиболее распространенные места пережатия.
ничего общего. эпикондилит - воспаления в месте крепления сухожилий мышц к надкостнице надмыщелков. обычно из-за монотонной перегрузки, как уже сказано. или иной хронической травмы.
Крик души.
Доктор мне 41 год ещё недавно я был здоров, катался на велосипеде и т.д.
И тут качал делать гиперэкстензию через день, много повторений.
Начало тянуть в области крестца, справа где соединение с тазом. Потом хуже стало.
Сейчас не могу утром встать, это мучение на пол часа, потом ещё пол часа боль в бедре. Днём хожу еле еле хромая. Сидеть самое удобное. Лежать могу, но вставать это ад.
Живу в маленьком городе, нет врачей у нас таких, ходил к травматологу, сделали рентген ничего не нашли, прописал пить таблетки и покой.
Я пытаюсь делать упражнения, но есть боли.
Как действовать в каком направлении?
Доктор я за вами давно слежу на Ютубе, выдел как вы с Линдовером оторвали трицепс в прямом эфире.
Я сам спортом занимаюсь. Вот не думал что окажусь больным тоже.
П.с. днём вроде расходиться боль небольшая, на только стоит лечь это жесть при вствавании😢
Внешний епикондилит ты показал, а что насчёт внутреннего
Такая же техника только с внутренней стороны. У меня уже лет 15 эта проблема. Если не понятно - массируй все триггеры какие чувствуешь , хуже не будет)
@@WinterSleeps а если болят сами сухожилия? кто-то говорит что сухожилия масировать не стоит🤷
@@alexandruciobanu5836 у меня тоже боль в районе прикрепления , на сгибе . жамкай мышцы , удерживай давление и сгибайкак показано в ролике. Мышца переходит в сухожилие и прикрепляется к суставу. Это работает.