انت دكتور محترم وفاهم جدا ومن اكثر الناس اللي ساعدتني في رحلتي للرجيم وتنزيل وزني من ٩٢ الي ٦٣ بعد ٥ شهور ونصف، اشكرك وجزاك الله خير على ماتقدمه من علم ومعرفه للاخرين
بجد.. شكراً من القلب وربنا يشهد.. انه كل مااحس نفسي بديت أحبط من الريجيم.. بفتح فيديوهاتك والدنيا تبقى فل ومعلش كله جاي الرشاقه جايه والجسم المثالي جاي..
ما تاخذ دقيقة من وقتك: - سُبحان الله - الحمدلله - لا إله إلا الله - اللهُ أكبر - سُبحان الله و بحمدهِ - سُبحان الله العظيم - استغفر الله و أتوبُ إليه - لا حول و لا قوة إلا بالله - اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد. لاتحط لايك اقرأ وجزاك الله خير عشان لحد يقول شحاذ لايكات😂💔
ياخي الله يجزاك خير ياخي ترى مو بس انت مفيد ترا انت برضو ممتع أسلوبك وانا بديت أعرف ليش انت أول قلت انك كان ناوي تسوي فيديوهات كوميدية أسلوبك مضحك وممتع اخوك من السعودية عبدالله والله لو تعرف كمية التغير والفائدة اللي حصلتها منك حتفرح
بليز ياكابتن نبي حلقه عن الحوامل مابيزودو اوزانهم وبنفس الوقت رياضه وتمارين مناسبين للحوامل بشد الجسم بلييز لاترد طلبي انا في بداية حملي ومابي وزني يزود لان عانيت سنه كامله عشان انزله بليييييز كيف ماارجع اسمن ابي احافظ ع وزني لاني وصلت الحمدلله للمثالي
الخلاصة: لزيادة معدل الحرق ١-النوم ٦ ساعات على الأقل ليلا ٢-زيادة معدل النشاط اليومي ولو نص ساعة مشي يوميا ٣-ادراج تمارين المقاومة ولو ٣ ايام في تمارينك سواء في الجيم أو في البيت ٤-الابتعاد عن التوتر والقلق لانها تساهم في زيادة معدل إفراز الكورتيزون في الجسم ما يعيق نسبة الحرق ٥-اتباع نظام غذائي صحي متوازن ٦- وقبل كل شئ ابتعد عن الوصفات السرية لانقاص الوزن الموجودة عند العطارين 😂 دمتم بخير
ي جماعة نصيحتي ليكم و عن تجربة شخصية ! الغوا فكرة ان انتو اذا اكلتو زيادة راح تمتنون انا جربت فكرة ان أستخدم علقي الباطن و اقنعه ان جسمي يحرق كل الدهون و حاليا نقصت 13 كيلو بدون مجهود ! تدري بتقولوا خرفات بس جربوها لمدة أسبوع و صدقوني بتشوفوا فرق كبير جدا وانا مسوول عن كلامي
نقطه بسيطه يادكتور واتمنى تعطوني لايك ياشباب للي مهتم بالموضوع لكي يراها السؤال : انت قلت ان ما اجوع نفسي وآكل كل فتره كميات بسيطه وكما ذكرت سناك طيب الصيام المتقطع تنقطع عن الاكل فتره وفتره طويله فهل هذا يؤثر على معدل الحرق
بص يامحمد ابعد عن الصيام المتقطع ده وحكاية تاكل كل تلت أربع ساعات ده صح ولكن صدقني وده عن تجربة اشرب تلت كوبايات مية على سنة النبي وممكن تاكل فاكهة أو خضار مع نسبة كارب قليلة وبروتين متوسطة
@@محمدالحريتي-س2س الصيام المتقطع يزيد هرمون النمو يلي يزيد معدل الحرق و كتير اشياء تانية بس ممنوع فيه كل السكريات و الفاكهة لانها ترفع السكر في الدم صيام 20 ساعة و اكل وجبتين من الخضار و بروتين و دهون طبيعية كافية تخليك شبعان ولا في رايك كوب مية و سنة النبي تخليك تحرق دهون اذا ما تعرف لا تتكلم
@@Twlhx78 اتكلم بإحترام من فضلك طبعا سنة النبي صلى الله عليه وسلم في الشرب قبل كل الحاجة أنا بقول رأيي بإحترام أنا مبفضلش الصيام المتقطع ده خالص لإن أنا مثلا بروح الچيم وبلعب كورة وبلاش غرور بالتوفيق
كان جسمي يحرق مرتفع وبعد شهر نزل نزول شديد وارتفع وزني رغم اني اصبح امارس اكثر للرياضة وقللت الاكل ولكن لم يفد كثير على الرغم اني اصبحت اجوع اكثر حتى اضطر لايزيد الوزن
والله انت اكبر ممثل كوميدي.... فعلا تصلح ممثل كوميدي درجة١ بس اكيد ماتصلح تكون در..على كل، الله يوفقك للخير و يزيدك علم نافع......جدا جدا جدا يامستر جدا.
*التحية الهندوسية (نماستي🙏): شعار ديني يلزم التحذير منه.* *🔕"نماستي": كلمة سنسكريتية تعني "أنحني لك"، ومعناها في سياق التحية: (الإله بداخلي يحيي الإله بداخلك).* *فهي ليست كرفع اليد بالتحية في الإسلام، وليست كرفع اليدين للدعاء، فاستخدام المسلم لهذه الحركة فيه مشابهة للكفار فيما هو من خصائص معتقداتهم، ويشكل خطراً في الاعتقاد فلزم التنبيه.* *قال رسول الله ﷺ : (من تشبه بقوم فهو منهم).*
السلام عليكم دكتور أولا جزاك الله عنا كل خير ، تفيدنا دائما و ثانيا أريد أن أسألك عن تمارين للتخسيس و للمحافظة على جسم سليم و جميل بالنسبة لسائقي الشاحنات الذين بحكم عملهم يجلسون طول الوقت ؟ جزاك الله خير و تحية ليك و لجميع أهل مصر الحبيبة من المغرب❤
الله اكبر عليا قول ما شاء الله تقريبا عملت كل الكوارث اللى انت قولتها و فى الاخر زعلانه و مكتئبه علشان مكنتش فاهمه كعورت و كلبظت و لظلظت كدا ازاى و امتى متغاظه من نفسى😬😬
تابعوانا على الانستجرام @hazem_tarek للاستفسارات والاستشارات وتفاصيل الكشف والمتابعة الاونلاين
يارب يكون الفيديو بفائدة يا أبطال 💪
ممكن تتكلم عن الدهون الثلاثيه بليييز
ممكن نسب الفات والكارب والبروتين اليومية اللازمة للجسم
يا دكتور محتاج اكلم حضرتك ضروري معلش مش هرخم عليك ..بس بجد محتاج اتكلم مع حضرتك قولي اتواصل معاك ازاي ..متنسانيش بعد اذنك 😓🙏
عادي تتكلم عن انقطاع الدوره؟
دكتور هو ينفع انزل جيم وابقي واخده بالي من اكلي مش مهم نظام غذائي ولو قعد من الجيم هتخن تاني ياريت الرد بليز
قَالَ الله تَعَالَى: { إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا } [الأحزاب:56] .
اللهم صل وسلم عليه
الهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد❤️💕
@@طالبسادسدعائكم اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
ليس : الهم صل على محمد وال محمد
MuSlim_Allah-Is-The _GreAteSt_ لا الصحيح اللهم صل على محمد وال محمد ولكن انت شكلك تبغض الشيعه
المطلوب يبدأ عند 1:40
لك الله يوفقك الله يبعد عنك اولاد الحرام 😄
شكراً
شكرا يسطا
مش عارف كنت هاتفرج علي الفيدو ازاي من غير المعلومه دي .. شكرا ليك
@@funnyandprogame6878 واو أضحكني جدا
دكتور اعمل لنا فيديو حول الكورتيزول وازاي نتغلب عن القلق والاكتئاب وما هي الاعشاب او المكملات التي تساعد على ذلك جزاك الله خيرا دكتور
الرياضه
ياريييت
الاشواجندا ممتاز لمحاربة القلق والتوتر ، مكمل عشبي طبيعي وماله أضرار جانبية
الرياضه احسن شي
مافي اعشاب بتساعد بس في ادوية
مقدمة طويلة ومملة بصراحة
شكراً وأفضل قناة صحية 😍
ملخص:
العادات الغذائية
عوامل التوتر النفسية
قلة المجهود والرياضة
الهرمونات
انت دكتور محترم وفاهم جدا ومن اكثر الناس اللي ساعدتني في رحلتي للرجيم وتنزيل وزني من ٩٢ الي ٦٣ بعد ٥ شهور ونصف، اشكرك وجزاك الله خير على ماتقدمه من علم ومعرفه للاخرين
عملت ايه بظبط عشان تنزل كل ده
ارجوك جاوب هو انت عملت ايه
بليز كيف انا تعبت صرت اكره شكلي والله ادعي لك بعرفه 😭
عملت صيام متقطع َ مع رجيم محدد السعرات الحرارية في وجباتي اليوميه مع تمارين بسيطه للحرق او المشي ساعه يوميا ٥ ايام في الأسبوع
بس هيج نزول غلط نزول لسريع يسبب زياده بالوزن سريعه
بجد.. شكراً من القلب وربنا يشهد.. انه كل مااحس نفسي بديت أحبط من الريجيم.. بفتح فيديوهاتك والدنيا تبقى فل ومعلش كله جاي الرشاقه جايه والجسم المثالي جاي..
ما تاخذ دقيقة من وقتك:
- سُبحان الله
- الحمدلله
- لا إله إلا الله
- اللهُ أكبر
- سُبحان الله و بحمدهِ
- سُبحان الله العظيم
- استغفر الله و أتوبُ إليه
- لا حول و لا قوة إلا بالله
- اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد.
لاتحط لايك اقرأ وجزاك الله خير عشان لحد يقول شحاذ لايكات😂💔
في موازين حسناتك ❤️❤️❤️❤️
لا حاشاك
Hadi Shams ؟
افا ليه
@@hadishams5732 تسلم💗
Infinity Sad شحاته ياعم
موضوع مهم جدا في وقته المناسب، كنت احتاجه مع اني أروح الجيم إلا أني أعاني من بطئ الحرق..خاصة ٱخر الدهون
مصائبُ قومٍ عند قومٍ فوائدو .... يعني انا هعمل كل الخطوات دي اللي هيه تسموها اسباب عشان انا فبساطه نفسي يزيد وزني
سبحان الله
- الحمد لله
- أستغفر الله
- لا اله إلا الله
- الله أكبر
- لا حول ولا قوة إلا بالله
- سبحان الله وبحمده
- سبحان الله العظيم
السلام عليكم فعلا انا عملت كل حاجة قرفه ‘‘ً‘زنجبيل ‘‘‘كركديه ‘‘‘‘‘ تخفيف العيش والنشويات تكاد معدومه وفعلا بتخن
اتكلم عن الصيام المتقطع يا كابتن فوايده واضراره ووقت التمرين فيه وشكرا جزيلا يا دوكتور ♥♥💪🙏
اتكلم عنه قبل كده شوف الفيديو 🌸
@@tikwithraw تمم ♥
اذكر الله يذكرك
سبحان الله
الحمدلله
الله واكبر
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
سبحان الله
قال ﷺ: (من قال لا إله إلا الله صدقًا من قلبه دخل الجنة)
ياخي الله يجزاك خير ياخي ترى مو بس انت مفيد ترا انت برضو ممتع أسلوبك وانا بديت أعرف ليش انت أول قلت انك كان ناوي تسوي فيديوهات كوميدية أسلوبك مضحك وممتع اخوك من السعودية عبدالله والله لو تعرف كمية التغير والفائدة اللي حصلتها منك حتفرح
🍃سبحان الله🍁
🍃الحمد لله🍁
🍃لا إله إلا الله 🍁
🍃الله أكبر 🍁
🍃لا حول ولا قوة إلا بالله 🍁
شباب اني فحت قنات جديد انشر بيه منوعات اتمنه تشتركون بيه اخوكم من العراق شتركو 🥰🤩🥰😭😭😭
ممكن يا دكتور تعملنا فيديو عن الناس الى عندهم نقص في هرمون الغدة الدرقية ممكن يعملو إيه علشان يخسو و يحرقوا أسرع.
اكشفي عند دكتور غدد افضل
@@rmh3611 أنا متابعة عند دكتور بس الحرق عندي ضعيف بس أنا رحت لدكتور تاني لأن الاولاني بقالي كتير معاه و كان في حاجات كتير مش متظبطة
لا تنسى ذكر الله..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته.
إستفيد قبل ما تمشي 😉
اشم الاكل اتخن عشرين كيلو
هههههههههههههههههه
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
h
😂😂😂😂
انا باكل كتير جدا ومش بتخن😢😢😢😢
بليز ياكابتن نبي حلقه عن الحوامل مابيزودو اوزانهم وبنفس الوقت رياضه وتمارين مناسبين للحوامل بشد الجسم بلييز لاترد طلبي انا في بداية حملي ومابي وزني يزود لان عانيت سنه كامله عشان انزله بليييييز كيف ماارجع اسمن ابي احافظ ع وزني لاني وصلت الحمدلله للمثالي
أللهُمّ صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
حقيقي من اكتر الدكاتره اللي بستفاد منها شكرا جدا
سؤال بس ي دوكتور
هو النوم متأخر بيقلل معدل الحرق؟
ارجوكم لايك عشان يشوف الكومنت
اكيد
النوم ليه فوائد كتير
انا بنام كتير بس بنام الساعه 3 الفجر
@@omgaming2811 انا بعمل زيك
شباب اني فحت قنات جديد انشر بيه منوعات اتمنه تشتركون بيه اخوكم من العراق شتركو 🥰🤩🥰😭😭😭
فعلا شخص فهمان جدا وكلامك علمي ومقنع وعن تجربة
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين. جزاك الله خيرا علي جهدك وجهادك وزادكم من علمه
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الخلاصة: لزيادة معدل الحرق
١-النوم ٦ ساعات على الأقل ليلا
٢-زيادة معدل النشاط اليومي ولو نص ساعة مشي يوميا
٣-ادراج تمارين المقاومة ولو ٣ ايام في تمارينك سواء في الجيم أو في البيت
٤-الابتعاد عن التوتر والقلق لانها تساهم في زيادة معدل إفراز الكورتيزون في الجسم ما يعيق نسبة الحرق
٥-اتباع نظام غذائي صحي متوازن
٦- وقبل كل شئ ابتعد عن الوصفات السرية لانقاص الوزن الموجودة عند العطارين 😂
دمتم بخير
شكرا والله كنت رح اضيع عشر دقايق من عمري😅
@@sallyn456 شوفتي بقة ايدك على عشرة جنيه😂😜
Star Dust تمارين المقاومه للمعضلين مو للسمين
Dragon Xball تمارين المقاومه تحرق سعرات عاليه وبتشد الجسم اثناء خسارة الوزن
دكتور اسلوب التقديم رائع ..شكرا إلك
ي جماعة نصيحتي ليكم و عن تجربة شخصية ! الغوا فكرة ان انتو اذا اكلتو زيادة راح تمتنون انا جربت فكرة ان أستخدم علقي الباطن و اقنعه ان جسمي يحرق كل الدهون و حاليا نقصت 13 كيلو بدون مجهود ! تدري بتقولوا خرفات بس جربوها لمدة أسبوع و صدقوني بتشوفوا فرق كبير جدا وانا مسوول عن كلامي
كيف استخدمته🥲
كيغ
استفد من الحلقه جدا بارك الله فيك انا كنت عاوزه نظام غذائي
تسلم يادكتور حازم .. أصلا لما نكون متضاقين أو محبطين لازم ننزل جيم النفسية هتبقى تمام وزى الفل 🌼
اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عنا
الله يزيدك من علمه ويحفظك ويحميك يادكتور
❤️متابعك ومحبك من السعودية
اسلوبك راقي مع خفة دم وفكاهة مع معلومات قيمة سلسة
ربي يحفظك ويحميك ويديم دكتور حازم
ادعولي اخسر ١٩ كيلو دعوة الغريب مستجابه ولكم المثل ❤️❤️
يارب تخسيهم بصحة كويسه يارب
خسيتيهم.
ربنا يحميك يا ابني يا رب و يزيدك علم و قبول و يجزيك عنا كل الخير.
نقطه بسيطه يادكتور واتمنى تعطوني لايك ياشباب للي مهتم بالموضوع لكي يراها
السؤال : انت قلت ان ما اجوع نفسي وآكل كل فتره كميات بسيطه وكما ذكرت سناك
طيب الصيام المتقطع تنقطع عن الاكل فتره وفتره طويله فهل هذا يؤثر على معدل الحرق
بص يامحمد
ابعد عن الصيام المتقطع ده
وحكاية تاكل كل تلت أربع ساعات ده صح
ولكن صدقني وده عن تجربة
اشرب تلت كوبايات مية على سنة النبي
وممكن تاكل فاكهة أو خضار مع نسبة كارب قليلة وبروتين متوسطة
@@محمدالحريتي-س2س الصيام المتقطع يزيد هرمون النمو يلي يزيد معدل الحرق و كتير اشياء تانية
بس ممنوع فيه كل السكريات و الفاكهة لانها ترفع السكر في الدم
صيام 20 ساعة و اكل وجبتين من الخضار و بروتين و دهون طبيعية كافية تخليك شبعان
ولا في رايك كوب مية و سنة النبي تخليك تحرق دهون اذا ما تعرف لا تتكلم
@@Twlhx78
اتكلم بإحترام من فضلك
طبعا سنة النبي صلى الله عليه وسلم في الشرب قبل كل الحاجة
أنا بقول رأيي بإحترام
أنا مبفضلش الصيام المتقطع ده خالص لإن أنا مثلا بروح الچيم وبلعب كورة
وبلاش غرور
بالتوفيق
@@محمدالحريتي-س2س الصيام المتقطع ميفيد الي يبنون عضل ف اكيد ميناسبك لان يجوع
ونفس الوكت موغلط ويفيد للي ينحفون
@@كشمش-ش2ك
👍👍
كان جسمي يحرق مرتفع وبعد شهر نزل نزول شديد وارتفع وزني رغم اني اصبح امارس اكثر للرياضة وقللت الاكل ولكن لم يفد كثير على الرغم اني اصبحت اجوع اكثر حتى اضطر لايزيد الوزن
جزاك الله خيرا يا دكتور 💕
والله انت اكبر ممثل كوميدي.... فعلا تصلح ممثل كوميدي درجة١ بس اكيد ماتصلح تكون در..على كل، الله يوفقك للخير و يزيدك علم نافع......جدا جدا جدا يامستر جدا.
يب وفي نفس الوقت دكتور يفهم في شغله استفدت كثير من قناته
8:18.....
المعلومات مفيدة جداً بس من هنا الحلول
شكرا
كل الدعم لحضرتك يادكتور من اول متابعتك ونا بستفاد
مش عارفه اقولك ايه يا دكتور والله بس انا كل ما افكر ف حاجه او اعاني من مشكله يلتقي حضرتك ف نفس اليوم منزل ڤيديو فيه الحل ..شكرا جدا💜
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم بارك الله جزاكم الله خير
لا اله الا الله عدد ماكان وعدد مايكون وعدد الحركات والسكون
يبدا الكلام المهم 1:44دقيقة
صلو على النبي
جزاك الله خيرا
ممكن تعمل حلقة عن البوليميا او ال binge eating disorder
يادكتور نزل حلقة عن السكر الدايت
Your videos changed my life
Thank you 💚From the bottom of my heart❤️
جزاك الله خير ،حاب اذكرك ان احنا مأمورين بغض البصر بارك الله فيك
دكتور رجاءا رجاءا رجاءا اعمل لنا كيف نزيد من معدل الطول للجسم حطو لايك لحتى يشوف التعليق
من افضل الناس على اليوتيوب بجد 🌟
شكرًا جزيلاً على هذا الفيديو، لو سمحت ممكن تعمل فيديو عن كيفية علاج أربطة الكاحل
اللهم صلي على محمد وال محمد
الهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك
عليه افضل الصلاه والسلام
نسيت شرب الماء بكمية مناسبة كمان بيساعد على زيادة معدل الحرق او تقليل الوزن بالشعور بامتلاء المعدة
ممكن تنزلنا فيجيو عن انحناء الظهر
شاهد الفيديو قبل الأخير في قناة دكتور حازم
دكتور ممكن فتح الحوض تتكلم عنه فؤايداه واضراره وتمارين الإطالة المفيدة
تسلم يا حازم ❤🇰🇼
لو امكن يا غالي شوية zoom out للكامير ودايما يارب موفق
نشكرك يا دكتور على مجهودك معانا جزاك الله كل خير استفدت كتير من كلام حضرتك ربي يوفقك ودايما في تفوق ونجاح
دكتورلو سمحت تمارين لمرض التصلب المتعدد
دكتور أيضاً شرب الماء وتحديدا على معده فراغه في الصباح
عايز منك ي دكتور فيديو تتكلم في علي ماده الميتنوني في الجسم وكيف علاجه
شو هي ?
@@لغتيالصمت-ذ8ي ضعف العضلات وتقلصات العضلات الجسم
ايه حلاوه دي يا دكتور ده انت محلو خالص❤️❤️
انا جسمي اساسا حراق دهون بالطراز الأول ولهذا
لا يزداد وزني كثيرااا، و الحمدلله على النعمة 🙏
*التحية الهندوسية (نماستي🙏): شعار ديني يلزم التحذير منه.*
*🔕"نماستي": كلمة سنسكريتية تعني "أنحني لك"، ومعناها في سياق التحية: (الإله بداخلي يحيي الإله بداخلك).*
*فهي ليست كرفع اليد بالتحية في الإسلام، وليست كرفع اليدين للدعاء، فاستخدام المسلم لهذه الحركة فيه مشابهة للكفار فيما هو من خصائص معتقداتهم، ويشكل خطراً في الاعتقاد فلزم التنبيه.*
*قال رسول الله ﷺ : (من تشبه بقوم فهو منهم).*
@@mohaned969
اشكرك لكن اين الربط ونحن
كعرب ليست
بحركة شأئعه في الاساس 😅
ياريت تكلمنا عن مرض الضغط العالى وايه الاحتياطات واساليب العلاج وجزاك الله كل خير
سلام عليكم انا متابعتك من جزائر شكرا على نصايحك بزززاف عندي سؤال كيف نحرق دهون ونعمل رياضة وفي نفس لوقت نحافض على الوجه والخدود ونضارة ارجو اجابة.
كلي بندورة
بارك الله فيك ياريت تستمري بهذه الفديوهات التشجيعيه
ممكن تسوي فيديو تمارين لمشكلة حدبة الظهر وكيف نشيلها؟
المصريين والأطالة موضوع لا ينتهي
🍃اللهم صل و سلم و بارك على نبينا محمد..🍀🍁
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين والتابعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين وسلم تسليما كثيرا.
الهم صل على محمد وال محمد عدد خلقك ومداد كلماتك ورضا نفسك وزنة عرشك
بوركت د. حازم.. خلينا بعيد عن الكلام عن الحجاب وما شابه
دكتور كنا عايزين حلقه عن الخطوط الحمراء الي في الجسم بعد اذنك❤
حطي عليها زيت فيتامين اي وبتخف مرا
انا قربت اخلص كل فيديواتك ان شاء الله استفيد منهم
النوم 6 ساعات
الرياضة يوميا نص ساعه
تمارين مقاومة 3 مرات
التوتر
نظام غذاء صحي
كفو 👍
اقدر العب تمارين مقاومه هوائية؟
ربنا يبارك فى حضرتك بجد مفيش فيديو بشوفه ليك إلا وبستفاد منه شكرا جزيلا
ماشاء الله ربنا يزيدك عقبال ماتبقى 10مليون انا متبعاك من ساعه مكنت لسه فالكليه ❤️😍😍😍
ياخي احبك بالوقت تماما لسا اول يوم رجيم كيتو دايت وصيام متقطع
السلام عليكم دكتور أولا جزاك الله عنا كل خير ، تفيدنا دائما
و ثانيا أريد أن أسألك عن تمارين للتخسيس و للمحافظة على جسم سليم و جميل بالنسبة لسائقي الشاحنات الذين بحكم عملهم يجلسون طول الوقت ؟ جزاك الله خير
و تحية ليك و لجميع أهل مصر الحبيبة من المغرب❤
الله يفرح قلبك يا دكتور اتكلم عن الجوز هند والكاكاو الخام والسمسم ينفع احطهم في الدايت في النظام اليومي
اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي
أحلى كوتش بارك الله فيك
الله اكبر عليا قول ما شاء الله
تقريبا عملت كل الكوارث اللى انت قولتها و فى الاخر زعلانه و مكتئبه علشان مكنتش فاهمه كعورت و كلبظت و لظلظت كدا ازاى و امتى
متغاظه من نفسى😬😬
هههه حلوة كعورت وقلبظت 😂😂😂
اللهم صلِّ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً مبارك فيه يارب العالمين ❤
سؤال هل كثرة التعرق اثناء التمرين تعني زيادة في معدل الحرق ولا مفيش علاقة بين التعرق و الحرق ؟
بصراحة حضرتك انسان محترم وافدتنا كتير
عالمي بلا منازع 💗💗💗💗
د.ممكن تعمل حلقه تتكلم فيها عن مرض ضمور العضلات وشكرااا
فديواتك كلها رهيبه وغير مطروقه!!! دائما تقدم الاشياء الجديدة بأسلوب علمي ممتع. شكرا جدا جدا جدا!!!!
ربنا يبارك فيك يادكتور حازم بستفيد منك جداً
يدكتور هل نظام الصيام المتقطع الي هو صوم16ساعه بيحرق دهون وعضلات ولا دهون بس ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
??????
?????????
?
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر
اللهم النصر والتحرير لفلسطين
اللهم أمين رب العالمين
جميل جدا كلامك يا دكتور وفعلا فهمني كتير وانا لسه بتفرج لاول مره علي فيديوهات القناه دي
كل الدعم يا دكتور بجد ♥