Liebe @@sandrabrandt3167 da kann ich dir einen ganz tollen Tipp geben: Versuche dennoch die Übungen, die körperlich nicht machbar sind in Gedanken durchzuführen. Studien haben gezeigt, dass das Durchführen von Übungen, auch wenn sie "nur" im Gehirn stattfinden einen deutlichen Effekt auf unseren Körper haben. Sprich wenn du dein Becken nicht aufrichten kannst, versuche es während der Übung gedanklich zu tun. Das kann deinem Körper auch ohne das "reale" Ausführen der Übung helfen, Spannung aus deinem Beckenbereich zu lösen. Ich wünsche dir einen ganz wunderbaren Tag und ganz viel Spaß beim Ausprobieren. 😘
Ich habe schon länger nach Übungen für den Vagusnerv gesucht. Scheinbar ist der bei Post Covid und ME sehr blockiert. Vielen lieben Dank. Habe mir das Video gleich abgespeichert. Deine Stimme ist so angenehm. ❤
Ich freu mich sehr, dass dir der Flow so gut getan hat liebe Marion. 🥰 Ich bekomme häufiger auch Nachrichten von Post Covid/ME Betroffenen, die mir berichten, dass sie durch die somatischen Übungen starke Verbesserungen bei ihren Beschwerden wahrnehmen können. Somatische Übungen können auf dem Heilungsweg sehr unterstützend sein. ❤️
Super simpel und schnell durchgeführt... Schön angenehm und man kommt schnell zur ruhe - bzw gut ins gähnen. Kann sogar schwindel bei der zweiten oder dritten übung war das Auftreten?
Hallo liebe Maike! Danke für dein Feedback. 🥰 Ich freu mich sehr, dass dir der Flow so gut getan hat. Besonders, wenn unser Körper somatische Übungen noch nicht gewohnt ist kann es am Anfang zu Schwindel kommen. Da am besten einfach schauen, wie lange du in einer Übung bleiben kannst bevor der Schwindel auftritt. Unser Nervensystem ist in dem Moment einfach erstmal überfordert, dass wir uns entspannen, da das ein ungewohntes Gefühl ist. Mit der Zeit und Übung wird es aber im Normalfall immer besser und der Körper fühlt sich sicher, sodass der Schwindel immer weniger wird. ❤️ Ebenfalls kann ich dir empfehlen unterschiedliche Übungen auszuprobieren. Denn es kann sein, dass manche Übungen zb zu Beginn angenehmer für unser Nervensystem sind und es weniger zum Schwindel kommt. Du kannst in meiner Playlist "Somatic Movement" ganz viele wunderbare Videos mit unterschiedlicher Länge und Thema finden. 🥰 Ich wünsche dir ganz viel Spass Und Entspannung beim Ausprobieren! ❤️
Hallo liebe Stefanie! ❤️ich bin gerade noch in der Planung und dem Aufbau meines Kurses, der voraussichtlich Anfang des Jahres herauskommen wird. Eine Yoga Ausbildung ist auch in Planung - braucht aber definitiv noch ein bisschen. :) Ich werde ebenfalls bald online Kurse anbieten. 🫶 1:1 Somatic Coachings biete ich auch an. Ich werde aber definitiv sobald es mehr News zu den einzelnen Kursen und Ausbildungen gibt hier auf TH-cam & auf Instagram Bescheid geben. 🥰 Du findest alle aktuellen Infos auch auf meiner Website: www.spiritualsportsclub.com Ich freue mich so sehr, dass du hier bist. 🥰
![“อ.เบียร์ คนตื่นธรรม” มาตามคำเรียกร้อง แหกศาสตร์ฮวงจุ้ย เตือนสติอย่างมงาย | แฉ 7 พ.ย. 67 [1/3]](http://i.ytimg.com/vi/5fc4S3xBNfc/mqdefault.jpg)
Das tat so gut. Hat voll Spaß gemacht 😍 hab auch bemerkt wie blockiert meine Hüfte ist
Wie schööön! 🥰 Ich freu mich sehr, dass dir der Flow so gut getan hat.❤️
So süß am Ende
Dankeschön du Liebe! 🥰❤️Soo gerne - Ich freu mich so sehr, dass dir der Flow so gut getan hat. 😘
Wunderschön vielen lieben Dank ❤
Soo gerne liebe Sandra! Ich freue mich sehr, dass dir der Flow so gut gefallen hat. 🥰
@@spiritualsportsclub ich habe meine korperwahrnehmung verloren durch chronische Schmerzen. Ich kann mein Becken nicht mehr aufrichten ❤😊
Liebe @@sandrabrandt3167 da kann ich dir einen ganz tollen Tipp geben: Versuche dennoch die Übungen, die körperlich nicht machbar sind in Gedanken durchzuführen. Studien haben gezeigt, dass das Durchführen von Übungen, auch wenn sie "nur" im Gehirn stattfinden einen deutlichen Effekt auf unseren Körper haben. Sprich wenn du dein Becken nicht aufrichten kannst, versuche es während der Übung gedanklich zu tun. Das kann deinem Körper auch ohne das "reale" Ausführen der Übung helfen, Spannung aus deinem Beckenbereich zu lösen.
Ich wünsche dir einen ganz wunderbaren Tag und ganz viel Spaß beim Ausprobieren. 😘
@@spiritualsportsclub vielen lieben Dank 😊
@@sandrabrandt3167 super gerne 🥰
So schön ❤ Vielen lieben Dank! Gerne mehr davon 🩵
Danke für deine lieben Worte! ☺️❤️ So gerne! Du darfst dich auf die nächsten Flows freuen! 🫶
Ich habe schon länger nach Übungen für den Vagusnerv gesucht. Scheinbar ist der bei Post Covid und ME sehr blockiert. Vielen lieben Dank. Habe mir das Video gleich abgespeichert.
Deine Stimme ist so angenehm. ❤
Ich freu mich sehr, dass dir der Flow so gut getan hat liebe Marion. 🥰 Ich bekomme häufiger auch Nachrichten von Post Covid/ME Betroffenen, die mir berichten, dass sie durch die somatischen Übungen starke Verbesserungen bei ihren Beschwerden wahrnehmen können. Somatische Übungen können auf dem Heilungsweg sehr unterstützend sein. ❤️
15:30 uhr… Zeit für autogenes Training und vorab diese super gute Übung zum runter fahren! 😊
Ohhh das freut mich so Luisa! 💜Ich wünsch dir ganz viel Entspannung dabei. 🥰So schön, dass du hier bist!
Danke!!
So gerne Luisa 🥰❤️
Super simpel und schnell durchgeführt... Schön angenehm und man kommt schnell zur ruhe - bzw gut ins gähnen. Kann sogar schwindel bei der zweiten oder dritten übung war das Auftreten?
Hallo liebe Maike! Danke für dein Feedback. 🥰 Ich freu mich sehr, dass dir der Flow so gut getan hat. Besonders, wenn unser Körper somatische Übungen noch nicht gewohnt ist kann es am Anfang zu Schwindel kommen. Da am besten einfach schauen, wie lange du in einer Übung bleiben kannst bevor der Schwindel auftritt. Unser Nervensystem ist in dem Moment einfach erstmal überfordert, dass wir uns entspannen, da das ein ungewohntes Gefühl ist. Mit der Zeit und Übung wird es aber im Normalfall immer besser und der Körper fühlt sich sicher, sodass der Schwindel immer weniger wird. ❤️
Ebenfalls kann ich dir empfehlen unterschiedliche Übungen auszuprobieren. Denn es kann sein, dass manche Übungen zb zu Beginn angenehmer für unser Nervensystem sind und es weniger zum Schwindel kommt. Du kannst in meiner Playlist "Somatic Movement" ganz viele wunderbare Videos mit unterschiedlicher Länge und Thema finden. 🥰
Ich wünsche dir ganz viel Spass Und Entspannung beim Ausprobieren! ❤️
Hallo Franzi, bietest du eigentlich auch Kurse an zum Erlernen? Oder Ausbildung zur somatischen Yogalehrerin LG Stefanie
Hallo liebe Stefanie! ❤️ich bin gerade noch in der Planung und dem Aufbau meines Kurses, der voraussichtlich Anfang des Jahres herauskommen wird. Eine Yoga Ausbildung ist auch in Planung - braucht aber definitiv noch ein bisschen. :)
Ich werde ebenfalls bald online Kurse anbieten. 🫶
1:1 Somatic Coachings biete ich auch an.
Ich werde aber definitiv sobald es mehr News zu den einzelnen Kursen und Ausbildungen gibt hier auf TH-cam & auf Instagram Bescheid geben. 🥰
Du findest alle aktuellen Infos auch auf meiner Website: www.spiritualsportsclub.com
Ich freue mich so sehr, dass du hier bist. 🥰
@@spiritualsportsclub Super, danke für die ausführlichen Infos 😊! Ich finde richtig toll, wie du deine Videos anleitest! Danke!💜
@@spiritualsportsclub Super, danke für die ausführlichen Infos 😊! Ich finde richtig toll, wie du deine Videos anleitest! Danke!💜
@@simsalabimvisum6317 aweeee Dankeschön! 🥰Und so, so gerne du Liebe! Ich freu mich, dass du hier bist. 🫶