Meu corpo mundou muito com seus treinos. Tem gente que pergunta se faço musculação, é muito gratificante ver esses resultados. Pra quem têm dúvidas se dá resultados, só façam, pois dá muito resultado. Gratidão Olena maravilhosa. ❤
Olena... tive uma recaída severa do meu quadro (sou paciente em cuidados paliativos) e meu último treino foi na terça-feira, o dia 58. Fiquei muito triste, porque queria muito terminar juntinho com você. Lutei tanto nestes 60 dias... só Deus sabe o quanto precisei me vencer durante esse período. Nesses momentos preciso praticar o autoacolhimento, autocompaixão, autogentileza... e como é difícil... Hoje, 02/11/2024, sábado, retornei de onde parei. Infelizmente não irei terminar junto, porém o projeto me trouxe mais do que resultados lindos no meu corpo. Ele me trouxe disciplina, foco e a certeza de que embora eu tenha um corpo exausto de medicações fortes que me deixam esgotada diariamente, eu me venço! Eu consigo! Eu sou forte! Eu sou guerreira, Olena ❤. Já treinava antes com você, com suas sugestões diárias, e assim seguirei. Cuidando de mim, do meu corpo físico, mental e espiritual. Enchendo de VIDA e SAÚDE nos meus dias. Jamais conseguirei te agradecer por tanto, Olena... Gratidão pela sua vida. Gratidão pelo seu tempo. Gratidão pela sua parceria comigo nesta jornada. 🙏🏻 Meu beijo e um abraço bem apertado! Saúde infinita!
59 nem acredito que cheguei tão longe,com um bebê de um ano eu espero dormir à noite pra poder eu treinar. Tem que ter muita disposição. Obrigada Olena por nos fazer acreditar que conseguimos. Uhu!!!
Ahhh que legal! Por aqui também é assim, meu bebê tem 1 e 7 meses e espero ele dormir para treinar com Olena à noite! Desde os 5 meses dele que treino com ela. Bom encontrar uma guerreira com a mesma experiência Rsrsrsrsr Tudo de bom para vocês!
59/62, como pode ter passado tão rápido? Olena, espero que futuramente (não tão longe) você traga mais projetos, eu amei e tenho certeza que mais Guerreiras também gostou! Obrigada por estar nos ajudando e se dedicando para nos, você é 1000/10 🥰❤️.
Pra quem tava com preguiça de treinar hj,acabei concluindo e a satisfação quando terminei não teve preço,sou uma guerreira 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻✨✅✅ obrigado Olena 💖
-4kg no projeito e com corpo ficando definido. Faço todos os cardios. Ele ajudam mt. E reeducação alimentar tambem, comendo menos quantidade e sem passar fome. Que projeto top❤
Que treino massa, eu senti cada sentimentros dos meus glúteos, amando... Muito obrigado por compartilhar conosco seus treinos, e ajuda mulheres como eu, que trabalha fora, trabalha e casa, e precisa cuidar dos filhos, não sobra tempo para ir a academia. Pois todo tempo que tenho é precioso para dedicar aos meus filhos. E treina em casa com vc tem sindo maravilhoso além do resultado sul real.
Mais um concluído✅. Muito pesado, mas gostoso de fazer. Quando terminamos da uma sensação boa de que realmente somos guerreiras, fortes e corajosas. Depois de um dia inteiro de trabalho, chagar em casa e treinar com a Olena né pra qualquer um não 🤭💪🏻. Obrigada Olena 🥰🫂
Nossa que treino viu .amo treinos de posteriores e bem pesado amooo obg olena. Estou transformando meu corpo em casa.treino a 2 anos com tigo possa afirmar que os resultados são incrível.com foco e disciplina💪💪
Meu Deus, Olena misericórdia mortinha minha panturilhas dando cãibras Jesus, mas sem dormir concluir treino todo glória a Deus 👏👏👏👏 Acredita na sua capacidade sempre vc, consegue Guerreira não desista de vc, nunca, com a Olena somos Guerreira muito fortes 💪🏽 💪🏽 💪🏽 💪🏽 Somente gratidão! Olena amada concluído treino matador 5️⃣9️⃣✅️✅️☑️☑️🌹🌹🌹🌹🌹🪷🪷🪷🪷🪷🪷❤❤ 😊😊😊Muito feliz com meus resultados 😊😊😊😊
Chegamos no penúltimo dia. Estou ficando triste, estou tão acostumada ao nosso cronograma de treinos diariamente. O jeito vai ser começar de novo do dia 01. Gratidão, Olena! Tu és incrível! ❤
Bom dia olena muito obrigada vc por postas seus treinos esse projeto está simplesmente maravilhoso , mais um compromisso cumprido com sucesso. Treino maravilhoso que Deus abençoe vc e toda sua família grandemente vc e uma pessoa maravilhosa obrigada por tudo que vc faz pela agente que treina em casa , só tenho que agradecer a Deus e a vc por tudo. O corpo esta ficando definido a alto estima la em cima obrigada olena de coração, uma ótima quarta feira abençoada pra nós todas guerreiras beijinhos grandes até amanhã
Sim olena voltei para te falar não deu para ir para academia hoje levantei de madrugada 4:40 E lá fora caiam grande chuva o dia vinha amanhecendo a minha Mangueira dorme muito passarinho e eles faziam uma festa cantando também a mangueira já tem muita manga madura pássaro adora mas eu treinei em casa com você melhor do que na academia 10 vezes com aquele professor chato like pelo teu treino olena o clima está maravilhoso esse ano ainda não tinha chovido aqui mas ontem Deus lembrou de nós Oh Glória o senhor é maravilhoso
Eu nem fiz mas já dei o like e amanhã farei com certeza, hoje fiz o seu de braços com abdômen,é puuuunk demais! Deus abençoe, Olena, obrigada por sua generosidade em nos dar seus treinos. ❤
Milhões de corações e agradecimentos a essa maravilhosa guerreira que cuida com tanta dedicação e maestria da nossa saúde e autoestima!! Vc é um anjo em nossas vidas, Olena!! Deus te abençoe sempre junto a sua linda família!! 🙏❤️🥰🙌🙌
Olá olena seu treino foi maravilhoso mas eu estou aqui com meus glúteos e posterior destruído parece que a máquina moeu muita dor mas muita felicidade ao mesmo tempo like pelo seu treino de posterior glúteo para o grão de massa muscular você arrasou Mandou bem aplausos para você guerreira maravilhosa nota 1000 para você fui
@Olena Muito obrigada pelo treino isso e de muita ajuda sinto paz e a ansiedade vai embora quando estou fazendo o treino muito obrigada que Deus abençoe seu trabalho e família ❤
Comecei a treinar em casa com a Olena tinha 73 quilos, hoje faço faculdade de Educação Física, continuo treinando em casa, sou atleta de atletismo, já ganhei 4 troféus correndo 5km, 7km e 10km e por causa da corrida tive que entrar para uma academia para fortalecer meu quadríceps. Sou muuuuuuito grata a Olena por ter sido uma grande influencia para mim😍😍💖💖
Cada dia mais linda guerreira linda Me ajudou mesmo sem saber,em momentos que me sentia sozinha,ouvia sua voz e sentia animo para prosseguir ,nao desistAs vc consegue
Ha 4 meses com a Olena, está sendo gratificante, treino de segunda a sábado, somente os treinos dela, estava com 81 kilos e 100 de circunferência abdominal, agora foram menos 15 centímetros na panceta😂😂😂😂
Treino na academia porém moro longe e chovendo não estou indo achei que tiraria os treinos dela de letra kkkk só achei, pois treinei ontem e hj não estou sentando kkkk otimaaaa
Olena eu gosto dos seus treinos fica um pouco difícil para mim porque eu não tenho material para treinar em casa mas já estou providenciando mas continuo na academia no dia que eu não quiser eu não poder ir para academia eu treino com você em casa já tendo meus acessórios pronto para treinar like pelo teu treino posterior e glúteo muito bom
A melhor musa fitness e professora. Eu tbm ainda estpu com dores do treino da semana passada de glúteos 😅 ainda bem que não teve agachamento hoje. Amei amei ❤
Meu que treino não pude treinar na quarta-feira este treino maravilhoso mas vim hj Não acredito que este projeto maravilhoso acabou triste mas feliz ao mesmo tempo por Olena entrega esse projeto maravilhoso ❤
Hola olena tengo tu edad 34 años, entre en depresión y ansiedad, antes entrenaba duro en el gym seguia tus consejos cuando hacias tus vlogs, ahora estoy tan débil... Tengo la fe que me ayudará tus entrenos
Que treino maravilhoso, finalizado com sucesso,no final fiz +100 agachamento sem peso e 4 minutos de isometria de 4×de 50 segundo e 2×de 20 . Cuida o de hoje já foi 🎉🎉🎉❤
Meu corpo mundou muito com seus treinos. Tem gente que pergunta se faço musculação, é muito gratificante ver esses resultados. Pra quem têm dúvidas se dá resultados, só façam, pois dá muito resultado. Gratidão Olena maravilhosa. ❤
Oiie, tu costuma fazer cardio?
@@Anavasconcellos03sim! Faço duas vezes por semana.
Obrigada pelo seu relato.
Qual sua idade amada ??
@@VivianeSantos-sy8eo 42 anos
Olena... tive uma recaída severa do meu quadro (sou paciente em cuidados paliativos) e meu último treino foi na terça-feira, o dia 58. Fiquei muito triste, porque queria muito terminar juntinho com você. Lutei tanto nestes 60 dias... só Deus sabe o quanto precisei me vencer durante esse período.
Nesses momentos preciso praticar o autoacolhimento, autocompaixão, autogentileza... e como é difícil...
Hoje, 02/11/2024, sábado, retornei de onde parei. Infelizmente não irei terminar junto, porém o projeto me trouxe mais do que resultados lindos no meu corpo. Ele me trouxe disciplina, foco e a certeza de que embora eu tenha um corpo exausto de medicações fortes que me deixam esgotada diariamente, eu me venço! Eu consigo! Eu sou forte! Eu sou guerreira, Olena ❤.
Já treinava antes com você, com suas sugestões diárias, e assim seguirei. Cuidando de mim, do meu corpo físico, mental e espiritual. Enchendo de VIDA e SAÚDE nos meus dias.
Jamais conseguirei te agradecer por tanto, Olena...
Gratidão pela sua vida.
Gratidão pelo seu tempo.
Gratidão pela sua parceria comigo nesta jornada. 🙏🏻
Meu beijo e um abraço bem apertado!
Saúde infinita!
♥️♥️♥️♥️♥️😃
Parabéns, guerreira!!!!
Vc é sensacional
Cada dia aprendo mais
Parabéns ❤❤
Parabéns minha guerreira
59 nem acredito que cheguei tão longe,com um bebê de um ano eu espero dormir à noite pra poder eu treinar. Tem que ter muita disposição. Obrigada Olena por nos fazer acreditar que conseguimos. Uhu!!!
Ahhh que legal! Por aqui também é assim, meu bebê tem 1 e 7 meses e espero ele dormir para treinar com Olena à noite! Desde os 5 meses dele que treino com ela. Bom encontrar uma guerreira com a mesma experiência Rsrsrsrsr
Tudo de bom para vocês!
Também tenho um BB de um aninho fez mês passado vou começar a fazer exercícios
Há que bom,eu também tô na mesma vibe espero ele dormir pra treinar 😅 Samos guerreiras pq é bastante cansativo!!
Eu também meninas e aquela correria mas no final conseguimos da conta de tudo ❤olena vc e maravilhosa
59/62, como pode ter passado tão rápido? Olena, espero que futuramente (não tão longe) você traga mais projetos, eu amei e tenho certeza que mais Guerreiras também gostou! Obrigada por estar nos ajudando e se dedicando para nos, você é 1000/10 🥰❤️.
Essa mulher é uma diva ❤ olena o Brasil te ama ❤ vc não tem noção do quanto me faz bem, vamos que vamos treinar 😅 não esquece da jente kkk
kkkkkkkkkkkkk verdade...nós amamos ❤❤❤❤
Pra quem tava com preguiça de treinar hj,acabei concluindo e a satisfação quando terminei não teve preço,sou uma guerreira 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻✨✅✅ obrigado Olena 💖
Treino sem agachamento mas matador senti toda musculatura do glúteo e posteriores sendo trabalhada aquela dor gostoso que faz a músculo aparecer
-4kg no projeito e com corpo ficando definido. Faço todos os cardios. Ele ajudam mt. E reeducação alimentar tambem, comendo menos quantidade e sem passar fome. Que projeto top❤
Que treino massa, eu senti cada sentimentros dos meus glúteos, amando... Muito obrigado por compartilhar conosco seus treinos, e ajuda mulheres como eu, que trabalha fora, trabalha e casa, e precisa cuidar dos filhos, não sobra tempo para ir a academia.
Pois todo tempo que tenho é precioso para dedicar aos meus filhos. E treina em casa com vc tem sindo maravilhoso além do resultado sul real.
Mais um concluído✅. Muito pesado, mas gostoso de fazer. Quando terminamos da uma sensação boa de que realmente somos guerreiras, fortes e corajosas. Depois de um dia inteiro de trabalho, chagar em casa e treinar com a Olena né pra qualquer um não 🤭💪🏻. Obrigada Olena 🥰🫂
Nossa que treino viu .amo treinos de posteriores e bem pesado amooo obg olena. Estou transformando meu corpo em casa.treino a 2 anos com tigo possa afirmar que os resultados são incrível.com foco e disciplina💪💪
Meu Deus, Olena misericórdia mortinha minha panturilhas dando cãibras Jesus, mas sem dormir concluir treino todo glória a Deus 👏👏👏👏 Acredita na sua capacidade sempre vc, consegue Guerreira não desista de vc, nunca, com a Olena somos Guerreira muito fortes 💪🏽 💪🏽 💪🏽 💪🏽 Somente gratidão! Olena amada concluído treino matador 5️⃣9️⃣✅️✅️☑️☑️🌹🌹🌹🌹🌹🪷🪷🪷🪷🪷🪷❤❤ 😊😊😊Muito feliz com meus resultados 😊😊😊😊
Conheci seu trabalho hj, tenho 48anos e malho em casa, no tempo corrido que tenho, adorei sua aula , quero mto aumentar minhas coxas e bumbum
Cada treino potente e satisfatório.
Muito obrigada Olena!
❤️🤗
Começando a semana com esse treino maravilhoso 😀
Feliz da vida por esse treino. Amo treinar panturrillas e posterior de quadríceps. ❤
Não acredito que já estamos no final, foi o melhor projeto que já fiz, Olena foi sensacional!
Chegamos no penúltimo dia. Estou ficando triste, estou tão acostumada ao nosso cronograma de treinos diariamente. O jeito vai ser começar de novo do dia 01. Gratidão, Olena! Tu és incrível! ❤
Que treino poderoso, umas das melhores terapia pra mim e poder fazer os treinos da Olena ♥️ cuido da minha saúde, do meu bem estar físico e mental ✨💪🏾
Bom dia olena muito obrigada vc por postas seus treinos esse projeto está simplesmente maravilhoso , mais um compromisso cumprido com sucesso. Treino maravilhoso que Deus abençoe vc e toda sua família grandemente vc e uma pessoa maravilhosa obrigada por tudo que vc faz pela agente que treina em casa , só tenho que agradecer a Deus e a vc por tudo. O corpo esta ficando definido a alto estima la em cima obrigada olena de coração, uma ótima quarta feira abençoada pra nós todas guerreiras beijinhos grandes até amanhã
Sou do Brasil. Amo seus treinos! Muito obrigada pro nos proporcionar treinos maravilhosos e completos. ❤❤❤
Comecei agora a seguir vc e já amo seus treinos
Olena poste vídeos do seu dia a dia ,sua rotina em casa Muié ,queremos ver isso também 😘
Sim olena voltei para te falar não deu para ir para academia hoje levantei de madrugada 4:40 E lá fora caiam grande chuva o dia vinha amanhecendo a minha Mangueira dorme muito passarinho e eles faziam uma festa cantando também a mangueira já tem muita manga madura pássaro adora mas eu treinei em casa com você melhor do que na academia 10 vezes com aquele professor chato like pelo teu treino olena o clima está maravilhoso esse ano ainda não tinha chovido aqui mas ontem Deus lembrou de nós Oh Glória o senhor é maravilhoso
É muito bom ver os resultados do nosso esforço, obrigada pelos treinos poderosos Olena, já me acostumei a treinar com você ❤
Eu também amo seus treinos.
Deus te abençoe por compartilha conosco!
Mulher, eu te amo, tava precisando de um exercicio que não tivesse agachamento e tu me traz logo esse. Maravilhoso.
Amei demais ! Meus quadricipes está doendo ainda e meus joelhos também. .❤ então foi perfeito esse treino
Nos q te agradecemos imensamente por tudo oque você faz por nós muito obrigada Olena ❤
Eu nem fiz mas já dei o like e amanhã farei com certeza, hoje fiz o seu de braços com abdômen,é puuuunk demais! Deus abençoe, Olena, obrigada por sua generosidade em nos dar seus treinos. ❤
Maravilhosooooo ❤
Deus te abençoe ❤
Como não gostar dos treinos da nossa querreira Olena
Treino a mais de 1 ano em casa e depois desse projeto estou vendo ótimos resultados , até minha barriga que não saia por nada ❤
Que maravilla Olena, todavía estoy con dolor del entrenamiento de cuádriceps. Te adoro y te admiro infinitamente. Gracias siempre ❤️❣️💕💞💖😍🇦🇷
Sou muito grata a Deus por colocar pessoas maravilhosas em meu caminho,e você olena indubitavelmente é uma dessas.❤❤ Te amo minha guerreira 🎉🎉
Que treino gratificante! 59/60 feito com sucesso.Obg Olena por nos ajudar tanto ! Bora guerreiras❤❤❤
Brasil te ama mulher
Mudou minha vida ❤
Excelente olena saludos desde Argentina 🇦🇷
Amo todos os treinos que ela faz, realmente dá muitos resultados. Mas também vai do nosso esforço, vamos lá gente não iremos desistir 😊 ❤
Só tenho a agradecer essa mulher❤que Deus te abençoe sempre, vc muda nossas vidas
Seus treinos sempre são maravilhosos, obrigada por compartilhar!!!!
Treino concluído com sucesso 💪🏼✅ maravilhoso obrigada olena você é de mais ❤
Treino maravilhoso ❤ obrigada por tudo olena que Deus te abençoe infinitamente, você é uma pessoa iluminada.
❤ estou conseguindo ficar com o corpo top , graças a você Olena, gratidão 🎉
Obrigada olena você é inspiração. Pena q já está no fim do projeto eu amei e estou muito mais disciplinada.Adoro sua energia de guerreira um abraço.
Milhões de corações e agradecimentos a essa maravilhosa guerreira que cuida com tanta dedicação e maestria da nossa saúde e autoestima!!
Vc é um anjo em nossas vidas, Olena!!
Deus te abençoe sempre junto a sua linda família!! 🙏❤️🥰🙌🙌
Olá olena seu treino foi maravilhoso mas eu estou aqui com meus glúteos e posterior destruído parece que a máquina moeu muita dor mas muita felicidade ao mesmo tempo like pelo seu treino de posterior glúteo para o grão de massa muscular você arrasou Mandou bem aplausos para você guerreira maravilhosa nota 1000 para você fui
Treinoooo maravilhoso ❤
Olena gratidão por esse projeto 💕 acaba não continua 😅🥰
Já vejo muito resultado em meu corpo! Obrigada 🙏🏾
Olena obrigada pela dedicação e que treino maravilhoso ❤️
Amo treino de glúteos e posteriores, Obg Olena por sempre nós encetivar🥰😘
Olena , depois de vários dias parada , retornei, eu adoro seus treinos , são incentivadores e eficientes , amanhã não vou aguentar andar 😂😂😂
Ela e simplesmente maravilhosa treino incrível fiz todinho irei repetir com toda certeza 😍😍👏😍👏
Gente que Treno Maravilhosa. Obrigada Jesus obrigada Elena 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💕💕💕💕💕💕💕
@Olena Muito obrigada pelo treino isso e de muita ajuda sinto paz e a ansiedade vai embora quando estou fazendo o treino muito obrigada que Deus abençoe seu trabalho e família ❤
Realmente olena ,também estou com quadriceps todo dolorido ,já estava com medo do treino hoje ,mais como sempre maravilhosa
Amo os treinos da olena mesmo sendo sofrido 😂❤
Comecei a treinar em casa com a Olena tinha 73 quilos, hoje faço faculdade de Educação Física, continuo treinando em casa, sou atleta de atletismo, já ganhei 4 troféus correndo 5km, 7km e 10km e por causa da corrida tive que entrar para uma academia para fortalecer meu quadríceps. Sou muuuuuuito grata a Olena por ter sido uma grande influencia para mim😍😍💖💖
Cada dia mais linda guerreira linda
Me ajudou mesmo sem saber,em momentos que me sentia sozinha,ouvia sua voz e sentia animo para prosseguir ,nao desistAs vc consegue
Essa mulher e maravilhosa ❤❤❤ meu corpo mudou muito e foi pra melhor... Confiem e se dediquem ❤❤❤❤
❤Amo seus treinos meu corpo mudou muito ate meus braços estão mudando amo seu treino dá muito resultado faço todos os dias menos final de semana ❤❤
Que Deus me abençoe nesses treinos matadores da Olena mais vale a pena❤😂
Amo os teus treinos, comecei com dúvidas se ia conseguir fazer todo e olha eu aqui, consegui 👌🏿👌🏿👌🏿 obrigada Olena ❤
Ha 4 meses com a Olena, está sendo gratificante, treino de segunda a sábado, somente os treinos dela, estava com 81 kilos e 100 de circunferência abdominal, agora foram menos 15 centímetros na panceta😂😂😂😂
Obrigado por mais um treino maravilhoso ❤ ❤amo vc e a pessoa que vc é ❤
Amo seus treinos meu corpo está ficando mais definido❤
Treino na academia porém moro longe e chovendo não estou indo achei que tiraria os treinos dela de letra kkkk só achei, pois treinei ontem e hj não estou sentando kkkk otimaaaa
Já chego dando like por que a Olena é merecedora❤
Olena eu gosto dos seus treinos fica um pouco difícil para mim porque eu não tenho material para treinar em casa mas já estou providenciando mas continuo na academia no dia que eu não quiser eu não poder ir para academia eu treino com você em casa já tendo meus acessórios pronto para treinar like pelo teu treino posterior e glúteo muito bom
Eu adoro seus treinos, em três dia já vejo resultados, só me motiva mais ainda 😊😊😊❤
Obrigada Olena por esse projeto maravilhoso!
Treino TOP!
Foi sofrido mas consegui, olena sempre maravilhosa
Amei este treino, acredito q foi uns dos que eu mais senti o glúteo ❤❤
Bom dia a todas as guerreiras. Obrigada Olena
Treino surreaaaaal de bom 👏🏼👏🏼🤌🏼🤌🏼
Mais um ,muito obrigado Olena, tu é maravilhosa, gratidão sempre❤
Amo teus treinos mas vejo que vc está custando a postar os treinos já estava com saudades bjs ❤
A melhor musa fitness e professora. Eu tbm ainda estpu com dores do treino da semana passada de glúteos 😅 ainda bem que não teve agachamento hoje. Amei amei ❤
Boa tarde lindona. Isso mesmo Isabel. Muito resultado. Obrigada Olena ❤
Essa mulher e maravilhosa. Obrigada pelos treinos maravilhosos❤
Confesso que queria desistir, mas criei força e fui até o final, nem acredito que fiz 50 minutos de treino
Obrigada olena 🎉❤
Olena, que treino maravilhoso, fiz completo💪🏾👏🏽👏🏽👏🏽
Meu que treino não pude treinar na quarta-feira este treino maravilhoso mas vim hj
Não acredito que este projeto maravilhoso acabou triste mas feliz ao mesmo tempo por Olena entrega esse projeto maravilhoso ❤
Muito grata Olena
Aí aí aí meus glúteos doeram 😂😂
Muito bom esse treino Ogrigada 🌷🌷
Hola olena tengo tu edad 34 años, entre en depresión y ansiedad, antes entrenaba duro en el gym seguia tus consejos cuando hacias tus vlogs, ahora estoy tan débil... Tengo la fe que me ayudará tus entrenos
❤❤ Treino maravilhoso amei eu tenho muita dor no joelho….. É muito bom ter essa opção de treino !!! ❤ obrigada Olena
Posta mais vídeos de quadríceps e posterior por favor amo seus treinos
Os treinos são maravilhosos, obrigada Olena ❤❤❤
Obrigada você Olena❤❤
Que trabalho incrível 🎉
Treino top
nossa que treino maravilhoso cada vez mais difícil ❤❤❤❤aos poucos nós vamos conseguir.
59 / 60 ,Gratidão Olena vc é uma guerreira maravilhosa, aguardando seu próximo projeto🤭
Que treino maravilhoso ❤ Obrigada, Olena❤
Treino maravilhoso obrigado Olena por tudo ❤❤❤❤❤
Também fiz um treino na segunda de quadríceps e ainda bem que fiz este hoje pois também me dói tudo 😊
Seus treinos são maravilhosos obrigada Olena
Que treino maravilhoso, finalizado com sucesso,no final fiz +100 agachamento sem peso e 4 minutos de isometria de 4×de 50 segundo e 2×de 20 . Cuida o de hoje já foi 🎉🎉🎉❤
Maravilhosa ❤❤ eu amo os treinos dela dá muito resultado 🥰❤️
MAIS UM TREINO CONCLUÍDO, ARRASOU OLENA,MARAVILHOSO...
Amo esses treinos ❤
Fiz esse treino ontem e esqueci de comentar.
Minha bundaaaaaaa já cresceu 😍😍😍😍😍😍
Mais um treinão concluído com sucesso 🔥 Gratidão Olena ❤️🙏🏼