Вже третій день роблю комплекс вправ для постави і цей. Я ніколи не займалася спортом, а ці вправи не сильно втомлюють, не потребують якихось додаткових вмінь і гнучкості. Надіюсь коли мої м'язи прийдуть в тонус я зможу спробувати і інші ваші тренування. Дякую ❤
@@АнгелінаМельниченко-к9щ я не планувала скидати вагу, тому не змінювала харчування і вага на місці. А от м'язи зміцнилися, пропала задишка при підняті по сходах чи швидкій прогулянці
Дуже класне тренування, зарядилася енергією на день. Після ваших тренувань у мене помітні зміни, у мене животик меншим став, спина перестала боліти дуже сильно. Обожнюю ваші тренування, та тренуюся лише по ваших
вперше відкрила для себе пілатес. тренування з вами кайф. а то всі дають якийсь хард левел, а тут так спокійно. нема відчуття, що на мене давлять і що я не справляюсь. дяякууююю!)
одне із найкращих тренувань проти набряків які я робила! вже через годину набряки пішли з обличчя майже зовсім , і результат помітний , наприклад за один день , реагування (і я тоді пройшла майже 18к кроків) -300 грам на вагах , круть! робитиму кожного дня , напишу результат!
![10MIN full body pilates workout [in pyjamas!] // tone & lengthen // no equipment + beginner friendly](/img/n.gif)
Чекаємо більше пілатесу!
Дякую за український контент спортивний😅бо укр майже немає, дякую дуже❤
Вже третій день роблю комплекс вправ для постави і цей. Я ніколи не займалася спортом, а ці вправи не сильно втомлюють, не потребують якихось додаткових вмінь і гнучкості. Надіюсь коли мої м'язи прийдуть в тонус я зможу спробувати і інші ваші тренування. Дякую ❤
Доброго дня, скільки вдалось скинути кг? Чи підтянулось тіло?
@@АнгелінаМельниченко-к9щ я не планувала скидати вагу, тому не змінювала харчування і вага на місці. А от м'язи зміцнилися, пропала задишка при підняті по сходах чи швидкій прогулянці
Ви така чудова! Дуже дякую за тренування, після нього відчуття легкості та підтянутості:)
Тренування чудове🌟 Зважаючи на те, що я досить довго не займалася спортом, цей комплекс вправ ідеально мені підійшов😊
Знову зробила цей комплекс - відчуття супер 🎉 дякую!
Хотілось аби ще добавили як правильно дихати і більше вашого супроводу , дякую за відео !
дуже вдячна за треування, відчуття легкості більше, ніж за
1,5 годин силових))
Вау, саме те, що шукала🤩 Продовжуйте в тому ж дусі та розвивайте україномовний контент. Вийшло дуже корисно та естетично🫶🏽
це просто шок, зробила два тренування Марси, одразу ж пішло 400г на вагах. виявилось, що набряки зігнати так легко, буду робити кожного дня! дякую!
Для мене пілатес і ваші тренування - це просто відкриття місяця! 😍 Дякую за цей чудовий комплекс. Зранку - те, що треба, дуже приємні відчуття!
Вітаю! Чудове тренування, дуже легке, розслабляюче та комфортне, щиро дякую за нього ❤
дякую за тренування та таку атмосферу!
дякую! ви стали моїм ранковим рятівником
Дуже класне тренування, займаюсь практично кожного ранку з вашими відео😍
Добрий вечір!
Чи є якісь зміни? Дуже цікаво, хочу спробувати цей комплекс вправ)
Хороше тренування, зробила у перерві між походами в зал - те що треба для тонусу м‘яз, дякую)
Тренування дуже сподобалось. Локація аслуговує окремої вдячності.
Дуже дякую ❤ тренування було дуже просто чудове❤
Тренування було спокійним, але в той же час мої м'язи добре працювали. Дякую, це чудовий комплекс вправ!!
Дуже класне тренування, зарядилася енергією на день. Після ваших тренувань у мене помітні зміни, у мене животик меншим став, спина перестала боліти дуже сильно. Обожнюю ваші тренування, та тренуюся лише по ваших
Після довгої перерви вирішила відновити тренування і наткнулася на ваше. Думала, що не зможу виконати ці вправи, але все вийшло, дякую❤
Дякую, це було супер! Так спокійно і в той же час я відчуваю все тіло 😂❤
Дякую, вперше зайнялась по вашому відео, і відчуваю себе чудово, нічого не болить наодиіно від інших тренувань
Дякую вам за тренування 💗
Ваш канал знахідка! Щиро дякую за вашу працю! Мені дуже подобаються тренування ☺️
Найкраще тренування евер!!!!
Ваші Тренування з пілатесу це неймовірнооо❤❤❤❤
Відчуття легкості не покидає вже пів дня)))) Дякую
супер легкий і енергійний комплекс, прокинулась швиденько 🙌 дякую!
Дуже дякую за класне тренування! Вже виконую не перший раз. Імпонує ваш стиль зйомки🥰👌
Дуже сподобалося. Дякую 😊
Дякую за тренування!
Дуже дякую! Рада, що своє❤
Дякую дуже за ваші вправи ❤
Тренування ефективні та приємні .
Дякую за відео. Добре потренувалася
Дуже дякую вам за ваші старання! Надихаєте)
Дякую за такий крутий комплекс ) Я кожного дня його виконую та відчуваю себе дуже добре )
тренування прекрасне, хотілось би побільше такого плану тренувань)
Дякую, тренування дуже сподобалось , буду і надалі тренуватись разом з Вами
Дуже приємна та легка атмосфера , рекомендую ))
Дякую Вам за Вашу роботу. Ви робите гарну справу
Дякую за чудове тренування! Круто бачити такий якісний контент українською!
тренування з пілатесу просто вау
Дякую за тренування
дякую, тренування супер:) долучаюсь до коменту з прохання про повністю стендап тренування
вперше відкрила для себе пілатес. тренування з вами кайф. а то всі дають якийсь хард левел, а тут так спокійно. нема відчуття, що на мене давлять і що я не справляюсь. дяякууююю!)
Дуже круте тренування! 😍
Зробила з вами тренування) Почуваюсь супер) Дякую
Дуже добре тренування, роблю кожного ранку
Дуже гарна ранкова тонізація тіла та настрою! Дякую!
Доброго ранку 🤗
Пілатес виконувала вперше
Дужеееее сподобалось
Дякую❤
Дякую 🙂 Чекаю більше нових тренувань 😊
Дякую за тренування 🏋️♂️
Не замітила як пройшло 15хв😅 навіть спітніла від таких наче простих вправ)Дякую вам🥰
Дуже круте тренування ❤
Окремо зазначу, дуже подобається те, що просто музика ❤❤
Дуже сподобалось!
Дякую!
Чекаємо більше пілатесу!!!!!
Тренування вогонь 🔥
Одне з найкращих тренувань евер💘дякую ❤
Після цього відео я відчула все тіло🤩 дуже вдячна за заняття💗💗
Тренування дуже круте ☀️😍
Це тренування на фоні Карпат ідеальне!
Супер тренування❤❤❤❤
Ненавиджу спорт, але це тренування дуже сподобалось, і музика насолода, і фон. Супер🥰
Дякую! Спробувала вперше, але дуже сподобалось!!!
Класне тренування) дякую ❤❤❤❤
Дуже класне тренування, я не люблю займатися, але це мені дуже сподобалось😊
Дякую,хочу більше пілатесу ❣️❣️
Тренування сподобалось, чекаємо ще✨
Класне тренування 😊
Краєвид неймовірний, побувала в Карпатах ❤ дякую за урок
Ранковий кайф ❤️💫
Дякую ,це було кайфово ❤
одне із найкращих тренувань проти набряків які я робила! вже через годину набряки пішли з обличчя майже зовсім , і результат помітний , наприклад за один день , реагування (і я тоді пройшла майже 18к кроків) -300 грам на вагах , круть! робитиму кожного дня , напишу результат!
який зараз результат?
Доброго дня, який результат?
є результати?
Чудове заняття ))) дякую🙏🤍
дякую!
Дякую за тринування.Люблю❤
Круте заняття ❤мені сподобалось ❤
Дякую вам, дійсно класне тренування😊
Дуже сподобалось
вирішила знову почати займатись спортом в ваше відео було дуже приємним початком🤤
Пілатес 💓 це любов❤❤❤
Мені сподобалось, дякую❤
Який це кайф🤤🥵 я відчуваю усі м‘язи після тренування , і такий релакс😍
Тренування чудове! Дякую
Спокойная тренировка, но очень хорошо прокачивает мышцы
Благодарю, за крутой видос🤩💗
Чекаю більше тренування. Силові зараз робити сил немає а от проти набряків пілотес до 20 хв то шикардос
Дякую❤
Дякую за Вашу роботу!
всі Ваші тренування дуже подобаються, зробила цей перший раз, відчуваю неймовірну легкість у тілі та спокій в голові, щиро дякую, Марса! ❤
Дівчатка не знаю як ви але я максимально кайфанула від цього тренування! Вправи не важкі а під супровід такої музики робити їх одне задоволення☺️
Дякую!❤
Дякую
для ранку саме те 😍😍😍
Чудовий початок дня😊
Дякую! Дуже хороше тренування коли буває важко викладатись на 200% :)
чудове тренування!!
Коментар в підтримку 🎉 дякую
Дуже простеньке, були більші очікування. Музика, відео приємні дуже !