กินไข่แบบนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดไวมาก|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|ไขมันในเลือดสูง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ค. 2024
- กินไข่แบบนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดไวมาก ง่ายๆเพียง 3 ขั้นตอน
ในปัจจุบันคนเป็นไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลในเลือดสูงมากขึ้น เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ความเครียดของเรานั่นเอง ชอบทานอาหารจานด่วน จึงทำให้ไขมันในเลือดสูง เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้ ในคลิปนี้ พี่กานต์จะมาแนะนำวิธีการกินไข่ ให้ช่วยลดไขมันในเลือดได้
1. ทานไข่ต้มป็นหลัก
2. ปรุงให้น้อยที่สุด
3. ปริมาณที่เหมาะสม
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #พี่กานต์มีคำตอบ #สุขภาพดี #โรคหัวใจ #ไขมันในเลือดสูง #ไขมันพอกตับ #ไขมันสูง - บันเทิง
กินไข่ลวกแบบยางมะตูมเช้าๆ5ฟอง+ผสมน้ำมะนาว5-6ลูก+น้ำซาวข้าวที่ต้มจนเดือด1แก้ว มีกล้วยน้ำหว้า+ถั่วลิสงคั่วทุกๆวัน4ปีมาแล้วครับสุขภาพก็ดีในวัย73ปีและออกกายบริหารตอนตีห้าถึง5โมงเช้าทุกๆเช้าทำมา10ปีแล้วร่างกายไม่มีไขมันมีแต่กล้ามเนื้อและขับรถไปกลับเชียงของ-เชียงรายสบายๆครับ
ขอบคุณมากค่ะพี่กานต์ สำหรับคำแนะนำ แชร์ต่อแล้ว...เทคแคร์นะคะ...🤟💗💖💝
1. ทานไข่ต้มเป็นหลัก...🥚
2. ปรุงให้น้อยที่สุด...
3. บริโภคปริมาณที่เหมาะสม
...สุขภาพดี ทานได้วันละ 2-3 ฟอง
...กลุ่มผู้สูงอายุ มีโรคประจำตัว เบาหวาน ความดัน ไขมัน สัปดาห์ล่ะ 3-4 ฟอง
...กลุ่มผู้มีไขมันในเลือดสูงจากกรรมพันธ์ุ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์
ขอบคุณน้องแอนมากๆค่ะ เทคแคร์นะคะ
วันนี้กินไข่ผะใล้สี่ฟองครับ ขอบคุนอย่างสุงครับ.
ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอขอบคุณคุณพี่กานต์มากนะคับ
ขอบคุณมากๆนะครับ
ขอขอบพระคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณจ้า❤❤
สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณมากครับ
ขอบคุณค่ะ😊
กินไข่ต้มทุกมื้อค่ะ ผอมลงอย่างเห็นได้ชัดค่ะ
ขอบคุณมากครับ จากนครขอนแก่น
ขอบคุณมากเช่นเดียวกันค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ จากนครศรีธรรมราชค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
ด้วยความยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ❤
ขอบคุณมากครับ
ยินดีมากๆค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ
🥚ไข่นกกระทาทานได้วันละประมาณกี่ฟองคะ///🥰ขอบสำหรับความรู้❤
ขอบคุณค่ะ
ยินดีมากๆเลยค่ะ❤
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ..
ยินดีมากๆค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคะ คุนหมอ..จากลาว
ใช้เนยทอดไข่แทนน้ำมันได้ไหมครับ
ไขมันในเลือดไม่ควรเกินเท่าไรคะ
กินไข่ต้มทุกวัน1-2ฟอง
ขอบคุณครับพี่กาน❤❤❤❤❤
พี่กานคะทานใข่ลวกดีมั้ยคะ
ສບາຍດີ ອາຍຸ 67ປີ ເປັນເບົາຫວານກີນໄຂ່ຕົ້ມທຸກວັນ ວັນລະ 2ຫນ່ວຍຈະໃດ້ບໍຫມໍ?
ไข่ตุ่นได้ดีมั้ย
เรากินไข่ในน้ำส้มสายชู......นุ่มดังกะเค็ก..ใส่พริกไทอย่างเดียวกินแล้วคึกคักขนาด...อายุเลข6++...555555
แล่วไข่ลวกละคะกินแล้วดีไหม
ກີນໄຂ່ລູກ ມີປະໂຫຍດແນວໃດ
กินไข่เวลาไหนดีที่สุดครับ
ไขมันในเลือดทานกี่ฟองค่ะ
บางคนบอกคนเป็นไขมันไม่ให้กินไข่เด็ดขาดเอาไงดีคะ
ไข่ปิ้งได้ไหมครับหมอ(ขอบคุณคลิปดีๆๆมีสาระประโยชน์มากๆๆเลยครับ)ขอให้สุขสดชื่นราบรื่นในการงานสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครอง
ได้คะ
กินใข่แดงใด้ใหมคะ
ทานได้คะ
กินไข่ต้มทั้งฟองได้วันละกี่ฟองค่ะ
ถ้าเราไม่ได้มีโรคประจำตัวสามารถทานได้วันละประมาณ 3 ฟองค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่ได้รับความรู้ดีๆจะทำตามนี้เลยค่ะ
ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณเช่นกันนะคะสำหรับการติดตาม❤
ມັກຫຼາຍຄຸນໝໍການແຟນຈາກປະເທດລາວຕິດຕາມທຸກຕອນ👍👍👍
ขอบคุณสำหรับการติดตามขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ
@@peekarn24 ໂດຍຍຂອບໃຈເຊັ່ນກັນຄຸນການ👍❤️👍❤️
สรุปมีไขมันกินไข่ได้ไหมคะ
กินหลายฟอง มากกว่า 5-6 ฟอง แล้ว เวียนหัวไหมละ ดู อาการ ตัวเองสิ ไปตรวจเลือด ให้หมอ ดูเลือด ว่า เฉพาะตัวเรา ควร กิน แบบไหน สังเกตตัวเอง
คุณหมอคะเรากินเกลือดำทุกวันเป็นอันตรายไหมคะ
เกลือดำก็เป็นเกลือชนิดหนึ่งแต่จะมีแร่ธาตุบางตัวที่เยอะกว่าเกลือสีขาวที่เราทานกันทั่วๆไป ซึ่ง เกลือแร่ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในเกลือทุกชนิดคือโซเดียม
เพราะฉะนั้นการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมจะไม่เป็นอันตรายค่ะเช่นวันนึงเราควรทานโซเดียมไม่เกิน 2000 มิลลิกรัม และเกลือหนึ่งช้อนชาจะให้โซเดียม 2000 มิลลิกรัม เพราะฉะนั้นถ้าเราบริโภคเกลือ อย่างเดียวก็อาจจะใช้ได้ประมาณหนึ่งช้อนชาแต่ถ้าเราจำเป็นจะต้องใช้เครื่องปรุงอื่นๆก็อาจจะต้องลดปริมาณลงค่ะ
อันตรายจากการได้โซเดียมเข้าไปเยอะเยอะก็คือความดันโลหิตสูงและผลข้างเคียงจากความดันโลหิตสูงก็คือเส้นเลือดอุดตันโรคไตโรคหัวใจค่ะ
เอาไงดีบางคนบอกไม่ดีงง
กินไขต้มกับกาแฟได้ไมมีโทษหรือเปล่า
ถ้ากินไข่ต้มกับกาแฟดำไม่มีโทษค่ะ