1.crash diet 2. بتقلل سعراتك الحراريه عن الطبيعى ولا تخس.. 3 تبدأ تخس فعلا لما تعمل صيام متقطع مع تمارين المقاومة العلاج : الصيام مع التمارين بهدف العلاج ثم النتائج تظهر لاحقا..
انا من مراهق تخين اهرب من حصص الرياضة في المدرسة حتى لا يضحكو عني لشاب مدمن رياضة متمكن من للتدريب وادرب وانصح في الشباب الحمدلله السر الارادة وكلامك صح تحياتي من الجزاير
انا من سنتين عملت الكيتو مع صيام متقطع 20ساعه لمده تلات شهور وكنت بعمل يوم فري كل عشر ايام وبعدين وقفت ووصلت للوزن المثالي ورجعت اكل تاني فضلت سنه كامله باكل ومش بتخن وحرقي كويس
أنا بنبسط ومزاجي بيتحسن جدا أول ما اشوفك قبل مافتح أي فيديو ربنا يوفقك وتوصلي أنتي كمان إللي أنتي عيزاه وربنا يفرحك زى مانتي بتفرحينا وتبسطي الأمور لنا ديما والحياة أحلي مع وعد
ربنا ينفع بيها والله ويجزيها خير… الناس اللي عندهم Passion حقيقي لمجالهم بيبقى متابعتهم والاستماع ليهم متعة في حد ذاتها ♥️أصلًا دلوقتي لما باشوف حد بيعمل دايت غلط او بيقول معلومات غلط باقول جوايا دكتور وعد لو شافتك هاتعمل من فخادك بطاطس محمرة 😂😂
كلامك صحيح ١٠٠٪ أنا طول عمري بأعَمل دايت و مافيش فايدة ما بأخسش بس من يوم ما بطلت سكر و معجنات و خبز وووو و إتبعت نظام غذائي صحي و صيام متقطع في ضرف شهر خسرت تقريب ١٠ كيلو مع رياضة طبعا الحمدلله انا ممتنة جدا لحضرتك ربنا يديكي زيادة في حب الناس❤️❤️
نزول مقاسات هو الصح و ليس نزول الميزان . نزول المقاسات معناته انك بتنزل دهون و ليس عضل . لأن الدهن حجمه كبير جدا و وزنه خفيف بالمقارنة . أما نزول أرقام الميزان فقد يكون نزول عضل او نزول ماء لأن حجمها صغير و وزنها كبير . لا يكون الميزان صحيح الا اذا توافق مع نزول المقاسات و مع الأحساس بالخفة و السهولة اثناء،المشي او الحركة . انت بتخس شحوم و هذا هو المطلوب .. استمر و راح ينزل الميزان ايضا . بالتوفيق
دكتورة انا ما بعملش دايت كتير. بس من فترة تقريبا ٥ شهور عملت حمية كيتو وصيام متقطع ونزلت بشهر ١٢ كيلو بس حاليا الي شهر عم اتبع حمية الكيتو والصيام المتقطع وماعم انزل بالوزن ابدا ممكن الحل لو سمحتي طولي ١٦٠ وزني ٨٠ كيلو
دكتور وعد اعميليلنا فيديو عن غده الدرقيه الخامله كيف نزول الوزن +ونظام غذائي .اني احفظ على غذائي واكل صحي ووزاني ما ينزل ال ١ كيلو بشهر وبارك الله فيكي وانا اكتير مستفده منك ....
انا حصل معايا دا بالضبط قعدت فترة عامله صيام بدون نتيجه وفجأة الميزان اتحرك ونزول أكتر من ٧ كيلو والوصول للمثالي بصراحه حضرتك أكتر من ممتازة وأنا استفدت منك كتير💕🌹❤
تذكير 🌷💕🌷💕🌷 الاستغفار والتوبه لابد منها يوميا حتي لو كنت اتقى رجل على وجة الارض فهما يطهران الانسان وانت بحاجة ماسه لتطهير نفسك يوميا لاننا نتعرض لامور ونذنب وقد نشعر بها وفيه مالا نشعر به وهو عند الله عظيم فاكثرو من وردك اليومي من الاستغفار وحتي لو كنت في بيئة صالحه تبقى مقصر في حق الله تعالى عليك قال رسولِ اللَّهِ ﷺ، قَالَ: اتَّقِ اللَّهَ حَيْثُمَا كُنْتَ وأَتْبِعِ السَّيِّئَةَ الْحسنةَ تَمْحُهَا،
@@howidakamel7738 باعرف لما اقدر العب الرياضه بتاعتي وانا صايمه صيام متقطع ....باعرف لما اقدر أصوم صيام الاتنين والخميس بدون مايجيلي صداع زي زمان لان قلة الجلوكوز كانت بتهيج عندي الصداع النصفي. باعرف لما على طول حاسه بالشبع مش باكل الا لما اجوع.
السلام عليكم دكتوره وعد بالنسبه للناس الى عايشه فالريف ممكن تعملى فديو عن الاكل والبروتين فى حاجات كتير من انواع الاكل والدقيق والزيت مش متوفره خالص فالريف من الى انتى بتنصحى بيها
مرحبا دكتورة تسلمي على كل اللي بتقدمي إلنا ممكن تخصصي وقت وتتكلمي لنا على البوليميا أو الشره المرضي شو هي أسبابو وكيف ممكن نعالجو بدون تذخل طبي ولا أدوية ولامكملات بالبساطة كذا ووسط عيلة متعرفش شو هو نظام غذائي صحي ومتوازن وإنتي معندكش وظيفة من شان تشتري أكل الدايت بلييز ساعديني لأني فعلا محتاجة مساعدة 🙏 كان نفسي أشترك معاك في الجروب بس للأسف مش بإيدي 😓
عاش ايدج ياغالية كل الاحترام لكي والله استفدت كثير منك انتظر كل فيديوهاتك واستمع جيد وانا قطعت سكريات ومع الصيام المتقطع وفرحان وشبعان جدا . مليون شكر لكي
احلا واحسن فيديو ليكي.... كتير فرحانة بوجود طبيبة متلك عربية... مميزة جدا.. مبدعة في عرض الفكرة.. قريبة جدا للقلب... موفقة في التشجيع..... شكرا من القلب.. جزاكي الله تعالى عنا أحسن الجزاء في الدنيا والآخرة
الكيتو أفضل الريجيمات لكنه ناقص... الجسم يحتاج الفواكه والحبوب والبقوليات فالله لم يخلقهن عبثا... بل جهز جسم الإنسان لذلك أكثر من التجهيز للحوم ولذلك استمري في الكيتو وادخلي في نظامك بعض الأشياء التي منعها الكيتو..
فلبدايه عملت Omad لمدة شهر كامل و كنت باكل مرة فليوم و ماكنتش باكل سكر ولا اي شي فيه سكر و بطلت النشويات تماما و فعلا خسيت 4 كيلو بالشهر ده و حسيت فرق كبير ولكن للاسف رجعت بوظت شويه و الان وزني زاد تقريبا 2 كيلو...بس الان سمعت الفيديو ده و بصراحه اتحمست لكلام الدتوره وعد و كلامها ١٠٠% فمن اليوم هبدأ من تاني و ان شاءالله هستمر، شكرا ربنا يوفقك يا دكتوره❤
انا بستغرب لو عشت وانت بتخف مش احسن مما تفضل عايش بتزود المرض .. يعني ابقى ف طريقي للجسم المثالي مليون مره احسن مما ابقى ف طريق زيادة الوزن اكتر واكتر لحد ماحياتك تسود ف وشك وتعيش ع العلاج وشكلك وحش ومش لاقي لبس مقاسك وتبقى ماشي ف الشارع الناس بتبصلك بنظرة المريض مش بيبصولك عشان انت حلو مثلا .. وكفايا انك تنام بالليل بتاخد نفسك وانت مرتاح وجسمك خفيف .. انا لما نزلت من ١١٠ ل ٨٠ حسيت بفرق رهيب حسيت اني رجعت لأيام الثانوي والكليه وبلبس اي لبس بيبقى شكلي حلو فيه ولسه ان شاء الله هنزل ٥ كيلو كمان 💪🏻
اصعب وقت في النتظار هو اول كام يوم و اسبوع و اول ما يبقي habit الوقت حيعدي بشكل اسرع بكتير عشان مبتفكرش في الموضوع فا اعتقد نركز في انه يبقي habit مش في النتيجة في الاول و بعديها الدنيا حتتحسن لوحدها
دايت البطيخ و دايت الخيار و دايت الموز و دايت الكرنب و دايت الفشار 😃احلي حاجه انك عارفه كلام الهتش كله الاحنا بنخترعه و بتصححي كل التفكير العشواء بتاعنا و حلوه المقوله النكته بتاعت دكتور فنج ده شكله من اصول مصريه 😀
شكور دكتور وعد ع هذه المعلومه المهمه التي لم اكن اعرفها بالرغم من كل معلوماتي بهذا المجال وهذا سبب تعبي حتى نفسيا بهذا المجال لان اعمل كل شي واكلي حتى غالبا صحي ولكن لايوجد نزول في الوزن
وانصح بالصيام يومين اوثلاث ايام 72 ساعه فقط ماء شاي قهوه بدون اكل ولكن بالتدريج يوم الاسبوع الاول يومين الاسبوع الثاني وانتظر اسبوعين ثم اصوم ثلاث ايام
ياريت تشرحي لنا عن نظام اللو كارب مع صيام متقطع بالتفصيل وتعطينا أمثلة للوجبات للناس اللي لما تفكر تعمل دايت بتخش بالأكل بفكرة خلاص مش هدوق الأكلة ذي ثاني وبتاكل بشراهة مش عادية بس في الأخير بتطلع بكام كيلو زيادة وشراهة زيادة ونفسية مدمرة 😓 والدايرة مستمرة
لو عاوز تخس تشرب ماء كثير وبذلك بطنك تصبح مملوء ماء فلا تحس بالجوع لأن بطنك مملوء ثانيا تاكل سلطة خضراء جرجير وبقدونس وورق كرنب وثوم وهى غنية بالعناصر الغذائية وكمان تعطيك احساس بالشبع
للأسف اللى روجوا للدايت الكيميائى و الجهل دا كانوا دكاترة مشاهير و كنا بنمشى وراهم و لكن عمرى ما اقتنعت به ، الحمد لله على إلهام ربنا و الحمد لله على نعمة تطور العلم و الحمد لله على نعمة الصيام 🤲🏻🤍🤍🤍🌹
الوقت كدة كدة هيمر
بس صدقنى لما يمر عليك وأنت بتعمل حاجة كويسه أفضل ميت مرة لما يمرة وكأنك ماعشتوش
فعلا
الوقت يمر
والنكهة تبقى
كويسه اللى هو اى
اثرت فيني ايجابيًا ماكتبته.شيء كبير فعلا
@@املحياتي-د6ن تحافظ على صحتك
1.crash diet
2. بتقلل سعراتك الحراريه عن الطبيعى ولا تخس..
3 تبدأ تخس فعلا لما تعمل صيام متقطع مع تمارين المقاومة
العلاج : الصيام مع التمارين بهدف العلاج ثم النتائج تظهر لاحقا..
❤❤شكرا
انا من مراهق تخين اهرب من حصص الرياضة في المدرسة حتى لا يضحكو عني لشاب مدمن رياضة متمكن من للتدريب وادرب وانصح في الشباب الحمدلله السر الارادة وكلامك صح تحياتي من الجزاير
مايهمك من يضحك علي بسبب سمنه المهم سمنه خطيرة ع جسمك
(صوموا تصحوا) صدق الرسول صلى الله عليه وسلم
اكيد بتصوم بس رمضان
@@mahamousa8306
معقول في شخص ما بصوم غير برمضان !!!
@@zafa841 في كثير ما بيصوموا الا من رمضان الى رمضان ...
انا من سنتين عملت الكيتو مع صيام متقطع 20ساعه لمده تلات شهور وكنت بعمل يوم فري كل عشر ايام وبعدين وقفت ووصلت للوزن المثالي ورجعت اكل تاني فضلت سنه كامله باكل ومش بتخن وحرقي كويس
كام عمرك لانه بيفرق
شو هو الفري؟
وبعد السنة حصل ايه رجعتي زدتي بالوزن ولا حصل معاكي ايه
@@leil685يعني يوم مفتوح
يوم مفتوح تاكل ما تريد@@leil685
والله دي حلقة تنميه بشريه و علاج نفسي لكل واحد فينا مر بكل الهباب اياه... شكرا دكتورتنا الغاليه
وعد أمين
وعد و انتي وعد إسم علي مسمي
وعد بالعلم و الفكر و مساعدة الغير و وعد بشباب فاهم و متعلم و ناجح ما شاء الله
طريقتك فيها خدمه .. فيها حب لغيرك .. حتي لو كان دا شغلك .. لكن مميزه .. طبيبه إنسانه .. لطيفه .. صديقه .. جميله ..
أنا بنبسط ومزاجي بيتحسن جدا أول ما اشوفك قبل مافتح أي فيديو ربنا يوفقك وتوصلي أنتي كمان إللي أنتي عيزاه وربنا يفرحك زى مانتي بتفرحينا وتبسطي الأمور لنا ديما والحياة أحلي مع وعد
جميلة بزياده
ربنا ينفع بيها والله ويجزيها خير… الناس اللي عندهم Passion حقيقي لمجالهم بيبقى متابعتهم والاستماع ليهم متعة في حد ذاتها ♥️أصلًا دلوقتي لما باشوف حد بيعمل دايت غلط او بيقول معلومات غلط باقول جوايا دكتور وعد لو شافتك هاتعمل من فخادك بطاطس محمرة 😂😂
عسل أوي بجد ربنا يبارك لها
محترمه اشكرك استمري مشكوره
كلامك صحيح ١٠٠٪ أنا طول عمري بأعَمل دايت و مافيش فايدة ما بأخسش بس من يوم ما بطلت سكر و معجنات و خبز وووو و إتبعت نظام غذائي صحي و صيام متقطع في ضرف شهر خسرت تقريب ١٠ كيلو مع رياضة طبعا الحمدلله انا ممتنة جدا لحضرتك ربنا يديكي زيادة في حب الناس❤️❤️
اتبعتي نظام الكيتو؟
@@iraqcuisinetaste1719 لا أنا إتبعت نظام لوكارب علشان ما حبيت الكيتو خالص😁
@@doudoudoudou378 ممكن تقوليلي ايه هوا بالظبط اللوكارب
@@doudoudoudou378 ممكن تعلمينا شو ناكل باللوكارب
ممكن تقولي خدني اة مكان العيش بصراحه مش قدة بس انا بطلت السكر
هل استغفرت اليوم 🍁
انا 46 سنه وبعمل دايت من اربع شهور. وبخس مقاسات لكن الميزان بينزل ببطء انا خسيت بفضل الله وبفضل فديوهاتك القديمه والجديده يا دكتر
نزول مقاسات هو الصح و ليس نزول الميزان . نزول المقاسات معناته انك بتنزل دهون و ليس عضل . لأن الدهن حجمه كبير جدا و وزنه خفيف بالمقارنة . أما نزول أرقام الميزان فقد يكون نزول عضل او نزول ماء لأن حجمها صغير و وزنها كبير . لا يكون الميزان صحيح الا اذا توافق مع نزول المقاسات و مع الأحساس بالخفة و السهولة اثناء،المشي او الحركة . انت بتخس شحوم و هذا هو المطلوب .. استمر و راح ينزل الميزان ايضا . بالتوفيق
بفضل الله ثم بفضل الطبيبة
@@فاطمةابراهيم-ب5ص اقرأي تعليقى كويس هتلاقينى كاتبه اولا بفضل الله
بحبك بنوتي وعود كل ماانطر بلَمرايه وشوف نفسي ضعفت وخسيت خالص افرح. وادعي لكي يا اشطر دكتوره واحلي حضن كبير لبنوتي وعود يلي نورتنا عن الانسولين
دكتورة انا ما بعملش دايت كتير. بس من فترة تقريبا ٥ شهور عملت حمية كيتو وصيام متقطع ونزلت بشهر ١٢ كيلو
بس حاليا الي شهر عم اتبع حمية الكيتو والصيام المتقطع وماعم انزل بالوزن ابدا ممكن الحل لو سمحتي طولي ١٦٠ وزني ٨٠ كيلو
انا عمري ثمانية وعشرين زرت طبيبة تغذية الحرق عندي كشخص في السابعة والاربعين! انا وزني عادي ولكن اجوع نفسي لاني لااحس بانجذاب للاكل
دكتور وعد اعميليلنا فيديو عن غده الدرقيه الخامله كيف نزول الوزن +ونظام غذائي
.اني احفظ على غذائي واكل صحي ووزاني ما ينزل ال ١ كيلو بشهر وبارك الله فيكي
وانا اكتير مستفده منك ....
النهارة ياد.وعد أول يوم في رابع شهرماشية معاكى صياممتقطع .وأنا هتم ٦٠ سنة إلا سبوع ده وكنت صايمة OMD اليوم والحمد لله خسيتي ٨ ك جم شكرآ لكى
انا حصل معايا دا بالضبط قعدت فترة عامله صيام بدون نتيجه وفجأة الميزان اتحرك ونزول أكتر من ٧ كيلو والوصول للمثالي بصراحه حضرتك أكتر من ممتازة وأنا استفدت منك كتير💕🌹❤
يعني فضلتي ثابته وبعدين الوزن ابتدي ينزل بقالي شهرين ووزني ثابت عالميزان لكن الشكل اتغير شويه
صيام متقطع بتقصدي وكم ساعة صيام
@@shamalhiraky8472 كيتو و١٦ و١٨ و٢٠ ساعه صيام ومفيش اكل بين الوجبتين بس باخد كوب شاي بالقشطه بمعلقه سويتال ورا كل وجبه
برافو دام الشكل اتغير انتي صح
فعلا كلام صحيح..جربت الف ريجيم ...الصيام والرياضة
تذكير 🌷💕🌷💕🌷
الاستغفار والتوبه لابد منها يوميا حتي لو كنت اتقى رجل على وجة الارض فهما يطهران الانسان وانت بحاجة ماسه لتطهير نفسك يوميا
لاننا نتعرض لامور ونذنب وقد نشعر بها وفيه مالا نشعر به وهو عند الله عظيم فاكثرو من وردك اليومي من الاستغفار وحتي لو كنت في بيئة صالحه تبقى مقصر في حق الله تعالى عليك
قال رسولِ اللَّهِ ﷺ، قَالَ: اتَّقِ اللَّهَ حَيْثُمَا كُنْتَ وأَتْبِعِ السَّيِّئَةَ الْحسنةَ تَمْحُهَا،
احلى شي فيكي انك بتجمعي بين التغذية وعلم النفس♥️ فاهمة عقليات متابعينك
لو ممكن يا دكتوره تتكلمي علي بذور الشيا و الكتان و البيسيليوم و بذور عباد الشمس و فوائدهم و أضرارهم
الوزن:٧٢
الطول:١٦٢
الهدف:
الوزن:٥٠
---------------------------------
اليوم الأول:
صيام ١٦ساعة. فطار وغذاء صحي. رياضة
شو صار معك بعدك عايشه
@@رشاسامي-ق1ح يب ومعملتش اي حاجة بالعكس أنا وزني حاليا٧٥🤡😂 ..
محتاجة حد يشجعني عشان أنا زدت أويي بجد🥲
شكرا جزيلا يا عسل..النصيحه جت في وقتها بالضبط..كنت حفقد الامل خلاص..الفيديو دا رفعلي معنوياتي.😊😊
حقيقي بالضبط اللي حصل معايا .
لاسحر ولا شعوزه .
الحمد لله بقيت فات ديبندنت بعد ماكنت باكل كيك وبسكويت كل ساعتين.
الحمد لله......شكرا د. وعد
انت كيتو دايت
وتعرفي ازاي انك ادابتد
@@howidakamel7738 باعرف لما اقدر العب الرياضه بتاعتي وانا صايمه صيام متقطع ....باعرف لما اقدر أصوم صيام الاتنين والخميس بدون مايجيلي صداع زي زمان لان قلة الجلوكوز كانت بتهيج عندي الصداع النصفي.
باعرف لما على طول حاسه بالشبع مش باكل الا لما اجوع.
ممكن تكلمي عن مرض تكيس المبايض
انت حفزتينا في حياتنا كلها عموما... شكرا د.وعد ❤️❤️
من الناس القليله اوي اللي بيقنعوني بالكلام وبادله علميه ، تسلمي دكتور وعد 🥰
خسيت ٧كجم و نصف على اللوكارب خلال ٦٥يوم فهل هذا معقول مع اللخبطه بعض أيام..هدفي اخسر ١٥ كجم كمان..
🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃🌹🍃🍃
السلام عليكم دكتوره وعد بالنسبه للناس الى عايشه فالريف ممكن تعملى فديو عن الاكل والبروتين فى حاجات كتير من انواع الاكل والدقيق والزيت مش متوفره خالص فالريف من الى انتى بتنصحى بيها
عرفه دكتورة كل ما بحبط بفتكر كلامك القيم الجميل انت قعده تعملي ايه دلوقتي وتسجع وكمل في الصيام ربنا يشفيني ويشفي كل مريض ويقدرني وخس لي اني بعاني من امراض كتير بي سبب السمنه ربنا يسعدك ويحفظك ويفرح قلبك وروحك دكتورة ويجعلو في ميزان حسناتك يارب امين 💞💞
مرحبا دكتورة تسلمي على كل اللي بتقدمي إلنا
ممكن تخصصي وقت وتتكلمي لنا على البوليميا أو الشره المرضي شو هي أسبابو وكيف ممكن نعالجو بدون تذخل طبي ولا أدوية ولامكملات بالبساطة كذا ووسط عيلة متعرفش شو هو نظام غذائي صحي ومتوازن وإنتي معندكش وظيفة من شان تشتري أكل الدايت
بلييز ساعديني لأني فعلا محتاجة مساعدة 🙏
كان نفسي أشترك معاك في الجروب بس للأسف مش بإيدي 😓
بتديني طاقه ايجابيه لما بسمعك ، بعيد الفديوهات ومبملش
بحبك جدااا دكتور وعد ❤️❤️❤️❤️❤️
تحياتي واحترامي لحضرتك كل فيديوا به جديد عمل جميل ومجهود جميل وانت فعلا جميله بالتوفيق دايما ابوتقي هولندا مصري
ياسلام عليكِ إنت سكره خالص، وانت نوع السكر الوحيد المسموح ❤️🌺😘
شفت الفيديو وقت نشره
وشفته دلوقتي تاني وكأنه جاي في وقته
برااااااافو
و الله كلامك كل صح في خصوص الصيام و الرياضة. اتبعت هذا الرجيم و كانت غايتي هي"ترميم "الجسم قبل كل شيء..و قد نجحت في ذلك..أ
اول مااشوف د وعد باستمد منها طاقة إيجابية وبكون سعيدة سعادة فوق الوصف لانها غيرت حياتى
ممكن يا دكتور تعمليلنا فيديو عن ازاي نعرف اننا في كيتوزس وازاي بنعرف اننا دخلنا او خرجنا منه
شكرا our best doctor
انا حافضل اقول دايما شكرا ليكي انك كنتي السبب اني ابطل سكر
صحيح اني باخد دالوقتي السكريات البديله لكن ان شاءالله حابطلها برضه
عاش ايدج ياغالية كل الاحترام لكي والله استفدت كثير منك انتظر كل فيديوهاتك واستمع جيد وانا قطعت سكريات ومع الصيام المتقطع وفرحان وشبعان جدا . مليون شكر لكي
انت كيتو؟
ياريت لو سمحتي تتكلمي على استخدام حبوب منظم السكر مع الرجيم ..
ربنا يكرمك يارب أنا عندي كده الله يكرمك وكنت أحبط ومش فاهمه
فديو وعد لوحده محفز لمواصلة المشوار الف شكر ليك ربنا يوفقك و يجازيك خير عن كل واحد استفاد من نصائحك
احلا واحسن فيديو ليكي.... كتير فرحانة بوجود طبيبة متلك عربية... مميزة جدا.. مبدعة في عرض الفكرة.. قريبة جدا للقلب... موفقة
في التشجيع..... شكرا من القلب.. جزاكي الله تعالى عنا أحسن الجزاء في الدنيا والآخرة
الدكتوره رائعه بطريقة القاء المعلومه وانا استفدت جدا وانزل الفيديوات لكي اطبق والله بالفعل استفدت والحمدلله
انت د. ممتازة قمة فى الشرح هل التقدم فى العمر ممكن يخلى الحرق بطيء
كلام جميل جدا جدا
مع اختلافي ان دايت التمر باللبن balanced جدا
ممكن مايخسسش بس مانتكلمش في القيمة الغذائية
جزاك الله خير على نفعك للناس
ياريت تتكلمي يا دكتورة عن السمغ العربي ولبان الدكر
شكرا ع معلوماتك الجميله وحضورك مممتاااااااز سؤال أنا وزني 72 وطولي 169 ده مناسب وانا دلوقتي بقالي اسبوع قطعت سكر ونشويات خالص ونزلت بقيت 70وبلعب تمارين وبمشي ساعه كل يوم وشغلي كلوا حركه
حرقت في اي مدة
انتي اكثر من رائعه قوتيني وحفزتيني شكرا لكى وكل الاحترام لحضرتك معاكي رورو الره ❤❤❤
حقيقي يا دكتورة من اقداري الحلوة اني اكتشفت قناتك
من معلوماتي البسيطة اظن انه سرعة او بطء الخرق يعتمد على الميزان في بعض الاحيان يعني اذا الميزان تحرك صاعد او نازل دليل على انه الحرق اما قوي او ضعيف
لو سمحتى دكتور وعد تبقى تنزلنا فيديوهاتو لوصفات كيتو
ايه السبب اللي يخلي الإنسان يتخن بال 10 و15 كيلو في شهرين ثلاثة، ولما ييجي ينزل في الوزن يكون النزول صععععب جدا وبطييييئ ياخد سنين؟!
ضعف الكتله العضليه
دوعد مساء الخير اية الخبز المفضل فى الكيتو والصيام المتقطع فى انواع كتير خبز الكتان وخبز الشعير من فضلك حلقة عن انواع الخبز من فضلك
مافيش خبز شعير في الكيتو
@@بحبكيامصر-و3ب تمام بس بسأل لو فى انواع خبز ممكن تكون اية وازاي العيش لابد منة فى اوقات
خبز الجبنه القريش
@@daliasalah4670 شكرا
أنا صيام متقطع من عدة أشهر لم أستطع التخلي عن الخبز مع أني تركت السكريات والمقالي لكن أتناول خبز القمح الكامل بكميات أقل بكثييير من قبل الصيام
انا بحب حضرتك جدا💗
ممكن حضرتك تتكلمي عن سبب تساقط الشعر في الكيتو وعلاجه؟
ضروري عشان حاسه نص شعري وقع بدون مبالغه فعلا
دى اللى. حصل معايا اول اسبوعين
من الكيتو علشان كدة مستمرينش فى
الكيتو أفضل الريجيمات لكنه ناقص... الجسم يحتاج الفواكه والحبوب والبقوليات
فالله لم يخلقهن عبثا... بل جهز جسم الإنسان لذلك أكثر من التجهيز للحوم
ولذلك استمري في الكيتو
وادخلي في نظامك بعض الأشياء التي منعها الكيتو..
كلي جرجير وورقيات كتير هتلاحظي فرق كبير
بصي اسمعي عن حب الرشاد والروز ماري واستخدامة في وقف تساقط الشعر هينفعك ان شاء الله بس استمري عليها عشان تلاقي نتيجة
حضرتك جميله اوي بجد وكلامك مقنع جدا جدا
فلبدايه عملت Omad لمدة شهر كامل و كنت باكل مرة فليوم و ماكنتش باكل سكر ولا اي شي فيه سكر و بطلت النشويات تماما و فعلا خسيت 4 كيلو بالشهر ده و حسيت فرق كبير ولكن للاسف رجعت بوظت شويه و الان وزني زاد تقريبا 2 كيلو...بس الان سمعت الفيديو ده و بصراحه اتحمست لكلام الدتوره وعد و كلامها ١٠٠% فمن اليوم هبدأ من تاني و ان شاءالله هستمر، شكرا ربنا يوفقك يا دكتوره❤
ملامحك مريحه وجميله اوي اللهم بارك ♥️
اتكلمي لو سمحتي عن العسل الابيض وعن دبس التمر وعن محلى السكرين وسيكلاميت الصوديوم لانه هذه المتوفرة عندي في اليمن
أذكروا الله 💐
لا اله الا الله محمد رسول الله
دكتورتي المفضلة ❤️
تصحيح لأنك بتريحينا.....
احلى دكتورة وعد في الدنيا ربنا يزيدك من علمه يارب
من واقع متابعتي ليكي ،، احيي حضرتك لانك انسانه امينه في في نقل و توضيح المعلومه…..
شکرا دکتور وعد ، انتي رائعة ❤
فعلا انا عملت كل الي حضرتك قولتيه حتي بصوم دلوقتي صيام عادي رمضان مش بخس برضه وحالتي سيئة جدا جربت كل حاجه
انتى قطعت السكريات والنشويات زى الرز المكرونه العيش المعجنات ؟؟
@@samamasr3859 اه كله
@@hodadeif2584 غريبه مانزلتيش خالص يبقى فى خلل فى الغده الدرقيه حاولى تحللى ..بس نصيحه ماتتيأسيش
@@samamasr3859 إن شاءالله يكون خير شكرا جزيلا
ربنا يفرح قلبك حبيبتي كمان وكمان وحشتنا كلامك الجميل
ذكيه جدااا وعندك كاريزما وقوه اقناع ❤️
انا بستغرب لو عشت وانت بتخف مش احسن مما تفضل عايش بتزود المرض .. يعني ابقى ف طريقي للجسم المثالي مليون مره احسن مما ابقى ف طريق زيادة الوزن اكتر واكتر لحد ماحياتك تسود ف وشك وتعيش ع العلاج وشكلك وحش ومش لاقي لبس مقاسك وتبقى ماشي ف الشارع الناس بتبصلك بنظرة المريض مش بيبصولك عشان انت حلو مثلا .. وكفايا انك تنام بالليل بتاخد نفسك وانت مرتاح وجسمك خفيف .. انا لما نزلت من ١١٠ ل ٨٠ حسيت بفرق رهيب حسيت اني رجعت لأيام الثانوي والكليه وبلبس اي لبس بيبقى شكلي حلو فيه ولسه ان شاء الله هنزل ٥ كيلو كمان 💪🏻
الله يوفقك ويسعدك يارب ويوفقنا جميعا
ماشاء الله عليك لعقوبة ليا ان شاء الله
ماشاء الله
برافو والله
اصعب وقت في النتظار هو اول كام يوم و اسبوع و اول ما يبقي habit الوقت حيعدي بشكل اسرع بكتير عشان مبتفكرش في الموضوع فا اعتقد نركز في انه يبقي habit مش في النتيجة في الاول و بعديها الدنيا حتتحسن لوحدها
صح .الانتظار بيطول ويصعب اى شيء فعلا
دايت البطيخ و دايت الخيار و دايت الموز و دايت الكرنب و دايت الفشار 😃احلي حاجه انك عارفه كلام الهتش كله الاحنا بنخترعه و بتصححي كل التفكير العشواء بتاعنا و حلوه المقوله النكته بتاعت دكتور فنج ده شكله من اصول مصريه 😀
انا احبك واعمل بكلامك دائما وتحسنت كثير وصحتي الحمد لله وخسيت كثير شكرا حبيبتي
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
🍃🍃🍃💐💐💐🍃🍃🍃
ماشاء الله مبدعه
أنا مدمنه فيديوهاتك وعنجد غيرت نمط أكلي
شكرًا دكتوره 🌹
شكور دكتور وعد ع هذه المعلومه المهمه التي لم اكن اعرفها بالرغم من كل معلوماتي بهذا المجال وهذا سبب تعبي حتى نفسيا بهذا المجال لان اعمل كل شي واكلي حتى غالبا صحي ولكن لايوجد نزول في الوزن
بجد بيتظبط مودي فترة طويلة لما بشوفك بليز مش تتاخري كتير
ما شاء الله عليكي .كلام اما بعمله بشوف اثره علي نفسي فعلا
بحبك جدا جدا جدا دوعد ممكن تكلمي عن الجوع بعد الصيام مش عارفه ابطل اكل بعد الصيام
انتى تحفة اللهم بارك ربنا يصلح حالك و يباركلك
دكتوره اذا ممكن اترجمي بعض الكلمات الانجليزية حتى ما انضيع…. يعطيج العافية على المحتوى الرائع
بارك الله فيك يا دكتورة، كإنك تتكلمين عني.
وانصح بالصيام يومين اوثلاث ايام 72 ساعه فقط ماء شاي قهوه بدون اكل ولكن بالتدريج يوم الاسبوع الاول يومين الاسبوع الثاني وانتظر اسبوعين ثم اصوم ثلاث ايام
صيام ساعات كثير يضر وخصوصا النساء
Thanks for your honesty in your information. جزاك الله خير الجزاء يا دكتور وعد
ياريت تشرحي لنا عن نظام اللو كارب مع صيام متقطع بالتفصيل وتعطينا أمثلة للوجبات للناس اللي لما تفكر تعمل دايت بتخش بالأكل بفكرة خلاص مش هدوق الأكلة ذي ثاني وبتاكل بشراهة مش عادية بس في الأخير بتطلع بكام كيلو زيادة وشراهة زيادة ونفسية مدمرة 😓 والدايرة مستمرة
لو عاوز تخس تشرب ماء كثير وبذلك بطنك تصبح مملوء ماء فلا تحس بالجوع لأن بطنك مملوء ثانيا تاكل سلطة خضراء جرجير وبقدونس وورق كرنب وثوم وهى غنية بالعناصر الغذائية وكمان تعطيك احساس بالشبع
حرجع تانى كيتو وصيام لانى كنت فكره غلط انى لآزٍمٍ الغبط
ممكن تتكلمي عن حبوب منع الحمل والصيام المتققطع.
هل هتأثر الحبوب ع فقدان الوزن ولا لا
نعم .يوثر .لازم تبطيليها .
خسيتي ولا
للاسف الحبوب اصلا بتلعب في هرمونات الجسم وبعد ما بطلتها خسيت جدا، بطليها هتحسي بفرق كبير
ماهو البديل اللي عملتيه لما بطلتي حبوب
روحي يا شيخه الله يسعدك عدلتي حياتي 🌹👍
دكتور وعد انتي عسوله خالص جزاكي الله الف خير على كل المعلومات الحلوه انا عامله رجيم الصيام المتقطع بأس الأول خسيت وبعدين الحرق ضعيف دلوقت ارجو الافاده
للأسف اللى روجوا للدايت الكيميائى و الجهل دا كانوا دكاترة مشاهير و كنا بنمشى وراهم و لكن عمرى ما اقتنعت به ، الحمد لله على إلهام ربنا و الحمد لله على نعمة تطور العلم و الحمد لله على نعمة الصيام 🤲🏻🤍🤍🤍🌹
The key to success is effort.
The bigger the goal, the greater the effort.
اكتر دكتوره بفهم منها بحبك ❤
يسعد قلبك دكتور هاي حالتي تعبت وانا اعمل دايت ومابنزلش وبدات صيام ونفس الشي مالقيت نتيجة
تسلمي يااارب علي النصائح الحلوة دي
لك الشكر الجزيل نتمنى لو تتحدثي بالعربي
انا بحبك جدا وتعلمت منك كتير جدا
روعه كلامك عين العقل شكرا من القلب الله يسعدك يارب ويوفقك
انتي غيرتي حياتي شكرا دكتوره وعد