Yes you can! LOSE WEIGHT for LIFE | Incredible Fat Burning Secrets
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- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2024
- How to lose weight and not regain lost weight?
There are many strategies to lose weight, but there is no magic recipe that simply and quickly makes you lose weight.
In order to burn abdominal fat you need to speed up your metabolism and reduce the calories you consume, diets in general do not work and have a rebound effect, teas or slimming creams can be dangerous, so the only way is to change your lifestyle and learning to eat.
What you are looking for is to lose weight naturally, that is, we consider the best way that exists to lose weight healthily.
#Slimming #LosingWeight #DrVeller
CHAPTERS:
00:00 Losing weight is possible!
01:03 Why does our body get fat?
01:30 Watch out! Belly fat is very dangerous
02:45 The 2 Ways to Lose Weight
03:16 These are the worst ways to lose weight
04:08 Infusions, gels and exercises that do not work
05:10 This is the best way to destroy abdominal fat
06:42 Watch out! These foods make you gain weight
08:14 Incredible Weight Loss Secret
08:44 The Best Foods on the Planet
09:35 The Danger of Fruit Juices
09:56 Coffee, Green tea, Lemon water, Rosemary water
10:15 Ideas for Lunch
10:46 Can I have dessert and sweets?
11:35 Avoid suffering and being hungry
12:55 Burn calories and burn abdominal fat
12:08 Tips for Exercising without time
14:28 Every kilogram is important, your life can change
Drveller does not replace the consultation with your family doctor and/or nutritionist, do not self-medicate. Information for strictly educational purposes. - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![[TH] VCT Masters Shanghai Playoffs DAY 2 // PRX vs G2 | EDG vs TH](http://i.ytimg.com/vi/T5j2XVcDFs0/mqdefault.jpg)
Voy a ser sincero y Directo,eh visto un montón d videos ,pero luego d este no van a necesitar ver más.
Es un VIDEO COMPLETO.
SINCERO Y COMPRENSIVO.
ANIMO YA NO BUSQUEN MÁS,EMPIECEN AHORA.
"PEQUEÑOS CAMBIOS EN LOS HABITOS HACEN LA DIFERENCIA"
¡EXITOS Y MUCHAS BENDICIONES!
gracias bro yo empiezo hoy
Yo llegue a pesar más de 160kg, y ahora estoy en 85kg que vergüenza contar esto pero si se puede es difícil pero con ganas y ejercicio, lo pueden hacer mucho ánimo a los que estén bajando de peso, yo los entiendo y se lo difícil que es❤️
Hola Chris sin duda no debe darte vergüenza , miles de personas lo intentan y fallan, debería ser un orgullo tu logro te felicitamos
Felicitaciones lo lograste eres un ejemplo, no tengas verguenzaq....yo debo bajar 10 kilos por salud y se me hace dificil tengo hipotiroidismo y mi gran pecao la gaseosa pero estoy meremando hasta llegar cero gaseosas....cuentame como lo lograste
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Te felicito 💪💪💪💪
@@alternativasverticaless.a.5330 empecé con nutrióloga y moviéndome más, salía a caminar y de a poco ví viendo resultados y mi ánimo mejoraba, poco a poco se hizo un cambio increíble
Voy a proponermelo. Peso 107Kg y mido 5.2" y con 58 años. En el nombre de Dios voy a empezar. Gracias Profe sor.
¿cómo le ha ido con su propósito?
@@kathrobahora pesa 77 kilos
Llegué a pesar 100kg con 12 años, ahora tengo 15 y peso 78kg a puro ejercicio y disciplina se baja esos kilos demás
Desde la propia experiencia, puesto que, de algun modo, "me deje estar" y engorde, asunto que me genero una serie de trastornos, desde apnea de sueño hasta cansancio al hablar, pues nada, alguien me dijo:'¿Porque te estas dejando estar si ERES tan bonita y tienes lindo cuerpo? Pues, en vez de enojarme, CONSIDERE el comentario y me DISCIPLINE; hice ejercicios, fuertes y sostenidos 2 horaa diarias, mejore mi alimentacion; y todo resulto ser bastante mas sencillo de lo que crei. Ahora SOY REALMENTE FELIZ PORQUE SE QUE ESTOY BIEN, no solo porque YA NO ME CANSO AL HABLAR , se fueron las apneas y que se me "devolviese la comida de noche" lo que me atragantaba y ahogaba mientras dormla...ademas que ME SIENTO REGIA; y eso ME ENCANTA...Ah, y tengo 64 años...LO QUE DEMIUESTRA QUE "SIEMPRE SE PUEDE", sin importar la edad que se tenga...Asi es que a IR POR VERSE Y SENTIRSE MEJOR"...Como bien se dice:"EL AMOR MAS GRANDE, ES EL AMOR POR UNO(A) MISMO(A)"; entonces, a AMARSE por dentro y por fuera.
Coincido con usted Marcia siempre se puede
Qqqq1
Felicitaciones linda, eres un ejemplo a seguir.
Un abrazo de luz!!
T
Te felicito, al leerte pensé que era una persona de unos 30 y tantos
Estoy totalmente de acuerdo con todo lo que ha dicho el Dr Veller. Hace dos años y medio, yo pesaba 128kg y quería bajar unos veinte kilos. Usando los mismos métodos de que habla el doctor acabe en perder la mitad de mi peso corporal, 64kg! Hago ejercicio, como saludable, nunca como basura ni la quiero comer tampoco. Dietas no funcionan, hay que cambiar tu mente primero y después tu alimentación. Saludos desde Inglaterra.
Yo necesito bajar 25kilos y me siento fatal.. soy objeto de burla de muchos miembros de la familia de mi esposo.. la verdad no soy tan comelona no entiendo porque no logro bajar de peso..
@@dianalopez9932 toma te de perejil....muchas veces no es gordura son líquidos retenidos y con el perejil haces mucha pipi si sientes ansiedad tristeza o estrés toma te de salvia....busca aquí en TH-cam a la dra Lupita Haro ella habla de los beneficios del te de salvia...yo lo tomo y también el de perejil y ya baje 10 kilos
@@dianalopez9932 No bajas porque tienes la flora bacteriana intestinal desequilibrada. Cuando te la equilibres y te cures la candidiasis intestinal bajarás de peso aunque estés sentada todo el día en el sofá, como me la pasó yo.
Yo estoy en el tratamiento, detesto hacer ejercicio sobretodo en los gimnasios que me dan asco y tampoco me gusta ni puedo coger sol, y he bajado de peso sin ejercicios, solo con el tratamiento.
Soy consciente de que debo de hacer ejercicio por eso he empezado a hacerlo para acelerar la bajada de peso y porque me estoy notando un poco flácida.
La buena noticia es que una vez que te cures no volverás a subir de peso a menos que se te desequilibre otra vez, y podrás comer de todo.
Yo no bajaba ni con ayunos a punta solo de agua y cuando algo me funcionaba subía el doble de lo bajado. Soy bajita y debería de pesar 44 kilos y casi duplicaba mi peso ideal. Aún tengo un largo camino, porque el tratamiento es largo, pero no me disgusta. Lo malo es que mi marido no lo sigue aunque lo necesita y yo no puedo llevar el tratamiento a rajatabla como quisiera. Es muy difícil tener que hacer platos a la carta y a veces me provoca lo que no debería comer.
@@Alice_SB ¿Y cómo se desequilibra?
@@dianalopez9932 debe de pedirle a tu dr@ un análisis de la tiroides... Porque puede ser que esté teniendo tu tiroides lenta... Yo tambien la tengo lenta y es engordado más de 10 libras en estos últimos meses y tambien me imagino que eso debe de estar causandote mucho estrés a lo que resulta tener ansiedad y sin que te dé cuenta come demás corazón... Pero dile a tu dr@ que te revise la tiroides
Por fin alguien que si sabe dar detalles y especificar 5 estrella para usted, lo más importante es! No exagerar con la comidas pero darse su gusto dos o tres veces al mes
Yo pesaba 58 kg, pero en 2021 subí mucho de peso. En febrero de este año llegué a 73 kg, pero ahora bajé a 69 (perdí 4 kg en un mes), haciendo ejercicio y sin dejar de comer lo que me gusta.
Empecé a caminar más, a desayunar bien, dejé de tomar refresco y ya soy más constante con el ejercicio! Sí se puede, pero es poco a poco.
Aa
Que tipo de ejercicio? Es importante. Porque yo haciendo yoga incluso de nivel avanzado, no pierdo peso. Pero si me fortalecí mucho y se me curaron las hernias en las lumbares y un desgarre de hombro.😊👍🏻
Que ejercicios hiciste para las lumbares?
@@veronicacastillodesandoval2512 hola!
Las sesiones de yoga enfocadas para problemas de espalda baja, nervio ciático, lumbares, etc. hay muchos videos en TH-cam.
Pero si tienes alguna lesión consulta primero a tu médico o a un quiropráctico y pregunta si puedes hacer yoga.
Habría que ver si no tienes algún deterioro en los huesos o movidas las vértebras.
La alimentación cuenta mucho. Yo me tomaba como si fuera medicamento, un licuado de un puñado grande de espinacas bebe o kale, aproximadamente dos rebanadas de piña, un trozo como de tamaño de un dedo de raíz de cúrcuma cruda, y a veces le agregaba limón, o pepino o apio.
Pero básicamente eran esos primeros 3 ingredientes más el agua (y si quieres hielo) y eso te tomas dos veces al día. Yo lo tomaba en ayunas y luego al anochecer.
A veces le agregaba un sobrecito (2 cdas) de gelatina sin sabor ni endulzantes o dos cucharadas de semillas de chia o de linaza.
Pero creo que todo funcionó junto.
Hay que observar al cuerpo y solo ir en los ejercicios hasta donde podemos ir sin sentir que se está lastimando o dañando.
Ir un poquito más allá del límite (solo un poquito). Y así cuando te das cuenta, y’a avanzaste mucho!
@@veronicacastillodesandoval2512 yo sigo a una instructora rusa que vive en chile que se llama Elena malova
Baje 13 kilos en un mes y medio. De pesar 97kg a 84kg actualmente, todo controlando mi deficit calórico. Me di cuenta que antes comía demasiado y sin hambre alguno. Hoy simplemente como cuando tengo hambre y cuido las porciones. Consumo cualquier tipo de alimento, no me restrinjo nada, pero es simplemente ser conscientes de lo que uno come y saber moderarse. No hay tal necesidad de comer todos los días chatarras. Trabaja la mentalidad, es lo mas importante.
Estas bien 💀?? Como que 13 Kilos en 1 mes 💀
No se puede bajar 13 kilos en un mes
@@Lala-qy9iv De maravilla🥰
@Samu1wnl Siempre me pese a la misma hora. Dieta de 1000kcal, mas 1 hora de caminata y 1 hora de Spinning. Al principio se baja mucho por retención de liquidos, es facil bajar de peso para mi
NINGÚN cuerpo masculino necesita dieta de 3000 calorías, infórmate con razón no bajas de peso tu seguramente. Pará un hombre lo normal es 2000 a 2500 como máximo y eso tomando en cuenta que llevas una vida totalmente activa... Pero si no con 1500 calorías la haces......
Lo más importante es que cambies los hábitos de comida!! Tengo 61 años de edad desde que fui madre empezé a engordar y con malos hábitos pues toda vida a dietas perdía y cuando lo dejas coges el doblé, asta que cambie el chit y dije hasta aquí no más me mentalice que tenía que cambiar los hábitos alimenticios o caía al vacío!! Estoy contenta porque mi mente ya esta concienciada e rechazado un operación de reducción de estómago porqué lo estoy logrando por mi misma,sin necesidad de correr riesgo en un quirófano, simplemente e evitado de comer todo los alimentos procesados harina arroz azúcar chocolate ctrctr que es lo que no debemos comer abitualme te yo como verduras y proteínas carbohidratos muy poquita cantidad de tarde en tarde no tomo embutidos,pan casi nadaaaaaa y de tarde en tarde, bebidas solo agua tres litros diarios, es buenisimo todo eso es lo que hago,y cuando me a apetece un capricho me lo doy pero poco y tarde,en 3 meses perdido 12 kilos y me encuentro fenomenal y mi mente la tengo ya educada con mi alimentación... Lo que nos engorda no es la grasa en realidad, son los alimentos procesados carbohidratos arroz y el azúcar,eso hace subir la insulina y engordamos,si comes sólo verduras y proteínas no te a perecerá tanto esos alimentos aditivos,tú cuerpo se adapta a lo que tú le enseñes nada más🤷🤷..
Dr Veller, yo pesaba 160 libras, ahora peso 130 libras, hace tres años y no subí nunca más, hize tal como Ud lo dijo, y jamás he sufrido de hambre, me encantaba el dulce, hoy no lo extraño para nada, y si pruebo un postre comprado, aggg! No lo resisto más! El azúcar es fuertisimo a mi paladar! Prefiero una fruta fresca, higos secos, dátiles, pero con bien poquito ya estoy satisfecha, los ejercicios ayudan, hacia años que no dormía tan bien como ahora! Mi digestión es 👍 buenísima! Dr Veller, si todos los doctores fueran como usted, todos seriamos dueños de nuestra salud! Millones de Gracias !!🌠
Yo pesaba 393 libras 4 años despues hoy peso 173libras.gracias a dios cambie mis comida y deje de comer en la calle.
Pasa los tips julio seviria de mucho
@@Usepebegatony claro compita porque no.yo baje mucho y la neta mucho es en la comida.eliminar la mala grasa,la azucar te acaba carnal.comer caldos de pollo,de pescado,mucho vegetales,jugos verdes,y malteadas ayuda un chingo
Para todos aquellos que están atravesando por esto les digo que sí se puede! Por casi una década estuve con mucho sobrepeso. Midiendo 1.62 pesaba casi 80 kilos. Las dietas funcionan pero solo en el momento y al no ser sostenibles en el tiempo terminas retomando tus malos hábitos lo que lleva a recuperar el peso. Me pasó muchas veces. Pero si cambias de hábitos y lo haces un estilo de vida, algo que realmente disfrutes lograrás romper con ese ciclo y darás un giro total a tu salud y vida! Con cambios de alimentación, sin pasar hambre y haciendo ejercicio de forma regular perdí más de 23 kilos en un año. Fue un proceso lento pero constante..y hoy en día puedo decir que mi peso se mantiene estable. Así que mucho ánimo a todos! A tomarlo con paciencia y mucho amor.
Nunca escuche algo mas inspirante y util que este video y este comentario gracias
Impresionante, deberías estar muy orgullosa de tu perseverancia
Y te desintoxicarse y limpiaste tu hongo candida?
Sigue así, exitossss
Estoy con depresión porque no bajo de peso a pesar que hago dieta!!
Yo pesaba 113kg actualmente sigo los consejos de este video mientras me ejército y ya he bajado 10kg y me siento mucho mejor conmigo mismo:)
Identico a mi caso. Felicidaded. 10k he bajado
Yo tengo 225 libra
10kg en cuanto meses
Como vas?
hola que sacaste de lo que comias y ahora no? tomas leche, avena, jugos?
Yo pesaba 107 kg y desde que comencé a corregir mis hábitos ya vajé 17kgs. Cada tanto me oy un gusto y como chocolate o helado y pizza.
Yo con 11 años llegué a pesar 76kg midiendo 1.57 actualmente tengo 13 años y peso 62kg midiendo 1.63 ánimos si pueden, aunque yo aún ando queriendo bajar unos kilos mas
Sigue así tú puedes.
Muy bien. No te abandones, sos joven, una vida x delante, hacelo por tu salud,
vengo a decir que es cierto que cuando uno tiene algo de sobrepeso cae en un tipo de ansiedad por querer comer cada vez más, pase por eso y últimamente (2 semanas) estoy comiendo correctamente y hago ejercicios y me siento mejor en todo ámbito, tu puedes, todos podemos👍🏼
Hola!! No me pude pesar todavía pero siento que subí mucho de peso, es como vos decís tengo ansiedad y como más empiezo y dejo de hacer ejercicio, pero ahora me siento mal, mi ropa no me entra , estoy tratando de empezar hacer ejercicio en casa , creo que lo que me llevo a subir de peso es el quedarme sin trabajo, tener una beba . Es la primera vez que veo sobre el este doctor espero que me ayude.
@@GiovanniGiacomeValverdeD-sy6rbla dieta cetogenica es una dieta inviable en el tiempo y sus estudios son con sesgados.
son sesgados*
Lo haré. Mi hija , mi esposo y yo estamos urgidos por baja de peso. Todos pesamos 80 kg y de verdad todos somos de 1. 59 de altura. Así que seguiremos sus consejos a partir de ya.....
Hola, habéis bajado de peso?
Sin duda el mejor video que e visto habla la realidad siendo consiente y no hablando cosas fantasiosas 👏👏
Son las 23:14, mi hija de 7 años hoy me dijo algo respecto a mi salud que me hizo pensar y decidir tomar decisión y gracias ha este video me motivare
Ánimos!
Es difícil empezar a cambiar los malos hábitos, pero una vez que se empieza uno se va acostumbrando y como dice poco a poco hasta hacerlo costumbre yo voy en el camino llevo en un año 58 libras menos, se que todavía me falta lo único que pienso es que yo no engorde en un año, así que igual debe ser la recuperación de mi salud.❤
Me gusta ver el animo que pone el doctor para ayudarnos. Bendiciones
No me gusta este médico.... desde que hizo apologia a las vacunas contra covid....
Cuanto habra recibido $$$
Es muy delgado el médico se le nota en la cara y brazos.
antivacunas?@@elidadelia2207
Médico pro vacunas 💉 💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉
@@raygolglegend7818y??? Desde cuando no tener kilos de más es un problema?😂😂😂
Me encanta como habla este doctor. Me motiva mucho
Muy amable Doc... Hace unos dos años hice una dieta demasiado extrema y aunque bajé de peso, mi cuerpo se descompensó...ahora he aprendido un poco más a manejar los alimentos que consumo 😊
Hola muchas gracias dr. Veller por sus consejos. A mi me ha funcionado de hacer cambio en la alimentación dejar las gaseosas y todo alimento enlatado, enfrascado, panes, pastas y hacer ejercicio 1 hora diaria. Saludos y bendiciones!💯🙏
Soy ovovegetariana y tengo 58 años, llevo más de 30 años siendo vegetariana y comiendo todo ecológico , hago ayuno 16 a 18 horas diarias y vivo en salud.
Saludos desde País Vasco España.
Teresawahrheit
Gracias Dr , muy interesantes sus vídeos.
La obesidad se puede deber a muchos factores, pero hay gente que no importa cuántas dietas hagan, cuánto ejercicio hagan, no logran resultados principalmente por el metabolismo lento. En ese caso hay que acelerar el metabolismo para que el cuerpo digiera totalmente los carbohidratos y no los convierta en mucha grasa. Les recomiendo a toda esa gente con problemas de metabolismo investigar en los demás canales que hablan de este tema. Igualmente agradezco mucho a este especialista por la información. Soy nuevo en su canal, pero si tiene videos relacionados con el metabolismo pues habría que verlos.
Leí un libro de endocrinología y dice que en la mañana los niveles de insulina son muy altos y a esas horas lleva toda la glucosa a los músculos, de ahí la importancia de desayunar incluyendo proteinas, carbohidratos, dulces y grasas suficientes antes de las 9 AM. Dice que en el almuerzo no se debe incluir ninguna grasa, carbohidrato, dulce ni lacteo, solo debe ir proteina, vegetales y frutas. El ejercicio debe ser a partir de las 4 de la tarde cuando la insulina haya bajado. Y si siente mucha hambre los bocadillos deben ser de verduras osea palos de apio, zanahoria, aromaticas, café, agua y listo. Juicio chic@s, espero les sirva.
Gracias por el tip
Soy cubana y me gusta mucho escucharte, tengo 62 años y soy impertensa cardiopata y me cuido muchísimo, te doy un 100 en todos los aspectos de tu estudios bendiciones y éxitos en tu vida bonita siempre.
Pues obvio Magalis..si es un Doctor Especialista...y con experience
Un doctor que me atendia frecuentemente por un problema que tengo, me aconsejaba que si yo no haria ejercicios, (yo le decia doctor sin mentirle no lo hare), entonces camina minimo media hora de ida y media hora de vuelta. Y eso si que me encanto. Te mejora el animo, conoces lugares por donde solo pasabas en micro o auto.
Haganlo. Facil y bonito. Despues le vas agregando minutos si lo deseas.
Ahora peso 78 y mido 1:50.... Antes de la pandemia pesaba 58 😮 y como fui atleta de alto rendimiento siento un exceso de lentitud de movimientos y muy pesada... Ahora comenzare te agradezco la información. Les diré como me va. Gracias, gracias, gracias 🙏.
Animo
Excelente información muchas gracias saludos desde Chile 🇨🇱🤗🤗. Estaba en 70 kilos y ahora 55 cuidandome y haciendo ayuno intermitente y si me da hambre como fruta
Yo pesaba 76 kilos y ante la amenaza de la diabetes cambie mis hábitos y la comida y ahora peso 60 ...mido 1:50mts. Me falta bajar por lo menos ocho más para tener un peso adecuado y sano....me costó trabajo pero pudo más mi miedo a la diabetes 🤗
Igual yo con un diagnóstico grave q me salva solo la alimentación saludable ay voy 85 k al empezar, hoy ya casi 6 meses de proceso con 13 k menos se q aúne falta mido 1: 50
yo peso lo mismo y mido lo mismo q isistes para bajar y en cuanto tiempo
Yo pesaba 79 kl ahora peso 67 kl no e logrado bajar más devo perder 7 kl porque mido 1 56
Yo soy dibetica si baje pesaba 79 ase un año estoy en 67 me e mantenido ati y nesecito bajar 7 kl para la estatura esta duro hago arto ejercicios como poco no se qe pasa
Gracias por las recomendaciones, justo está haciendo de evitar la comida que me gusta, pero ahora se que debo hacer. 🎉🎉🎉
Realmente muy buen video, muy claro la explicación del Doctor.
Hace un par de años q empecé a subir de peso por mi trabajo y mi vida de sedentarismo.
Paso muchas horas sentado y luego ya cansado no tenía ganas de ejercitarme, comía muy mal, mucha comida "chatarra" muchas gaseosas y cosas dulces.
Subí 30 kilos. De golpe cuando tomé conciencia me sentí muy angustiado, e intenté ir al gimnasio pero dejaba al poco tiempo, hacía dietas por unos días pero muy seguido me daba los permitidos y eran atraco de comidas y dulces.
Hasta q de verdad un día dije NO, debo parar esta manera de vivir y alimentar, debo ser responsable y cambiar.
Y empecé como explico el doctor, sin dietas súper restrictivas, sin sustancias mágicas o milagrosas, sino a sustituir algunas pequeñas cosas de a poco, y fue muy grande el resultado con el tiempo, de 120 kilos q llegue a estar, hace 2 días me pese y estoy en los 100.5 kg baje 19.5 kg, mi peso ideal por así decirlo seria entre 75 a 85 como máximo por mi altura, mido 1.72 metros. No voy al gimnasio, pero cada vez que puedo salgo caminar algunos minutos, trato de todo lo q pueda hacer caminando y evitando subir al vehículo hacerlo, y con el tiempo también fui como perdiendo el deseo de comer las comidas chatarra o mucho frito.
Aunque muy de vez en cuando sobretodo fin de semana que asisto a alguna reunión familiar, me doy un permitido de comer lo q haya y de beber alguna copa de alcohol pero no a lo atraco como antes, sino para compartir y degustar. Algo q con el tiempo y disciplina se va formando como hábito de comer mejor y más saludable.
Con pequeños cambios se puede ir de a poco mejorando la calidad de vida.
Les deseo fuerz y éxitos a los q se animen a emprender este camino de cambio.
Saludos!
Tu peso ideal es de 72 kilos +/- 2 kilos. 85 kilos es 13 kilos de sobrepeso.
@@Alice_SB es cierto, me dijo una nutricionista que debería pesar alrededor de 75 kilos y estaría muy bien.
Llegue a 120.
Hoy estoy en 100, baje 20 kilos comiendo más sano, sacando la comida chatarra y dejando de ser tan sedentario y solo caminar un poco.
Quiero seguir así, bajando de a poco, sin dietas mágicas ni pastillas ni cosas raras.
Como debe ser, teniendo disciplina y creando y acostumbrando al hábito de comer sano.
Gracias por tu comentario.
Genio multiplicado por un millón y filantropo porque nadie comparte sus conocimientos con tanta pasión, muchas gracias y bendiciones Dr Veller ya estoy suscrito!😊🙏🏼
PARA MI SU GUIA ES EXCELENTE ASE POCO EMPECE TAL COMO USTED LO INDICA BENDICIONES
Me encantó su consejo, ahora entiendo xq perdía peso y recuperaba la mitad , gracias gracias gracias
Que buen médico nutricionista, a intentarlo una vez más 🎉
Buenas tarde hoy día tengo 2 años y 6 meses de que mi vida cambió de salud sufría de presion arterial y diabetes tipo 2 más depresión estrés ansiedad con lo de covid y el doctor me dijo bueno tienes que inyectarse insulina dije no fui al nutricionista solo con dita agua y ejercicio y hoy día gracias a Dios y mis médicos ya no utilizo nada de medicamento y cada 6 meses tengo que hacerme los examenes y llevárselos a la endocrino y al cardiologo y soy la persona mas feliz del mundo una persona nueva pensé que no se podía pero gracias a Dios lo logre no fue fácil pero no imposible y si se puede perdí 40 libras por 21 años si se puede ❤️🙏🔥🔥🔥👌🇵🇦
Doc. Me a descrito 😭 tengo 65 años y nada más me jubilé y empecé a subir seguí comiendo igual, luego me dio COVID y esto me lleva a un sobrepeso ...voy a intentar ya volví a hacer ejercicio ahora iremos por la alimentación. Saludos desde México 🇲🇽🥰
Abrimos inscripciones para adelgazar y es totalmente gratis
Si son virtuales
El 20 de febrero empezamos
TH-cam no permite link no número borra todo otra vez
Gracias por la información Doctor que Jehová Dios lo bendiga
Huyy pero qué bendición de video, que bendición haber encontrando a este dr. Y a parte muy dinámico y bien explicado mil gracias
Excelente info valiosa para los que estamos gordos y nunca duramos a dieta, yo acabo de cumplir 40 años y siento que mis músculos ya no estan dando, y quiero hacer cambios, la naturaleza de mi trabajo no me permite darme una hora para caminar ya que uso prácticamente todo el día el auto por las distancias que recorro a diario ( en mi negocio yo me encargo de todo lo logístico que es compra y entrega de materiales y maneja un aprox de 100 km diarios) quiero comenzar con alimentarme bien, y por las noches hacer unos días cardio y otros fuerza, creo este vídeo me da una idea de como superar el tema de comida, saludos desde México
Me gusta la forma de explicar y enseñar como bajar de peso! Eso te dan ganas de cambiar la forma que tenemos de alimentarnos mal! Gracias! 😊
Es verdad animate 😊
Gracias luego lo veo.
@@GiovanniGiacomeValverdeD-sy6rb
UFFFFF MUY ÚTIL, ME LLAMÓ MUCHO LA ATENCIÓN DESDE LA MINIATURA HASTA EL FINAL DEL VIDEO, MUY BUENO! EXCELENTE! NUEVO SUSCRIPTOR DE ESTE LADO!!! 🙌🏽🔥💪🏽🏃🏽♂️
Perfectamente explicado y supercompleto. Ojalá me lo hubieran explicado asi en su dia.
Uufff. Es exactamente lo que hice . 100 por ciento efectivo. Bajé 10 kg que tenia de más y en plenas fiestas de fin de año. Es la forma más racional que escuché para bajar de peso y estar saludable. Uno se siente mucho mas liviano y mejor. Muy recomendable. Yo hice también y caminatas de 4 km dos dias a la semana y no cuesta. Caminata enérgica. Y como dice el el doctor evitar moverse con transportes públicos, autos, ascensor y caminar . Luego de bajar de peso y adquirir el hábito es mucho mas facil. Yo hice ayuno intermitente de 16 hs un par de dias tomando mis infusiones favoritas que son el mate y el café (poco).Genial video. Gracias doctor.
Hola este vídeo m ha dado mucho ánimo siento q el buscar ayuda escuchando alguien q si sabe ya nós hace conscientes q tenemos un problema q enfrentar, la cuestión es q en mi caso tngo 31 años y todavía la vida he tenido sobre peso soy hipertensa y también lo más duro es q también soy médico, he luchado contra esto tanto tiempo cuando era más joven subí y baje d tanto íntentarlo he probado d todo menos la cirugía bariatrica, ya hace un poco más d 7 años desde q m case deje de intentar seguir bajando, Amor tengo un bebe de 2 años q m demanda tiempo y muchas veces no puedo jugar con el siempre estoy cansada de mal humor e incapaz x el peso. Peso actualmente 110kg mido 1.63 ahora ven lo mucho q debo perder, pero he aceptado q ya es momento d perder el tiempo x mi hijo lo íntentare.
Tú puedes, sí telo propones con fé en Dios lo lograras, ánimo dale tú puedes, empieza lo más pronto posible ánimo.
Felicidades 🎉 Doctor,y Gracias por su claridad y efusividad.
Gracias Dr. Veller por sus consejos, su explicacoon es clara consisa. Demuestra que tiene amor a sus pacientes
Yo me cuido y me identifico con el vídeo
Siempre he tenido buen peso alrededor de 56 pero a raíz de una histerectomía no he parado de engordar ahora peso76 y seguro muchas mujeres se identifican como yo
Me gustaría que me comentara algo al respecto gracias
Me identifico,no sabía que era por la histerectomía,lo mismo me ocurre a mí. Gracias por el comentario
Que tema tan instructivo Dr. Veller, y creo que uno de mis favoritos! Gracias por compartir sus conocimientos desde su rincón del mundo para el resto del mundo! 👌
🇲🇽🇮🇱🇺🇸
Gracias Grace fuerte abrazo !
Gracias Doctor por explicar de forma excelente como debemos comportarnos para bajar de peso
Así es por qué yo estoy a la línea 🤗 por qué me mato el hambre comiendo frutas que me gustan y como todo saludable, consumo avena en hojuelas con canela, jugos verdes, Agua 🤗 todo integrales 🤗 yogurt griego 🤗 cero azúcar 🤗 y como una Arina por día y en proporciones regular 🤗 y una vez por mes me como lo que Ami más me gusta 🤗 los ejercicios también los hago 🤗 comer sano la piel también te lo va a agradecer 🤗 bendiciones para usted Doctor y gracias por ese vídeo que me gustó 💛🤗💙♥️ bendiciones para todo el mundo entero también ♥️🤗😘
Hola , se explica muy bien, cambié mis hábitos de comer y he adelgazado ya 15 kilos poco a poco voy , es fácil ,estoy con un especialista, mi ejercicio es andar casi todos los días de media hora a una hora es eficaz😘🇪🇸
Hola Dr Juan Ignacio. Estoy luchando en eso. Graciasss. Gracias. Muy util. Su información. Me encantan sus charlas!!!
Un abrazo Dr. Bendiciones!!! 🇦🇷❤
Abrazo enorme Alicia
Geniaaaaal!! Excelentes consejos, muy realistas y fáciles de realizar!! Muchas gracias doc, los pondré en práctica!!!
Amooooo los vídeos del Dr Veller, claro y preciso , muchas gracias por el tiempo que te tomas para ayudarnos a ser felices, porque la salud es la mayor felicidad
Me encanta este doctor! Todo lo que dice lo tenemos a la mano, sólo es cuestión de informarse y de tener claro lo que queremos. Saludos!
Me encanta como explica todo y el entusiasmo con el que habla. Muuy motivador 🤙🏻
Doctor, este es un excelente video, porque no vende humo, solo da información para poder pensar y comprender como tenemos que alimentarnos o mejor dicho "nutrirnos".
Me encantó. Gracias por motivar la educación en temas médicos qué podemos implementar. Saludos doc.
Llegue a pezar 128k y con dieta y ejercicio llegue a 90, pero como dijiste no me gustaba la dieta y ahora leso 99, subi pero con ti video me inspire y siento que ahora si podre llegar a mi peso ideal
En pocas palabras Doctor toralmente de acuerdo ❤❤yo cambie mi alimentacion solo no comer comida chatarra ❤❤y comer menos pan,menos azucar ❤❤y mucha agua ❤❤y hago mi esport ❤❤zumba y logre mi meta en poco tiempo ❤❤las dietas rebotan ❤❤hay que ser constante y echar ganas por salud y bien estar ❤❤suerte a todos que si se puede ❤❤gracias 15:19
Genial !!! 😁😁😁
Gracias doctor por su tiempo se le agradece haré lo que usted recomienda y regresaré a dar fe y testimonio
segunda clase realizada con exito 💪👏
gracias Rosa
Buen dia para todos
y como dice Rosa
tu puedes mas 💪
vamos 👍👏
Gracias!!! excelentes consejos,, tengo 72 añitos y hace más de cuatro años que cambié de manera de alimentarme,, llegué a pesar 127 kilos,mido un metro y 60 centímetros,,y fui al médico de cabecera porque me dolía mucho una rodilla y era que se había roto un meñisco,,lo vimos en la resonancia magnética,,,me hicieron hacer muchos estudios porque hacía bastante que no iba a ningún médico,,, porque soy una enfermera jubilada,, quisieron comenzar a medicarme desde el primer día con Metformina pero le dije que no a la médica de cabecera,,que primero iba a cambiar de manera de alimentarme,,lo hice,,lo primero que hice fue dejar la harina de trigo refinada (o adulterada,,no sé porque las personas que consumen esa harina están inflados/as),les demostré a los/as médicos/as que no era diabética y al día de hoy ya me siento cómoda comiendo así,,he bajado más de 30 kilos,,no puedo hacer demasiada actividad física porque tengo un poco de artrosis en la cadera izquierda,, pero mí vida ha cambiado por completo,,aparte de poder comprarme ropa con talles normales en cualquier negocio...y si cuando voy a una reunión o mis hijos vienen y cocinan de todo,,yo cómo tranquilamente porque se cómo retomar al otro día mí alimentación saludable,,, muchísimas gracias,,te saludo desde Paraná Entre Ríos Argentina.
Felicidades señora, siga así 😀🥳
Y qué pasó con la diabetes ? Si tienes o no tienes. ?
Doctor recién veo sus videos y que manera tan buena de explicar todo y con pizarra para que todos entendamos. Muchas gracias y éxitos. ✨
Doooctoor..!! me cuesta mucho dejar los dulces 😥 no tengo problema con las gaseosas, trato de comer saludable, en 2019 empecé a entrenar para correr y me fue muuy bien 🏃♀️ en 2020 se me fue mi mamá 💔... me llevó un laargo tiempo recuperarme pero ahora retome nuevamente los entrenamientos 🌞 aún así no logro mantenerme en peso 😫 pondré en práctica sus consejos...!!! gracias..!!! soy Mara de Argentina 🇦🇷
Claro, realista y conciso. Ha sido todo un descubrimiento doctor, un saludo desde España
Tomaré su concejo desde hoy, mi peso es 115kg 💪 voy con toda!
Muy bien 👍
Excelente informacion Dr veller....estos vídeos también los fomentemos con los niños porque hacer esto desde esa etapa de la vida evita problemas de salud en la vida adulta .. acostumbrara a las personas a llevar una vida sana y rechazar lo no nutritivo por instinto y convicción y a tener un cuerpo sin obesidad..y de estos buenos consejos están también agregar dormir bien ..respirar profundo y oxigenar el cuerpo...no tener estres...hacer ejercicio.caminar trotar bailar o yoga .. y pisar descalzo en tierra o pasto...muchas gracias doctor por su entusiasta dedicación a la salud del mundo...saludos desde Monterrey en el norte de México
Primera vez que veo un vídeo de doctor que me parece coherente y motivadora gracias doctor
Buen dia gracias x sus consejos doctor necesito bajar de peso x salud tengo 40 kilos mas de sobrepeso e intentado bajar hago ejercicio dieta pero bajo y luego vuelvo a subir no soy constante en la alimentación seguiré sus consejos bendiciones a usted x su explicación hoy empezare hacer cambios y luego le comentare los resultados
Excelente esplicacion gracias Bogotá Colombia Doctor Veller gracias
Tenía sobrepeso y decidí hacer un cambio. Perdí 30 kg (66 lb) en 8 meses con una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos. Perder peso es increíblemente fácil si sabes lo que estás haciendo.
Hola colega te felicitamos
Uhh tengo prohibidas las grasas y no me gustan mucho
@@jackiesalas3378 La ciencia demuestra que las grasas son mejores que los carbohidratos para perder grasa corporal, pero haz lo que te haga feliz 🙂
@@jackiesalas3378 entre esas grasas están aceitunas, aguacate, almendras, nueces. Podrías incluir algunas para cubrir tus requerimientos, no se si tampoco esas te gustan?. Saludos
@@jackiesalas3378 pero como vas a tener prohibidas las grasas... ( Palta. Maní. Almendras.... Esas son grasas.....) Creo que debes aprender bien de los alimentos...
Ame la explicación muy buena y real mente verdadera
Yo tambien quiero perder de peso pero hasta ahora no eh logrado, espero lograrlo segire todo lo q dice 🥲
Wow doctor, muy buena plática creo que me servirá muchísimo! Agradezco su tiempo y esperemos que pueda adelgazar con todos sus consejos, gracias
Excelente doctor, lo que le faltó es cada ser humano tenemos distintos somatotipo , cuando uno logré conocer cual es ya todo es más fluida la cuestión 👏
Hola Dr. Veller.
Muchas gracias una vez más.
Yo no tengo problema de peso, pero escuchando sus enseñanzas y consejos, hago consciente que puedo obtener una buena nutrición tan sólo cambiando malos alimentos por los buenos. Me motiva mucho escucharlos.
Reciban saludos y bendiciones.
Como siempre doctor, muchas gracias por esas consultas que nos da de gratis.
Dios lo bendiga 😃😃
Es muy concreto en su explicación e visto otros vídeos y este es el único que resisto ❤❤❤❤Gracias
Exelente, informacion, gracias Dr.Veller, usted lo hace bien explicado y facil de practicar. Voy a tratar de hacer o seguir esos consejos muy importante. Gracias y bendiciones para usted.
Fuerzas para lograrlo Ana
Gracias, saludos y bendiciones desde Tijuana México 🇲🇽 lo pondré en práctica
Ojalá te sea muy útil Balta
Este dr si que es bueno ,dice tantas verdades que me sorprende., muchísimas gracias dr.!
Dr Veller
Exelente video la Obesidad es un cancer cronico el peder peso se nos hace muy dificil pero con esta informacion es muy motivadora para tomar accion y esfuerzo para lograrlo ..nada es imposible de lograr si tenemos dedicacion disciplina y determinacion!
Mil gracias!
Salud Dinero y Amor ❤️
Me encantan sus videos, deja mucha orientación para vivir mejor física y mentalmente ❤
Muchas gracias por sus consejos! Son muy motivadores! Saludos cordiales desde Gran Buenos Aires! 😊🇦🇷
Que clase tan espectacular, sencilla, profesional, directa, didáctica y entendible 100% felicitaciones
Yo voy a empezar a bajar de peso, espero ser constante, gracias por los consejos Dr.
Hola. Cuánto bajaste. Yo llevo 14 días.
Bendiciones Dr Veller.Un fuerte abrazo. Para usted también y que Dios le siga bendiciendo y desarrollando ese Don ser Médico de corazón para ayudar a sus hermanos.❤️❤️❤️🙏🏼😇🙏🏼❤️
Excelente video, ahora trabajar en mis hábitos alimenticios y condición física para dejar de subir de peso y de sufrir de ansiedad...será todo un reto!
La verdad me ayudó esta charla estoy empezando a cambiar mis hábitos y tengo sobre peso... me está costando y la verdad ver estos tips me motivan gracias x tomarte el tiempo de explicar y x el tiempo q nos das es muy valioso gracias
Exacto este doctor es el más claro que ha hablado sobre el bajar de peso. .
Qué linda, clara y motivante charla del dr. Estoy en eso; dejando malos hábitos, comiendo saludable, nutritivo y 1 hora 30 de cardio y yoga. No me gusta pesarme pero he reducido talla y me siento llena de energía y feliz. Escuchando al dr. más deseos de continuar en este nuevo estilo de vida.
Soy fanático de este doctor . Para mi el mejor
Gracias por sus sabios y acertados consejos Dr., siempre entusiastas y optimistas.
Bendiciones.
Agradecerle Doctor cada Video es un despertar a uno mismo. Dios lo bendiga.
Muchas gracias Dr. por compartir sus conocimientos en como alimentarnos mejor de una manera fácil 👍🏼💯
Muy buenos sus consejos dr...con su charla me doy cuenta que voy por el buen camino,lo voy a lograr...y como usted dice, cuando quiero darme un gusto,me lo doy.Abrazos desde San Luis Argentina 🤗🤗🇦🇷