M e encanta Jeremy porque no solo comparte conocimiento deportivo, fisiologico y de nutricion, sino que comparte su cultura, experiencia, en fin todo su ser. Inspira confianza a quien sea
No puedo creer la calidad de tus videos, son lo mejor de TH-cam!!! 🤩🤩😍😍 Tu editor es increíble! 👏🏻 Este video solo dura 12 minutos, pero quien sabe cuántas horas de investigación, redacción, grabación y edición hay detrás. 🥵🥵🥵🥵 Todo es impresionante!! 😱 Me matan de diversión tus actuaciones y el humor que siempre le pones 😅😂🤣 Tú y tu equipo son los mejores!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥳🥳🥳❤❤❤ Gracias por todo lo que nos regalan!! ❤🤗❤
¡Muchas gracias por tus palabras tan alentadoras! Nos esforzamos mucho para ofrecer contenido de calidad y nos alegra saber que lo aprecias. Detrás de cada video hay un arduo trabajo, pero saber que lo disfrutas hace que valga la pena. ¡Gracias por tu apoyo y por ser parte de nuestra comunidad! 🎥👏
El video que necesitaba. Gracias Jeremy y tambien equipo que colabora con Jeremy, en especial a los que nos lo traen en español, muchisimas gracias por vuestro trabajo, sois lo mejores y saludos desde España
Hola, se parece mucho a la dieta que llevo actualmente. La verdad es que va genial. Por cierto, enhorabuena por tus publicaciones, son muy buenas!! Saludos desde España!!
Yo no como mucho solo a las 12 hago mi desayuno y como en la tarde a las 6 de la tarde pero no he bajado al contrario te encontre ahora me puedes decir como hacerlo y que protehinas tomas que no escuche bien ,gracias
3:54 muchos estudios revelan que ingerir carbo antes del entreno y luego del entreno, a la larga... es la causantes de infartos en deportistas y personas que hacen esfuerzos prolongados
Saludos Sr Jeremy. Una acotación nada más, pero sería interesante si pudiese usted dejar los enlaces de las investigaciones que usted lee, para que el público pueda tener acceso y consolidar más su información.
Aquí en 🇨🇴, a esas comidas adicionales les llamamos "medias nueves" y "onces" 🤤. Jeremy, mi negro (pal), menos mal esa estrellada contra el coral no pasó a mayores 😊. Por cierto, seguí su receta de burritos (que publicó en otro video)... bueenoos! Saludo cordial 👊
Las frutas son carbohidratos, por lo tanto, si pones 1/2 plato de frutas y 1/4 de carbohidratos, en realidad estás comiendo 3/4 de carbohidratos. En este sentido, me parece más coherente la dieta de Frank Suárez (Metabolismo TV) que hablaba de la dieta 3x1, que consiste en tener 3/4 parte del plato con una combinación de grasas saludables, proteínas y verduras y 1/4 parte de hidratos de carbono. Una dieta similar es la que también recomienda el Dr. Jaramillo.
Para entender Debes dividir el plato en 4 partes. Luego usas solo 1 parte con carbohidratos y las otras 3 partes con proteína, verduras y grasas saludables (eso segun Frank Suarez)
Adivinen, solo con tener déficit calorico van a bajar de peso. No con 2/1 de proteina o 1/8 de carbos, ni cuento chino. Mientras tengas déficit calorico y comas suficiente proteina vas a perder peso y mantener gran parte de la musculatura
Buenos días Jeremy, mucho gusto. Tengo la siguiente pregunta, las comidas integrales como pan integral o arroz integral por ejemplo tiene un impacto en la dieta o lo mejor sería simplemente eliminar el consumo o disminuirlo. Saludos
Dieta Hoponopono -Se inicia en Miércoles: 1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quieras perder. 2- En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar solo media taza. -Jueves: 1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua hasta la mitad, media taza. -Viernes: 1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.
No es justo yo como muy saludable y para mí es muy fácil eliminar alimentos q no me ayudan a ser fitness de la noche a la mañana deje de comer arroz y muchas cosas q me gustaban las saque de mi alimentación y aún así no veo resultados creo q entre menos como más me engordo no se por q 😭😭😭
Supongo que quieres tener bajo porcentaje de grasa pero verte un poquito inflado. Hay que levantar peso, las pesas te ayudarán bastante 🙌 así quemas también calorías e inflas el músculo
Algunos alimentos que pueden causar inflamación incluyen alimentos procesados, azúcares añadidos, grasas trans y alimentos fritos. En próximos videos, compartiré más detalles sobre cómo elegir alimentos que reduzcan la inflamación. ¡Mantente atento! 🥦🍎
Vale pero tú estás hablando de hombres, que pasa con las mujeres, sobre todo las que se encuentran en la menopausia como yo, estoy volviendo loca para sentir lo que me viene bien o no ya que no todas nos sienta bien lo mismo.
¡Entiendo tu preocupación! En próximos videos, hablaré sobre cómo adaptar la dieta y el ejercicio durante la menopausia. ¡Es importante encontrar lo que funciona mejor para ti en esta etapa de la vida! 💪🌸
Buenos días Jeremy, mucho gusto. Tengo la siguiente pregunta, las comidas integrales como pan integral o arroz integral por ejemplo tiene un impacto en la dieta o lo mejor sería simplemente eliminar el consumo o disminuirlo. Saludos
¿Se parece esta dieta a la que llevas? Deja tu comentario 👇
hola Jeremy, soy un fans suyo, quisiera que me compartiera cuales son los mejores ejercicios para activar el vasto medial del cuadriceps
Si!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤
esta bien si se parece pero mi peso le multiplico por 2.2 gramos de proteína y todo en freidora de aire
Buenas. Tengo una consulta. Si como solo dos veces al día, tengo que hacer algún cambio?
de los mejores videos de nutrición que he visto, simple y conciso
¡Muchas gracias por tu apoyo! Me alegra que disfrutes del contenido.
M e encanta Jeremy porque no solo comparte conocimiento deportivo, fisiologico y de nutricion, sino que comparte su cultura, experiencia, en fin todo su ser. Inspira confianza a quien sea
Silencio, empezó mi novela 😎
JAjaja qué halagador, gracias🙌🏻😂
xdxd.
La frase más sobre valorada 🗿🗿🗿🗿🗿
No puedo creer la calidad de tus videos, son lo mejor de TH-cam!!! 🤩🤩😍😍 Tu editor es increíble! 👏🏻
Este video solo dura 12 minutos, pero quien sabe cuántas horas de investigación, redacción, grabación y edición hay detrás. 🥵🥵🥵🥵
Todo es impresionante!! 😱
Me matan de diversión tus actuaciones y el humor que siempre le pones 😅😂🤣
Tú y tu equipo son los mejores!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥳🥳🥳❤❤❤
Gracias por todo lo que nos regalan!! ❤🤗❤
¡Muchas gracias por tus palabras tan alentadoras! Nos esforzamos mucho para ofrecer contenido de calidad y nos alegra saber que lo aprecias. Detrás de cada video hay un arduo trabajo, pero saber que lo disfrutas hace que valga la pena. ¡Gracias por tu apoyo y por ser parte de nuestra comunidad! 🎥👏
El video que necesitaba. Gracias Jeremy y tambien equipo que colabora con Jeremy, en especial a los que nos lo traen en español, muchisimas gracias por vuestro trabajo, sois lo mejores y saludos desde España
¡Nos alegra mucho poder ayudarte! Gracias por tu apoyo y tus amables palabras. ¡Saludos hasta España! 🇪🇸😊
19:28 Tu mamá se debe sentir muy feliz y honrada ❤
Esta información vale millones ❤
Nos ahorra tanto dinero en vez de ir con un nutriologo gracias y k ❤ calidad de video
1:13 wow, simplemente wow
Me encantan estos videos son súper informativos en palabras simples y concretas ❤
EXCELENTE información gracias por compartir tus conocimientos 👍👍👍👍👍👍👍👍
11:22 en efecto 😭😭 está semana hice trampa 11:33 comí algunos dulces y chocolates pero ya hoy 5 de julio toca retomar 💪🏽
Cabe recalcar que tenía 6 meses sin dulces ajjaa
Justo lo que necesitaba saber, gracias!
Jeremy ❤ podrías hablar sobre como se relaciona tu tipo de cuerpo con tu dieta y pérdida de peso/grasa. Creo que se le llama somatotipos.
¡Buena idea! Lo añadiré a nuestra lista de sugerencias para futuros videos.
Me encantó tu vídeo la explicación muy práctica y objetiva para entenderla excelente saludos desde La Paz Bolivia 🤗👍
Saludos desde BOLIVIA
Hola, se parece mucho a la dieta que llevo actualmente. La verdad es que va genial. Por cierto, enhorabuena por tus publicaciones, son muy buenas!!
Saludos desde España!!
¡Excelente! ! 💪Muchas gracias por tu apoyo, saludos.
Me parece una información excelente, de hecho todos los videos que he visto tuyos son muy valiosos y totalmente ciertos. Gracias ❤
Yo no como mucho solo a las 12 hago mi desayuno y como en la tarde a las 6 de la tarde pero no he bajado al contrario te encontre ahora me puedes decir como hacerlo y que protehinas tomas que no escuche bien ,gracias
excelente..... quiero aprender a mejorar la alimentación.
3:54 muchos estudios revelan que ingerir carbo antes del entreno y luego del entreno, a la larga... es la causantes de infartos en deportistas y personas que hacen esfuerzos prolongados
Seguire tu consejos,y saldre a correr tmb todas las mañanas en ayunas y are el entrenamiento de fuerza ,vuelvo el 1 de noviembre
Ojalá vuelvas también volvere a preguntarte cómo te fue
Ya estamos a 7 de noviembre...
La verdad te soy sincero,soy muy debil al seguir estos habitos y no lo cumpli,y se siente feo saber que lo pude haber conseguido
gracias por compartir esta informacion, exito en todo. Es de gran ayuda este contenido.
Me encanta este chico, todo lo explica perfecto 👌
Muchas gracias🙏🏻
@@JeremyEthierEnEspanol ☺️
Lo que no se es que cantidad de grasas o carbohidratos debo comer all dia para no excederme
Saludos Sr Jeremy. Una acotación nada más, pero sería interesante si pudiese usted dejar los enlaces de las investigaciones que usted lee, para que el público pueda tener acceso y consolidar más su información.
Muy buen video. Gracias por compartir este contenido
De nada, gracias a ti por el apoyo. Saludos.
Espectacular, gracias 😊
Aquí en 🇨🇴, a esas comidas adicionales les llamamos "medias nueves" y "onces" 🤤. Jeremy, mi negro (pal), menos mal esa estrellada contra el coral no pasó a mayores 😊. Por cierto, seguí su receta de burritos (que publicó en otro video)... bueenoos! Saludo cordial 👊
Entonces si hago cardio y como mucha proteína estaré perdiendo grasa y no músculo
Si
Lo tuyo es lo que en España llamamos "sentido comun". Genial.
Que buen videooo👌🏻👌🏻
Las frutas son carbohidratos, por lo tanto, si pones 1/2 plato de frutas y 1/4 de carbohidratos, en realidad estás comiendo 3/4 de carbohidratos. En este sentido, me parece más coherente la dieta de Frank Suárez (Metabolismo TV) que hablaba de la dieta 3x1, que consiste en tener 3/4 parte del plato con una combinación de grasas saludables, proteínas y verduras y 1/4 parte de hidratos de carbono. Una dieta similar es la que también recomienda el Dr. Jaramillo.
No entendí ni madres ... El que quiere hacer dieta, solo dile madia manzana , 3 cucharadas de avena , un plátano, etc.. o no se .. pero no entiendo 😮😅
Para entender
Debes dividir el plato en 4 partes. Luego usas solo 1 parte con carbohidratos y las otras 3 partes con proteína, verduras y grasas saludables (eso segun Frank Suarez)
Adivinen, solo con tener déficit calorico van a bajar de peso.
No con 2/1 de proteina o 1/8 de carbos, ni cuento chino.
Mientras tengas déficit calorico y comas suficiente proteina vas a perder peso y mantener gran parte de la musculatura
Esta muy bueno el video, bastante informativo
Buenos días Jeremy, mucho gusto.
Tengo la siguiente pregunta, las comidas integrales como pan integral o arroz integral por ejemplo tiene un impacto en la dieta o lo mejor sería simplemente eliminar el consumo o disminuirlo.
Saludos
Si comes mucho arroz mezclalo con verduras para bajar las calorias que tiene el arroz
Tienes muy buen contenido en tu canal, me suscribo
esa curva dps de la dieta estricta es lo q algunos llaman efecto rebote, son isostenibles
Gracias 🤍
yo hice eso, en un mes no me podia la barra sola...
genial el canal.
Este video vale ORO
Excelente ❤
Muchas gracias🙏🏻
¿Donde ñuedo comprar el "Isolate whey"?
Hello, why don't you put the meal plan so that I have a direct guide?
Excelente
Super ❤❤❤ .que te paso en el rostro muchacho? 😳
Me encanta tu contenido ❤❤❤
La L- carnitina no sirve para quemar grasa? 😅
Qué opinas de la creatina?
3:55 ah ya jajajaja ok ❤❤❤
Puedes mandarme alguna dieta para bajar grasas abdominal
Muchas gracias Master, yo trato de bajar de peso pero mi novia quiere subir, alguna dieta que puedas compartir?
Dieta Hoponopono
-Se inicia en Miércoles:
1.- Por la mañana coloque en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quieras perder.
2- En la noche tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar solo media taza.
-Jueves:
1.- Por la mañana, en ayunas, beba toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llene nuevamente la taza con agua hasta la mitad, media taza.
-Viernes:
1.- Por la mañana, en ayunas, beba todo, esta vez con los granos de arroz.
Y así perderás el tiempo 😂😂
@@yolandapinto2309 Jajaja así mismo ! Sin ejerciitarse no puede bajar de peso
ponte las pilas para entrenar, creencia de gente pendeja 😂
No es justo yo como muy saludable y para mí es muy fácil eliminar alimentos q no me ayudan a ser fitness de la noche a la mañana deje de comer arroz y muchas cosas q me gustaban las saque de mi alimentación y aún así no veo resultados creo q entre menos como más me engordo no se por q 😭😭😭
Amo el arroz❤
Me gusta el arroz lo como integral y no logro bajar
Es 18 por comida o por dia
Nombre del batido??
Y yo casi le creí el cuento del tiburón😂🤣 le di like por eso jeje
Ok pero esa debilidad es pasajera, solo me duró dos días, luego me sentía con mucha energia
Soy flaco solo tengo grasa abdominal pero si dejo de comer quedaré más flaco, ayuda
Supongo que quieres tener bajo porcentaje de grasa pero verte un poquito inflado. Hay que levantar peso, las pesas te ayudarán bastante 🙌 así quemas también calorías e inflas el músculo
6:38 si alguien tiene hígado graso...no le vienen bien las frutas
Qué alimentos dan inflamación gracias 👌a tu conocimiento 💋
Algunos alimentos que pueden causar inflamación incluyen alimentos procesados, azúcares añadidos, grasas trans y alimentos fritos. En próximos videos, compartiré más detalles sobre cómo elegir alimentos que reduzcan la inflamación. ¡Mantente atento! 🥦🍎
utensilios pequeños procede a agarrar la cuchara de la hormiga Perez XD
que incomoda es la voz en ingles de fondo
yo veo tus videos en mis almuerzos y cenas
Me alegra que nuestra información te sirva (: gracias por el apoyo
Déjame un LIKE para conocer la mejor dieta para perder peso!
🙌🏻
Hola gerente quiero bajar de peso
Vale pero tú estás hablando de hombres, que pasa con las mujeres, sobre todo las que se encuentran en la menopausia como yo, estoy volviendo loca para sentir lo que me viene bien o no ya que no todas nos sienta bien lo mismo.
¡Entiendo tu preocupación! En próximos videos, hablaré sobre cómo adaptar la dieta y el ejercicio durante la menopausia. ¡Es importante encontrar lo que funciona mejor para ti en esta etapa de la vida! 💪🌸
3:29 ajjajajajajja 😂😂😂😂😂
😂🙈
aislado de suero
👌
Yo no puedo vivir sin chocolate
La única dieta que funciona es la dieta keto
🍚
Saludos 🤩
Demasiado parlanchín, multitemático, demasiados giros, confuso y te deja vacío de conclusiones.
Aguacate y nueces.
Que tiene en la cara
Buenos días Jeremy, mucho gusto.
Tengo la siguiente pregunta, las comidas integrales como pan integral o arroz integral por ejemplo tiene un impacto en la dieta o lo mejor sería simplemente eliminar el consumo o disminuirlo.
Saludos