【迷ったらこれ】1日1回。冗談抜きで体が変わると話題の減量運動【本気の4月】

[@ino23518]

4月からダイエットや美活始める人ー！！🙋❤
今年の夏にどんな体型でいたいかを想像してみてください✨新年度！気持ちを新たに！どんどん綺麗に健康になっていってください🌸🌸🌸

[@ごーちゃん-g3j]

いのさんの運動は、楽しくてキツ過ぎないので還暦の私にも続けられます✨ありがとうございます😊

[@ino23518]

こちらこそありがとうございます🌸🌸嬉

[@杉山佳代-l6v]

いのさんの言う通り一日に一回、運動します✨努力します🫡

[@_Ayu_K_]

今週も新作ありがとうございます➰🥰❗食後に前回のいのササイズやストレッチやって新作やりました✊私にとって時間も強度もちょうど良いので、どんなに疲れてても「いのササイズだけはやる❗」って続けられてます👍🙇‍♀️✨
いきなり暑くなって春が一気に進み、あっという間に過ぎちゃいそうですね。貴重な桜の季節満喫しつつ🌸🍡いのササイズも頑張ります🔥

[@mayomayomayo404]

いのさん、こんにちは。
今まで旦那には　健康だったらそれでいいと言われましたが、ー昨日とうとう『もう女には思えない』と言われてしまいました。
私は毎日6連勤激務の仕事と育児なうえに、車通勤とまさに癒しのコンビニだったので、おろそかにしてきた分、いのさんのを見てダイエットを決意しました。
いのさんのダンスをすると家族が笑って『そんなのでやせるわけないじゃん笑』と言います。でも、夏までにいのさんに少しでも近づけるように頑張ります♪
相当な体重からのスタートですが、いのさんのダンスを沢山練習しようと思います！

[@ino23518]

こんばんは✨ありがとうございます🌸一緒に頑張りましょう🔥

[@emiminue938]

いのさん、こんばんは😃🌃
今月も、よろしくお願いします🤗
どんなに疲れていても、いのササイズは、必ずやっています🤗

[@Tomo-hn9uc]

完全版🎉すっごい楽しみ〜😊

[@ino23518]

残りの編集がんばりますー！🌸🌸

[@tomotococotan]

いのさん　こんばんは😊完全版
頑張って頂き嬉しいです🧡どうもありがとうございます🙏4月スタートが更に楽しみです✨

[@ino23518]

こんばんはー🐱🩷
なんとか編集間に合いました！🤣投稿10分前まで編集してましたよ〜😂😂🌸
こちらこそありがとうございます❤

[@MrSakuya526]

冬に太った自覚ありつつ、なんにも運動できなかったから頑張りたい、習慣化します！！！

[@kori9448]

ちょうどいい長さの動画が多くわたしにとっては珍しく続いてます✨✨カウンドダウンが4拍子に合っていればよりやりやすいです❤
編集大変だと思いますが、応援してます📣😊

[@ino23518]

ありがとうございます🔥🔥
一緒に頑張りましょう✨✨

[@mocajun.o7]

最後の、いのパンチが可愛い🐈️💓
毎日やります😃

[@かなか-p8m]

いのさん、今日から、始めてみます！！頑張り過ぎていつもやめてしまいがちなので、頑張り過ぎずゆっくりやってみます😊

[@たんたんたん-h7l]

今日からこれする！いのちゃんよろしくね🙇

[@ino23518]

よろしくお願いしますー！✨

[@___yuyuyun.]

今月も宜しくお願いします

[@ino23518]

よろしくお願いします🌸

[@AS-rski-fe]

記録開始日2024.04.05
今年度こそは変わりたい！
今日で9日目！
毎日コツコツ頑張ります😊
終わったら何かスッキリしたー😆

[@蓉子大塚]

いのさんの動画に合わせて2ヶ月近く運動しています。65歳、癌の経過観察中、色んなリスクがあり食事のダイエットは出来ないし運動は嫌い　笑　そんな中でいのさんを発見🤩一日一回ですが体の見た目が少し細くなりました。今後も続けます！
で、出来ればお尻と太腿付け根が細くなる運動を考えて下さい。楽しみにしています。

[@ino23518]

こんばんはー！✨✨
素晴らしいです🌸🌸
ありがとうございます！！

[@user-daimon555]

見事に、三日坊主になってたのでついて行きます、いのさん😊

[@ino23518]

🔥🔥🔥❤️

[@HsgSyhei_KitOtnsn]

たった今この動画で運動したら熱くてしょうがないです！！！毎日少しずつを継続を目標に頑張ります！

[@Kouchiha-zb1vh]

4月毎日体操出来ました！ありがとうございます♪
体重はまだ減りませんがお腹まわりがスッキリして来ています。
これからも続けて行きます！

[@5ewtk7]

今月からいのさんの動画見て運動始めました。体重の変化はまだありませんが体調が
すごくいいです。そして
何より運動していて楽しい！
毎日頑張れそうです😊

[@ino23518]

嬉！！よかったです🌸
一緒に頑張りましょう🔥🔥

[@u__gohan7660]

猫さんの話が面白い🤭いのさんと猫さんが喋ってる時のほんわか感が頑張った後のご褒美のような気がします！笑

[@sachi--]

いのさんこんばんは！
今回のは緩やかなので毎日いのササイズしている身からすると少し物足りないなと思いました笑
でも、こういうエクササイズ大事なんだろうなーって思います！
鏡見ていのササイズしてみたのですがら６キロ痩せたのに、なんかまだ太って見える😨これこそむくみなのかなーとか思いました…
いのさんが細すぎるから比べちゃいましたー😅

[@ino23518]

こんばんは🌸🌸物足りない！すごいです！！！🔥😳❤️
コツコツやることって大事ですね…
6キロ…素晴らしいです！！！！😭🔥
たまに鏡を見ると思ってたんとちがうー！！！となる時ありますよね🥹

[@user-knwx3fl]

密かにいのササイズを楽しませていただいてます🙇‍♀️✨
三日坊主でのコメントは失礼だと思い、1週間以上続いているので、初コメさせていただきました☺️
夜勤のある仕事なので、夜勤入り以外は今のところ毎日続けて、11日目になりました✨
いのさんの他の運動も併用してますが、1番最初に好きになったこのいのササイズがお気に入りです😊
曲も動きも楽しくて、1つ目の運動からテンション上がります笑
最後のグーパンチもヤーって一緒にやってます🤛🏻笑
笑顔でやってるいのさんの姿にも励まさせるし、終わったらすごい、偉いって言ってもらえるのも嬉しいです🥳
周囲には内緒で始めてるので、これからもコソトレ続けます！

[@toshie2466]

お顔も上がってて可愛らしい😊！いのさんは❤どんな？ふうに顔を扱っていますか？
日々私ノリのいい音楽🎵
と共に、踊っていまーす♪
効いてます‼️❤❤❤

[@Jun2PM1227]

その場からほとんど動かず楽に見えるのに、早いテンポで足もずっと動かしているので、短い時間で地味に効きます😂👍

[@ino23518]

🔥🔥🔥

[@mocaro632]

新年度、気持ちを新たにポジティブにボディメイクしていきます✨️🌸

[@ino23518]

がんばりましょう！！一緒に🌸🌸

[@user-daimon555]

５番目の😊私もしかしたら一緒に顔も目も（笑）持ち上がってます

[@ino23518]

笑❤️❤️

[@こりん-b7n]

今年度もよろしくお願いします😊
毎朝やります！

[@ino23518]

よろしくお願いします🌸🌸

[@zzz-chiaki]

こちらのメニューを行うベストなタイミングは､食後血糖の上昇を緩やかにする為に食後１時間以内にする方が良いですか？

[@ino23518]

30分〜1時間以内がいいとされてます✨✨

[@まるこめ-w2g]

今日から始めましたー！！！頑張ります！

[@ino23518]

🔥🔥❤️

[@はるかかなた-k2g]

運動不足でTH-camでダイエットをはじめたばかりです。ほかの人の動画で全く動けなかったのですが1ヶ月でだんだん動けるようになってきたので、もう少し有酸素いれたくてこちらへたどりつき、いのちゃんに癒されながらお休みの日にいのダンス3こくらいチャレンジしてます。
腰を振るような動作で質問です。ベリーダンスやフラのように膝を交互にまげて腰をふるのか(難しい！)、それとも単純に左右に腰をふるのとどちらを意識してやっていますか❓

[@かよ-z6p]

いのちゃん。昨日からダンス一緒にやってます。キツくなくて嬉しい。ありがとうございます。
50代ですが、太もも裏側を引き締める動画をお願いします🙏
身長158cm　体重40kgです。

[@いちばん星-v1v]

10年近くインドア主婦で体力ありません。
体力つけたいので、続けています。今日で５日目。
筋肉痛です。

[@松本の嫁-k1x]

さっき動画見ながら運動しましたよ〜(*´︶`*)ﾉ
今日できたから明日もできる！
いよいよ「完全版」出るんですね！
楽しみに待ってます〜♡
4月はこの動画をコツコツやっていこうと思います(୨୧ ❛ᴗ❛)✧
最後のネコさんの挨拶が可愛かったですฅ ˆ. ̫.ˆ ฅ

[@ino23518]

ありがとうございますー！
やっとこさ編集終わりました😂
今週はずっと編集してた気がします…笑
そうやって言っていただけて嬉しくて頑張れました！ありがとうございます🌸🌸

[@はなちゃん-s7i]

いのさんおはようございます😊
今週もよろしくお願いしますᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ完全版楽しみ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

[@ino23518]

ありがとうございます😭編集間に合いました！🥹今週もよろしくお願いします🔥

[@はなちゃん-s7i]

@@ino23518 疑問に思ってた事や情報が多い世の中の一体どれが正解？的な事が完全版で伝えて頂き大変ためになりました😇ありがとうございます☺️LINEも登録させて頂きましたᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ(๑⃙⃘˙꒳˙๑⃙⃘)

[@やしてんゆ]

いのさん、いつもわかりやすい動画をありがとうございます😊3月は忙しすぎてサボってしまった為体重が増えてしまいました。今日からリスタートします❣️千里の道も一歩から🦶🦶楽しい夏のお出かけを目指して頑張るぞ〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

[@ino23518]

夏のおでかけ楽しみですねー！頑張りましょう🔥🔥

[@AiraLoveWorld358]

なんか毎日楽しくやってる
🌸😊🌸今日から４月毎日やって５月が楽しみ😊🎉

[@ino23518]

ありがとうございます❤️❤️嬉

[@チョコ猫-f2l]

4月から新生活も始まり不安がありますが今日からお世話になります！
よろしくお願いします！！

[@ino23518]

自分らしくマイペースに新生活ファイトです🔥🔥
よろしくお願いします🌸

[@おたっき]

あぁあぁあづい！！
今日は寒いのに室内で大汗かいてます💦
こんなに汗かいて，明日には痩せてないかと期待しちゃうけど気長に気長に，焦りは禁物で今年の夏。
普通にお洋服が着られたらいいなと思います

[@888ohana888]

1週間やるわよ〜
4/6❤
4/7❤️
4/8❤️
4/9❤
4/10❤
4/11❤
4/12❤
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先週と比較して1kg痩せました☺️
3日坊主の私が、いのササイズ2週間続けてる✨
これからもよろしくお願いします◎

[@まめゴマ-g6n]

私も今日からです！一緒に頑張りましょう😊

[@888ohana888]

@@まめゴマ-g6n
わーい！仲間がいるの嬉しいです！
頑張りましょう〜〜〜♡♡

[@sachiyohigami3298]

３月３０日と３１日は筋肉痛で思うように動けませんでした😢特に両足🦵が………仕事先で２９日が棚卸しだったので4階まで階段の往復しただけなのに暫くは(>_

[@ino23518]

2サイズダウン！お買い物楽しくなりそうですね！✨✨頑張りましょう🔥

[@こたあず]

前から、ちょこちょこいのササイズやっておりましたが、昨日から日課にすると決めました🔥🔥🔥
毎日動画1本だけでもコツコツ頑張ります💪

[@ino23518]

🔥🔥🔥✨

[@tk-jd8yy]

すごく体があたたまりました😊
ありがとうございます❤
むくみはマグネシウムを適量摂るのがいいですよ😊

[@平松節子-e5s]

初めてやりました６７歳
汗だく💦です楽しかったです❤

[@トマトの里-m5c]

ふぅ～～
久しぶりに体動かして楽しかった( *´꒳`*)

[@shiori4987]

自分のためにリンパの資格取得したいのですが、取得するには通信講座じゃないできませんか？
費用が高すぎるので自分でテキストなどを買いたいと思っていて…😂

[@azudiet]

自分用
0:59

[@popo9536]

食事はなにをたべてますか

[@ino23518]

本日あげたダイエット完全版にてまとめてお話してます✨

[@jiyunn_uu]

5/11⭕️
5/12⭕️

[@shirorie5556]

0:59

[@hiyokonoko1412]

1日目

[@ino23518]

🔥❤

[@ruru3928]

なにこれめっちゃ楽しい✨続けられそう🥹頑張るぞ〜🔥
start▶︎69.3㌔ (155㌢)💦