Estou fazendo as abdominais, como vc ensinou e realmente, a tal "pochete" eu só consegui sentir agora. O mais engraçado são os olhares das pessoas na academia, porque acham que vc não está trabalhando nada por ser um movimento curto. 😅
@@ceicaferreira8256 com 1 mês, porém eu já tenho o costume de manter o abdômen contraído, principalmente durante os exercícios então só isso já dá uma desenhada no abdômen. Só estava com dificuldade na parte infra mesmo.
@@kavipin410 valeuuuu, o bom é que a pessoa não precisa ficar se matando com os abdominais, só o hábito de contrair o abdômen em todos os exercícios já dá uma boa desenhada,mas eu faço em casa mesmo, segundo as dicas do Caio.
Professor, com seus ensinamentos eu já perdi 4 kilos e está me ajudando a ter consciência de algo que só depende de si próprio , que é DETERMINAÇÃO. SUCESSO PRA VC
Gente como o Caion explica maravilhosamente bem né, não passa a mão na cabeça, não alisa o ego de ninguém, ele pega pesado e é necessário pegar pesado mesmo né, porque se não pra que treinar é perder tempo e dinheiro né. Caion não comprei seus planos de treinos ainda porque no momento atual financeiro não estou podendo ,mais vou em nome de Jesus eu creio,parabéns vc é ótimo, amooooooo suas dicas❤
Caio tenho 51 anos e treino em casa como vc me mostra e acredite vc é o melhor q ja vi eu compartilho tdo seu pq vc mostra os erros e isso é melhor atitude de um educador fisico parabens e pra vc mtaaa vida 🙏 gratidão por vc existir 🙏🌏
Que bacana. Parabéns! To tomando coragem de voltar. fiz o mesmo ano passado por 2semanas todos os dias 1h30 de exercícios e 5/10min de corridinha. continuei comendo mal e grandes quantidades quando me alimentava e msm assim emagreci uns 2kg por essas 2semanas. Mas dps passei uma semana doente (n foi por isso) e até agr n tive ânimo de voltar kkk Quero começar p valer dessa vez. Certinho, com reeducação alimentar kk
QUEEEEE AULA HEIN!! está de parabéns Caio Signoretti pelo conteúdo e pontos chaves do conhecimento do nosso corpo eu particularmente pensava que fazia Abdominal direito estou totalmente errado e ainda tenho muito que aprender ótimo vídeo, já ganhou um fã um ótimo trabalho
vc ensina mto bem. na academia o instrutor só fala, contrai o abdomen. A gente só puxa a barriga pra dentro, sem nem entender o que deve ser feito. Obrigado. Me ajudou demais
Perda de barriga implica em perder peso como um todo. Perdi peso no corpo todo e a barriga junto fazendo corrida na rua e musculação (fortalecimento) 3 X semana cada, alternando esses dois exercícios.
Quanto tempo e dinheiro perdi nessas academias por ai... agora treino em casa... E com qualidade..💪💪..valeu Caion... sou sua aluna... estou ...renovei a minha matricula... 👌..
Bom dia caio deixa te perguntar é possível perde gordura e ganha músculo,comendo de tudo? Tô te perguntando isso porque eu não tenho condições de fazer uma dieta alimentar certinha. Fico aguardando sua resposta. Se não for possível né adianta fazer exercícios 😃
2:20 Antes de saber disso, eu já estava com o objetivo de primeiro emagrecer pra depois focar na barriga.O pai de uma amiga tinha uma barriga enorme e "secou" evitando industrializados, doces etc. Nem fazia exercícios.
Boa noite Caio, nossa vou te dizer, você é à primeira pessoa que realmente explica essa técnica de treino nos mínimos detalhes. Parabéns 🎉! Não me escrevo em qualquer canal, mais no teu sim. Tenho certeza de que, você vai me ajudar muito, a melhorar minha performance nos treinos. Obrigado 👍🏽💪🏽. Um abraço 🤗 Darle 🇳🇱
Boa noite essa dica serve pra mulher também eu tenho dificuldade pra perder a gordura da barriga obrigado pela a sua explicação são ótimas Deus abençoe amém
cara essa foi fundamental para mim pois só contraia meu abdome na prancha e no exercicio de abdome ,super dica caio agora já sei que contrair praticamente em todos e o certo , vc ganhou mais um escrito👏👏👏
Otimo video Professor fala de flexao de braços.... E exercicios leves para fortalecer as pernas em casa para quem tem problema de joelho( como fazer corretamente)
Gratidão por toda essa informação! Hoje com seu incentivo eu começo minha mudança de atitude e alcançar meus objetivos! Você ensina de forma clara e objetiva!
Dica super simples e que faz total diferença! O bracing abdominal é fundamental e melhora a execução de absolutamente todos os exercícios, o equilíbrio, a estabilidade, principalmente dos exercícios de cadeia aberta! Muito bom o vídeo!
Nunca ninguém me explicou isso na academia, e nunca tive um resultado satisfatório. Gratidão Caio. Obrigada pela dica. Principalmente pq quero perder minha pochete, que até tive vontade de fazer uma cirurgia plástica. Vou fazer esse exercício bora ver o resultado. Depois volto aqui no canal pra dar meu depoimento
👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-135
Estou fazendo as abdominais, como vc ensinou e realmente, a tal "pochete" eu só consegui sentir agora. O mais engraçado são os olhares das pessoas na academia, porque acham que vc não está trabalhando nada por ser um movimento curto. 😅
Sim, ja teve gente que veio me corrigir, principalmente na elevação de perna!
@@srminicius 😅😅😅😅 eu imagino.
Quanto tempo vc percebeu a diferença??
@@ceicaferreira8256 com 1 mês, porém eu já tenho o costume de manter o abdômen contraído, principalmente durante os exercícios então só isso já dá uma desenhada no abdômen. Só estava com dificuldade na parte infra mesmo.
@@kavipin410 valeuuuu, o bom é que a pessoa não precisa ficar se matando com os abdominais, só o hábito de contrair o abdômen em todos os exercícios já dá uma boa desenhada,mas eu faço em casa mesmo, segundo as dicas do Caio.
Professor, com seus ensinamentos eu já perdi 4 kilos e está me ajudando a ter consciência de algo que só depende de si próprio , que é DETERMINAÇÃO. SUCESSO PRA VC
Parabéns também sou formado em Educação Física, com várias especializações, você explica muito bem nos detalhes.
Muito obrg caio
Gente como o Caion explica maravilhosamente bem né, não passa a mão na cabeça, não alisa o ego de ninguém, ele pega pesado e é necessário pegar pesado mesmo né, porque se não pra que treinar é perder tempo e dinheiro né. Caion não comprei seus planos de treinos ainda porque no momento atual financeiro não estou podendo ,mais vou em nome de Jesus eu creio,parabéns vc é ótimo, amooooooo suas dicas❤
Caio tenho 51 anos e treino em casa como vc me mostra e acredite vc é o melhor q ja vi eu compartilho tdo seu pq vc mostra os erros e isso é melhor atitude de um educador fisico parabens e pra vc mtaaa vida 🙏 gratidão por vc existir 🙏🌏
Eu treino em casa com peso do corpo e já eliminei 20 cm de circunferência abdominal
Uauuu👏👏
@@mundofemininocomdayanesant8656 só alegria 🥰
Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼
Nossa que bom eu tenho uma barriguinha que agora fica difícil perder mas preciso ter foco. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 o Caio explica muito bem
Que bacana. Parabéns! To tomando coragem de voltar. fiz o mesmo ano passado por 2semanas todos os dias 1h30 de exercícios e 5/10min de corridinha. continuei comendo mal e grandes quantidades quando me alimentava e msm assim emagreci uns 2kg por essas 2semanas.
Mas dps passei uma semana doente (n foi por isso) e até agr n tive ânimo de voltar kkk Quero começar p valer dessa vez. Certinho, com reeducação alimentar kk
QUEEEEE AULA HEIN!! está de parabéns Caio Signoretti pelo conteúdo e pontos chaves do conhecimento do nosso corpo eu particularmente pensava que fazia Abdominal direito estou totalmente errado e ainda tenho muito que aprender ótimo vídeo, já ganhou um fã um ótimo trabalho
Vc é muito bom,explica de maneira bem clara e objetiva 👏🏼👏🏼👏🏼
vc ensina mto bem. na academia o instrutor só fala, contrai o abdomen. A gente só puxa a barriga pra dentro, sem nem entender o que deve ser feito. Obrigado. Me ajudou demais
Thay e Caio são os Melhores, aprendendo muito com Eles 🥰👏👏🥰
Verdade os dois são ótimos
Perda de barriga implica em perder peso como um todo. Perdi peso no corpo todo e a barriga junto fazendo corrida na rua e musculação (fortalecimento) 3 X semana cada, alternando esses dois exercícios.
Caio do céu faz toda diferença boraaaaaa aprender gente
Ó melhor🚀
Eu não consigo mais ficar um dia sem vê as dicas do Caion ,eu acordo e ja vou ou pro TH-cam. Pra vê.
Bom dia! Muito bom...
Continue, não pare...
Vc Caio além de gatinho é um profissional e tanto
Quanto tempo e dinheiro perdi nessas academias por ai... agora treino em casa... E com qualidade..💪💪..valeu Caion... sou sua aluna... estou ...renovei a minha matricula... 👌..
É muito bom aprender a fazer do jeito certo.
Ótimo vídeo. Muito competente e didático.
Além de lindo
É incrível o controle q vc tem com seu Corpo
Era desse esclarecimento que eu precisava.
esse professor é top de mas ............ parabéns
Oi caio, obrigada, dicas para excelente, vc é 💯
Bom dia.
Vc é 10 caio tô vendo os seus vídeos são muito bom,pra Depois por em prática que Deus te abençoe.
Bom dia caio deixa te perguntar é possível perde gordura e ganha músculo,comendo de tudo?
Tô te perguntando isso porque eu não tenho condições de fazer uma dieta alimentar certinha.
Fico aguardando sua resposta.
Se não for possível né adianta fazer exercícios 😃
Nunca tinha visto um Personal desse aí sim é Personal parabéns, amei suas dicas vou perder minha pochete, agora sim
Mt fofo o Caio !!!!!
Recomendo. Sou aluno do Caio e já renovei meu pacote por mais 1 ano. Tive resultados aos 46 anos que nunca tive antes.
Pagou quanto?
O professor Caio é melhor da plataforma!!!
2:20 Antes de saber disso, eu já estava com o objetivo de primeiro emagrecer pra depois focar na barriga.O pai de uma amiga tinha uma barriga enorme e "secou" evitando industrializados, doces etc. Nem fazia exercícios.
Maria Albertina Figueira sou de Angola mas vivo na França, sempre com técnicas muito boas. Amei🙏
Desse jeito: simples, claro e objetivo.
Obrigada pela sua sinceridade
Dicas maravilhosas
Dicas de ouro mesmo, obrigado cara ajudou mesmo
Excelente dicas! Acompanhando 👊🏼😎 Ele é tão lindo 👏🏻🥲 Quero ficar bonito assim tbm. Foco nos treinos ♥️👊🏼
Bravo professor Caio!
Lindo e competente
Ótimas dicas!!!! Você ajuda muito . ❤
Boa noite Caio, nossa vou te dizer, você é à primeira pessoa que realmente explica essa técnica de treino nos mínimos detalhes. Parabéns 🎉! Não me escrevo em qualquer canal, mais no teu sim. Tenho certeza de que, você vai me ajudar muito, a melhorar minha performance nos treinos. Obrigado 👍🏽💪🏽. Um abraço 🤗 Darle 🇳🇱
Gosto muito de suas dicas
vc e muito maravilhosao parabéns 👏 e emgrasado amor seus ensinamentos deus abençoe sempre sua vida 🙏 felicidades 😘🌹 parabéns 👏
Boa noite essa dica serve pra mulher também eu tenho dificuldade pra perder a gordura da barriga obrigado pela a sua explicação são ótimas Deus abençoe amém
Caio você é muito didático. Amo demais vê você ensiando, é simplesmente maravilhoso. Obrigada!
Legal vou por em prática. Estava fazendo errado ê não via resultados
Vc é o máximo
Parabéns 👏👏👏
Quero muito este programa este ano ainda, se Deus quiser!
A melhor e mais fácil explicação de todas! Muito obrigada!
cara essa foi fundamental para mim pois só contraia meu abdome na prancha e no exercicio de abdome ,super dica caio agora já sei
que contrair praticamente em todos e o certo , vc ganhou mais um escrito👏👏👏
Obrigado
Você r ótimo não engana fala a verdade parabéns e isso mesmo
Bom dia
Gratidão pelas dicas
Eu fiz abdominal assim como vc ensinou em outro vídeo. Menino, é diferente viu. Eu realmente senti a fadiga. Maravilhoso! Parabéns!
Qual seria esse vídeo?
Vc é o Melhor sem Dúvidas Caio.
Sempre práticas e bem explicado suas dicas de treino e sem mi-mi-mi. Obrigada.
Aprendendo bastante, amando
Tudo melhora menos a pochete mas esse ano vaiiii👊
Iniciei academia essa semana, estou fazendo membros superior inferior com carga, eu era totalmente sedentária, tô amando essa nova rotina 🙌
Incrível🥰👏🏻
Ótima explicação adorei caion
Muito bem explicado.
Amei
Nada como ouvir e ver quem realmente entende de exercícios,Obrigado.
Muito professor sua dicas são muito importantes e sempre sigo e pode acreditar que dá certo
TOP DEMAIS MAESNTREAN 😁
Caio é top!!!👏👏👏👏
Super dicas.
Otimo video
Professor fala de flexao de braços....
E exercicios leves para fortalecer as pernas em casa para quem tem problema de joelho( como fazer corretamente)
Nossa fiz tudo errado a vida toda obrigado pelas dicas Caio
Parabéns, vídeo nota Dez. 👍🏻👏👏👏🙌🏻🙏🏼🙌🏻
Vc é um ótimo profissional adoro suas aulas abraço Deus lhe abençoe
Muito tri! Esse prof é demais!!!
Vc é top
Caion sempre espetacular
Maravilhoso.
Muito bom
Gratidão por toda essa informação! Hoje com seu incentivo eu começo minha mudança de atitude e alcançar meus objetivos! Você ensina de forma clara e objetiva!
Aos 16:40 valeu pela dica👏 agora sei pq minha lombar doía👍
Caio , faz um video sobre treinar o abdômen até a falha!!!
Dica super simples e que faz total diferença! O bracing abdominal é fundamental e melhora a execução de absolutamente todos os exercícios, o equilíbrio, a estabilidade, principalmente dos exercícios de cadeia aberta! Muito bom o vídeo!
Muito obrigada!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito boas essas dicas. Descubri novas formas de fortalecer a região abdominal.
Boa mn me ajudou muito
Fiz esse abdominal e parece que um trator passou em cima do meu abdômen, estou muito feliz com todas as suas dicas, vc é feraaa!!
Nossa!! Que legal essas dicas👏👏👏
Vc é maravilhoso amo muito suas dicas
Muito bem Caio vcs deu ótimas explicações!
Melhor do mundo 🌎
Ótimas dicas 👏🏻
Sempre surpreendendo!!
Abraço!!
Amo suas dicas ,vc é sensacional
Amo suas dicas 😘 Aprendi muito com você
Nunca ninguém me explicou isso na academia, e nunca tive um resultado satisfatório. Gratidão Caio. Obrigada pela dica. Principalmente pq quero perder minha pochete, que até tive vontade de fazer uma cirurgia plástica. Vou fazer esse exercício bora ver o resultado. Depois volto aqui no canal pra dar meu depoimento
Que tal??
Muito bom, só um pouco difícil tem que treinar muito pra aprender.
Meus parabéns vc explica mto! Obgd
Muito boa dica.
Obrigado Caion e equipe.
Técnicas que fazem toda a diferença...🔥🥰