كل ما تحتاج ان تعرفه عن الصيام المتقطع

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 3K

  • @muscleclinicpt
    @muscleclinicpt  5 ปีที่แล้ว +1534

    يا رب يكون الاسكتش عجبكم 😂 واستنوا حاجات اجمد واجمد ان شاء الله 💪
    الفيديو ده بالذات المجهود اللي بُذل فيه كبيير جدا وهيسعدنى جدا انكم تقولوا رأيكم فى كومنت وتعملوا لايك وشير وعرف الناس الصح 😃
    دمتم اجمد ناس فى الدنيا 💪😃

    • @IhebGaaloul
      @IhebGaaloul 5 ปีที่แล้ว +6

      كيف الاوميغا 3 لا يوجد فيه سعرات ؟ ولم تتحدث على البروتين في الجسم ...الجسم متى يتوجه الى هدم العضلات وفي اي حالة ومتى يحول البروتينات الى طاقة ...الفيديو غير دسم على عكس ما قلت ولكن مشكور ..ننتظر الافضل

    • @daliamohammad04
      @daliamohammad04 5 ปีที่แล้ว +5

      جااامد 😂عااش يا دكتور 👏🏻💙

    • @omimamashhoot9735
      @omimamashhoot9735 5 ปีที่แล้ว +2

      الله يفتح عليك

    • @أعرفدينك-ر1ع
      @أعرفدينك-ر1ع 5 ปีที่แล้ว +5

      جميل الاسكتش لانه بيوضح الدعاية الوهمية اللي بتتعمل في السوشال ميديا والناس بتصدقها استمر ربنا يوفقك

    • @امريان-ك4ي
      @امريان-ك4ي 5 ปีที่แล้ว +2

      حلقه رهيبه كالعادة يا د. بارك الله فيك

  • @زهراءحسين-ر2ذ2ه
    @زهراءحسين-ر2ذ2ه ปีที่แล้ว +41

    افضل نظام بدون حرمان كان وزني 85 بثلاث شهور وصلت 74 🚶‍♀️
    الطول 162
    الوزن حاليًا 74
    الهدف 65
    رجعوني كل فتره 👀

    • @MahmoudAhmed-mv7ns
      @MahmoudAhmed-mv7ns ปีที่แล้ว

      ممكن تساعدنا وتقول الطريقة يا اخويا

    • @MuslimaReels
      @MuslimaReels ปีที่แล้ว

      رجعتك...والآن كم ؟

    • @user-vi7sw3ut6r
      @user-vi7sw3ut6r 8 หลายเดือนก่อน

      بشر

    • @erzascarlit6670
      @erzascarlit6670 4 หลายเดือนก่อน

      تفضلي احكيلنا ❤

    • @RahmaElbouknifi
      @RahmaElbouknifi 4 หลายเดือนก่อน

      الان كم من فضلك

  • @pece618d3r5II
    @pece618d3r5II 3 หลายเดือนก่อน +6

    عن نفسي اتمرن وانا صايمة وبقوووة لكن دائما اسمع لجسمي وحاجته ... مدرسة الهرمونات وفهم كيميا الجسم افضل من نظام السعرات الاعمى .. حضرتك دكتور راااائع وان اختلفت معك بتفاصيل لكن امانة استفدت منك كثيرا خصوصا انا ادرس كروس فيت وتغذية .. موفق دكتور وشكرا الك

  • @basimjuma2751
    @basimjuma2751 5 ปีที่แล้ว +1204

    الاثنين والخميس صيام..وثلاث ايام من كل شهر..السنة النبوية عطتنا العلاج من 14 قرن..ثم يأتي العلماء ويقولو لنا الصيام المتقطع مفيد للجسم..الحمد لله على نعمة الاسلام..

    • @RainyDayInHell911
      @RainyDayInHell911 4 ปีที่แล้ว +22

      كثير من الاديان فيها صيام ،،،ايهم اللي اعطتنا الحل

    • @rkshow1
      @rkshow1 4 ปีที่แล้ว +25

      الصيام االمتقطع للاكل بيبقى فيه شرب مايه

    • @ibrahimmohadel6617
      @ibrahimmohadel6617 4 ปีที่แล้ว +48

      الصيام المتقطع غير الصيام تبع ديننا حبيبي افهم

    • @kilowellness560
      @kilowellness560 4 ปีที่แล้ว +2

      والله انا بطبق هذا الشي لله و للتخسيس ايضا و هستوني بادي

    • @ميمدال-س2ف
      @ميمدال-س2ف 4 ปีที่แล้ว +34

      ibrahim tarek
      صيام الدين اكثر ففاعليه واكثر حيويه وصحه يكفي رضا الله لاقامة الجسد والحياه بلا فلسفه مافي شي في الدنيا يغلب الدين الاسلامي لا طب ولا علم ولاغيره 😒

  • @mayafayah7656
    @mayafayah7656 5 ปีที่แล้ว +252

    رغم اني صرت حريفة صيام لكني احب دائما ان اسمع معلومات عنه من اشخاص مثلكم. تحياتي لكم و المقدمة اضحكتني كثييرا

    • @ramadansoliman138
      @ramadansoliman138 5 ปีที่แล้ว +5

      نفس الشي عندي، بيخلوني اصمد واكمل رغم اني عارف كل المعلومات 😁

    • @uweitiyt2589
      @uweitiyt2589 5 ปีที่แล้ว +1

      طب أنا ممكن افطر و ابتعدا ضمان الثمن ساعات أو لازم بس وجبة وحدة؟

    • @Amjad-_-zawad11
      @Amjad-_-zawad11 5 ปีที่แล้ว +1

      اشرخي لي زياده الله يرضى عليك يعني مته افطر ومته افطر انا بجلس الساعه ١٢ الظهر

    • @Kiko-xz8pg
      @Kiko-xz8pg 5 ปีที่แล้ว +6

      Mou Mino ١٦ساعة لا تاكلي و٨ساعات تاكلي

    • @Amjad-_-zawad11
      @Amjad-_-zawad11 5 ปีที่แล้ว

      marwa soukhal شكرا حبيبتي عالرد انا بدأت الان صار لي ٦ايام بالتماام كلو على الله

  • @alaaalaa6682
    @alaaalaa6682 4 ปีที่แล้ว +309

    أنا عندي 15 سنه و وزني 85 كيلو وبعاني كتير من نظرات الناس ليه + انا قررت هبدأ بالصيام المتقطع من انهارده هقول النتيجه بعد شهر من التجربه

    • @strangepirate3648
      @strangepirate3648 4 ปีที่แล้ว +21

      انتبه ترك صغير وتحتاج الاكل سو دايت لاكن مهو شديد وتأكد انك تاخد مكملات غذائيه مثل اوميقا-٣ وملتي فيتامين والمشي الخفيف راح يفي بالغرض وابعد عن اي شي فيه سكر وابعد عن الخبز والرز والمكرونه واذا خذيت خبز خذ خبز بر

    • @malakismail7120
      @malakismail7120 4 ปีที่แล้ว +2

      ونا +عملتي ايه

    • @فاطمهحمزه-ط6غ
      @فاطمهحمزه-ط6غ 4 ปีที่แล้ว +6

      نزلتي كم بعدك عايشه

    • @saraaksam2957
      @saraaksam2957 4 ปีที่แล้ว +2

      نزاتي قد اي

    • @mohamadabdelfattah741
      @mohamadabdelfattah741 4 ปีที่แล้ว +3

      ايه النتيجة

  • @احمدعمرو-ع9ف1ث
    @احمدعمرو-ع9ف1ث 4 ปีที่แล้ว +78

    الحمد لله على نعمة الاسلام صوم الايام البيض ثلاثة سبحان الله العظيم وصيام الإثنين والخميس وكمان ثوووووواب كتير يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم 🤲

  • @aichabouchikhi8255
    @aichabouchikhi8255 3 ปีที่แล้ว +8

    أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم......

  • @ehssanabdalah5397
    @ehssanabdalah5397 4 ปีที่แล้ว +90

    انا جربت الصيام المتقطع وحبيته جدا لدرجه مش عارفه اعمل غيره والحمدلله حسيت عليه وعجبني جدا

    • @tahanitahani9961
      @tahanitahani9961 3 ปีที่แล้ว

      الله يسعدك هل صيام يومين تبع ١٦ ساعه او شهر او كيف

    • @mervatahmed5972
      @mervatahmed5972 3 ปีที่แล้ว

      ممكن اعرف اكل ايه في الوجبات

    • @layan6420
      @layan6420 3 ปีที่แล้ว

      نحفتي ؟

    • @AbdulAziz-dk7dm
      @AbdulAziz-dk7dm 2 ปีที่แล้ว

      @@layan6420 جربتيه ولا ؟ واذا جربتيه فادك ؟

    • @Smaher-yc6jo
      @Smaher-yc6jo ปีที่แล้ว

      @@layan6420😢

  • @m.d1977
    @m.d1977 ปีที่แล้ว +3

    الفيديو هذا لازم الواحد يكرره اكثر من مرة لحد مايتشرب عقله كل المعلومات لأن المعلومات هاذي هي السستم الي رح تتعامل به مع جسمك وطريقه تغذيتك وطريقه حرقك للدهون وياليت ولو كان لك كتب مقروئه تخص المواضيع هاذي لأنها مهمه واذا تعرف كتب مختصه بالشي هذا يليت تلحقنا بها لأني من النوع الي احب اخذ المعلومه من القرائة وليس الاستماع

  • @aichahamou261
    @aichahamou261 8 หลายเดือนก่อน +4

    فيديو مهم، و انا تقريبا بدأت الصيام المتقطع من حوالي ١٠ ايام و الله يوفقنا و يوفق الجميع

  • @snow4699
    @snow4699 4 ปีที่แล้ว +89

    يارب انحف وانا طيبه وينحفو كل التاس وهم طيبين

  • @emadalali4510
    @emadalali4510 4 ปีที่แล้ว +1255

    مبلش من شهر ونص وزني كان ١٣٠ الحين ١١٣ دعواتكم استمر

    • @سعيدالزهراني-ر8ب
      @سعيدالزهراني-ر8ب 4 ปีที่แล้ว +16

      ما شاء الله
      الله يقويك
      لاكن انت اي نظام تستعمله؟

    • @suhad
      @suhad 4 ปีที่แล้ว +7

      برافو ، ممكن تقول اي طريقة اتبعت

    • @emadalali4510
      @emadalali4510 4 ปีที่แล้ว +94

      صيام متقطع 18-6 اكل الاكل اللى ابغاه بس كميات قليلة واهم شي ابلش بالسلطة عشان احس بالشبع وتساعد على صيام والحين متبع نظام 20-4 مثل اكلت وجبة ١ ظهر الساعة ٥ الوجبة ثانية ويبلش صيام

    • @emadalali4510
      @emadalali4510 4 ปีที่แล้ว +6

      @@user-uv2xb7fh9d شهر و٢٠ يوم تقريبا ما قلت شهر بس

    • @سعيدالزهراني-ر8ب
      @سعيدالزهراني-ر8ب 4 ปีที่แล้ว +10

      اخي هل مسموح شرب الماء؟

  • @alibaabbad1508
    @alibaabbad1508 ปีที่แล้ว +10

    من ٣ سنين كل ما حبيت ارجع وابدا بالصيام المتقطع الفديو دا بصراحة من اهم المصادر اللى اشوفها اشكرك يادكتدور

  • @aliaabbas1679
    @aliaabbas1679 ปีที่แล้ว +1

    كتير كنت باسمع عن الصيام المتقطع وقررت ابحث عنه بدقة وطلعلي الفيديو بتاعك ، وفعلاً دقيق ومفيد ، جزاك الله خير على المعلومة الواضحة والمفيدة والغير مملة .

  • @أعرفدينك-ر1ع
    @أعرفدينك-ر1ع 5 ปีที่แล้ว +89

    ديننا عظيم لو التزمنا بالسنة وصيام الاثنين والخميس صحتنا هتبقى تمام ربنا يوفقك

    • @أعرفدينك-ر1ع
      @أعرفدينك-ر1ع 5 ปีที่แล้ว +2

      @a l لا تعمم مش كل الصائمين بيفطروا باكل كتير

    • @jwshanjwshan1231
      @jwshanjwshan1231 5 ปีที่แล้ว +6

      @a l قلبك ليش محترق هيج ، وضغطك صاعد ، 😂😂

    • @jwshanjwshan1231
      @jwshanjwshan1231 5 ปีที่แล้ว +7

      @a l يخاطبني السفيه بكل قبحٍ فأكره ان اكون لهُ مُجيبا 😌

    • @prollGAM3S
      @prollGAM3S 4 ปีที่แล้ว +3

      a l
      اقدم مخطوطه في ديانه الزردشتيه تعود لعام 1326
      اي بعد الاسلام ب 600 سنه
      كيف تقول ان الاسلام ينقل من الزرادشتيه وماكانت موجوده اصلاً؟؟؟

    • @haleem123amri7
      @haleem123amri7 4 ปีที่แล้ว +1

      @a l ديننا من عند ربي فاهم ولا لا ديننا اخذناه من الله لاتقول دينكم مسروق من الزدرشتيه فاهم

  • @iraqimustafa3133
    @iraqimustafa3133 4 ปีที่แล้ว +107

    صارلي ٦ اشهر صيام متقطع مع نظام كيتو والحمد لله من اربع اشهر وصلت للوزن المثالي وحاليا مستمر ع الصيام المتقطع

    • @ghagha-vm3zv
      @ghagha-vm3zv 2 ปีที่แล้ว +4

      ممكن تساعدني

    • @shll8135
      @shll8135 2 ปีที่แล้ว +3

      هل الصيام المتقطع من دون كيتو فاد معك ؟

    • @shimooshimoo9815
      @shimooshimoo9815 ปีที่แล้ว +1

      ​@@shll8135 هو بيفيد فعلل

    • @AbuGbaziGaming
      @AbuGbaziGaming ปีที่แล้ว

      شنو كان الاكل اثناء الصيام؟.

    • @أميرةالضلام-ك7ح
      @أميرةالضلام-ك7ح ปีที่แล้ว

      اي وقت كنتي تصومي

  • @الظفيريه1
    @الظفيريه1 4 ปีที่แล้ว +9

    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم . صلو على النبي

  • @mohamedhussen8646
    @mohamedhussen8646 4 ปีที่แล้ว +52

    عن تجربه كما قال رسول الله صل الله عليه وعلى آله (الصوم جنه) فعلا اول مره بجرب الصيام في غير رمضان.... وزني نزل، نفسيتي تحسنت، تقبلي لنفسي زاد اوي، الصوم خلاني اواظب ع الصلاه في ميعادها، معدتي اتظبطت (وجع القولون) اختفي، بدءت افكر بنظره متفائله جدا عكس الاول كنت دايماً متشائم، الم اسفل الظهر قلت جدا جدا... انصحكم بالصيام المتقطع تحديدا صوم من الفجر للمغرب بلاش ٢٤ ساعه متواصله والله عن تجربه رائع🙂
    نصيحه ظبط نيتك واحده واحده تكون لله
    الصوم لله ممتع اوي😀

    • @kareem2002
      @kareem2002 ปีที่แล้ว

      يعني اصوم من الفجر الي المغرب كل يوم ؟

    • @LamisMamdoh
      @LamisMamdoh 5 หลายเดือนก่อน

      اللهم صل علي سيدنا محمد

  • @تجربتي_نزول_الوزن
    @تجربتي_نزول_الوزن 3 หลายเดือนก่อน +4

    كنت أعاني لسنوات طويلة من ذيادة الوزن و كان وزني 140 كجم ولكن بفضل الله سبحانه وتعالى فقدت 60 كجم. كنت في الأول أكل وجبتين فقط في اليوم و بعد كده بدأءة أكل وجبة واحدة فقط في اليوم إلي يومناً هذا، لأن خلاص تعودت علي وجبة واحدة فقط... الصيام رائع وله فوائد كثيرة جدا 🙏 أهم شيء الواحد يكون عنده عزيمة و صبر 😊 مع تحياتي أخوكم أحمد من السودان 🇸🇩

    • @erzascarlit6670
      @erzascarlit6670 2 หลายเดือนก่อน

      ممكن سؤال لو سمحت انت اي طريقة اخترتها لصيام

  • @mirettehedeya9908
    @mirettehedeya9908 9 หลายเดือนก่อน +1

    الحمد لله علي نعمه الاسلام

  • @سارهمحمد-ف3ك8ج
    @سارهمحمد-ف3ك8ج ปีที่แล้ว +8

    هل من مستغفر استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله استغفرالله

    • @LamisMamdoh
      @LamisMamdoh 5 หลายเดือนก่อน

      استغفر الله العظيم واتوب اليه

  • @D1s43k25Ps
    @D1s43k25Ps 3 ปีที่แล้ว +35

    راح اتبع الطريقة لمدة شهر
    وزني 81
    راح احدث كل اسبوع اعملولي لايك عشان اتذكر

    • @saraosama8483
      @saraosama8483 3 ปีที่แล้ว

      قوليلي هااا

    • @D1s43k25Ps
      @D1s43k25Ps 3 ปีที่แล้ว

      @@saraosama8483 ابشر بس يخلص هذا الاسبوع راح احدث

    • @qamr6027
      @qamr6027 3 ปีที่แล้ว

      ها فاضل يومين طمنينا منتظمه ولالا

    • @D1s43k25Ps
      @D1s43k25Ps 3 ปีที่แล้ว +2

      @@qamr6027 نعم صارلي الان حوالي الاسبوع وخسرت كيلوين تقريبا اغلبها ماء

    • @tahanitahani9961
      @tahanitahani9961 3 ปีที่แล้ว

      الله يسعدك كيف نظام هل يومين لمدة شهر او ثلاث مرات بالاسبوع تكفون مو فاهمه كم يوم

  • @R16867
    @R16867 3 หลายเดือนก่อน +1

    اللهم اغفر لي ذنبي كله دقه وجله علانيته وسره ما علمت منه وما لم اعلم ❤

  • @nawel4657
    @nawel4657 5 ปีที่แล้ว +10

    شفت مئات الفيديوهات علي الصيام ولكن هدا الفيديو احسن فيديو بدون مبالغة ومجاملة شكرا

  • @ek5325
    @ek5325 3 ปีที่แล้ว +50

    الوزن : ٦١
    الهدف : ٥٢
    راح ارجع بعد شهرين 💞💞💞😔

  • @monasaeed7029
    @monasaeed7029 3 ปีที่แล้ว +2

    اول دكتور يشدني اسمعه كده
    اسلوبك رائع وسهل

  • @mathteacher6889
    @mathteacher6889 4 ปีที่แล้ว +9

    صيام اثنين وخميس مفيد جدا لكن الاهم اننا نصوم علشان نرضي ربنا مش عشان نخس

  • @POWRLEEN123
    @POWRLEEN123 4 ปีที่แล้ว +4

    امانة ادعولي الله يحقق امنياتي.. انا الي لسبوعين بصوم من ٨ بالليل إلى الساعه ٢ الظهر ثاني يوم. لكن مشكلتي انو ماملتزمة بدايت.. اكل عادي الغدا إلى الشبع من الطبخة.. و شومولا بعد ساعتين وخلاص. . وابقى على هالوجبة إلى ثاني يوم
    للامانة ماعندي ميزان.. بس نفسبا مرتاحة اني ما شاء الله قويت اراااادتي الي كل عمرها ضعيفة وصرت اشوف قدامي اي شي نفسي فيه ولا امد ايدي.. يارب استمر..
    صلوا على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

  • @ابورعد-ه8ز
    @ابورعد-ه8ز 2 ปีที่แล้ว +1

    افضل صيام. صيام داود عليه سلام. كان يصوم يوما. ويفطر يوما

  • @adelalsarani
    @adelalsarani 4 ปีที่แล้ว +9

    فعلا كل لتعيش ولا تعيش لتأكل 5:43❤️

  • @EnglishWithFoz
    @EnglishWithFoz 4 ปีที่แล้ว +9

    على فكرة...انت احسن واحد شرح السعرات الحرارية اللي في الاغذية.....والله انا حفظتهم....شكرا جزيلا لك..

  • @hyataleiman1564
    @hyataleiman1564 ปีที่แล้ว +2

    اللهم انصر اخواننا في فلسطين اللهم اشف مرضاهم وداوى جرحاهم و زلزل الأرض تحت اعداءهم واقذف الرعب فى قلوبهم يا منتقم يا جبار 🙏😭

  • @SA-do1xc
    @SA-do1xc 2 ปีที่แล้ว +5

    الاسكتش قتلني ضحك ..
    الفيديو حقيقي مرجع متكامل ..
    احترامك لمحتواك وللمشاهد واضح جداً في البوديلانقونج يادكتور حازم . وبكل ذرة مجهود بذلتها للفيديو ..
    قول امين الله يعطيك الين يرضيك ع كمية هالاحسان ويجعلنا ووالديك بجنة الفردوس يارب .. ويكثر من امثااال ع كوكبنننا

  • @mohammedekhlas3968
    @mohammedekhlas3968 2 ปีที่แล้ว +4

    حلقتك اقل ما يقال عنها تحفة من اسكتش او معلومات او طريقة سرد المعلومات كله رائع يا دكتور ربنا يوفقك ويكرمك

  • @زهراءءالشمريةة
    @زهراءءالشمريةة 4 ปีที่แล้ว +1

    راح اجرب الصيام المتقطع من اليوم وبعد شهر اكول النتيجه جزاكم الله خير 🌸🌸🌸🌸

    • @faisal_5924
      @faisal_5924 4 ปีที่แล้ว

      شنو صار وياج؟

  • @fatehyehya4302
    @fatehyehya4302 3 ปีที่แล้ว +12

    الحمد الله الاسبوع الجاي بكون صرلي شهرين بادي في الرجيم هاد وزني كانت ٩٣.٧
    امبارح وقفت ع الميزان ٨١.٤ يعني شهر وثلاث اسابيع ولسه مستمر عليه.... دعواتكم

    • @ls_xl3841
      @ls_xl3841 3 ปีที่แล้ว +1

      اي وقت اخترتي؟؟ يعني ١٠-١٤؟

    • @fatehyehya4302
      @fatehyehya4302 3 ปีที่แล้ว +2

      @@ls_xl3841 اول شي اخترت وليس اخترتي
      تاني شي والله اول شهر اخترت صيام ١٦ ساعه ووجبتين بعدين نوعت بين الوجبتيت للوجبه صرت يوم اكل وجبتين بعد يوم اكل وجبه بعدين وجبتين وهكذا اليوم بفضل الله والحمد الله وقفت ع الميزان وزني ٧٨. ١

    • @ls_xl3841
      @ls_xl3841 3 ปีที่แล้ว +2

      @@fatehyehya4302 طيب شكرا

    • @wejdan_6137
      @wejdan_6137 3 ปีที่แล้ว

      @@fatehyehya4302 ماشاء. الله يعتبر انجاز والله ، انا توي بديت تتوقع يمدي انحف قبل العيد ؟ 😭

    • @fatehyehya4302
      @fatehyehya4302 3 ปีที่แล้ว

      @@wejdan_6137 الشغله بدها صبر وبدها مقاومه وتمنعي اشياء كتيره والله يصبرنا يارب انا هلا وصلت لل ٧٥ الحمد الله

  • @doaaasfour7618
    @doaaasfour7618 4 ปีที่แล้ว +5

    السلام عليكم ورحمة الله انا جديدة ف الصيام المتقطع وراح اوافيكم ان شاء الله اذا استفدت واسال الله لي ولكم صلاح الحال واجابة السؤال ولطفا كل من شاف تعليقي يدعيلي وله الاجر بان اخس وشكرا كتير الك بارك الله فيك

  • @freesoul88
    @freesoul88 3 หลายเดือนก่อน +1

    الله يعطيك العافيه على مجهودك الجبار والمعلومات المهمه ... ممتنه لعطاءك وان شا الله تشوف جزاء عطاءك أضعاف مضاعفة من ربك

  • @fatimamohammed-rj2ue
    @fatimamohammed-rj2ue 4 ปีที่แล้ว +13

    الوزن: 57
    الهدف:50

    • @enaszaeed2398
      @enaszaeed2398 3 ปีที่แล้ว

      زيي 🥲

    • @Worud2004
      @Worud2004 3 ปีที่แล้ว

      نفسي بس أنا هدفي 47

    • @enaszaeed2398
      @enaszaeed2398 3 ปีที่แล้ว

      وصلتي للوزن الي بدك اياه ؟

  • @osamamohamed3423
    @osamamohamed3423 4 ปีที่แล้ว +5

    ياريت كل لما تمنشن فيديو في الكلام تحط اللينك بتاعه في الديسكريبشن
    ومشكور جداً
    فوق الممتاز

  • @طمأنينة-ر4ذ
    @طمأنينة-ر4ذ 2 ปีที่แล้ว +1

    إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]

  • @omarm3797
    @omarm3797 5 ปีที่แล้ว +4

    أحسنت
    بس أفضل وعي الناس لفضل صيام الاثنين والخميس والثلاث أيام البيض من كل شهر

  • @meriembelaid6871
    @meriembelaid6871 4 ปีที่แล้ว +5

    انا قمت بالصيام المتقطع السنة الفايتة(صيام اليوم الواحد) بمعدل 22ساعة صيام و 2ساعات اكل نزلت وزن 16 kg فمدة قياسية الحمدلله و مازدش وزني بعد ما اوقفت الصيام

    • @i.shouqz
      @i.shouqz 4 ปีที่แล้ว +1

      ما شاء الله عليك ، اهنيك والله .. بس كم المده ؟ 🥺

    • @الاملالمالي
      @الاملالمالي ปีที่แล้ว

      خلال كم الفترة

  • @Beauty-m4
    @Beauty-m4 6 หลายเดือนก่อน +1

    كويس ان في دكاترة في السوشيال ميديا نرجعلها في هذه الامور ❤ شكراً

  • @mirad9995
    @mirad9995 3 ปีที่แล้ว +11

    والله افضل نظام جربتو الصيام المتقطع والكيتو كنت 84 وصلت 59 الحمد لله اللحين ابغى أثبت وزني

    • @abdullahtawalbeh3030
      @abdullahtawalbeh3030 3 ปีที่แล้ว

      صار معك تساقط بالشعر؟

    • @MuslimaReels
      @MuslimaReels ปีที่แล้ว

      خلال كم شهر أو سنة؟

    • @mirad9995
      @mirad9995 ปีที่แล้ว

      لا شعري ما أتساقط

    • @mirad9995
      @mirad9995 ปีที่แล้ว

      نزلت في ثلاث شهور تقريبا

    • @Sawsan17
      @Sawsan17 4 หลายเดือนก่อน

      ​@@mirad9995احكيلي شو عملتي وزني نفس وزنك 80

  • @malaksami7181
    @malaksami7181 ปีที่แล้ว +7

    اكتر حد استفدت وقدرت افهم من خلاله الصيام المتقطع برافو دكتور 💕👍

  • @Nada-kr2cc
    @Nada-kr2cc 4 ปีที่แล้ว +2

    الصيام بالثواب افضل طبعا بدون شك واهو لو ملحقناش دنيا نلحق بفضل الله الاخره

  • @نغمسامر-ح9ز
    @نغمسامر-ح9ز 4 ปีที่แล้ว +59

    بسم الله الرحمن الرحيم
    بدأت في الصيام المتقطع من تاريخ 1/ 9/ 2020
    وباذن الله بحكيلكم النتيجة بعد شهر باذن الله
    بلعب على الة المشي يوميا من نصف ساعة الى ساعة والله يوفقني ويوفقكم⁦♥️⁩💖

    • @hadys.6538
      @hadys.6538 4 ปีที่แล้ว +1

      لايك

    • @user-gm6dm5vc2b
      @user-gm6dm5vc2b 4 ปีที่แล้ว +1

      🥺💔

    • @نغمسامر-ح9ز
      @نغمسامر-ح9ز 4 ปีที่แล้ว +3

      نزلت في الاسبوع الاول كيلتين ٢ كيلو مع اني لعبت رياضة بس يومين ساعتين

    • @youmnahanafi3960
      @youmnahanafi3960 4 ปีที่แล้ว

      Ameen.....😘😘😘👍👍

    • @lamaralahmadi3358
      @lamaralahmadi3358 4 ปีที่แล้ว

      ايش نظامك ؟؟

  • @الصبروالدعاء
    @الصبروالدعاء 4 ปีที่แล้ว +5

    اللَّهُــمَّ صَلِّ وسلم على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد

  • @shadan.j.s4358
    @shadan.j.s4358 8 หลายเดือนก่อน

    فنان وفظيع وشرحك شامل وعلمي ومثبت وبتشتغل بضمير واتقان. اراك في مراتب اعلى ان شاء الله ،لا تنسى تحتسب الاجر والصدقه عن علمك

  • @OmanOman-kk2cj
    @OmanOman-kk2cj 4 ปีที่แล้ว +7

    جزاك الله خير دكتور..
    ما يميزك انك بدأت حديثك بالتحفيز والنتاىج الايجابيه للاستمرار بهذا النظام خلاف غيرك من الخبراء يبدأون بوضع الشروط والأحكام الصارمه

  • @salmahossameldin4186
    @salmahossameldin4186 5 ปีที่แล้ว +22

    ايه الفيديو العظيم ده ⁦❤️⁩⁦❤️⁩
    ربنا يباركلك ويجعل كل اللى بتقدمه فى ميزان حسناتك يارب

  • @bushrataha1956
    @bushrataha1956 4 ปีที่แล้ว

    محاضراتك جميله وثريه بالمعلومات وعرضك جميل، اتمنى ان نسمع مصطلحاتك بلغتنا لانك تزودنا بجميل العلم بهذه اللغه وليس بغيرها.....كان تقول الصوم الدوري بدلا عن "بريوديك فاستن" لان هذا يسرب تشويها للغة المحاضره....
    ارجو الله لك كل التوفيق

  • @hassanomar9503
    @hassanomar9503 4 ปีที่แล้ว +4

    الحمدلله بعد صيام شهر ونص متواصل ورياضة نقصت ١٠ كيلو و لسه ان شاء الله الجاي احسن

    • @itsahaaddd
      @itsahaaddd 4 ปีที่แล้ว

      Hassan omar كيف طريقة صيامك متقطع؟

  • @albargi9o3
    @albargi9o3 2 ปีที่แล้ว +3

    انا توي بديت الصيام المتقطع والكيتو لي اسبوع تقريبًا ونزلت 2 كيلو صراحة رائع جددا

  • @freesoul88
    @freesoul88 3 หลายเดือนก่อน

    فعلا انت عملت مرجع رااائع للموضوع دا .. وانا عملت له حفظ عندي .. والسكيتش كان فظيع 😂😂
    الله يجزاك الجنه

  • @hamedsalman6103
    @hamedsalman6103 4 ปีที่แล้ว +4

    صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم معلم الناس الخير :: ( خير الصيام صيام داوود .. كان يصوم يوما ويفطر يوما ) هذا هو الحق المبين ..

  • @w..9547
    @w..9547 4 ปีที่แล้ว +4

    سبحان الله هذا صيام داوود انوي انه لوجه الله اول ثم صوم اجر وصحه لك

  • @موبايلموبايل-ن3ض
    @موبايلموبايل-ن3ض 3 หลายเดือนก่อน +2

    جلست شهر تقريبا اكل وجبه عشاء با24 ساعه نزلت بالشهر 3 كيلو

  • @متحتالمتحت-ذ8ب
    @متحتالمتحت-ذ8ب 5 ปีที่แล้ว +10

    ممكن تتكلم عن لعيبة mma زي نظام الأكل و التمرين و أشهر الإصبات و كيف ينقصون وزن كبير من الماء في كم يوم لايك لو معي

  • @نورالهدي-ج8ر6ك
    @نورالهدي-ج8ر6ك 5 ปีที่แล้ว +5

    ربنا يزيدك علم انا متفائله بيك انا ماشيه على الصيام المتقطع من فتره قصيره وحسيت اني عندى نشاط بعد ما كنت زى الاموات وكمان حقيقه انو بيعلي المود الكلام دا صح جدا انا فعلا حاسه بسعاده عاليه جدا ومكنتش اعرف السبب غير لما قرأت عن الصيام المتقطع

  • @Muslim-n4b9s
    @Muslim-n4b9s 2 หลายเดือนก่อน

    4:34 الله يسعدك بصراحة من القنوات الي اثق فيها شكرًا لك استمر ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

  • @maziz9647
    @maziz9647 4 ปีที่แล้ว +66

    انا جربت تعديل بسيط لفكرة الصيام المتقطع و هو اني صمت صيام اسلامي عادي من الفجر للمغرب و فطرت بعد المغرب اكل و شرب عادي زي رمضان و بعد المغرب بساعتين اوقف الاكل و الشرب للحاجات اللي فيها سعرات حرارية و استمر في شرب المية و الشاي و القهوة و ةلينسون و النعناع كله بدون سكر لغاية الفجر وابداء من الفجر الصيام الاسلامي للمغرب و هكذا بقالي دلوقتي اسبوع كدة و مفيش مشاكل لغاية دلوقتي ح اقول لك على التطورات لاحقا 😇

    • @snipujo3565
      @snipujo3565 4 ปีที่แล้ว

      كيف الوضع بعد شعر

    • @yasmeenmhameed4818
      @yasmeenmhameed4818 4 ปีที่แล้ว

      شو صار معك لليوم ؟

    • @ونتو-ك7ل
      @ونتو-ك7ل 4 ปีที่แล้ว

      مالذي حصل معك بعدها

    • @mryam.eaa13
      @mryam.eaa13 4 ปีที่แล้ว +4

      حلو بس المفروض تصوم بنية الاجر وليس خسارة الوزن🙏🏻

    • @user-sv1rt2rq9b
      @user-sv1rt2rq9b 4 ปีที่แล้ว +1

      @@mryam.eaa13 كيف يصوم بنية الاجر ترا مافي صيام كذا من عنك واجر

  • @تهليلياسينعفوت
    @تهليلياسينعفوت 4 ปีที่แล้ว +11

    جربت الصيام المتقطع و كلش زين....🥰🥰
    ضعفت 2.8 بعشرة ايام مع رياضة 🤩🤩
    و الحمدلله🌺🌺🌺🌺

  • @tragicgirl2000
    @tragicgirl2000 2 ปีที่แล้ว

    عجبني قوي المقدمة كانت كوميدية جدا ... كنت صاحية تعبانة في الأول بس المقدمة خلتني انتبه للفديو لحد أخره بالرغم من انه كان طويل ...بس فديو رائع و شامل

  • @mariameljowily8118
    @mariameljowily8118 4 ปีที่แล้ว +9

    انا طبقت الفيديو يوم 12/12 وانهارده 18/6 كنت اول مرة اوزن صمت 18 و فطرت 6 وبصراحه مكنتش مصدقه بس قولت اجرب مش هخسر حاجه عاوزة اقول ان الاكتئاب راح وخسيت 15 كيلو ونسبه الدهون بعد ماكانت 46٪ بقت 28٪ ممكن يكون حد شايف ان الرقم مش كبير اوى بس انا بعد ما كنت بلبس 3x بقا l او xl
    ومكنتش بنام كويس ولا بشرب مايه كتير بردو 😂 وحرفيا حبيت اشكرك جدا ربنا يباركلك ❤️❤️

    • @enaamheraki4021
      @enaamheraki4021 4 ปีที่แล้ว

      وقت تفطري شو بتاكلي في اكل معين ولا لا وقت اتصومي صوم عن كل شي حتى الماء ولا الماء مسموح

    • @rin4660
      @rin4660 4 ปีที่แล้ว

      @@enaamheraki4021 الموية مسموح و الشاهي الاخضر لكن بدون السكر أيضا مسموح

  • @mariem7619
    @mariem7619 4 ปีที่แล้ว +14

    ببدأ اليوم الصيام المتقطع
    الطول : 165
    الوزن : 66.2
    الهدف : 60
    Update
    اليوم ١ : 65.9
    اليوم ٢ : 65.7
    اليوم ٣ : 65.5
    اليوم ٤ : 65.2
    اليوم ٥ : 65
    اليوم ٦ : 64.3
    ملاحظة : ما كنت ملتزمة ابدا بالصيام ومرات اخبص فيه

    • @Toxpii
      @Toxpii 4 ปีที่แล้ว

      استمر

    • @r3b801
      @r3b801 ปีที่แล้ว

      كم صار طولك ووزنك انتي على قيد الحياة أصلا ولا ؟

  • @بيرياحمد-ح6ض
    @بيرياحمد-ح6ض 3 หลายเดือนก่อน

    انا 13 سنه وطولي156 بس وزني 68 كيلو ولبس كتير مش لايق عليا وثقتي قليله قررت ابدأ صيام متقطع من انهرده 19/10/2024 وا الوزن الي عاوزه اوصلو 48 كيلو رجعوني بعد تلت شهور هصوم 18 ساعه وافطر6 سعات

    • @salmanadim4407
      @salmanadim4407 2 หลายเดือนก่อน

      غلط غلطططط عل سنك لسه صغيره لانه هيسببلك امراض بعدين وهيعملك خلل هرمونى دا غير المضاعفات الصحية..لو عايزه تنزلى وزن اشربى مايه قللى نشويات ..قللى سكريات تبقى معلقه فى اليوم ..وامشى وصدقينى هتلاقى فرق ومن غير مضاعفات صحيه

  • @mohamedbourkhis7893
    @mohamedbourkhis7893 4 ปีที่แล้ว +5

    جزاك الله خيرا يا دكتور
    انا يهمني العلم و التعمق في هذه المعلومات يزيد ثقافتي الصحية .
    شكرا

  • @yz7228
    @yz7228 4 ปีที่แล้ว +3

    عمري 13 بس و
    طولي 175 الحمدلله روعة(فمن اهم ميزات الرجل الوسيم و الجذاب الطول و الله اني كل ماتذكرو افرح)
    بس بعد ما افرح تذكر ان وزني 75 😭😭😭😭😭😭😭😭
    انا بديت دايت ممتاز و ان شاء الله انحف 15 كيلو لاني عارف ايه بعمل
    و احلم اني اخفض و زني 15 أو عشرين كيلو لاصل إلى وزني المثالي و ابدئ في التنشيف و بناء العضلات
    ادعولي يا جماعة من فضلكو
    و ملاحضة قبل شهر الو شهر و نص تقريبا امي عملتلي مسابقة مع اخوي مين يخسس أكثرفي شهر و الجائزة 80 دولار تقريبا (230 dt) و انا خسست 3 كيلو في اسبوعين رغم اني لم اكون أفعل أفضل مايكن مثل ما عندي في مخي الان و بعد هالاسبوعين قللت و بخلت ففي النهاية للشهر كنت زدت كيلو على أول اسبوعين و لكن فزت و الحمد لله و بعد المسابقة رجعت أقوى من اقبل و خبصت و الآن حرجع للداي و ان شاء الله انحف
    ادعولي من فضلك يا جماعة😭😭😭😭😭😭

    • @pearl786
      @pearl786 4 ปีที่แล้ว

      وزنك مناسب جدااً ومثالي ليه معقد الامور ؟؟؟؟

  • @sh.elsalous6273
    @sh.elsalous6273 3 ปีที่แล้ว +1

    صوموا تصحوا... اللهم صلي وسلم وبارك عليك ياحبيبي يارسول الله ♥

  • @MixDZ-rv1px
    @MixDZ-rv1px 4 ปีที่แล้ว +427

    انا خسيت 3.5 كيلو في اسبوع لكن بديت افشل ادعولي نكمل الاني بديت افشل

    • @Nadjet.A
      @Nadjet.A 4 ปีที่แล้ว +8

      انا رح نبدا باش نلحقك وانت رح تفشلي ما يصير كملي راني جاية

    • @yassmine2262
      @yassmine2262 4 ปีที่แล้ว +8

      لتعيش حلمك يجب ان تنهض ☝❤
      ربي يوفقك 🙏

    • @ginger8371
      @ginger8371 4 ปีที่แล้ว +7

      اذا قربتي للوزن المثالي يثبت هذا مو فشل اكسري الثبات فيه اشياء كثيره تكسر الثبات

    • @khalid4071
      @khalid4071 4 ปีที่แล้ว +9

      انا لي ثلاث اسابيع ونزلت ٨ كيلو وخربت قبل يومين ورجعت اليوم اهم شي اذا خربتي ترجعين عايدي والله يوفقنا ونحقق حلمنا ان شاء الله ♥️💪🏻

    • @tshi8383
      @tshi8383 4 ปีที่แล้ว +2

      K87 -_- طيب اذا وصلت للوزن الي ابيه كيف اثبت عليه

  • @Zaiinab__313
    @Zaiinab__313 7 หลายเดือนก่อน +2

    عمري: 14.
    وزني:66-68.
    الهدف: 56-52.
    راح ابدي من اليوم🌟.
    صيام 16 ساعه/اكل8 ساعات🌿.
    و من اتعود أكثر اوقات الصيام َ

    • @20Anastasia
      @20Anastasia หลายเดือนก่อน +1

      بشرييي شصار معك

    • @Zaiinab__313
      @Zaiinab__313 หลายเดือนก่อน +1

      @non9467 كلش حلو بس صارلي فتره قاطعة الصيام

  • @Riiiri3738
    @Riiiri3738 3 ปีที่แล้ว +1

    وزني كان ٦٢ وسويت كل انواع الدايت كنت مااستمر فيهم بس هذا نفعني وحابته صار لي شهر اسويه وحاليا وزني صار ٥٦ وصرت ومعدتي صغرت صرت اشبع بسرعه وبكمل الى ان اوصل المثالي بعدها بستمر على الاكل الصحي والصيام يكون ٣ ايام بالاسبوع لان لو رجعت اكل مثل قبل كل شي بيخرب

  • @hodaalhosary5365
    @hodaalhosary5365 5 ปีที่แล้ว +14

    فيديو رائع و إسكتش دمه خفيف .. ياريت حضرتك تعملنا فيديو عن التغذية و الرياضة للسيدات فوق 45 سنة .. شكرا ليك

    • @H_HH_H-n2e
      @H_HH_H-n2e 5 ปีที่แล้ว

      السؤال عجبني حتى السن والاسم زي

    • @ansm2004
      @ansm2004 5 ปีที่แล้ว

      كنت عايزة أعرف هو هرمون النمو موجود بعد سن ال 50

  • @thedoctor4441
    @thedoctor4441 5 ปีที่แล้ว +18

    (لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين)
    ٢٠١٩/١٢/٥ الخميس ٦:٣٠ص (ش.ع)

  • @ayaelsayed5588
    @ayaelsayed5588 ปีที่แล้ว

    معنتش بثق ف كلام حد غيرك حقيقي استمر ❤

  • @أحمدنبويالازهري
    @أحمدنبويالازهري 5 ปีที่แล้ว +26

    والله حلقه مهمه جدا جدا والله ربنا يباركلك في عملك وعلمك ويقر عين والديك بيك حضرتك بتتكلم بسرعه مش لاحقه اكتب وراك انا مش مدربه لكن تفوقت على المدربات بالمعلومات اللي استفدتها منك من تمرين في السليم و الاستوماك فاكم والتمرين بدون اجهزة بالبيت وبضل الله حققت نجاح مع نفسي اولا ثم مع اول مجموعه دربتها والنتايج كانت من اول ثلاث اسابيع بفضل الله انا بشكرك وبدعيلك وبقولك استمر من نجاح الى نجاح احنا معاك ان شاء الله واحتسب التعب والتحضير قال صلى الله عليه وسلم :"خير الناس انفعهم للناس" جزاك الله خيرا

    • @muscleclinicpt
      @muscleclinicpt  5 ปีที่แล้ว

      واياكم ..بالتوفيق ان شاء الله

    • @ShaimaaAb
      @ShaimaaAb ปีที่แล้ว

      ما فهمت شي يعطيك العافيه نبي نظام كم ساعه صيام وكم ساعه نا كل فيها باليوم والليله

    • @Op-sm1ge
      @Op-sm1ge ปีที่แล้ว

      @@muscleclinicptإن شاء الله *

  • @magician999
    @magician999 4 ปีที่แล้ว +28

    افضل طريقة تسهل عليك الصيام ١٦-٨ وانا مطبقها انك تنام بعد ٤ ساعات من وجبة العشاء وتنام ٨ ساعات واول ماتصحى تجلس اربع ساعات صايم وبعدها تاخذ وجبتك ..وبكذا تكون جلست صايم ١٦ ساعة ( ٤ ساعات قبل النوم + ٨ ساعات فترة النوم + ٤ ساعات بعد الاستيقاظ)

    • @j.s2g
      @j.s2g 3 ปีที่แล้ว +1

      في الاربع ساعات عادي تشرب مويه ولا

    • @j.s2g
      @j.s2g 3 ปีที่แล้ว

      ينقص وزن؟

    • @magician999
      @magician999 3 ปีที่แล้ว

      @@j.s2g ايه عادي طول اليوم اشرب مويه

    • @sultheexorcist4495
      @sultheexorcist4495 ปีที่แล้ว

      صح عليك افضل طريقة اطبقها

  • @mimifa7486
    @mimifa7486 ปีที่แล้ว +1

    شكراا تحياتي من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

  • @shemoalmonaze7120
    @shemoalmonaze7120 5 ปีที่แล้ว +6

    فديوا رائع جزاك الله خير الجزاء
    ان شاء الله هابدا بعد ما اخف من الانفلونزا

  • @نوراسلطان-ج4ذ
    @نوراسلطان-ج4ذ 4 ปีที่แล้ว +13

    انت بجد انسان راااااائع
    انا بتبع كل التعليمات اللى حضرتك بتقولها وفى سبع ايام بنزل ٢ ونص او ٣ كيلو والمقاسات عندى فرقت جداااااا وشكل جسمى بجد اختلف تمااااما فى شهر واحد لدرجه انى مذهوله من التغييير
    عندى ٤ اطفال وعمرى ٣٢ سنه وطولى ١٦٥ سم ووزنى وصل ل٩٩ كجم والحمد لله خلال شهر بالظبط باتباع كل كلمه بتقولها تخص الصيام المتقطع وازاى ازود الحرق فى جسمى ولله الحمد ياااارب وصلت ل٨٨ كجم ومقاسات الجسم كان معجزه حصلت
    برافووووو👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤝🤝🤝🤝
    ومن نجاح لنجاح دائم باذن الله وربنا يوفقك يااارب وجزاك الله كل خير
    والمشى ثم المشى ثم المشى ياجماعه الصبح بدرى وقبل المشى نشرب ميه وكويتيه قهوه ومعلقتين خل تفاح👍🏻👍🏻👍🏻

    • @tlaatgmal
      @tlaatgmal 4 ปีที่แล้ว

      طب لو سمحت قولي لي كنت بتاكلي ايه بعد الصيام و كم ساعه صيام

  • @000-l9e2q
    @000-l9e2q 4 ปีที่แล้ว +1

    🙋 بدأت بتاريخ 20/11/2020 الجمعة
    (عمري 20 سنة وطولي 1.71 و وزني 70.30 كيلوجرام)
    ياااااااااااااااارب أستفيد من النظام وأضعف 10-15 كيلو 🔰 💪 ربي يحقق لكم كل أمنياتكم ويسعدكم دنيا وآخره 🌷🌷

    • @lamiasameh8807
      @lamiasameh8807 3 ปีที่แล้ว

      وزنك مضبوط كدا هتتضعفى

    • @000-l9e2q
      @000-l9e2q 3 ปีที่แล้ว

      @@lamiasameh8807 زاد ٤ كيلو ٧٤ لازم ٦٢-٥٧ كيلو

  • @habibaahmad3744
    @habibaahmad3744 5 ปีที่แล้ว +6

    روعة بجد حزاك الله خيرا...بس ممكن تعملنا فيديو عن نظام الكيتو وتطبيقه مع الصيام المنقطع...اشكرك

  • @souadalyafei
    @souadalyafei ปีที่แล้ว +9

    بدأت صيام متقطع لي اسبوع ونص تقريبًا اول مره بحياتي اسويه مع مشي وشرب خل التفاح على الريق.. بقولكم النتايج بعد شهرين باذن الله حاليًا وزني تقريبًا 75 وطولي 160 👍🏻 متحمسة يارب انحف وانا بصحة وعافية

    • @basmala2004_
      @basmala2004_ ปีที่แล้ว

      شو كانت النتيجة ؟ نفع معاكي؟

    • @MuslimaReels
      @MuslimaReels ปีที่แล้ว

      صارت شهرين

    • @ذكرى-ز7غ
      @ذكرى-ز7غ ปีที่แล้ว

      بشريني؟

  • @__77__214
    @__77__214 ปีที่แล้ว +1

    اللهم انصر اخواننا في غزة و ارفع عنهم البلاء ❤❤

  • @ياسمينيحيي-ت1ه
    @ياسمينيحيي-ت1ه 5 ปีที่แล้ว +7

    بارك الله فيك باذن الله هبدا من النهارده😍

  • @RN-qz3cp
    @RN-qz3cp 4 ปีที่แล้ว +12

    الله يعطيك العافية ماقصرت معلوماتك كانت جدا مفيدة❤️❤️ والسكتش كان رهيب😂❤️❤️

  • @عفيفهالهوساوي
    @عفيفهالهوساوي ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خير فعلا استفدت كثير من الفيديو تبعك و عرفت عن الصيام المتقطع كل شيء ❤❤

  • @martinag8997
    @martinag8997 5 ปีที่แล้ว +15

    دكتور فدوه لعمرك لمن تتكلم أتكلم ببطء حتى نفهم شي انت كلش سريع خذ نفسك يا اخي 😁😁🌹🌹❤️❤️

  • @emyhazem1888
    @emyhazem1888 3 ปีที่แล้ว +3

    تحفه اننا نصوم صيام المسلمين له فائده عظيمه بجد

  • @josephgeorge8371
    @josephgeorge8371 4 ปีที่แล้ว +1

    انا سمعت فيديوهات كتيرة عن الصيام المتقطع بس بصراحة انت اضفتلي كتير
    بجد شابوه برافو عليك وربنا يباركلك

  • @yazanalyazedi8260
    @yazanalyazedi8260 4 ปีที่แล้ว +17

    شكرا لك شرح مفصل ودقيق وابداع بشكل مو طبيعي .. حرفياً خلصت المقطع ما عندي اي سؤال عن الصيام المتقطع .. بطل👌🏻👍🏻

  • @farahahmed2175
    @farahahmed2175 4 ปีที่แล้ว +5

    هبدا النهارده
    يوم 16/11/2020
    الوزن 60 كيلو
    هاجي بعد اسبوع واقول النتيجه
    ادعولي اخس
    تعديل بعد 16 يوم
    ما صار اي شئ غير انو زاد وزني 3كيلو مع انو ما كنت باكل اي شئ ولا اي اكل مقلي او اكل من السوبر ماركت وما كنت باكل الا اكل صحي كتير سيأ هي النتيجه كتير زعلت😭😭😭

    • @mhmdjodo8391
      @mhmdjodo8391 4 ปีที่แล้ว

      ههههَِـَِـَِـَِـَِـَِـَِـََِِـَِـَِٓـَِ(😂)ـَِـَِـَِـَِـِـَِـَِـهههه. تمـاﭑِم ¦ يلا نشوف بٓــُـٰـسܱܰ انـہـٰا الي مش فاهمه يعني كيف اي ساعه اصوم اي ساعه اكل هههه مش فاهمممممم

    • @farahahmed2175
      @farahahmed2175 4 ปีที่แล้ว

      @@mhmdjodo8391 اللي انا فهمتوا انك لو هتصومي 18ساعه وهتفطري 6ساعات تختاري ال 6ساعات اللي انتي بتحبي تاكلي فيهم و ال 18 الباقين تختاري الوقت اللي انتي مش هتاكلي فيهم يبقي عندك فيهم حاجات شغلاكي زي الدراسه او النوم وكده

    • @xii_0i545
      @xii_0i545 3 ปีที่แล้ว

      @@farahahmed2175 اتمرني شويتين واشربي ماء كثير قللي اكل بس مو مرره لان حتى الاكل الصحي اذا كان اكثر من حاجتك يزيد الوزن

    • @wejdan_6137
      @wejdan_6137 3 ปีที่แล้ว

      وش صار معك ؟

  • @مريمعبدالله-ص7ب
    @مريمعبدالله-ص7ب 3 ปีที่แล้ว +1

    افضل انسان فالحياه شرح هذا النظام انتي جبااااار فعلاً ، ليه ماشفت الفيديو هذا من قبل بس❤️‍🔥

  • @WMH-uo1cc
    @WMH-uo1cc 4 ปีที่แล้ว +3

    سبحآن الله وبحمده. سبحان الله العظيم

  • @ameen4023
    @ameen4023 2 ปีที่แล้ว +50

    تلخيص مختصر
    الصيام المتقطع
    قهوة شاي ومي مسموحه اثناء الصيام المتقطع
    ثلاث انظمه مشهورة للصيام المتقطع
    نظام يوم ماناكل شي ويوم ناكل
    صيام عدة ايام ونفطر عدة ايام
    صيام اليوم الواحد
    اي افضل نظام مفيد
    الصيام الاسلام اكثر فاعليه
    الصيام المتقطع يساعد على اغراز هرموم النمو
    بقلل حساسيه الانسولين
    مفيد جدا لصحه القلب والاوعيه الدمويه
    مفيد لعلاج المزمن
    ممكن تحس بالصداع واعياء
    لذلك لاتصوم فوق طاقتك
    ممنوع للناس المرضعات والاطفال والاجسام الضعيفه
    صيام اول اربع ساعات
    جسمنا بياخد الطاقه من الجلوكوز والجلوتين
    مرحله ثانيه بتصل لحد من 6 ل 18 ساعات
    هون جسمك ببلش يفرز الجلوكجين
    المرحله الثالثه بنوصل ل 36
    هون جسمك ببلش سبب ياخد طاقه من اماكن اخرى وببلش ياخد من دهون
    نقط اساسيه في الصيام المتقطع
    لازم نشوف كمياه السعرات الحراريه
    لما تفكر تاكل لاتاكل وجبه دسمه
    نام نوم كويس
    شرب كميه مناسبه من الميه
    اتمرن انا وصايم ولا انا فاطر
    التمارين العوائيه اثناء فترة الصيام مفيدة لحرق الدهون لكن هناك شروط
    لازم يكون اقل من ساعه
    بس عالمدى الطويل مش كويس نهائيا

    • @TahaTaha-v3d
      @TahaTaha-v3d 16 วันที่ผ่านมา +1

      عدد ساعات نوم محسبه بالصيام

    • @lubnaalrashdan3400
      @lubnaalrashdan3400 5 วันที่ผ่านมา

      اي محسوبه من ساعات الصيام

    • @TahaTaha-v3d
      @TahaTaha-v3d 4 วันที่ผ่านมา

      @@lubnaalrashdan3400 شكراً

  • @ماجدةردمان
    @ماجدةردمان 2 ปีที่แล้ว

    من روعة الفديوا عجز لساني عن التعبير 😅
    كلمة جزاك الله خير تكفي وتوفي

  • @mryam.eaa13
    @mryam.eaa13 4 ปีที่แล้ว +48

    صمت شهر و نزلت ٣.٣ كيلو 🙆‍♀️ و باقيلي ٣ كيلو اخرى للوصول الي ٤٩ كيلو

    • @mryam.eaa13
      @mryam.eaa13 4 ปีที่แล้ว +4

      شكرا ع الايكات ماصدق انه باقيلي بس كيلو واحد حاليا 😍 الحمدلله 🤍🤍

    • @yyy-ml1yg
      @yyy-ml1yg 3 ปีที่แล้ว

      وكنتى بتعملى رجيم معين معاه ؟

    • @rawdaali37
      @rawdaali37 3 ปีที่แล้ว

      انتي كنتي منتظمه شهر كله ولا لخبطتي

    • @Kssk201
      @Kssk201 3 หลายเดือนก่อน

      عطينا الطريقه كيف ؟؟