Рост 178 мой вес 80-82 так колеблется.Просто на раз не очень нравится жать.Думала по рабочему весу примерно РМ определить. 105-107 110 наверное навряд ли будет да?
@@IgorbenchpressСпасибо, вам тоже! Жим 157-160 , становая и присед сейчас упали сильно, колени последние пару лет тревожат. Сейчас становую, кг 170-180 максимум, сделаю, присед пока даже не рискну.
@@Igorbenchpress Спасибо, у вас отличный результат! У меня вообще присед был едва ли не самое любимое. Но начали тревожить как-то странно, не болеть, а просто "выключаться" на этапе траектории приседа. Т.е. приседаешь, а потом см 10 просто провал контроля траектории. Как будто нерв вырубает ногу. Пока 100 не страшно, а вот к 200 как-то не очень). Перешел на многоповторку в приседе, рекорд 100 на 36 раз, 120-125 на 20. И....видимо этим добил колени)). Теперь так же становую неприятно делать. Но лечу, думаю, все будет ок.
@@Igorbenchpress Я кстати, вообще не люблю любую многоповторку. Многие говорят, про возраст, типа надо уменьшать веса, делать на больше повторений. А мне не комфортно дрючить. В пределах 4-8 самое то.
Вот тут 140кг были пожаты с мертвой точки - очень четко.😊 Респект).
Смотрю лавка больно знакомая, и тут мужик с рюкзаком basic-fit :)
Да в январе ходил в basic fit) Сейчас в специализированном зале по тяжелой атлетике в Орво
Подскажите пожалуйста у меня жим лёжа 90 кг 5 на 5 рабочий на раз сколько смогу примерно выжать максимум лёжа????
Согласно формулы расчета около 104-107 кг
Спасибо большое для девушки это нормальный жим лёжа?
@@alyianaurzova9061 нужно учитывать возраст, вес.
Рост 178 мой вес 80-82 так колеблется.Просто на раз не очень нравится жать.Думала по рабочему весу примерно РМ определить.
105-107 110 наверное навряд ли будет да?
Возраст 26 занимаюсь для себя не выступала нигде на соревнованиях
мужик ты мощный!
Классный жим!!!
Спасибо, работаем дальше.
Ай, молодец! Я на год младше, силовые такие-же. Буду знать на кого ровняться, держите планку, тфу....жим, пусть молодые догоняют!)))
Приветствую. Сколько становая, присед, жим? Удачи Вам).
@@IgorbenchpressСпасибо, вам тоже! Жим 157-160 , становая и присед сейчас упали сильно, колени последние пару лет тревожат. Сейчас становую, кг 170-180 максимум, сделаю, присед пока даже не рискну.
@@Робоинтеллект-х2я Супер! Я осенью становую 200 кг на 2 раза с небольшим запасом делал, жал 168-170 и приседал 150 кг, тоже колено… Удачи Вам!
@@Igorbenchpress Спасибо, у вас отличный результат!
У меня вообще присед был едва ли не самое любимое. Но начали тревожить как-то странно, не болеть, а просто "выключаться" на этапе траектории приседа. Т.е. приседаешь, а потом см 10 просто провал контроля траектории. Как будто нерв вырубает ногу. Пока 100 не страшно, а вот к 200 как-то не очень). Перешел на многоповторку в приседе, рекорд 100 на 36 раз, 120-125 на 20. И....видимо этим добил колени)). Теперь так же становую неприятно делать. Но лечу, думаю, все будет ок.
@@Igorbenchpress Я кстати, вообще не люблю любую многоповторку. Многие говорят, про возраст, типа надо уменьшать веса, делать на больше повторений. А мне не комфортно дрючить. В пределах 4-8 самое то.
Мощ💪