Como eliminar a POCHETE de uma vez por todas
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ธ.ค. 2022
- Só existe um jeito de perder POCHETE, e não é fazendo aeróbio ou exercícios abdominais.
Nesse vídeo eu explico o que você precisa fazer para eliminar a pochete de vez!
Agora me conta… Há quanto tempo você está tentando perder a pochete? Comenta aí ⤵️
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Entre no link abaixo que te explico tudo, acesse:
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Como eliminar a POCHETE de uma vez por todas
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Ainda não vi no TH-cam um instrutor tão sincero como o Caio, não vende ilusão , simples, objetivo, técnico e direto ao ponto, já apliquei algumas dicas do caio em meus treinos e deram excelentes resultados
Esse professor de educação física é bastante didático para explicar as coisas
E P A- empurrar, puxar e agachar.
Exercícios para perder gordura
Tem que fazer o músculo "pedir pinico".
Extremamente técnico e simples!Excelente aula, prof.Caio!Deus te abençoe!
Caio vc é O melhor pra explicar as aulas!
Excelente explicação parabéns personal nota 1.000
Parabéns por explicar de forma tão clara, só não entende quem não quer. 👏
Excelente explicação, parabéns Caio. Obrigado.
Bom dia só de Portugal primeira vez que eu vi um presonal treinar explico tudo tintin por tintin muito obrigado 😊❤
Show, parabéns Caio!!! 👏👏👏👏👏👏
Muito obrigado por desperdiçar seu tempo para ajudar nós
Excelentes dicas. Sou teu fã, Caio...
Professor de verdade 👏🏻👏🏻👏🏻 Sucesso irmão!!!
Muito obrigada!
Aula perfeita!
Muito bom a aula
Ótima explicação!
Amei sua explicação
Parabéns Caio, Show! Gostei muito.
Parabéns vc é um excelente professor
Ótima explicação ❤❤❤
Excelente vídeo. Muito elucidativo. Obrigado, garoto!
Top ótima aula
Legal muito boa explicação gratidão
Excelente explicação, parabéns Caio🎉
Maravilha de explicação
Muito bom ouvir o melhor
Ótimo vídeo muito esclarecedor 🤩👍
Excelente explicação, agora entendi. Obrigada . Caio.
Excelente explicação 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Super show suas explicações.
Parabéns!
Vc é um profissional excelente!
Valeu pela dica...
Perfeita a sua explicação Caio agora sim vou fazer tdo.direitinho depois vou te mostrar as minhas fotos. Muito obgda!
Boa tarde gostei de assistir eu não entendia como perder pochete agora sim , muito bem explicado
Muito bom professor
Excelente! Gratidão Caio! To nesse caminho quase 💯🤩
Valeu Caio. Creio que dessa vez eu acabo com minha pochete.👍👍👍👋👋👋
sempre treinei errado na academia !!!! valeu maninho !!!! 🔥💪
Arrasou tigrāo muito bom
Caio é foooda mano
Eu tô amando vc é choooo
adoro esse cara top
Prof Caio é Toppp
Amei a explicação
OBRIGADA
Muito bom irmão! Forte abraço!
valeuu 💪👊
Caio a pochete e pneus nas costas não tenho,mas o interno das coxas me incomodam bastante. Tenho 63 anos e peso 61 k. Não sou gorda ou não pareço gorda. O Endocrino diz que tenho os ossos grossos.
Valeu pelas dicas ,vou focar mais nessas suas dicas e vê se diminuo mais minha pochete,com certeza ja deixei o like .💪💪💪
Melhorou ou foi migué?
Vou focar mais. Nesta área
Obrigado
Gostei 👋🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Caiu ,tenho 54anos faço musculação,sigo suas orientaçãoes,será que ainda consigo um bom resultado? Tô no nível regular
Como assim "esforço muscular" eu sempre pensei que para eliminar gordura fosse necessário fazer exercícios cardios, cansativos, pulmonares como a corrida por exemplo, obrigado pela aula.
Na verdade esse tipo de atividade otimiza o metabolismo para a queima de gordura. Eles por si só não queimam.
@@nikob3851 blz
Queria saber se esse seu App tbm explica quais suplementos devemos usar, não conheço nada e tenho medo de tomar!
Amei a sua aula .
Quanto custa isso
Ja dei o like 👍
Ainda vou ser sua aluna se Deus quizer
Tô precisando.
Oi Caio! Como saber o meu gasto calórico diário, via exercícios é calculável mas metabólico é mais difícil saber..
Poriço que sempre que almoço,minha barriga incha,consumo mais carboidratos doque proteina
1000 like pra vc!
Bom dia, gostaria de saber se o treino de crossfit com dieta adequada vai me levar a perder essa pochete, meu índice de gordura a 5 meses atrás era 12%
Ótimo
Caio bom dia. Eu tenho muita gordura na barriga comoeminar?
Sensacional! Além da dieta equilibrada e os exercícios de E.P.A , caminhada ajuda bastante? Pular corda? Abs
com certeza, todo cárdio é bem vindo.
E para quem tem mochila?
E só que eu tenho
Mais,em casa,não tenho os aparelhos caio e compra PGA plataforma tem sabe fazer o adapcao ok
Tenho tá difícil sair😊
Estou pensando em assinar as aulas da plataforma, só tenho uma dúvida: qual a diferença do conteúdo de lá pro daqui do TH-cam? Receio de pagar a quantia do curso por algo que tem aqui no canal ainda que "espalhado".
Opa, tudo jóia?
Olha só, vou deixar um link de inscrição com um vídeo onde explico como funciona o programa, dá uma olhada: treinocaion.com.br/personalonline
Depois de assistir ao vídeo, caso ainda tenha dúvidas, segue abaixo o contato do meu suporte de Whats:
Whats (47) 99234-5366 ou toque no link: wa.me/message/FWCR3SIODIJXH1
Isso....
Eu so queria mais fácil
Como contrair a barriga fazendo musculação
Opa Valdenice, tudo jóia?
Dá uma olhada nesse vídeo onde explico sobre: th-cam.com/video/qifxQMUJXBY/w-d-xo.html
Caio qual o nível de percentual de gordura estou com 4% de gordura visceral. Perco peso com facilidade e massa. Infelizmente sou magra mas tenho pochete 🥺😭
Se você é magra e não consegue perder barriga.
Então seria melhor fazer um exame para saber se não é mioma uterino.
Eu não estou falando para te assustar.
Mas é porque isso é perigoso crescer demais. E 4% talvez tem chance de eliminar sem precisar operar..
E se for tem que eliminar alguns alimentos.
Mas é bom consultar um médico e seguir orientações correta.
TO COM 10% DE GORDURA CONSEGUI,MAS MEU ABDOMEM NAO ESTA COMO EU QUERIA
eu fiquei com pochete dps da cesariana 😢
Que desespero!! Já mudei alimentação, já tirei medidas, já malhei, já emagreci, já atingi o peso da meta e ...e a danada da pochete agora é que ficou pior. socorroooooooooooo
Opa Lina, tudo bem?
Dentro do programa você terá treinos e dietas de acordo com seus objetivos e olha só,
aproveite as últimas horas da condição especial + SOS Abdômen (Programa para perda de barriga e definição) e veem ter resultados com o Personal Online 💪
Segue link para inscrição: treinocaion.com.br/personalonline
Abraços, Equipe CAION
O meu é muito elevado 😅😅
Eu estou magra e minha barriga esta assim ,
Vi o manequin achei que era o GIGA..
Dskskskskskskklkl..
A minha está abaixo do umbigo..acho que é por causa da idade
Caio, afinal o que tira a pochete 🙄
Opa Maria, tudo jóia?
Conforme disse no vídeo, a famosa "pochete" nada mais é do que acúmulo de gordura e está associada ao % de gordura acima do ideal, se você faz os exercícios base EPA (Empurrar, Puxar e Agachar) com intensidade e metodologia + alimentação equilibrada (déficit calórico), consequentemente diminui o % de gordura e tenderá a perder essa "pochete" 😉💪
🌠🌠🌠🌠🌠🌠
Então vou continuar na chinesa, porque eu cosegui na pochete
Boa tarde que chinesa
@@daysedsc5768 também gostaria de saber😌
👏👏👏👏
Porfavo não estou entendendo 🤔
Uma coisa deu certo, o exercício da chinesa,só que eu queria um mais fácil
Que exercicio é esse?
Qual é?
😂😂👍🏻👌🏻
Pochete é muito chata
:)