DOLOR DE HOMBRO - 6 ejercicios para el manguito rotador

¿Sabías que el hombro se considera la articulación más móvil del cuerpo humano?
Pero también la más inestable y con mayor riesgo de lesión.
Por lo que necesita estabilidad fortaleciendo principalmente el manguito rotador.
Aquí te dejo 6 ejercicios muy eficaces para que empieces a ganar fuerza y rango de movimiento. Lo puedes hacer con una botellita de agua o sin peso.
Hazlos despacio, manteniendo la espalda en una posición neutra y con una respiración consciente.
Si te gustan y te resultan beneficiosos, no olvides darme un like, compartir con quien creas que puede necesitarlo y suscribirte al canal para no perderte ningún contenido.
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[@Ernesto-jw8pb]

Buenos días , gracias por tus enseñanzas, el fisio me los mandó hacer con una banda elástica muy delgada y de muy poca resistencia para que estuvieran los hombros en tensión durante todo el ejercicio 😊❤

[@olgaestevebrisa6471]

Estupendo vídeo Sara!!!. Eres la mejor😊😊

[@saratataypurepilates]

Muchas gracias! ❤

[@cristianapolesi1583]

Sara ciao non hai video tradotti in italiano?

[@ma.concepcionmancillagarci7783]

Me gusto❤

[@saratataypurepilates]

Me alegro 🙌