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native-walking lesson ⑬ Summary of various practice methods
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ส.ค. 2024
- This is a channel that provides information on foot health sent by Japanese foot expert Nakajima.
Who is "Nakajima" (as of September 2021)
I have been working as a healer since 2012.
Invented "native-walking", a natural way of walking in terms of biomechanics of the human body.
By teaching "native-walking", I lead many patients suffering from various foot symptoms to improvement.
In particular, I have made great achievements in improving hallux valgus, and more than 2000 cases of improvement measured with reliable measuring instruments used by many universities and hospitals.
Currently, I am working hard to popularize this walking instruction method, and more than 70 treatment clinics have introduced it in Japan.
In recent years, I have also been conducting joint research on walking with major companies.
"A burdensome way of walking" is the cause of various foot diseases.
I started TH-cam in 2020 to spread that if people improve it, many foot symptoms such as hallux valgus will improve dramatically.
About me and my channel
If you want to know more, click here
• 中島やチャンネルについて詳しく知りたい方は、...
Click here for the "native-walking" lesson video
• ゆるかかと歩きレッスン
先生いつも分りやすい動画ありがとうございます
私は重度の外反母趾なんですが、痛みもないし親もそうでしたし、あきらめて墓場までw付き合おうと思ってました。そんなとき先生の動画をみて手術しなくていいんだ？と、もう手術しかないと思って諦めていたんです。そしてさっそく先生のゆるかかと歩きのﾚｯｽﾝを始めたらなんと一週間で左10.9ｾﾝﾁ→9.2ｾﾝﾁへ
右10.8ｾﾝﾁ→9.1ｾﾝﾁになってほんと、足が変わりました。見た目縮こまって無いような存在だった小指がびっくりﾁｬﾝと、他の指と並んで居るんです、こんなの久しぶりに見ました❤️親指の角度はまだ変わってないですがこれは頑張ればよくなるかも？と実感しています😃
先生の動画を見てほんとによかった👌😃(〃^ー^〃)
外反母趾が痛く、専門の病院を受診するか手術も視野に入れて考えていた頃に、中島先生の動画をスマホで見ました。すぐに検索して府中フットケアサロンを受講した所
手術は必要ないことや
してはいけない動作、ストレッチなど教えて頂き、やがて長く歩いても
外反母趾が痛むことがなくなりました。
ゆるかかと歩きが自然に出来るようになるまで、丁寧に繰り返し教えていただきました。感謝しています。
ありがとうございます
理解できました！
感謝いたします。
やっと辿り着きました! 魚の目、を検索していました!
自分が歩き方を知りたい!とあらゆる歩き方を試しましたが、魚の目はひどくなるばかり、
外反母趾は女性にしてはサイズが25.5と大きくて女性用靴がなくて
81歳の現在までどれ程多くの靴を買ってはダメを繰り返して、とうとう歩けないほど、靴もソックスも、履けないほど痛くて、今からお先真っ暗になっていました。
皮膚科で魚の目を2度削って貰ました。でももう次が出てしまいました!
皮膚科のクリニックで整形外科に行くように言われました。レントゲンを撮られまくって痛み止めだけ出ました
ゴールデンウイーク明けてまた来るように
と言われました!
困り果てて、何度も何度も繰り返し検査して本日ここに辿り付きました!
何と私は運が良い事か!之だ之だ!と目からウロコです!
早速立つ所から練習をしてみました!
それすら難しくて、之だけで挫折してしまいそうでした!
実際に分かりやすく解説してトレーニング指導をなさっているので試してみましたら汗が出ます。
やっと正しい歩き方を教えて下さり感謝感謝です。今から24時間意識して取り組まないと、うっかりするといけない事に気づきます!
続けてみます何度もここに帰って練習します!
魚の目よさらば腰痛よさらば背中の痛みもさらばして同じ悩みを抱えている人を励ます事が出来るようになります!
足親指の痛みと変形が年々ひどくなっていることを実感し「外反母趾 手術」で検索しているときにこの動画に出会いました。
姿勢をチェックするとダメなポイントが全部当てはまり、かかと重心を練習したら1日で痛みが消えました。
少なくとも70歳まで働かなきゃいけないのに、こんなに足・膝・腰が痛くてどうしようと悩んでいたのですが、
努力で改善できる部分がかなりあるみたいなので、先生の動画を見て頑張ろうと思います。
わかりやすく重要な情報を発信していただき、ありがとうございます✨
今まで歩く🚶ことに何も考えていませんでした。外反母趾も多少は気にしていましたが靴や動きかたで変わることを知りました。とても参考になりました。何気なく見ていて驚き👀‼️ました。このような動画ははしめてです。
外反母趾をはじめ先生のご指導、とても参考になります。ありがとうございます😊
立ち仕事で毎日一万歩の生活を健康のためと思いおくっていたら、昨年左膝脱臼で手術(´;ω;｀)今はリハビリ生活です。でもいまだに続く痛みとむくみと闘っています。
でも、このゆるかかと歩きを試すとびっくりするくらい脚が痛くなりませんでした。義務教育で取り入れてほしいくらい、人間に必要なことだと思います。そのくらい、私たちは間違った歩き方を推奨されていて悲しいです。本当にありがとうございます。
初めて学んでいます。
サルサダンスの形に少し似てるかな、と感じました。踊りながら歩く様な感じかなと思ってます。
先生の動画を拝見してゆるかかと歩きに取り組んでいます。足もふくらはぎも太もももお尻の下もみるみる内に変わってきて、体も格段に軽く本当にありがたいです。
この練習法の自転車を漕ぐ動きで思ったのですが、いつも自転車通勤の時に拇趾球側でペダルを漕ぐか、かかと側か、土踏まずか、悩んでいました。拇趾球側で漕いだ方がキツイから運動になって良いのかなとか、かかと側で踏むとお尻の下の筋肉使ってるなとか。キツイこと＝運動負荷が強くて体力がつく、という考えが間違っていたのかなとゆるかかと歩きをしてみて感じました。疲れて回復できず体を使わなくなる動きより、疲れにくい動きで体を動かし続けられる方が健康にいいということですよね？
これからはエネルギー効率の良い方法で自転車も漕いで行こうと思います！ありがとうございました。
膝を突っ張って歩いていました。
そう言えばテニスコーチから膝をもっと柔らかくと言われてました。
やってみます！！
トレーニングに使う「棒」はノレンを吊る「つっぱり棒」が最適ですね。
いつも、動画を見ています。今回も大変参考になりました。
是非、マスターしたいです😄
タオルの練習分かりやすかったです。膝の痛みと腰痛がありますが、ゆるかかと歩きで歩いてみたら、膝腰どちらも痛みが出ずに歩けました。いつもの距離が短く感じました。長く歩くと大股で歩く癖が出てきてしますので、気付けようと思いました。
とっても参考になる動画ありがとうございます。毎日忘れないように繰り返し見て実践出来るように
頑張ります！ 先ずは鏡でチエックですねー
いつもありがとうございます。
お聞きしたいのですが、足根間症候群の症状にも ゆるかかと歩きは、お勧めでしょうか‼
よろしくお願いします。
もートン病になりました！
治し方を教えてください❗️
先生の、靴下は どこのメーカーですか？教えてください
1ヶ月前くらい先生の御本を膝痛で困ってる友達にプレゼントしました。
お陰様で真面目にゆるかた歩き続けています。
腕は振らなくていいのですか。