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若い頃の大失敗。①起床して、スグ、何も食べないで、長距離を走る。②一日のタンパク質量が、とても少ない。③寝不足。この3つだけは、絶対にNGです。石本先生の神やせメニューと、週2回30分位の筋トレは、最速でキレイになれます。短時間で、結果が出せるのは、運動嫌いにとって、とても大切です。
yuzuさんコメントありがとうございます！いやほんとおっしゃる通り！全てを完璧にやらないとダメとは言いませんが、最低限これだけはやるべこと、やっちゃいけないことってありますからね。。
コロナ禍で石本先生の動画に出会い、偶然とはいえとても感謝しています。筋トレをはじめ股関節の痛みが改善しました。専門家の良さを実感しております。
ぐでさん嬉しいコメントありがとうございます♪筋トレは見た目が良くなるだけじゃなくて色んな健康効果がありますしね！これからも一緒に頑張っていきましょ！
石本先生の思いが詰まった素敵な動画でした！！石本先生に出会ってから筋トレに目覚めて、今でも好きとは言えないけど歯磨きやトイレに行く感覚で生活の一部になっており無でやれてます笑これからも先生に付いていきます！！！
めるさんありがとうございます！めるさんも筋トレが好きとは言えないんですね笑でもそれでも続けられてて偉いのです！カルガモの親子かなっていうくらい後ろをついてきてくださいね！！！
プロテインクッキーとか置き換えが流行っててお金を溶かして脂肪増やしてました😂知識もないので栄養取らずお菓子食べてご飯は我慢してとか…今思うと怖いですね。
お金を溶かして体脂肪を増やすという聞いただけで怖すぎるワード・・・でもしっかり知識をアップデートされていてえらいです♪
運動は子どもの頃から好きでしたが、年老いてから、石本先生に出会うまでは、ウォーキングなどの有酸素運動も殆どやってなかったので、5秒走っただけでゼェゼェ息が切れてましたね😂忘れもしない初めての生配信神トレの初リアランジが物凄くキツくて死ぬ思いをしたんですけど…今考えるとかなりのヘナチョコでしたがw、今となってはその頃よりレベル50くらいに大進化👻できたと思います😆✨長年の代謝爆落ちの間違った食事管理を神やせで健康体へ導き、更に堅太りどすこいオバサン体型を若々しく引き締めてくださった石本先生には感謝しかないので、これからも他の専門家はアウトオブ眼中でついて行きますよ🫡🔥
今では明らかになんかやってる身体の側の人間になってしまいましたね笑みっほんさんが頑張った結果です！あとは柔軟性を手に入れたら無双なんですが・・引き続き頑張っていきましょうね！2分以上！
@@teamishimoto プロテインやっちゃってる系ですかね😂🔥🏋️♂️柔軟性は…永遠に無理ですね🫠💦wありがとうございます‼️頑張ります‼️
若い頃の大失敗。①起床して、スグ、何も食べないで、長距離を走る。②一日のタンパク質量が、とても少ない。③寝不足。この3つだけは、絶対にNGです。
石本先生の神やせメニューと、週2回30分位の筋トレは、最速でキレイになれます。短時間で、結果が出せるのは、運動嫌いにとって、とても大切です。
yuzuさんコメントありがとうございます！いやほんとおっしゃる通り！全てを完璧にやらないとダメとは言いませんが、最低限これだけはやるべこと、やっちゃいけないことってありますからね。。
コロナ禍で石本先生の動画に出会い、偶然とはいえとても感謝しています。
筋トレをはじめ股関節の痛みが改善しました。専門家の良さを実感しております。
ぐでさん嬉しいコメントありがとうございます♪筋トレは見た目が良くなるだけじゃなくて色んな健康効果がありますしね！
これからも一緒に頑張っていきましょ！
石本先生の思いが詰まった素敵な動画でした！！
石本先生に出会ってから筋トレに目覚めて、今でも好きとは言えないけど歯磨きやトイレに行く感覚で生活の一部になっており無でやれてます笑
これからも先生に付いていきます！！！
めるさんありがとうございます！めるさんも筋トレが好きとは言えないんですね笑
でもそれでも続けられてて偉いのです！カルガモの親子かなっていうくらい後ろをついてきてくださいね！！！
プロテインクッキーとか置き換えが流行っててお金を溶かして脂肪増やしてました😂
知識もないので栄養取らずお菓子食べてご飯は我慢してとか…今思うと怖いですね。
お金を溶かして体脂肪を増やすという聞いただけで怖すぎるワード・・・でもしっかり知識をアップデートされていてえらいです♪
運動は子どもの頃から好きでしたが、年老いてから、石本先生に出会うまでは、ウォーキングなどの有酸素運動も殆どやってなかったので、5秒走っただけでゼェゼェ息が切れてましたね😂
忘れもしない初めての生配信神トレの初リアランジが物凄くキツくて死ぬ思いをしたんですけど…今考えるとかなりのヘナチョコでしたがw、今となってはその頃よりレベル50くらいに大進化👻できたと思います😆✨
長年の代謝爆落ちの間違った食事管理を神やせで健康体へ導き、更に堅太りどすこいオバサン体型を若々しく引き締めてくださった石本先生には感謝しかないので、これからも他の専門家はアウトオブ眼中でついて行きますよ🫡🔥
今では明らかになんかやってる身体の側の人間になってしまいましたね笑
みっほんさんが頑張った結果です！
あとは柔軟性を手に入れたら無双なんですが・・引き続き頑張っていきましょうね！2分以上！
@@teamishimoto プロテインやっちゃってる系ですかね😂🔥🏋️♂️
柔軟性は…永遠に無理ですね🫠💦w
ありがとうございます‼️頑張ります‼️