กินไข่แบบนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดไวมาก|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|ไขมันในเลือดสูง

กินไข่แบบนี้ทุกวัน ไขมันในเลือดลดไวมาก ง่ายๆเพียง 3 ขั้นตอน
ในปัจจุบันคนเป็นไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลในเลือดสูงมากขึ้น เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ความเครียดของเรานั่นเอง ชอบทานอาหารจานด่วน จึงทำให้ไขมันในเลือดสูง เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้ ในคลิปนี้ พี่กานต์จะมาแนะนำวิธีการกินไข่ ให้ช่วยลดไขมันในเลือดได้
1. ทานไข่ต้มป็นหลัก
2. ปรุงให้น้อยที่สุด
3. ปริมาณที่เหมาะสม
#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #พี่กานต์มีคำตอบ #สุขภาพดี #โรคหัวใจ #ไขมันในเลือดสูง #ไขมันพอกตับ #ไขมันสูง

[@kunnapongwirotpet8147]

กินไข่ลวกแบบยางมะตูมเช้าๆ5ฟอง+ผสมน้ำมะนาว5-6ลูก+น้ำซาวข้าวที่ต้มจนเดือด1แก้ว มีกล้วยน้ำหว้า+ถั่วลิสงคั่วทุกๆวัน4ปีมาแล้วครับสุขภาพก็ดีในวัย73ปีและออกกายบริหารตอนตีห้าถึง5โมงเช้าทุกๆเช้าทำมา10ปีแล้วร่างกายไม่มีไขมันมีแต่กล้ามเนื้อและขับรถไปกลับเชียงของ-เชียงรายสบายๆครับ

[@วรีมีภูคํา]

ขอลองนะคะไขมันในเลือดพุ่งหนักค่ะ

[@kesineekesinee7284]

ไข่ต้มทั้งฟอง ทานได้เหรอ ไข่แดง มันจะเพิ่ม คอเลสเตอรอล ให้กับร่างกายไหมค่ะ

[@elainefong225]

โฮยอดมากเลยค่ะ อยากเป็นอย่างคุณบ้างแต่ฉัน70กว่าแล้วเหมือนกันแต่ทำแบบคุณไม่ได้เลยค่ะเพราะเข่าของฉันทั้งสองข้างเป็นกระดูกอ่อนงอกข้างในค่ะเวลาเดินเจ็บมาก กำลังรักษากายภาพบำบัดอยู่ คุณเป็นตัวอย่างที่ดีค่ะ😢

[@BOY_HS3TPE]

ตี 5 ถึง 5 โมงเช้าเลยหรอครับ

[@Cindy...ann333]

ขอบคุณมากค่ะพี่กานต์ สำหรับคำแนะนำ แชร์ต่อแล้ว...เทคแคร์นะคะ...🤟💗💖💝
1. ทานไข่ต้มเป็นหลัก...🥚
2. ปรุงให้น้อยที่สุด...
3. บริโภคปริมาณที่เหมาะสม
...สุขภาพดี ทานได้วันละ 2-3 ฟอง
...กลุ่มผู้สูงอายุ มีโรคประจำตัว เบาหวาน ความดัน ไขมัน สัปดาห์ล่ะ 3-4 ฟอง
...กลุ่มผู้มีไขมันในเลือดสูงจากกรรมพันธ์ุ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์

[@peekarn24]

ขอบคุณน้องแอนมากๆค่ะ เทคแคร์นะคะ

[@praneeborisut9137]

แฟนมีโรคประจำตัวคือความดันไขมัน เบาหวาน ไทรอยด์เขาชอบทานแซนวิชไข่ตอนเย็นทุกวันเลยค่ะแบบนี้จะเป็นอันตรายมากไหมค่ะ

[@nathnichamanavanich2937]

กินไข่ต้มทุกมื้อค่ะ ผอมลงอย่างเห็นได้ชัดค่ะ

[@นพพร-ห6ฒ]

วันนี้กินไข่ผะใล้สี่ฟองครับ ขอบคุนอย่างสุงครับ.

[@peekarn24]

ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@อรุณรุ่ง-ฆ1ว]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ..

[@peekarn24]

ยินดีมากๆค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@chanthachaleunphone8761]

ขอบคะ คุนหมอ..จากลาว

[@วรนุชบู่สาลี]

ขอบคุณคะ

[@ยายเพียร-ล8ถ]

ขอขอบพระคุณมากๆค่ะ

[@Singto3677]

ใช้เนยทอดไข่แทนน้ำมันได้ไหมครับ

[@thitapornthana3133]

บางคนบอกคนเป็นไขมันไม่ให้กินไข่เด็ดขาดเอาไงดีคะ

[@chsquishy6098]

อับเดทหน่อยเรื่องกินไข่!

[@Nopnop2498]

ขอบคุณครับ

[@ch.t9311]

ขอถามหมอกานต์นอกเรื่องครับว่า ค่าไตอยู่ในโซน 3 บี ดื่มน้ำมะนาวผสมโซดาโดยไม่เติมสารอื่นใดเพิ่มเลย จะดื่มได้หรือไม่ครับ

[@รัศมีหยีจูด]

🥚ไข่นกกระทาทานได้วันละประมาณกี่ฟองคะ///🥰ขอบสำหรับความรู้❤

[@veenahiri4161]

ขอบคุณจ้า❤❤

[@PkPk-nh5fw]

สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณมากครับ

[@jphojccshjjh3463]

ขอบคุณมากครับ จากนครขอนแก่น

[@peekarn24]

ขอบคุณมากเช่นเดียวกันค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ จากนครศรีธรรมราชค่ะ

[@สุวรรณาพันธุ์เจริญ-อ8ฮ]

ไข่ตุ่นได้ดีมั้ย

[@มงคลภิรมย์ครุฑ]

ขอบคุณมากครับ

[@peekarn24]

ยินดีมากๆค่ะขอให้สุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@สุดสายใจบุอ่อน]

แล่วไข่ลวกละคะกินแล้วดีไหม

[@คนจิงโลกทรนงคนจิงโลกทรนง]

ขอขอบคุณคุณพี่กานต์มากนะคับ

[@joesitt1]

ผมกินไข่ดาว วีนละ 4 'ฟอง ทอดด้วยน้ำมันอโวคาโด ครับ

[@พิมสุดาสายเทพ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@peekarn24]

ด้วยความยินดีค่ะ ขอให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ❤

[@สุวรรณ์ดีแท้]

ขอบคุณค่ะ😊

[@amornratjoramas617]

เราไขมันสูงแพทย์ให้งดไข่แดง...ทังๆที่เรากินไข่ต้ม......

[@SamSung-bn4oo]

ไข่แดงทำให้ไขมันสูงมั้ยค่ะ

[@kanjanakosol6424]

กินไข่ต้มทุกวัน1-2ฟอง

[@jasmin11677]

ສບາຍດີ ອາຍຸ 67ປີ ເປັນເບົາຫວານກີນໄຂ່ຕົ້ມທຸກວັນ ວັນລະ 2ຫນ່ວຍຈະໃດ້ບໍຫມໍ?

[@พลชูศรีร]

แล้วไข่ลวก ทานยังไงครับ ทานแล้วดีไหม

[@kanjanakosol6424]

ไขมันในเลือดไม่ควรเกินเท่าไรคะ

[@เล็กน้อย-ธ3ค]

เท่าที่ทาบไม่ควรเกิน 200 ค่ะ

[@สิริการย์โชคชัยพุฒิพงษ์]

พี่กานคะทานใข่ลวกดีมั้ยคะ

[@สมศักดิ์ฮู]

กินไข่เวลาไหนดีที่สุดครับ

[@kornkanokthaicharoensuk1565]

กินใข่แดงใด้ใหมคะ

[@peekarn24]

ทานได้คะ

[@pichayakit7158]

มันอยู่ที่เเต่ละคนไหมค่ะนี้ประสพปัญหาค่ะ กินไข่ไขมันขึ้นเยอะมาก คือทดลองมาหลายครั้งเเล้ว

[@nardchan2727]

ไข่ตุ๋น ก็อร่อย

[@looknamsogood246]

หนูหนัก45าสูง157 ทานวันละ5-6ฟองได้ไหมคะ?

[@รังสิชาติต๊ะเรือน]

ผมกินไข่ต้มวันละ5-6ฟองออกกำลังกายอาทิตย์ละ5วันพักสองวันตอนนี้อายุ61แข็งแรงไม่มีปัญหาความดันน้ำตาลและไม่เคยกินยาหรืออาหารเสริมครับ

[@peekarn24]

เก่งมากเลยคะ

[@PinkPanda-xo4ep]

คอเลสเตอรอลสูง 270 กินไข่ได้วันละกี่ใบคะ

[@junpen1934]

ไขมันในเลือดทานกี่ฟองค่ะ

[@ไข่ต้ม-ข2ฃ]

ไข่ปิ้งได้ไหมครับหมอ(ขอบคุณคลิปดีๆๆมีสาระประโยชน์มากๆๆเลยครับ)ขอให้สุขสดชื่นราบรื่นในการงานสิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครอง

[@peekarn24]

ได้คะ

[@บรรหาญหนูจันทร์]

ไข่น้ำก็ได้

[@samchintaparn5674]

เรากินไข่ในน้ำส้มสายชู......นุ่มดังกะเค็ก..ใส่พริกไทอย่างเดียวกินแล้วคึกคักขนาด...อายุเลข6++...555555

[@ราตรีบัวดี-ม3ซ]

กินไข่ต้มทั้งฟองได้วันละกี่ฟองค่ะ

[@peekarn24]

ถ้าเราไม่ได้มีโรคประจำตัวสามารถทานได้วันละประมาณ 3 ฟองค่ะ

[@PhaiBoun-rx9en]

ກີນໄຂ່ລູກ ມີປະໂຫຍດແນວໃດ

[@mymee6603]

เอาไงดีบางคนบอกไม่ดีงง

[@suwannaben6715]

แล้วไข่ลวกละคะ

[@peekarn24]

ไข่ลวกสามารถทานได้ค่ะแต่ ต้องลวกให้ไข่ขาวเป็นสีขาวนะคะห้ามทานไข่ขาวแบบใสใสจะไม่ปลอดภัยและไม่ได้ประโยชน์

[@peekarn24]

ขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ❤️

[@suwannaben6715]

ขอบคุณค่ะ

[@theladyhot7261]

สรุปมีไขมันกินไข่ได้ไหมคะ

[@varisasupsook1971]

กินหลายฟอง มากกว่า 5-6 ฟอง แล้ว เวียนหัวไหมละ ดู อาการ ตัวเองสิ ไปตรวจเลือด ให้หมอ ดูเลือด ว่า เฉพาะตัวเรา ควร กิน แบบไหน สังเกตตัวเอง

[@JakeeNoojarean]

ขอบคุณครับพี่กาน❤❤❤❤❤

[@cholthichasomworasri2418]

ไขมันเกาะตับทานได้วันละกี่ฟอง

[@peekarn24]

1-2 ฟอง เน้นไข่ต้มนะคะ

[@จักรพงษ์สุกแก้วณรงค์-ส3จ]

ขอบคุณมากๆนะครับ

[@SamSung-bn4oo]

พูดเข้าเรื่องเร็วดีมากค่ะขอบคุณค่ะติดตามตลอด

[@จงน้อม]

ขอบคุณค่ะ

[@peekarn24]

ยินดีมากๆเลยค่ะ❤

[@เรวดีสุวรรณศิลป์]

ไตรกลีเซอไรด์ในเลือด266ทานไข่ต้มได้วันละกี่ฟองค่ะ

[@ลิดาภานาคประะสูตร]

คุณหมอคะเรากินเกลือดำทุกวันเป็นอันตรายไหมคะ

[@peekarn24]

เกลือดำก็เป็นเกลือชนิดหนึ่งแต่จะมีแร่ธาตุบางตัวที่เยอะกว่าเกลือสีขาวที่เราทานกันทั่วๆไป ซึ่ง เกลือแร่ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพในเกลือทุกชนิดคือโซเดียม

[@peekarn24]

เพราะฉะนั้นการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมจะไม่เป็นอันตรายค่ะเช่นวันนึงเราควรทานโซเดียมไม่เกิน 2000 มิลลิกรัม และเกลือหนึ่งช้อนชาจะให้โซเดียม 2000 มิลลิกรัม เพราะฉะนั้นถ้าเราบริโภคเกลือ อย่างเดียวก็อาจจะใช้ได้ประมาณหนึ่งช้อนชาแต่ถ้าเราจำเป็นจะต้องใช้เครื่องปรุงอื่นๆก็อาจจะต้องลดปริมาณลงค่ะ

[@peekarn24]

อันตรายจากการได้โซเดียมเข้าไปเยอะเยอะก็คือความดันโลหิตสูงและผลข้างเคียงจากความดันโลหิตสูงก็คือเส้นเลือดอุดตันโรคไตโรคหัวใจค่ะ

[@มณฑาคงธนสัจจาพร]

ขอบคุณมากค่ะที่ได้รับความรู้ดีๆจะทำตามนี้เลยค่ะ

[@peekarn24]

ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณเช่นกันนะคะสำหรับการติดตาม❤

[@NOYvilaythong-ir7zz]

ມັກຫຼາຍຄຸນໝໍການແຟນຈາກປະເທດລາວຕິດຕາມທຸກຕອນ👍👍👍

[@peekarn24]

ขอบคุณสำหรับการติดตามขอให้สุขภาพแข็งแรงค่ะ

[@NOYvilaythong-ir7zz]

@@peekarn24 ໂດຍຍຂອບໃຈເຊັ່ນກັນຄຸນການ👍❤️👍❤️

[@วิสุทธิ์สงพริก]

กินไขต้มกับกาแฟได้ไมมีโทษหรือเปล่า

[@peekarn24]

ถ้ากินไข่ต้มกับกาแฟดำไม่มีโทษค่ะ