Я дуже вам дякую за ваш канал! По -перше Український контент це топ. По друге- у вас дуже не стандартні вправи. По третє - вони не важкі, тому завжди хочеться повертатись і пробувати якісь нові відео. Словом, дуже вам дякую🤍
Привіт! Тренування круте! Дякую! Однак мені, і думаю іншим початківцям, не вистачає озвучування техніки. Була б дуже вдячна якби ви ще говорили перед виконанням вправи її техніку 🫶
Просто неймовірні вправи. Як людина, яка ніколи сильно не займалась спортом саме як раз. Достатньо важкі, щоби відчувати напругу в мʼязах, і достатньо легкі, щоби такі люди як я, дожили до кінця і не відчували ніби залізли на Говерлу. Дуже вам дякую!
сьогодні вже другий день, як виконую твій план для спини. знову ж таки, неймовірно!! відчуваю легкість і не відчуваю зажатості. це просто вау! завтра знову напишу відгук😉
Зробила зарядку і вправи на спину! Я деревяна і дуже рада, що більшість вправ вдається повторити навіть початківцям! Таймінг 10-15 хвилин ідеально, коли бракує часу на повноцінне тренування! Дякую!❤️
Дуже класне тренування. Хоч я їх дуже рідко роблю, вони мені потрібні щоденно. Маю надію, що саме це тренування допоможе мені покращити свою стабільність до виконання вправ .
Я займаюсь вже 3 місяці по цьому відео, і ці вправи справді допомагають. В мене вирівнялася постава і також пропав горб на шиї (холка). Дуже вам дякую за такі відео❤️
Сьогодні моє друге тренування на спину, я відчуваю всі свої зажими і працюю над ними. Хочу сказати, що після вправ мені легше дихати, плечі розправляю і йду сміло, а до того прям ну дуже зажатість і проба скрити себе (горбилась). Дякую, продовжую працювати !!!
Дуже вдячна за тренування)) Я почала займатись недавно, робила пілатес, але так як працюю вдома і постійно в позі креветки, впевнена, ваші тренування допоможуть з дискомфортом в спині) Ще раз дуже дякую)
Дякую за тренування. Саме те, що треба для легкого тренування та закінчення важкого тижня. Маю прохання щодо більш довгих тренувань, які можна використовувати, маючи достатньо сил. На кшталт одного з останніх відео з тренуванням на 20 хвилин.
Дуже дякую Вам за це тренування та і за канал загалом! Із задоволенням роблю вправи для постави вже другий тиждень. Я не спортивна людина, але завдяки Вам я почала робити хоч якісь фізичні вправи. І результат помітний! Дякую Вам за Вашу працю❤
Вау, обожнюю ваші тренування, особливо для спини. Останнім часом постійно їх роблю зранку і відчуваю таку легкість та розслабленість! А спина перестала боліти і почуває себе набагато ліпше. Дякую Вам!💌
Твої тренування - саме те, що мені не вистачало, щоб РЕГУЛЯРНО почати займатися собою. Дуже подобається, що тренування короткі, не складні для деревяного новачка. Подібні комплекси я використовую для ранкової зарядки. Ще дуже подобається твій комплекс "Ідеальне тіло без набряків" - з нього почались мої перші руханки. Величезна дяка твоїй роботі 💓
![[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing](/img/n.gif)
Моя спина передає "дякую"😊
моя спина теж )
Моя теж 😅
і моя
+++
Зайшла написати саме це)
Мені 14 років, хочу сказати що тренування на спину дійсно ефективне, після тренування я відчула полегшення на спину, дуже вам дякую!🫂💓
Дуже класна тренировка і я дуже рада і мої Кості дуже крепко розмістилися я змогла зробити поворот в цей взад❤❤😊😍
Дякую за тренування!
Було б круто якби ви озвучували на що звернути увагу в кожній вправі, якісь деталі виконання, де що зафіксувати)
тренування як завжди дуже круте, на останній вправі навіть не помітила, що пройшло вже 10 хвилин😍відчуваю себе дуже добре після нього)
Я дуже вам дякую за ваш канал!
По -перше Український контент це топ.
По друге- у вас дуже не стандартні вправи.
По третє - вони не важкі, тому завжди хочеться повертатись і пробувати якісь нові відео.
Словом, дуже вам дякую🤍
Чудове тренування, дякую!
Привіт! Тренування круте! Дякую!
Однак мені, і думаю іншим початківцям, не вистачає озвучування техніки. Була б дуже вдячна якби ви ще говорили перед виконанням вправи її техніку 🫶
Дякую,за чудове тренування!
Хочу підтримати україномовний контент! Ви молодець! Дякую!
Прекрасна якість відео і звуку, дякую
другий день челленджу виконан✅
дякую за таке чудове тренування, дуже сподобалось музикальне супроводження)
Дякую вам за тренування ❣️
Дякую за ваші зусилля і час, це було дуже корисно
Все чітко і зрозуміло, гарна робота!
Просто неймовірні вправи. Як людина, яка ніколи сильно не займалась спортом саме як раз. Достатньо важкі, щоби відчувати напругу в мʼязах, і достатньо легкі, щоби такі люди як я, дожили до кінця і не відчували ніби залізли на Говерлу. Дуже вам дякую!
Обожнюю ваші тренування! Вони допомагають моєму ментальному здоров'ю і тілу! Дякую!
Дякую відчуваю себе дуже круто
Тренування було чудово, у спині тепер відчутна легкість, дякую 😊
Мені так сподобалося тренування, воно таке спокійне те що треба ввечері або зранку❤️
Результат який ?
Я в захваті!!! за мінімальний час, така насолода і приємні відчуття по тілу😻🫠🤤 дякую сонечко за таке чудове тренування💖😽
Прекрасна якість зйомки, дуже сподобалось
сьогодні вже другий день, як виконую твій план для спини. знову ж таки, неймовірно!! відчуваю легкість і не відчуваю зажатості. це просто вау! завтра знову напишу відгук😉
Дякую за ваші тренування, тепер кожен ранок з вами 🤍
Зробила зарядку і вправи на спину! Я деревяна і дуже рада, що більшість вправ вдається повторити навіть початківцям! Таймінг 10-15 хвилин ідеально, коли бракує часу на повноцінне тренування!
Дякую!❤️
Дуже класне тренування. Хоч я їх дуже рідко роблю, вони мені потрібні щоденно. Маю надію, що саме це тренування допоможе мені покращити свою стабільність до виконання вправ .
Супер !!! Дуже дякую!!!
мені дуже сподобалося тренування. боліла спина трохи і важко було розслабитися, але після тренування справді полегшало, дякую
Я займаюсь вже 3 місяці по цьому відео, і ці вправи справді допомагають. В мене вирівнялася постава і також пропав горб на шиї (холка). Дуже вам дякую за такі відео❤️
Сьогодні моє друге тренування на спину, я відчуваю всі свої зажими і працюю над ними. Хочу сказати, що після вправ мені легше дихати, плечі розправляю і йду сміло, а до того прям ну дуже зажатість і проба скрити себе (горбилась). Дякую, продовжую працювати !!!
Вправи чудові відчуваю всі мязи спини . Дуже дякую вам ❤
Велике дякую, Ваші тренування дають себе відчувати розслабленою і живою!)
Дуже сподобалось відео, дякую!
Дякую, після виконання сиджу прямо, дуже гарні відчуття
Обожнюю ці вправи ❤
Марса, це неймовірно, таке відчуття ніби спина, ніколи і не турбувала мене, дякую тобі 🥰
Дуже дякую за тренування ❤
Ви найкращі, продовжуйте радувати нас своїми відео
Тренування супер! Окремо дякую за музику❤
Чудові вправи, ДЯКУЮ!!! 🥰🥰🥰🥰
Мені дуже сподобалось тренування і подача, одразу стало легше на спину, дякую ❤
Класс,дякую,реально дуже краще на хребет
Дякую за тренування! Це було моє перше тренування вдома, сподіваюсь я зможу продовжити далі ❤️
Дуже вдячна за тренування)) Я почала займатись недавно, робила пілатес, але так як працюю вдома і постійно в позі креветки, впевнена, ваші тренування допоможуть з дискомфортом в спині)
Ще раз дуже дякую)
Дякую) Тренування проходять швидко і непомітно❤
Боже, яке класне тренування, дякую 😍😍😍🤌
Ви дуже класна! Україномовний спорт- це те, що я шукала усе життя. Дуже вам дякую!!! Також хочу сказати, що ви просто красуня
Такі приємні відчуття після тренування. Дякую💖
Дякую за тренування. Саме те, що треба для легкого тренування та закінчення важкого тижня. Маю прохання щодо більш довгих тренувань, які можна використовувати, маючи достатньо сил. На кшталт одного з останніх відео з тренуванням на 20 хвилин.
Дякую. Це було супер.
Дуже дякую Вам 💚
Велике дякую за твою роботу! Завдяки тобі, я полюбила спорт☺️ продовжуй в тому ж дусі❤
Щиро дякую вам за вправи ! ❤ Дуже подобається ваш канал!
Зробила після тренування - чудово розслабляє❤ дякую
Дуже класне тренування! Дуже дякую!
Дякую.Маю обмаль часу і хвору спину.Вправи не надто важкі, буду робити !
Дуже приємне тренування💖 Саме те після важкого дня чи тижня; спокійне, ненав'язливе і дуже комфортне🥰
Скільки не робила інших практик на спину, завжди повертаюсь до вашої ! Дякую за працю !!!
Дякую, те що треба для моєї спини😁
Дуже дякую Вам за це тренування та і за канал загалом! Із задоволенням роблю вправи для постави вже другий тиждень. Я не спортивна людина, але завдяки Вам я почала робити хоч якісь фізичні вправи. І результат помітний! Дякую Вам за Вашу працю❤
Тренування чудесне, ваш голос, ще й укр мова це прекрасно, дякую Вам за ваше відео 💘💘💘
Дякую за круте тренування ! Дуже задоволена, були болі у шиї тому вирішила протестити йогу
Вау, обожнюю ваші тренування, особливо для спини. Останнім часом постійно їх роблю зранку і відчуваю таку легкість та розслабленість! А спина перестала боліти і почуває себе набагато ліпше. Дякую Вам!💌
Дуже хороші вправи для спини: прості та ефективні… зберігаю для себе ❤буду тренуватися з Вами
дуууже кайфове тренування, справді стало легше рухатись) дякую!
Одне з найкращих тренувань на спину, яке я зустрічала!
Дякую за чудове та оздоровлююче тренування, майже одразу після нього хочеться вирівняти спинку🙏💪🔥
Дякую за неймовірно корисний і україномовний контент! Тепер кожен день буде починатися з Ваших тренувань!
Класне тренування, у мене так боліла спина😢а тепер набагато краще ❤🎉
Відмінна робота, продовжуйте в тому ж дусі
Дуже круте тренування👍🏻 Спинка аж оживає
Дуже класне тренування, дякую
Це відео було дуже корисним, дякую за вашу працю
Дякую Вам за відео, за Вашу роботу. Було б добре, якби наголошували, як дихати. Мені 45+.
Дуже корисний контент, дякую за інформацію
Дякую вам!
дуже класне тренування😍розслабляє спинку🔥
Дякую! Нарешті знайшла канал з вправами, які мені подобаються! За корейську музику окреме спасибі))
10 хвилин пройшли так швидко!! Я в захваті, спина каже спасибі.😂😂
Після першого ж тренування стало краще. Дякую
Дякую за тренування, дуже класно і шкидко❤
Дякую, приємна розминка, особливо після довгої перерви.
Єдине чого мені не вистачало, українською музики на фоні
Дякую! класне тренування)
Я просто в захваті від ваших тренувань! Дуже дякую вам🤍
Прекрасно поданий матеріал, все дуже зрозуміло
Дякую. Дуже хороші вправи. Для моєї спини саме те. Дуже дякую!
Щиро дякую 💕Від занять з вами завжди прилив енергії 💪❤️⚡💕🙏
Дякую вам за активно проведений час))
Дякую за тренування, мені зайшло)))
дякую, класна трєня)) і Ви))
Дякую за тренування , мені такий формат дуже подобається❤
Величезне дякую. Особливо за чудову музику, тож до цього відео хочеться повертатися кожного дня!
Ці вправи дійсно допомагають! Вже бачу покращення у своїй поставі
Дякую, дуже гарний результат вже після першого тренування, навіть живіт підтягнувся за рахунок правильної постави ❤
Вау, відчула кожен мʼяз на спині, дуже вправи сподобалися, такий кайф😻
Дякую Вам, за чудовий і корисний контент💛
Твої тренування - саме те, що мені не вистачало, щоб РЕГУЛЯРНО почати займатися собою.
Дуже подобається, що тренування короткі, не складні для деревяного новачка. Подібні комплекси я використовую для ранкової зарядки. Ще дуже подобається твій комплекс "Ідеальне тіло без набряків" - з нього почались мої перші руханки. Величезна дяка твоїй роботі 💓
теж саме ❤
Ці вправи справді допомагають! Вже відчуваю полегшення в спині
Дякую за ваші зусилля, продовжуйте в тому ж дусі
Які ж прекрасні відчуття в спині та шиї після вашого тренування! Дуже дякую вам!
Це було неперевершено!! Спасибі тобі 💞 дуже рада що наткнулась імено на твій канал ✨
Ви робите чудову справу, дякую!