🍎10 ผลไม้สําหรับคนเป็นเบาหวานช่วยลดน้ำตาลในเลือด |รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2021
- 🍊🍎 โรคเบาหวานคือภาวะที่ร่างกายขาดอินซูลินหรือสามารถหลั่งอินซูลินได้ปกติแต่ทำงานได้น้อย
🍑การคุมเบาหวานสามารถทำได้ด้วยการออกกำลังกายและการคุมอาหารซึ่งในการเลือกรับประทานผลไม้ก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้เราสามารถคุมเบาหวานได้
🍐🍋วันนี้พี่กานต์ มี 10 ผลไม้สําหรับคนเป็นเบาหวานที่จะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
เรามาฟังกันดูนะคะ
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #เบาหวาน
ผลไม้ 10 ชนิดคือ ส้ม ฝรั่ง แอปเปิ้ล กล้วยน้ำว้า สาลี่ มะม่วงดิบ แก้วมังกร ชมพู่ มะละกอ และสับปะรด
มะละกอ สัปปะรด...กล้วยสุก นำ้ตาลกินมากจบ
สงสัยกินครั้งละ 3ลูก
ทับทิม กิน ได้ ไหม ค่ะ ป๋วยเป็นเบาหวาน
ส้ม กล้วย สาลี่ มะละกอ สัปรด น้ำตาลเพียบ กินเข้าไปน้ำตาลพุ่งปรี๊ดดดด
แล้วแตงโม..ละ?
แอปเปิ้ลต้องเป็นสีเขียว น้ำตาลน้อยค่ะ ถ้าบอกให้กินก็ต้องบอกให้อฝละเอียดด้วยค่ะ ส้มนี่หมอห้ามเลยค่ะ มะระกอสุก น้ำตาลสูงนะคะกินได้แค่สองส่มชิ้น ที่บอกมาส่วนมากน้ำตาลทั้งนั้นค่ะ
มันมีสูตรการทานค่ะ ไม่ใช่ว่าจะทานเท่าไรก็ได้
"
ส้มสดฝรั่งแอบเปิ้ลกล้วยน้ำหว้ามะม่วงดิบแก้วมังกรชมพุ่มะละกอสัปรด10อย่าง
กินในปริมาณที่พอเหมาะค่ะ ดีแล้วหมอมาแนะนำ ทุกอย่างถ้าทานอย่าพอเหมาะพอควรมันเป็นผลดีหมดละคะ
อธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ
เล่าละเอียดมากค่ะดีมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ทำไมคุนหมอถึงบอกไม่เหมือนกันพี่เป็นเบาหวานหมอกินได้แค่มะม่วงดิบฝรั่งชมพูเขียวแอบเปื้ลแค่นั้นนอกนั้นห้ามงงในงง
ขอบคุณมากคับได้ประโยชน์มากคับ
ขอบคุณค่ะไค้ความรุ้มาก
ขอบคุณมากคะคุณหมอ
ขอบคุณความรู้ดีๆคับคุณหมอ
ขอบคุณครับ
คลิปนี้มีประโยชน์มากๆครับ
ขอบพระคุณมากๆๆค่ะ
เปนคนชอบผลไม้ ส่วนใหญที่กล่วมามีปลูกไว้ทาน รอบๆบ้านขอบคุณ มากๆ ที่ให้ความรู้
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะกดไลค์ให้แล้วนะคะคุณหมอ
ลำดับที่ 1-7 เหมือนกับคลิปหมอหมีเม้าท์มอยส์เป๊ะเลย ทุกคำพูด
ขอบคุณคุณหมอที่เตือนคะ
ขอบคุณคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่มาให้ความรู้
ขอบคุณมากนะคะได้รับประโยชน์มากๆเลยค่ะ☺️☺️
ขอบคุณครับที่แนะนำ
ขอบคุณครับกับสิ่งดีๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ดีคะใด้ความรู้ดีคะชอบคะ
ขอบคุณค่ะมีสาระมากค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับคำแนะนำค่ะ
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆๆนะค่ะ😊😊😊😊
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับความรู้ดีๆ
มาฟังด้วยนะคะ
ขอบคุณคะ❤
ขอบคุณมากนะค่ะ
Thank you.
Thanks for sharing your wonderful information 💪💪💪💪💪💪😍🙏
สุดยอด คะ
ขอบคุณมากค่ะคุณกานต์ ดีมากเลยค่ะ มีประโยชน์สุดๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ😊
ขอบคุณครับ
มีสาระมากเลยคะ^^
สัปปะรด กับส้ม นี่ต้องทานน้อยๆนะคะ
สวยเหมือนเดิมนะกาณจ๋า
Sawasdee Ja Khun P Khan great info Ja 👍👍❤️❤️
กินมาเกือบหมด...น้ำตาลกระเด็นครับ
ขอบพระคุณมากๆคะคุณหมอที่แนะแนวผลใม้มาทานกันป้องกันโรคภัยใข้เจ็บคะ สาธุ คะ
นำผลไม้ที่อยากกิน หั่นแล้วมาเรียงให้เต็มบนฝ่ามือข้างเดียว แล้วแบ่งกิน 2 มื้อ ห้ามดื่มน้ำผลไม้คั้น ปั่น เพราะจะกินมากเกินไป
ทานได้ทุกชนิด แต่อย่าเยอะ มีคุณค่าทั้งนั้นค่ะ
อบคุณครับ
ไตระยะ2ทานแก้วมังกรใด้มั้ยค่ะ
Thank ka
ขอบคุณมากค่ะที่มาให้ความรุ้ค่ะ
ตต รถ ตตตตตถฝวขขจสรช
thank you
บัวหิมะกินได้ไหมครับ
มีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณความรู้ดีๆๆที่ให้ความรู้ดีๆๆนะคะ😊😊👍👍👍
สัปปรดหวานนะค่ะหมอ
สับปะรดเนี่ย ไม่มั่นใจเลยว่าจะช่วยลดน้ำตาลได้จริง เพราะหวานเกิ๊น
สับปะรดกินแล้วน้ำตาลขึ้นครับผมนี่กินสับปะรดโลกหมุนติ้วเลยครับเดินหัวทิ่มกล้วยน้ำสุกๆกินแล้วน้ำตาลขึ้นครับ
บัวหิมะทานได้มัย
ขอบคุณที่สรุปแป๊บเดียวรู้หมด
ที3 แอบเปิ้ลค่ะ🍏
ที่ถูกต้องคืองดน้ำตาลนั่นคือห้ามกินน้ำตาลจากอาหารต่างๆรวมถึงผลไม้ ในผลไม้มีฟรุกโตสซึ่งเป็นตัวร้ายสำหรับคนป่วยเบาหวานเลย ถ้าอยากได้วิตามินไปกินผักใบเขียวเอา
สำหรับคนทำงาน ขาดน้ำตาลไม่ได้ครับ..เพียงแต่อย่าเยอะครับ ถ้าขาดน้ำตาลผิงจะคล้ำ เผลอฯช๊อกตายครับ ผมเป็นเบาหวานและยังทำงานอยู่ครับ ขาดน้ำตาลไม่ได้เลยครับ
กินมะพร้าวน้ำหอมได้ไหมครับ?
ขอบคุณมากๆค่ะ จะพยายามหามาทานนะคะ เนื่องจากเป็นคนไม่ชอบทานผลไม้เลยค่ะ
ที่พูดมาโดยเฉพาะส้มกับกล้วยหมองดนะค่ะ
8 ชมพูค่ะ
ขอบคุณนะคะ เพิ่งรู้ว่ามะละกอทานคู่กับมะนาวได้ดีค่ะ
ไช่
ผู้แนะนำขนาดพูดเร็ว ก็ยังเลิฟังบ่อยๆ ที่สรุปให้ ดีมาก ขอบคุณๆๆ
ส
กล้วยไข่ ช่วยอะไรให้ร่างกายบ้าง
ส้มแอปเปิ้ลแดงยิ่งห้ามกินเลย แอ้ปปิ้ลเขียวกินได้ กล้วยน้ำหว้ายิ่งหวานเลย มะม่วงดิบกินได้ แก้วมังกรแดงหวานยิ่งห้ามเลย มะละกอยิ่งหวานเลย
ใช่ลองแล้วจริง
ทำไมบางเพจบอกว่าสัปรดน้ำตาลสูงคนป่วยเบาหวานห้ามกิน
สำหรับผู้เป็นเบาหวานปริมาณที่แนะนำสูงไปไหม?
เช่น ส้ม น้ำตาลสูงนะคะถ้าอยากทานควรทานแค่วันละครึ่งลูกเท่านั้น😅 แนะนำ1-2ผล!!! มากไปค่ะ... อย่างอื่นก็เหมือนกัน
WoW....😊 ดีจังครับขอบคุณนะครับสำหรับข้อมูลดีดีครับ😊
Thank
💖💖💖
ขอเตือนว่า ส้ม มะละกอ สัปประรส น้ำตาลสูงมากครับ
ทานเป็นลูกค่ะ
9 มะระกอค่ะ
มันแกวทานได้ไหมครับ สำหรับคนเป็นเบาหวาน
เสียงไพเราะจัง
5 สาลี่ค่ะ
อะไรที่มีรสหวานเลิกเถอะหันมากิน เช่น อโวคาโด เสาวรส มะขามป้อม แอปเปิลเขียว เป็นต้นครับ
ขอบคุณมากนะค่ะคุณหมอคนสวยน่ารัก🍏🍎🍊🍌🍉🍇🍓🥭🥭🍍🍍🥑🥑
ขอถามว่าตอนนี้ทานมะระแบบแคปซูลจะทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นสูงไหมคะ
เราเอาสัปรดปั่นกับน้ำส้มคั้น เยอะไปป่าวคะ ไม่ได้เป็นเบาหวานคะ น้ำตาล 98
กินทุกอย่างแค่พอประมาณคะก็คงไม่มีน้ำตาลคะ
ส่วนตัวคิดว่า อยู่ทีตับอ่อนของแต่ละคน จะผลิตอินซูลิน ได้แค่ไหน ส่วนตัวคุมทุกอย่าง น้ำตาลสะสมยังดีดขึ้นทุกปี ค่ะ
ทำ If ครับ
ลดแป้ง น้ำตาล ทำif สักปี
รับประกัน ค่าน้ำตาลสะสมลง
@@Baby-bz9lz if. อธิบายด้วย
ข้าวตัวร้ายเลยมีเงงินหน่อยกินข้าวกล้องจนหน่อยกินข้าวธรรมดาแต่ละมื้อต้องอย่ามากนำ้หนักลด. ผมทำอยู่โอเคใด้ผลใหม่ๆทรมาน...ชินไปเองมีนาฟิกาตรวจค่านำ้ตาลใด้ใก้ลเคัยงไม่แพงของจีนพันกว่า ...แอปเปิ้ลสองหมื่นมั้งแต่ชัว
เห็นคุณหมอโรงบาลบอกส้มน้ำตาลเยอะ งง ไม่รู้จะเชื่อคับดี
ไม่รู้เลย,แตกต่างกันไป
สับปะรด ส้ม ฝรั่ง แอบเปิ๊, แก้วมังกร สาลี่ กล้วยน้ำหว้า
ฟังแล้วมองเห็นความตายมายืนรออยู่ใกล้ๆนี่เอง
กล้วยน้ำว้ากับมะละกอต้องสุกระดับไหนถึงจะกินได้ครับ
🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🥬🥬🥬🥬🥬🥬🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🌶️🫕🥩🫑🫑🫑🥩1🧍🏽♀️อัานดีแป้า
อัพเดท
แฟนผมกลัวเป็นเบาหวานคับ..เลยจัดเป็นมะม่วงดิบให้ทาน..แทนคับงดโกโก้เย็นแล้วครับ
ทานได้ แต่ต้องในปริมาณที่เหมาะสมทานมากเกินก็มีโทษค่ะ
กล้วยสุขได้ไหม
แตงโมละคับกินได้ไหม
สวัสดีค่ะผลไม้ที่คุณหมอพูดมานี้หมอที่อื่อบอกว่าห้ามกินเด็ดขาดวันที่,4,นี้จะไปตามหมอนัดเป็นเบาหวานค่ะน้ำตาล:วัดได้:109:ค่ะหมอห้ามกินแทบทุกอย่างค่ะ
มะม่วงดิบมีแป้งนะคะ กล้วยก็มีแป้งมีน้ำตาลค่ะ ทานแต่พอสมควรนะคะทุกคน
ทุเรียนก็มีกากใยทานได้ใหมครับ ทานวันละครึ่งยุมพอ
สับปะรดทานได้ด้วยหรอคะฟังคลิปจากแพทย์คนอื่นบอกน้ำตาลสูงมาก
ผลไม้ทุกชนิด มีน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว คือฟรุคโตส ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดทันที มีกลต่อการหลั่งอินซูลิน ทำให้เซลล์ ดื้อต่ออินซูลินด้วย น้ำตาลในเลือดสูงทันที