ІДЕАЛЬНЕ ТІЛО БЕЗ НАБРЯКІВ ТА ЗАЖИМІВ / 10 хвилин / MARSA
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 พ.ค. 2023
- Комплекс від набряків та зажимів допоможе вам налаштувати ваше тіло на продуктивний та активний день. Виконуйте її кожного дня та побачите результат зовсім скоро.
Тренування :
- триває 10 хвилин
- відпочинку між вправами немає
- складається з 10 ефективних вправ
-підійде для будь-кого
Спортивний комплект на мені : DF.ORIGINAL
df.original?igs...
Music by Epidemic Sound
.
Follow me on my social media for daily motivation ♥︎
💌INSTAGRAM: marsa__s?igshid...
📩TikTok: https:vm.tiktok.com/ZM8cCsvjP/
Business Contact for cooperation: marsa.cooperation@gmail.com
SUPPORT MY CHANEL AND DONATE ME:
PRIVAT - 5457082228807686
MONO - 4441114463205714
PAYPAL - skolodchuk2001@gmail.com
my links:beacons.ai/marsaa - กีฬา
Я твої вправи від набряків роблю кожен ранок , і тепер таку легкість в тілі відчуваю як не зна хто ❤❤❤😊
я люблю отакі заняття, де ти не знущаєшся над собою, а обережно та ніжно працюєш з тілом! дякую вам!
Пишу вам тут через тиждень виконання ваших вправ! В мене через проблеми зі здоровʼям є досить велика зайва вага жити з якою важко і я тільки вчуся це робити, хоча надіюся не надовго. Не суть, вирішила попробувати ваші вправи і не тільки ці. І о боги я в захваті, даються вони досить легко, навіть для мене, почала зникати задишка. Навіть є мінус на вагах!!!! А легкість в тілі відчуваю дуже наближену до тієї коли важила 55 кг. Ваша робота така вагома для людей які боряться з зайвою вагою! Ви тепер один з найулюбленіших моїх фітнес блогерів🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Я не фанат спорту, а тим більше заряжки зранку, проте це комплекс дуже мені зайшов, бо ніби і не сильно важко, а м'язи працюють, дякую вам ❤
Дуже круте тренування !!! Дякую ❤❤❤
Дякую! Буду виконувати щоранку 💪 Настрій та відчуття в тілі покращились.
Дякую. Чудова зарядка. Робила із задоволенням!!!
Просто, дієво, приємні відчуття після. Дякую ❤
З вами спорт стає чимось приємним 🤗
Дякую за ваш канал)
І вправду тренування круте, легке. Тіло дуже вдячне! Дякую Марса
Дуже дякую, супер легко і приємно після тренування 😍
У Вас така гарна вимова, приємно було слухати🥰 Дякую за тренування💗
дякую за гідний український контент!!! тренування супер❤
дякую вам велике, чудове тренування, буду виконувати кожен ранок
Натрапила на Вас випадково, висновок один - ваша подача та тренування заслуговують мільйон переглядів та фанатів! Ви крута, продовжуйте й надалі ❤
ці вправи краще що зі мною траплялось за останній час 🥰 дякую ❤
Дуже легке і класне тренування ❤
Дякую ❤❤❤
Дуже дякую за оригінальні заняття!
Дякую за крутий комплекс вправ!❤ Мені подобається робити цей комплект від набряків вранці, після відчуваю легкість у всьому тілі.
Дякую, вам за тренування !
Дякую за тренування!
Роблю її небагато , а відчуваю себе правда краще дякую вам за таке чудове відео ❤
Крута зарядка, дякую) Тілу стало легше.
Я ще раз переконалася що твої вправи найкращі😍🔥
Дякую Вам за класне тренування❤ З'явилось приємне відчуття легкості в тілі🙂
Я роблю кожен ранок ваше інше тренування від набряків, але з цього відео додам три вправи теж. Дякую, мені подобається!
Дуже класні вправи, теж роблю кожен ранок і дуже подобаються відчуття в тілі після їх виконання :) дякую за тренування❤
Вправи дарують хороше самопочуття.Ідеальні для початківців!
Дякую. Мені сподобалося тренування ❤
Приємно слухати, дивитися та повторювати.❤❤❤
Вааау💔
Я в захваті від вправ, подачі, музички на фоні, голосу😍🤌🏻
Дууууже тішуся, що знайшла Вас на ютубчику🫶🏻
Дякую за тренування❤
Тренування неймовірно круте, відчувається легкість❤
Безмежно дякую за таке неймовірне відео! Вже за тиждень побачила зміни: з'явилася легкість у тілі, зменшився набряк у тілі (у ногах так взагалі). Відео як раз того формату, що я шукала, мені не можна перенапружуватись і шукала щось із серії зарядки/стретчінку. Велике дякую!!❤❤❤
Це чарівно щиро дякую це було реально круто ❤❤❤
практикую робити ці вправи кожний день. Після них у мене такі відчуття ніби моє тіло вижали і відпустили. Дуже вам дякую. Ви чудова. Я на вас підписалася❤👍
Дякую тобі за тренування 🥰❤💋
Дякую,це тренування не важке і дуже приємне для тіла !!!
виконую цей комплекс після тяжких тренувань і такий кайф
Доброго ранку! Дуже дякую за це відео, дуже приємний голос, легкі і невимушені вправи які дійсно бадьорять! Це супер, я лишаюсь і підписуюсь
Дуже гарне тренування, дякую, дуже сподобалось)
Дуже дякую за це тренування ✨ прокинулась виснажена від простуди, тіло набрякше і втомлене, але після цього тренування почуваюсь значно краще 🥹
Як людина, що має погану фізичну форму, дуже вдячна за такий комплекс. Він достатньо простий, вправи зручно переходять одна в іншу, є невеличкі пояснення. Майже щоранку включаю, щоб позайматися трохи. Дякую Вам!
Дякую, Марсочка, я не знаю до чого це мене приеде, але почала займатись фзичною активністю, що так довго уникала. Хочу відмітити що у тебе афігенно комфортні і красиві ролики! Дякую тобі що розвиваєш україномовний ютюб!!!!!
Дякую! Класні вправи! Прості, легкі для неспортивної, але тої що дуже хоче привчити себе до щоденних занять! А ще - дієві!))
Всім привіт. Під час виконання другої вправи так хрумтіли плечі ,навіть не знала що так можливо, а коли вигинаєшся ,стоячі на колінах такі приємні відчуття розслаблення .Дякую за тренінг.
дуже класний комплекс,виконувала перший раз,але по відчуттях стало легше,дякую🫶🏼
Дякую. Дуже сподобалося)
Вау,як приємно для тіла! Дякую вам за такі чудові вправи після робочого дня за комп`ютером!!!🥰🥰🥰🥰
чудесне тренування! дякую вам ❤️
Обожнюю, ще дуже чекаю розтяжку на твоєму каналі❤
робила це тренування вперше і була шокована тим, наскільки воно легеньке і ефективне 😻. буду робити його і надалі, велике дякую Вам!!
Ви робите чудову справу, дякую за ваш контент
Сьогодні я зробила вперше ці вправи після тренування. І якщо чесно дуже задоволена, мені аж легше дихати стало. Всім раджу.
Благодарю ❤
Твої ранкові тренування просто вау❤❤❤❤❤❤
Дякую!
Супер тренування, дякую, мені після заміни суглобу було комфортно виконувати
Супер,дуже дякую за комплекс ❤
Дякую!❤
Дякую за ваші старання і якісні відео
Дякую Вам❤️🩹
Дууже класне тренування!!!!
Я не дуже люблю тренування на розгону лімфи, бо скільки я не пробувала це не ио, але твоє відео просто супер!!! Я вже тиждень їх роблю!
Марса, дякую Вам безмежно! Обожнюю Ваш канал, бо показуєте дійсно гарні вправи, які працюють. Будьласка, можна більше комплексів від набряків та для тзб. Ще раз дякую, дуже комфортно з Вами🤍
Дуже дякую
класне тренування, як і завжди
вел, п'ятий день. тренування суперове🤭💋
дуже сподобпалося ! дякуюююююю
Вау!!! Нарушті знайшлась класна блогерка з якісними вправами, я закохана
Нереально❤❤❤
Це просто неймовірно
Дякую,робила вашу зарядку і поїхала в травмпункт.
Круте тренування ❤❤❤
Дякую ❤❤❤❤
Чого я вас не знайшла раніше))) Велике вам дякую
Дякую вам ❤❤❤
Дякую, супер😍😍
Супер🎉 10 хв прийшли як 5❤️
А я сьогодні спробував, супер вправи 🎉❤
Ваш голос чудовий.... Він настільки заспокоює під час тренування , відчуття ніби медитуєш😍😍
дякую, Марса, за таке прекрасне тренування!
З радістю приймаю змінення в моєму самопочутті, здоров’ї та тілі!
Відчуваю енергообмін і покращення не тільки в тілі, а й душі!
Ви неймовірна!❤
Допомогло прибрати набряки?
Клас, займаємося з 8-річним братом разом з вами, дякую дуже!!!
Роблю вперше мені сподобалося.Буду робити кожен день
Классс дякую за тренування ❤
Це не тренування, це всього лише зарядка)
Комфортно 💕
Нарешті знайшла класний канал українською мовою з тренуваннями😊 і навіть реклама українських брендів👏🏻 чекаю наступних відео❤
Классс дякую ❤
дякую❤
Дяякууюю❤
Супер❤❤❤
Дуже сподобався комплекс, він не складний і не напряжний 😅 Також плюс цього відео - супровід, де ви пояснюєте як саме потрібно робити вплави 🤩 побільше таких відео. Чи можна буде побачити як ви розігріваєте тіло перед такими вправами?
Дякую
Дяку ю за вашу роботу! suggestion: мені більше подобається коли спокійна музика без слів на фоні
почала челендж з твого інстаграму на 7 днів) неймовірно задоволена🔥
Є результат?
Перший день спробувала, далі буду дивитись, але сонливість рукою зняло)
у мене часто болить спина, зробила ваш комплекс, і болі пішли, дуже вам дякую, буду робити це тренування тепер кожного дня💋
Дуже круте тренування, на ранок саме воно💋💗❤️
Те що треба зранку)
Гарні вправи, але якби ще розказували про вдих - видих🙂