ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ทำงานอยู่ร้านอาหารได้ทานทุกวันอโวคาโด้ ทับทิม บรูเบอร์รี่ บล็อกเกอร์รี่ พวกนี้เรียกซุปเปอร์ฟูด ดีต่อสุขภาพ
กินอโวกาโด กับน้ำมัน มะกอกและขนมปังทุกๆเช้าค่ะ ลดได้จริงๆค่ะ เพราะมีไขมันในเส้นเลือดสูง แต่ไม่เคยใช้ยาลดไขมัน
ทานแล้วไขมันลดไหมคะ
คุณหมายถึงคุณดื่มน้ำมันมะกอกแบบสดๆใช่ไหมค่ะ?
@@Madee-hc7myห้ามดื่มครับ ให้หยอดลงสลัดหรืออย่างอื่นลองศึกษาหาข้อมูลดูครับ
@@Madee-hc7myน้ำมันมะกอกสูตร Extra virgin olive oil กินสดๆ โดยใส่ในอาหารวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
น่ำมันมะกอกชื้อได้ทืใหนครับ
ลำพังไม่เลือกกินก็แทบไม่ทีเงินซื้อ นี่ต้องเลือก บางอย่างแพงเช่นพวกน้ำมันสกัดเย็นทั้งหลาย สรุป น้ำพริกผักต้มจบ
😂😂😂เห็นด้วยจ้า❤
ขอบคุณคำว่าออกกำลังกายเพิ่มขึ้นวันละ 1% มากๆ ไม่กดดันและไม่คาดหวัง❤
ที่หมอพูดมาทั้งหมด มันคือพื้นฐานอาหาร ที่มีขายทั่วไป อาจจะกินแต่พอดี แล้วเน้นออกกำลังกาย หากไม่กินตามที่หมอบอก ความจริงยากมาก ในชีวิตประจำวัน เคร่งครัด และใช้ต้นทุนในการซื้อที่แพงมากคะ
น้ำมันมะกอก น้ำมันอะโวกาโด...อยู่ประเทศไหนเนี่ย คุณหมอ เยส!
จริงค่ะ ..
ไม่กินของทอด อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป เน้น ไข่ต้ม ปลาทูนึ่ง ปลานิลนึ่ง ต้มจืด ผักใบสดหรือนึ่ง น้ำเปล่าเพียงพอ ถั่วเปลือกแข็งบ้าง น่าจะไหว ผมทำมาตลอด หลอดเลือดสะอาดครับ
@@Baby-bz9lzขอบคุณมากค่ะ
🎉🎉🎉🎉🎉ขอบคุณตัวเองที่ฟังคุณหมออธิบายจนจบ ขอบคุณคุณหมอ
ทุกวันนี้กินทุกอย่างค่ะ แต่ถ้าเป็นของทอดขนมปัง เบเกอรี่ จะกินไม่เยอะ กินผักและผลไม้สด กับเนื้อสัตว์เยอะ กินแป้งน้อย กินไวน์ไม่เกิน 2 แก้วต่อสัปดาห์ กินนมเปรี้ยวทุก 3 วัน กินแต่ชา ไม่กินกาแฟ น้ำหนักเท่าเดิม ไขมันในเลือดไม่สูง ไม่มีเบาหวาน แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย...อยู่แบบนี้มาอายุ 42 แล้ว อยู่กับงานและครอบครัว คิดว่าโรคต่างๆ คงมาช้าได้ค่ะ
คนจนจะมีเงินซื้อไหมคะคุณหมอ ขอบคุณความรู้ดีคะ
โถ นำมันทีคุณหมอบอกแต่ละชนิด คนรากหญ้าจะมีปัญญาหามารับประทานได้มั้ยน้อ😢
คุณหมอพูดแล้วมองเห็นภาพเลยคนสมัยก่อนอายุยืนเพราะกินอาหารปลูกเองข้างบ้านเดี่ยวนี้อะไรก็สดวกไปหมดแค่ออกจากบ้านก็เจอเซเว่นแล้ว
ทำตามนี้ทุกอย่างดำเนินชีวิตลำบาก
คนสมัยก่อนทำอาหารส่วนมากจะต้ม นึ่ง ปิ้ง ถ้าจะผัดก็ใช้น้ำมันหมูเจียวเองเดี๋ยวนั้นก็ผัดเลย จึงไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องไขมัน คลอเลสเตอรอลหรือไขมันพอกตับ
ถูกต้องค่ะกลับคืนสู่ธรรมชาตินะคะ
สมัยก่อนไม่มีน้ำมันพืชขาย
มันอยากใช้นะน้ำมันมะกอกแต่แพงมาก คนมีรายได้น้อยถึงปานกลางซื้อมาใช้บ่อยก็ไมไหว
สรุป ทานอาหารคล้ายๆพระป่าสายปฎิบัติ สุขภาพดีอายุยืน ครับ 🙏🏻😊 ไม่เปลืองเงินแน่ ไม่ต้อง บอกว่าต้องรวยถึงทำได้ 😁
น้ำมันมะกอกสกัดเย็น 6 เดือนมันเผ็ดและรับประทานยากมากค่ะคุณหมอ ปรกติบริโภคภายใน 2 ปีคือคุณภาพและรสชาดยังดีมากค่ะ...พี่รับประทาน1-2ชต.ทุกเช้า ขับถ่ายดีมาก รู้สึกสุขภาพดีมาก .. ปล.ที่บ้านสามีปลูดเองที่ kalamata-greece ค่ะ คุณภาพคือสุดยอดเมื่อเทียบกับประเทศใกล้เคียงค่ะ😊.
ว้าว น่าไปทานมากครับ ไม่ทราบคุณสามียังปลูกอยู่ไหมครับ 😁👍🏻
,
เข้าใจนะคะที่หมอบอก บางทีจะเลือกกินมากก็ไม่ได้ เค้าขายอะไรก็ต้องกินแบบนั้น เว้นแต่ทำอาหารใส่กล่องกินเอง
อยากกิน กินเท่าที่อยาก แล้วลดส่วนที่จะกินมื่อต่อไป ให้น้อยลง คงช่วยได้ อดทุกอย่าง ไขมันลด แต่จะขาด แร่ธาตุต่างๆ เอาแค่พอดี ๆไม่เครียด
คุณหมอท่านนี้..ทำยูทูปให้ความรู้เช่นนี้ ฟังเข้าใจ อ.จ หมอจริงๆ ขอของคุณ
สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻
คุณหมอแนะนำเป็นเป็นความคิดบวกมากอาหารบวกนั่งสมาธิยุบหนอพองหนอ ไม่สงสัยเลยว่าหลวงปู่ทองท่านผักกับน้ำพริกหนุ่มนั่งสมาธิวิปัสสนาทุกวันอายุจึงยืนถึง96ปี อนุโมธนาสาธุค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลทึ่เป็นประโยชน์
ขอบคุณคุณหมอค่ะ .ฟังหลายคุณหมอพูด..แต่หมอโอ๊คพูดดีที่สุดค่ะคือเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณครับ 🥰
ใช่ค่ะ...หมอสอนถูกที่สุดทำตามที่หมอบอก อย่าอคติแล้วคุณจะมีสุขภาพดีค่ะ✅✅✅
นาทจะ น
ขอบคุณคุณหมอและเจ้าของรายการค่ะ. ที่นำความรู้ดีๆมาฝาก
ๅ
เพลงพรััเกดแกว้
😊
ชัดเจนคะ หมดแล้วคะความสุขในชีวิตที่เหลืออยุ่
ชอบกินน้ำอ้อยค่ะ
ขำและชอบกะคอมเม้นนี้
5555
กินไร แทบไม่ได้เลย เครียดอีกละ ความเครียด ก้อให้เกิด ทุกข์ โรคตามมาอีกละ เฮ้อ ชีวิตมนุษย์ มึกิน ก้อกินไม่ได้ อีก 😄😃😁
🤣🤣🤣
ฟังดูแล้วคุณหมอห้ามทุกอย่างเลย..ฟังเสร็จจะไปกินหญ้าแทนข้าวค่ะคุณหมอ(เรื่องมาก)ที่เคารพ
น่าจะสรุปตัวอย่างอาหารที่ควรกิน เพราะฟังแล้วที่ห้ามดูจะเป็นอาหารที่เราส่วนใหญ่ทานนะคะขอเมนูอาหารที่คุณหมอทานจริงๆ ทุกวัน😅
แกงส้มต้มยำไข่ต้มน้ำเปล่าและออกกำลังกายทุกวันอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงดูตย.นพ.ธนาเศรษฐ ตัดกระเพาะปัสสาวะเป็นมะเร็งใช้อาหารจากธรรมชาติมังสวิรัตไม่กินยาทุกชนิด24ปี
ขอบคุณ ที่เมตตาแบ่งปัน
ผู้หญิงพิธีกรพูดเสียงสูง สะดุ้ง ฟังไม่สบายหู เตือนมา เพราะเสียดาย ความสวย
ฟังเนื้อหา อย่าไร้สาระน้อง!!!
👍👍👍👍👍คุณหมอโอ๊กนี่สุดยอดเลย ขอบอกเพราะติดตามคุณหมอมานานแล้ว ขอบคุณนะคะที่แนะนำสิ่งที่ดีๆให้กับทุกๆคนค่ะ👏👏👏👏👏♥♥♥♥♥🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ยินดีเสมอครับ 😁👍🏻
ฟังทั้งหมดมีน้ำมันมะกอกสกัดเย็นและน้ำเปล่าที่ควรกิน นอกนั้นอาหารในโลกนี้อันตรายทุกอย่างเราควรดื่มน้ำเปล่าและน้ำมันมะกอกสกัดเย็นเพื่อให้มีชีวิตดีสุขภาพดี
นั่นสิ้ึ้ค้ะ น้ำมันมะกอก ขวดนึงกี่บาทค้ะ รายได้ลด คชจ.เพิ่ม เด้วผอมเอง มั้งค้ะ (หยอกๆน้ะจ้ะ ) แล้วเริ่มอด กาแฟเย้นมากินกาแฟดำแทน แล้วต้มผักจิ้มน้ำพริกกินมื้อเย้น น่าจะได้น้ะค้ะ 🥰🤩
สายกลางค่ะเอาที่เราทำใด้อย่เข้มงวดจนทำให้เกิดความเครียดเดี๋ยวโรคจะตามมาอีก
อธิได้ดี แต่ยาวเกินไปทำให้เนื้อหาหลากหลายสรุปประเด็นได้ยาก เอาสั้นๆเข้าใจง่ายๆน่าจะเหมาะสมนะหมอ..
เพื่อน.พวก..กำลังปลูกครับ❗....🎀..คง อีก 5-6 ปี❗....👫👬👫✌️....😊....🌿🌱...🌿
คุณหมอพูดได้ดีมีประโยชน์มากคับ 🙂👍
ขอบคุณ. คุณหมอค่ะ. และ ผู้จัดทำคลิปดีๆค่ะ.
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ตอนนี้กำลังเป็นไขมันสูงมากๆเลยค่ะ มีความรู้สึกว่าเหมือนจะวูบอยู่บ่อยๆค่ะ
เราเป็นอยู่ค่ะตอนนี้ พึ่งเป็นเลยค่ะ อาการ วูบ มึนปวด เวียนหัว ปวด ท้ายทอย
หมอและพิธีกร ขอบพระคุณมากค่ะ
สงสัยแล้วหมอกินไรเป็นอาหาร ที่บอกมาก็แทบจะไม่ต้องกินไรกันแล้ว รายการควรทำ2ด้าน บอกแต่สิ่งที่ไม่ดีกินไม่ได้ ส่วนสิ่งที่ควรกิน แล้วสามารถหากินได้ในชีวิตจริงชีวิตประจำวัน ทำไมไม่พูดถึง ไม่ต่างจากตรวจการบ้านแล้วบอกว่าผิดอย่างนู้นอย่างนี้ แต่ไม่บอกว่าวิธีทำที่ถูก ทำยังไง
ฟังจากที่คุณหมอพูด แล้วไปค้นหาความรู้จากอินเตอร์เน็ต นำความรู้นั้นมาใช้ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินถ้าอยากมีคุณภาพชีวิตที่ดี
@@นิต-ศ1ฟ ม
ฟังแล้วชีวิตรันทดแทบไม่ต้องได้กินอะรัยเลย
จริงๆหมอพูดครับ ว่ากินอะไรได้ แต่ยาวไปถูกตัดออกครับ 😅
สรุปง่ายๆไม่ต้องแดรกอะไรแมร่งละ🤣🤣🤣
ไม่ต้องกินอะไรเลยดีคะ
เรากินดีทุกวันค่ะ. เพราะเราใส่ใจทุกเรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพมาตลอด
คุณหมอหนุ่ม ทัศนคติดีมากๆ
คุณหมอก็พูดง่ายเนะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะติดตามตลอดค่ะ
ขอบคุณคุณหมออธิบายชัดเจน สั้นเข้าใจง่ายค่ะ
ดีมากๆเลย เป็นกำลังใจให้ผลิดรายการสาระดีๆแบบนี้มาอีกเรื่อยๆเลยนะครับ
สวัสดีครับ
ขอบคุณหมอโอ๊คมากค่ะ
คุณหมอน่ารัก
ขอบคุณที่ได้มาฟังคุณหมอ
ดื่มกาแฟดำ(ไม่มีครีม ไม่มีน้ำตาล)ใส่มะนาว ได้มั้ย
พูดน่าฟังความรู้เน้นมากครับ
หมอโอ๊คน่ารักมาก ขอบคุณมากค่ะ
กินอะไรได้บ้าง🥲 หมอพูดมามีทุกมื้อเลยค่ะ
รายการดีมาก ๆ ครับ
คุณหมอให้คำแนะนำดีมาก ขอบพระคุณค่ะ
กาแฟดำก็ทำให้คอเลสเตอรอลสูงค่ะ ดำที่พอดื่มได้ไม่มากคือกาแฟ แพด และกาแฟกรองผ่านกระดาษ นะคะ อินสตั้นคอฟฟี่ กาแฟสด หรือเอสเพรสโซ่ ไม่เหมาะกับไขมันในเลือดที่สูงค่ะ
มั่วล่ะ
ขอบมากนะครับคุณหมอโอ๊ก
ขอบคุณรายการที่ให้ความรู้ค่ะ
สุดยอดคะคุณหมอ ชัดเจนมากๆ
เยี่ยมครับคุณหมอ สรุปสั้นๆ ได้ประโยชน์
ขอบคุณค้ะ ชอบจังค่ะ
ขออนุญาตแชร์นะครับที่บ้านมีผู้สูงอายุมีโรคประจำตัวอยู่เพื่อศึกษา..ขอบคุณมากครับ
ของทุกอย่างที่คุณหมอพูดว่าเป็นยาพิษแต่ทำไม อย.ยังให้ขายอยู่ในเมื่อทำให้คนป่วยทั้งประเทศ
ไม่เหลืออะไรที่กินได้ละ
ขำมากเลยค่ะ
จริงครับ จะกินอะไรได้ นอกจากกินน้ำเปล่ากับออกกำลังกาย
ใช่สรุปไม่ต้องกิน อิ่มทิพ
@@multanayanon7473 5555
ใช้แต่ภาษาคนมีความรุ้สุงคนฟังเรียนมาน้อยจะไปรุ้รึอะไรบ้างกินดีไม่ดีถ้างั้นจะทำออกมาขายเพื่อ...
ขอบคุณ ความรุ้ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบพระคุณมากจร้า คุณหมอ น้องต้นอ้อ ฟังเยอะ รู้เยอะ ดูแล ตัวเองดีๆ้าา
นby676
สุดยอดไปเลยค่ะ
ถามตรงๆ คุณหมอทำได้รึเปล่าครับ ที่พูดมา (เรื่องกิน )ส่วนตัว ผมยังไม่รู้เลยว่าจะมีอะไรกินในวันหนึ่งๆ แค่มีอาหารกินทุกวันก็พอแล้วครับ
ััถามโดนใจจริงจริ๊งซัดกันหน้าหงายเลย55555
คุณหมอพูดน่าฟัง เข้าใจง่ายจังค่ะ
ทานอาหารไทยดีที่สุด
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ
ขอบคะดีมากถ้าใครทำได้
เยี่ยมมาก
นี่กิน ปลานึ่ง ต้มจืด ถั่วเปลือกแข็ง ผักใบ น้ำเปล่า ไม่กินของทอด อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป ไปตรวจเลือดทีไร หมอบอกLDL น้อยมาก แต่HDL เยอะสวยงามมาก หลอดเลือดใสสะอาด
เก่งมากๆครับ❤🎉
ดิฉันอายุ 51 น้ำหนัก 46 เอว 25 หน้าท้องแบนราบ ไม่มีโรคประจำตัว ไม่กินของทอด ไม่กินขนมปัง ไม่กินน้ำตาล ของคบเขี้ยว กินแต่อาหารดีๆ ออกกำลังกายวันละ 30 นาที/วัน อาหารที่ห้ามคือไม่กิน แต่ไขมันก็ยังมี 555 หมอยัง งง แต่พอกลับมาใช้ชีวิตกินมันทุกอย่าง แต่ให้พอดี กินให้หลากหลาย เอ่อ ไขมันลดลง ไม่เครียด มีความสุข โรคก็ไม่กล้ามาเบียดเบียน
U00000
Ahso
ต
ไม่กินไรเลย ก้อขาด สารอาหาร กินแบบพอดีๆ เว้นที่ไม่ดีจริงๆ
555 แดกมันทุกอย่าง ทั้งดีและไม่ดี มันก็จะควบคุมกันเอง แต่ไม่กินของเดิมชํ้าๆกันก็เท่านั้น
ขอบคุณคุุณหมอและทางรายการ พิดีพึงตรวจเจอไขมัน
ความรู้จากฝั่งตะวันตก เชื่อได้บ้างไม่ได้บ้าง
คำแนะนำนี้สำหรับผุ้มีอันจะกิน สว่นคนจนเชิญรับยาชอ่ง2
ขอบคุณครับคุณหมอ
นั่งสมาธิทุกวันยังมีความดันอยู่เลยหมอ(ตอนนี้กำลังทำกระเทียมใส่น้ำผึ้งกินทุกวัน)
อนุโมทนา
Thanks you 🙏
ขอบคุณรายการดีๆมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ หมอและพิธีกรน่ารักมากมายค่ะ 🤩👍👍❤️❤️
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้
ได้ความรู้และจะนำไปปฏิบัติค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบค่ะ
น้ำเต้าหู้ เเละเต้าหู้ก้อนทำเอง ถ้ากินเเยอะไปจะมีผลเสียใหมค่ะ
กาแฟโสม ทานได้ไหมค่ะ ตอนนี้ทานอยู่
เยี่ยม
ขออนุญาติแชร์เป็นวิทยาทานนะค๊ะ
สุดยอดจ้า
คุ้มครองผู้บริโภค รักษาประโยชน์ของ ปชช.หรือภาคธุรกิจ งบประมาณเสียไปกับคนป่วยพฤติกรรม
อธิบายชัดเจนดีมากกกค่ะคุณหมอ
อยากทราบว่าน้ำมันอะไรดีทีสุด
น้ำมันมะกอก สกัดเย็น Extra Vergin ในขวดสีดำ ดีจริงแต่ ...แพงมาก😅
⚘ขอบคุณค่ะ⚘เสียงนี้คุณหมอโอ๊ค(ซิกแพ็ค😄)ก้องกระจาย-สายห่วงใย😄รักค่ะ💙
สวัสดีครับ 🥰
Fc หมอโอ๊คค่ะ
วุ้นเส้นทำมาจากถั่วไม่ใช่หรือคะไม่ใช่แป้ง หรือเปล่าคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ🥰
ตัดปัญหาไม่ต้องกินอะไรเลย ดื่มแค่น้ำ ข้าวคลุกเกลือเหมือนคนโบราณสมัยก่อนปลาย่างแห้ง กลัวไปหมดทุกอย่างก็ เพลียจิต
คะเรากินอาหารชีวิตจิตตั้งเเต่วัยรุ่น กินผักส่วนใหญ่เเทบไม่กินเนื้อสัตว์ ยังป่วยเลยค่ะ พันธุกรรมเเบะกรรมพัน ร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน ตามธรรมชาติ ไปเถอะคะเพื่อนเรานี่สิดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายกินอาหารกรีนตลอด ไปก่อนเราละ ทานอะไรก็เเป้งน้ำตาล ใขมันทั้งนั้นค่ะ
บางคนเลือกกิน อนามัยจัด ไรก้อไม่กิน ขาดสารไปเลย
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้
ขอบคุณมากครับ
น้ำมันที่คุณหมอว่า เขาห้ามเกิน 180 องศา แล้วจะเอามาทอดได้ไงคะ เอามาทำสลัดได้อย่างเดียวก็ห้ามกินของทอด
แล้วนำน้ำมันสะกัดเย็นมาทำอาหารผ่านความร้อนจะอันตรายไหมคะ หรือจะเกิดอันตรายไหมเ ช่นนำมาทอด ผัด
ทำงานอยู่ร้านอาหารได้ทานทุกวันอโวคาโด้ ทับทิม บรูเบอร์รี่ บล็อกเกอร์รี่ พวกนี้เรียกซุปเปอร์ฟูด ดีต่อสุขภาพ
กินอโวกาโด กับน้ำมัน มะกอกและขนมปังทุกๆเช้าค่ะ ลดได้จริงๆค่ะ เพราะมีไขมันในเส้นเลือดสูง แต่ไม่เคยใช้ยาลดไขมัน
ทานแล้วไขมันลดไหมคะ
คุณหมายถึงคุณดื่มน้ำมันมะกอกแบบสดๆใช่ไหมค่ะ?
@@Madee-hc7myห้ามดื่มครับ ให้หยอดลงสลัดหรืออย่างอื่นลองศึกษาหาข้อมูลดูครับ
@@Madee-hc7myน้ำมันมะกอกสูตร Extra virgin olive oil กินสดๆ โดยใส่ในอาหารวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
น่ำมันมะกอกชื้อได้ทืใหนครับ
ลำพังไม่เลือกกินก็แทบไม่ทีเงินซื้อ นี่ต้องเลือก บางอย่างแพงเช่นพวกน้ำมันสกัดเย็นทั้งหลาย สรุป น้ำพริกผักต้มจบ
😂😂😂เห็นด้วยจ้า❤
ขอบคุณคำว่าออกกำลังกายเพิ่มขึ้นวันละ 1% มากๆ ไม่กดดันและไม่คาดหวัง❤
ที่หมอพูดมาทั้งหมด มันคือพื้นฐานอาหาร ที่มีขายทั่วไป อาจจะกินแต่พอดี แล้วเน้นออกกำลังกาย หากไม่กินตามที่หมอบอก ความจริงยากมาก ในชีวิตประจำวัน เคร่งครัด และใช้ต้นทุนในการซื้อที่แพงมากคะ
น้ำมันมะกอก น้ำมันอะโวกาโด...อยู่ประเทศไหนเนี่ย คุณหมอ เยส!
จริงค่ะ ..
ไม่กินของทอด อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป เน้น ไข่ต้ม ปลาทูนึ่ง ปลานิลนึ่ง ต้มจืด ผักใบสดหรือนึ่ง น้ำเปล่าเพียงพอ ถั่วเปลือกแข็งบ้าง น่าจะไหว
ผมทำมาตลอด หลอดเลือดสะอาดครับ
@@Baby-bz9lzขอบคุณมากค่ะ
🎉🎉🎉🎉🎉ขอบคุณตัวเองที่ฟังคุณหมออธิบายจนจบ ขอบคุณคุณหมอ
ทุกวันนี้กินทุกอย่างค่ะ แต่ถ้าเป็นของทอดขนมปัง เบเกอรี่ จะกินไม่เยอะ กินผักและผลไม้สด กับเนื้อสัตว์เยอะ กินแป้งน้อย กินไวน์ไม่เกิน 2 แก้วต่อสัปดาห์ กินนมเปรี้ยวทุก 3 วัน กินแต่ชา ไม่กินกาแฟ น้ำหนักเท่าเดิม ไขมันในเลือดไม่สูง ไม่มีเบาหวาน แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย...อยู่แบบนี้มาอายุ 42 แล้ว อยู่กับงานและครอบครัว คิดว่าโรคต่างๆ คงมาช้าได้ค่ะ
คนจนจะมีเงินซื้อไหมคะคุณหมอ ขอบคุณความรู้ดีคะ
โถ นำมันทีคุณหมอบอกแต่ละชนิด คนรากหญ้าจะมีปัญญาหามารับประทานได้มั้ยน้อ😢
คุณหมอพูดแล้วมองเห็นภาพเลยคนสมัยก่อนอายุยืนเพราะกินอาหารปลูกเองข้างบ้านเดี่ยวนี้อะไรก็สดวกไปหมดแค่ออกจากบ้านก็เจอเซเว่นแล้ว
ทำตามนี้ทุกอย่างดำเนินชีวิตลำบาก
คนสมัยก่อนทำอาหารส่วนมากจะต้ม นึ่ง ปิ้ง ถ้าจะผัดก็ใช้น้ำมันหมูเจียวเองเดี๋ยวนั้นก็ผัดเลย จึงไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องไขมัน คลอเลสเตอรอลหรือไขมันพอกตับ
ถูกต้องค่ะ
กลับคืนสู่ธรรมชาตินะคะ
สมัยก่อนไม่มีน้ำมันพืชขาย
มันอยากใช้นะน้ำมันมะกอกแต่แพงมาก คนมีรายได้น้อยถึงปานกลางซื้อมาใช้บ่อยก็ไมไหว
สรุป ทานอาหารคล้ายๆพระป่าสายปฎิบัติ สุขภาพดีอายุยืน ครับ 🙏🏻😊 ไม่เปลืองเงินแน่ ไม่ต้อง บอกว่าต้องรวยถึงทำได้ 😁
น้ำมันมะกอกสกัดเย็น 6 เดือนมันเผ็ดและรับประทานยากมากค่ะคุณหมอ ปรกติบริโภคภายใน 2 ปีคือคุณภาพและรสชาดยังดีมากค่ะ...พี่รับประทาน1-2ชต.ทุกเช้า ขับถ่ายดีมาก รู้สึกสุขภาพดีมาก .. ปล.ที่บ้านสามีปลูดเองที่ kalamata-greece ค่ะ คุณภาพคือสุดยอดเมื่อเทียบกับประเทศใกล้เคียงค่ะ😊.
ว้าว น่าไปทานมากครับ ไม่ทราบคุณสามียังปลูกอยู่ไหมครับ 😁👍🏻
,
เข้าใจนะคะที่หมอบอก บางทีจะเลือกกินมากก็ไม่ได้ เค้าขายอะไรก็ต้องกินแบบนั้น เว้นแต่ทำอาหารใส่กล่องกินเอง
อยากกิน กินเท่าที่อยาก แล้วลดส่วนที่จะกินมื่อต่อไป ให้น้อยลง คงช่วยได้ อดทุกอย่าง ไขมันลด แต่จะขาด แร่ธาตุต่างๆ เอาแค่พอดี ๆไม่เครียด
คุณหมอท่านนี้..ทำยูทูปให้ความรู้เช่นนี้ ฟังเข้าใจ อ.จ หมอจริงๆ ขอของคุณ
สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻
คุณหมอแนะนำเป็นเป็นความคิดบวกมากอาหารบวกนั่งสมาธิยุบหนอพองหนอ ไม่สงสัยเลยว่าหลวงปู่ทองท่านผักกับน้ำพริกหนุ่มนั่งสมาธิวิปัสสนาทุกวันอายุจึงยืนถึง96ปี อนุโมธนาสาธุค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลทึ่เป็นประโยชน์
ขอบคุณคุณหมอค่ะ .ฟังหลายคุณหมอพูด..แต่หมอโอ๊คพูดดีที่สุดค่ะคือเข้าใจง่ายค่ะ
ขอบคุณครับ 🥰
ใช่ค่ะ...หมอสอนถูกที่สุด
ทำตามที่หมอบอก อย่าอคติ
แล้วคุณจะมีสุขภาพดีค่ะ✅✅✅
นาทจะ น
ขอบคุณคุณหมอและเจ้าของรายการค่ะ. ที่นำความรู้ดีๆมาฝาก
สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻
ๅ
เพลงพรััเกดแกว้
😊
ชัดเจนคะ หมดแล้วคะความสุขในชีวิตที่เหลืออยุ่
ชอบกินน้ำอ้อยค่ะ
ขำและชอบกะคอมเม้นนี้
5555
กินไร แทบไม่ได้เลย เครียดอีกละ ความเครียด ก้อให้เกิด ทุกข์ โรคตามมาอีกละ เฮ้อ ชีวิตมนุษย์ มึกิน ก้อกินไม่ได้ อีก 😄😃😁
🤣🤣🤣
ฟังดูแล้วคุณหมอห้ามทุกอย่างเลย..ฟังเสร็จจะไปกินหญ้าแทนข้าวค่ะคุณหมอ(เรื่องมาก)ที่เคารพ
น่าจะสรุปตัวอย่างอาหารที่ควรกิน เพราะฟังแล้วที่ห้ามดูจะเป็นอาหารที่เราส่วนใหญ่ทานนะคะ
ขอเมนูอาหารที่คุณหมอทานจริงๆ ทุกวัน😅
แกงส้มต้มยำไข่ต้มน้ำเปล่าและออกกำลังกายทุกวันอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงดูตย.นพ.ธนาเศรษฐ ตัดกระเพาะปัสสาวะเป็นมะเร็งใช้อาหารจากธรรมชาติมังสวิรัตไม่กินยาทุกชนิด24ปี
ขอบคุณ ที่เมตตาแบ่งปัน
ผู้หญิงพิธีกรพูดเสียงสูง สะดุ้ง ฟังไม่สบายหู เตือนมา เพราะเสียดาย ความสวย
ฟังเนื้อหา อย่าไร้สาระน้อง!!!
👍👍👍👍👍คุณหมอโอ๊กนี่สุดยอดเลย ขอบอกเพราะติดตามคุณหมอมานานแล้ว ขอบคุณนะคะที่แนะนำสิ่งที่ดีๆให้กับทุกๆคนค่ะ👏👏👏👏👏♥♥♥♥♥🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ยินดีเสมอครับ 😁👍🏻
ฟังทั้งหมดมีน้ำมันมะกอกสกัดเย็นและน้ำเปล่าที่ควรกิน นอกนั้นอาหารในโลกนี้อันตรายทุกอย่างเราควรดื่มน้ำเปล่าและน้ำมันมะกอกสกัดเย็นเพื่อให้มีชีวิตดีสุขภาพดี
นั่นสิ้ึ้ค้ะ น้ำมันมะกอก ขวดนึงกี่บาทค้ะ รายได้ลด คชจ.เพิ่ม เด้วผอมเอง มั้งค้ะ (หยอกๆน้ะจ้ะ ) แล้วเริ่มอด กาแฟเย้นมากินกาแฟดำแทน แล้วต้มผักจิ้มน้ำพริกกินมื้อเย้น น่าจะได้น้ะค้ะ 🥰🤩
สายกลางค่ะเอาที่เราทำใด้อย่เข้มงวดจนทำ
ให้เกิดความเครียดเดี๋ยว
โรคจะตามมาอีก
อธิได้ดี แต่ยาวเกินไปทำให้เนื้อหาหลากหลายสรุปประเด็นได้ยาก เอาสั้นๆเข้าใจง่ายๆน่าจะเหมาะสมนะหมอ..
เพื่อน.พวก..กำลังปลูกครับ❗....🎀..คง อีก 5-6 ปี❗....👫👬👫✌️....😊....🌿🌱...🌿
คุณหมอพูดได้ดีมีประโยชน์มากคับ 🙂👍
ขอบคุณ. คุณหมอค่ะ. และ ผู้จัดทำคลิปดีๆค่ะ.
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ ตอนนี้กำลังเป็นไขมันสูงมากๆเลยค่ะ มีความรู้สึกว่าเหมือนจะวูบอยู่บ่อยๆค่ะ
เราเป็นอยู่ค่ะตอนนี้ พึ่งเป็นเลยค่ะ
อาการ วูบ มึนปวด เวียนหัว ปวด ท้ายทอย
หมอและพิธีกร ขอบพระคุณมากค่ะ
สงสัยแล้วหมอกินไรเป็นอาหาร ที่บอกมาก็แทบจะไม่ต้องกินไรกันแล้ว รายการควรทำ2ด้าน บอกแต่สิ่งที่ไม่ดีกินไม่ได้ ส่วนสิ่งที่ควรกิน แล้วสามารถหากินได้ในชีวิตจริงชีวิตประจำวัน ทำไมไม่พูดถึง ไม่ต่างจากตรวจการบ้านแล้วบอกว่าผิดอย่างนู้นอย่างนี้ แต่ไม่บอกว่าวิธีทำที่ถูก ทำยังไง
ฟังจากที่คุณหมอพูด แล้วไปค้นหาความรู้จากอินเตอร์เน็ต นำความรู้นั้นมาใช้ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินถ้าอยากมีคุณภาพชีวิตที่ดี
@@นิต-ศ1ฟ ม
ฟังแล้วชีวิตรันทดแทบไม่ต้องได้กินอะรัยเลย
จริงๆหมอพูดครับ ว่ากินอะไรได้ แต่ยาวไปถูกตัดออกครับ 😅
สรุปง่ายๆไม่ต้องแดรกอะไรแมร่งละ🤣🤣🤣
ไม่ต้องกินอะไรเลยดีคะ
เรากินดีทุกวันค่ะ. เพราะเราใส่ใจทุกเรื่องที่เกี่ยวกับสุขภาพมาตลอด
คุณหมอหนุ่ม ทัศนคติดีมากๆ
คุณหมอก็พูดง่ายเนะ
ขอบคุณคุณหมอค่ะติดตามตลอดค่ะ
ขอบคุณคุณหมอ
อธิบายชัดเจน สั้นเข้าใจง่ายค่ะ
ดีมากๆเลย เป็นกำลังใจให้ผลิดรายการสาระดีๆแบบนี้มาอีกเรื่อยๆเลยนะครับ
สวัสดีครับ
ขอบคุณหมอโอ๊คมากค่ะ
คุณหมอน่ารัก
ขอบคุณที่ได้มาฟังคุณหมอ
ดื่มกาแฟดำ(ไม่มีครีม ไม่มีน้ำตาล)ใส่มะนาว ได้มั้ย
พูดน่าฟังความรู้เน้นมากครับ
หมอโอ๊คน่ารักมาก ขอบคุณมากค่ะ
กินอะไรได้บ้าง🥲 หมอพูดมามีทุกมื้อเลยค่ะ
รายการดีมาก ๆ ครับ
คุณหมอให้คำแนะนำดีมาก ขอบพระคุณค่ะ
กาแฟดำก็ทำให้คอเลสเตอรอลสูงค่ะ ดำที่พอดื่มได้ไม่มากคือกาแฟ แพด และกาแฟกรองผ่านกระดาษ นะคะ อินสตั้นคอฟฟี่ กาแฟสด หรือเอสเพรสโซ่ ไม่เหมาะกับไขมันในเลือดที่สูงค่ะ
มั่วล่ะ
ขอบมากนะครับคุณหมอโอ๊ก
ขอบคุณรายการที่ให้ความรู้ค่ะ
สุดยอดคะคุณหมอ ชัดเจนมากๆ
เยี่ยมครับคุณหมอ สรุปสั้นๆ ได้ประโยชน์
ขอบคุณค้ะ ชอบจังค่ะ
ขออนุญาตแชร์นะครับที่บ้านมีผู้สูงอายุมีโรคประจำตัวอยู่เพื่อศึกษา..ขอบคุณมากครับ
ของทุกอย่างที่คุณหมอพูดว่าเป็นยาพิษแต่ทำไม อย.ยังให้ขายอยู่ในเมื่อทำให้คนป่วยทั้งประเทศ
ไม่เหลืออะไรที่กินได้ละ
ขำมากเลยค่ะ
จริงครับ จะกินอะไรได้ นอกจากกินน้ำเปล่ากับออกกำลังกาย
ใช่สรุปไม่ต้องกิน อิ่มทิพ
@@multanayanon7473 5555
ใช้แต่ภาษาคนมีความรุ้สุงคนฟังเรียนมาน้อยจะไปรุ้รึอะไรบ้างกินดีไม่ดีถ้างั้นจะทำออกมาขายเพื่อ...
ขอบคุณ ความรุ้ค่ะ
สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻
ขอบคุณคุณหมอค่ะ
ขอบพระคุณมากจร้า คุณหมอ น้องต้นอ้อ ฟังเยอะ รู้เยอะ ดูแล ตัวเองดีๆ้าา
นby676
สุดยอดไปเลยค่ะ
ถามตรงๆ คุณหมอทำได้รึเปล่าครับ ที่พูดมา (เรื่องกิน )ส่วนตัว ผมยังไม่รู้เลยว่าจะมีอะไรกินในวันหนึ่งๆ แค่มีอาหารกินทุกวันก็พอแล้วครับ
ััถามโดนใจจริงจริ๊งซัดกันหน้าหงายเลย55555
คุณหมอพูดน่าฟัง เข้าใจง่ายจังค่ะ
ทานอาหารไทยดีที่สุด
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ
ขอบคะดีมากถ้าใครทำได้
เยี่ยมมาก
นี่กิน ปลานึ่ง ต้มจืด ถั่วเปลือกแข็ง ผักใบ น้ำเปล่า ไม่กินของทอด อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป
ไปตรวจเลือดทีไร หมอบอกLDL น้อยมาก แต่HDL เยอะสวยงามมาก หลอดเลือดใสสะอาด
เก่งมากๆครับ❤🎉
ดิฉันอายุ 51 น้ำหนัก 46 เอว 25 หน้าท้องแบนราบ ไม่มีโรคประจำตัว ไม่กินของทอด ไม่กินขนมปัง ไม่กินน้ำตาล ของคบเขี้ยว กินแต่อาหารดีๆ ออกกำลังกายวันละ 30 นาที/วัน อาหารที่ห้ามคือไม่กิน แต่ไขมันก็ยังมี 555 หมอยัง งง แต่พอกลับมาใช้ชีวิตกินมันทุกอย่าง แต่ให้พอดี กินให้หลากหลาย เอ่อ ไขมันลดลง ไม่เครียด มีความสุข โรคก็ไม่กล้ามาเบียดเบียน
U00000
Ahso
ต
ไม่กินไรเลย ก้อขาด สารอาหาร กินแบบพอดีๆ เว้นที่ไม่ดีจริงๆ
555 แดกมันทุกอย่าง ทั้งดีและไม่ดี มันก็จะควบคุมกันเอง แต่ไม่กินของเดิมชํ้าๆกันก็เท่านั้น
ขอบคุณคุุณหมอและทางรายการ พิดีพึงตรวจเจอไขมัน
ความรู้จากฝั่งตะวันตก เชื่อได้บ้างไม่ได้บ้าง
คำแนะนำนี้สำหรับผุ้มีอันจะกิน สว่นคนจนเชิญรับยาชอ่ง2
ขอบคุณครับคุณหมอ
นั่งสมาธิทุกวัน
ยังมีความดันอยู่เลย
หมอ
(ตอนนี้กำลังทำกระเทียมใส่น้ำผึ้งกินทุกวัน)
อนุโมทนา
Thanks you 🙏
ขอบคุณรายการดีๆมีประโยชน์มากๆเลยค่ะ หมอและพิธีกรน่ารักมากมายค่ะ 🤩👍👍❤️❤️
สวัสดีครับ ยินดีครับ 😁👍🏻
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ที่ให้ความรู้
ได้ความรู้และจะนำไปปฏิบัติค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบค่ะ
น้ำเต้าหู้ เเละเต้าหู้ก้อนทำเอง ถ้ากินเเยอะไปจะมีผลเสียใหมค่ะ
กาแฟโสม ทานได้ไหมค่ะ ตอนนี้ทานอยู่
เยี่ยม
ขออนุญาติแชร์เป็นวิทยาทานนะค๊ะ
สุดยอดจ้า
คุ้มครองผู้บริโภค รักษาประโยชน์ของ ปชช.หรือภาคธุรกิจ งบประมาณเสียไปกับคนป่วยพฤติกรรม
อธิบายชัดเจนดีมากกกค่ะคุณหมอ
อยากทราบว่าน้ำมันอะไรดีทีสุด
น้ำมันมะกอก สกัดเย็น Extra Vergin ในขวดสีดำ ดีจริงแต่ ...แพงมาก😅
⚘ขอบคุณค่ะ⚘เสียงนี้คุณหมอโอ๊ค(ซิกแพ็ค😄)ก้องกระจาย-สายห่วงใย😄รักค่ะ💙
สวัสดีครับ 🥰
Fc หมอโอ๊คค่ะ
วุ้นเส้นทำมาจากถั่วไม่ใช่หรือคะไม่ใช่แป้ง หรือเปล่าคุณหมอ
ขอบคุณค่ะ🥰
ตัดปัญหาไม่ต้องกินอะไรเลย ดื่มแค่น้ำ ข้าวคลุกเกลือเหมือนคนโบราณสมัยก่อนปลาย่างแห้ง กลัวไปหมดทุกอย่างก็ เพลียจิต
คะเรากินอาหารชีวิตจิตตั้งเเต่วัยรุ่น กินผักส่วนใหญ่เเทบไม่กินเนื้อสัตว์ ยังป่วยเลยค่ะ พันธุกรรมเเบะกรรมพัน ร่างกายคนเราไม่เหมือนกัน ตามธรรมชาติ ไปเถอะคะเพื่อนเรานี่สิดูแลสุขภาพ ออกกำลังกายกินอาหารกรีนตลอด ไปก่อนเราละ ทานอะไรก็เเป้งน้ำตาล ใขมันทั้งนั้นค่ะ
บางคนเลือกกิน อนามัยจัด ไรก้อไม่กิน ขาดสารไปเลย
ขอบคุณมากค่ะที่ให้ความรู้
ขอบคุณมากครับ
น้ำมันที่คุณหมอว่า เขาห้ามเกิน 180 องศา แล้วจะเอามาทอดได้ไงคะ เอามาทำสลัดได้อย่างเดียวก็ห้ามกินของทอด
แล้วนำน้ำมันสะกัดเย็นมาทำอาหารผ่านความร้อนจะอันตรายไหมคะ หรือจะเกิดอันตรายไหมเ ช่นนำมาทอด ผัด