วีดีโอ

パタパタ。極端に体が硬い私は足を開かず壁を参考に背中を垂直にやってみたらものすごく腹筋に効いてきました。合ってますかね。続けたいようなストレッチです。

最近某オネエ系TH-camrが剣山みたいなシャクティマットをやたら推してますが、あんなのは愚の骨頂なんですかね？

納得しまくりました。 去年左足首を捻挫してかばいながら歩いていたら、左足だけ外反母趾治ったんですよね。(右足は悪化しました)ああ、これが正しい足の形なんだと感動したものです。 で、捻挫が治ったら左足の外反母趾戻ったんですよ……。 なので本当に、歩き方なんだろうなと思います😢

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ゆるかかと歩き、目からうろこです。取り急ぎ全部見てみましたが、何度も最初から見直したいと思います。疲れにくくなるといいのですが！

本当にわかりやすくてよかったです。ありがとうございます！

足底腱膜炎で鍼灸治療院に通院しているのですが、鍼灸治療は効果ありますかね?

お世話になります。実は外反母趾のわたしにオススメのスリップインを特集していただきたいのです。よろしくお願いします。

自転車の例が分かりやすいです😊

自分は脛骨が外旋しているo脚なのですが、ゆるかかと歩きで治るでしょうか

こんにちわ。最近、足底筋膜炎と診断され私の足形の中敷きを作りスニーカーに装着しています。少しでも改善したくて先生のメソッドを取り入れた整体院を教えて頂けないでしょうか？宜しくお願いします。沖縄在住。外反母趾37度。

出演させていただき、ありがとうございました！フルートの方との対談も楽しく拝見させていただきました。おっしゃっていた通り、私の感覚としても、重心バランスを整えて、腹圧の安定がアップすることで呼吸が安定し、以前より歌いやすくなるような感覚もありました！！

この動画のおかげで治せた!　足の裏の筋肉を縮め外側に体重をかけるようなイメージでガニ股っぽく足裏筋トレしたら足裏がつる痛み　ものすごく足裏の筋肉が弱ってた　しばらく鍛えたら　進行が止まった　痛みもなし　ありがとうございます!　神動画です　ありとあらゆる外反母趾の有名な治療院や方法を試しましたが全くだめ　運動靴しか履いてないから靴は関係ない　この動画で自力で治せました　ありがとうございました!

靴によって靴ずれが起きる、起きないがあると動画内でおっしゃっていましたが靴ずれが起きる靴と起きない靴の見分け方を教えてください！ 私は紐の靴であってもスリッポンタイプの靴であっても長時間歩いた時や長い距離を歩いた時に絶対、必ず足の指の裏に靴ずれが出来るのですが前重心になっているんですね...😞 靴ずれが出来てしまった場合の対処法があれば教えて頂きたいのですが靴ずれが出来てしまった時の対処法はありますでしょうか？

外反母趾が酷く、フットケアラボ・横浜青葉に７月末から通って川口先生に教えて頂いています。 今日11月9日、中間測定をしたら、何と❣️角度が５度も減っていました。😂🎉ビックリです。❤ 親指が重なっていたのが外れてきましたし、魚の目もきれいになりました。驚いた事に歩くのが楽になり、膝痛も無くなりました。 優しくも悪い所をきちんと指摘してくださる川口先生のおかげと嬉しくてたまりません。 ７３歳になり教えて頂く有り難さを痛感しております。 やるかかと歩きをTH-camで広めて下さった中島先生にも感謝です。 まだ道半ばです。「気を緩めないでやっていきましょう」という川口先生のお言葉に気を引き締めてこれからも練習していきたいです。❤

❤中島先生 いつもありがとうございます。 親切丁寧な動画よ~く解りました! これ程解りやすく教えて頂ける先生他に居ません。 心より感謝してます❤大好きです。

先生が外反母趾の人や内反小趾の人にオススメする靴下を教えてほしいです！

質問があります。 選んではいけない靴下もあるのでしょうか？ あるのであれば教えてほしいです。 逆に外反母趾の人や内反小趾の人が履いた方がいいオススメの靴下があれば教えてほしいです！

靴だけじゃなくインソール(中敷き)も自分に合う物の選び方が分からないんですがインソール(中敷き)の選び方を教えてほしいです。

On(オン)というメーカーの靴も外反母趾の人には良いとよく見たり聞いたりするのですがOn(オン)というメーカーの靴は外反母趾の人にはあまり良くないのでしょうか？

尾張旭市のキュア鍼灸接骨院でゆるかかと歩きを指導頂き5ヶ月で外反母趾と腰痛が治りました！ありがとうございます!これからも有益な情報を楽しみにしています✨️

動画の方法を自宅で実行したのですが膝を外に回したら両足とも親指が床から完全に浮くのですが、これはやり方が間違っているのでしょうか？

ゆるかかと歩きは開張足や靴ずれや寝指やリスフラン関節症にも効果はあるのでしょうか？

初めてコメントします。 ゆるかかと歩きは内反小趾にも効果はあるのでしょうか？

4年前の動画ですが、今見て感動しましたのでコメントいたします。 そこが丸くなって安定しない靴、すっごくわかります！ 私も良かれと思ってこういう靴を何年か履いていたら外反母趾になってしまいました。いつもデザインより足にいい靴を選んでいたつもりなのになんで？もしかしてこの靴がよくなかったのかな？って疑問に思っていました。 幸い？その靴は途中で木型が変わり、横幅がすごく狭くなって日本人に合わない形になってしまったので、その段階で履くのを辞めましたが、こちらの動画を見て長年の疑問が解消しました。安定しないことによって今まで使っていなかった筋肉をたくさん使うから消費カロリーも増えるし健康にいい、というメーカーの説明をうのみにしていましたが、そういうことだったんですね。

正に今左足中指と薬指根元辺りが痛くなりモートン病かと先生に聞くと、 歩いていて痛みが増しますかと先生に聞かれ、いいえ 痛みはあまりかわりませんと伝えるとモートン病ではないねといわれました。 歩き方のせいなのかな？

自分で言うのもなんですが生まれつき生粋の美しいほどの扁平足です　全国の扁平足でお悩みの方々と連合会を組織して運動的ハンデを持っていると主張したいくらいです

生まれつき生粋の扁平足です そのせいか昔から人より足が疲れやすいと感じてます 筋肉を付けることで土踏まずができるのかやってみたいと、思います

扁平足のワシはどうしたらいいでしょうか？

最近膝が痛くて本当に曲げ伸ばしが辛すぎてもうどうしたらいいかと色々動画探してました。今まで膝の痛みだから膝しか見てませんでしたが何気なく足首見たら痛い方の足首が異常なくらい内側に入ってました。今思えば歩く時、女性らしい歩き方にしたくて内股気味に意識したり、同じストレッチばかりしたりしていたのを思い出しました。この動画に出会わなければずっと土踏まずに重心をかけて歩くようにしていたかもしれません。本当に動画上げてくれてありがとうございます😭

足ツボマッサージ…いたい…のにやめてくれない…やめたほうがいいということ？😂

足の使い方が、わかりやすかった。ありがとうございます。

普段、胸や肩付近を前にするように歩いていましたが、下腹部に力を入れて下腹部に紐を巻いて、その紐を誰かに引っ張られているような感覚で歩くと後ろ重心で歩きやすかったです。

21センチで幅8.8センチとかなので合う靴がまったくないです。　お金かかりすぎ…

今までの立ち方や歩き方がどれだけ体に負担をかけていたのかが分かりました。 立つ、歩くという日常の当たり前を整えることがいくつになっても元気な体のために必要なことだと教えてもらったので、これからも続けていこうと思います。 足の裏にたくさんできていた魚の目ができなくなり、子どもたちの買い物などで長時間歩いても疲れなくなったのが嬉しいです。 通える場所にグッドフット仙台があってよかったです。

歩行器もダメですか？

凄いですね！一度やってみたいです！

山形から電車で1時間かかるので、通い切れるか心配でしたが、LINEのサポートもあって無事終了する事が出来ました。とてもフレンドリーな先生なので、緊張する事もなく、楽しく指導を受けられました。 始める前は、起床時に足の裏が痛く、足指の下のところに異物感があったのですが、いつのまにか、なくなっていました。前のめりでドタドタと力んで歩く癖がついていたようです。歩行指導によってだいぶ改善されました。今後もずっとこれを維持できるよう頑張りたいと思います。 私は最初ユーチューブで動画をみて知りました。動画だけでいいかなと思ってたのですが、客観的に見てくれる人がいないと、ちゃんと出来てるか分からないし、何よりも途中で飽きてしまってやめていたと思います。約半年という長丁場、達成できたのはグッドフット仙台の船越先生の励ましと、アドバイスのおかげです！

的確な指導をしてくれて、最後まで続けることができました。ありがとうございます。グッドフット仙台の船越先生は、その都度、自分の欠点を指摘してくれて改善策を教えてやれるように指導してくれます。来るのが励みになった。楽しかったです。 私の姿勢は、カラダが曲がって、猫背だったのが、肩からつま先までまっすぐ立てるようになりました。靴の指導を受けて、靴の選び方から教えてもらい、自分に合う靴に変えて歩きやすくなった。 （これまで過去に色んな中敷きを試したりしていた。その時は思ったより効果は出なかった。） 高齢でカラダも曲っていても、正しい立ち方と歩き方を覚えることができました。姿勢が良くなると希望がもてる。

ためになるアドバイス嬉しいです。ありがとうございます🙇

中島先生 いつもありがとうございます❤ 先生の親切丁寧な動画で 本当によく解ります(感謝）

股関節と膝に痛みがでるようになり、歩く事が辛く途方にくれてました。TH-camを観て色々試してましたが改善される事はありませんでした。しかし このゆるかかと歩きで今までより楽になりました。慣れるには時間がかかると思いますが練習していきます。本当にこの動画を観る事ができて良かったです。ありがとうございます。

始めは半信半疑でしたが、キツかった靴もはけるようになりました。今後も継続できるようにストレッチをしたり動画を観て復習します。グットフット仙台の船越さん有り難うございました。 変化として、姿勢が良い、シュッとしている等と年下の人から言われる事が増えました。足の裏のタコもいつの間にか消えていました。歩き方を常に気にするようになり、人の姿勢や歩き方も気になるようになりました。 時間はかかりますが、自分の立ち姿に自信が持てるようになりますよ。良い姿勢はポジティブな気持ちの表れです。

1:39 ハプニング笑

グッドフット仙台に通いこれまでの立ち方や歩き方が、身体に負担をかけていたことを見直すきっかけとやりました。 船越先生の丁寧なご指導で、正しい歩行や姿勢を保つことが出来、長年の外反母趾の痛みも改善しつつあります。 重心の位置、姿勢、足の運び方、たくさんの学びは、一生の財産になります。 また、効果的なストレッチなども教えていただき、身体を労ることの大切さを改めて実感しました。 本当にありがとうございました！

ヘルニア、神経痛あり前かがみで歩くから。足、腰痛いから😢どうしたら。

自分の足は内反小趾と思われ足長で合わせると幅が合わないので普段は幅が合う大きいサイズを履いてました。 先日ランニングシューズを買うときにニューバランスでワイズGを履いたときの履き心地には感動しました。 このチャンネルを登録して足について勉強させていただきます。

ハイヒール用があるんですね😳 一目惚れで買ったヒールの靴が履いてるとすぐ痛くなってしまって履けてないので買ってみようと思います！

本日、歩行指導を卒業しました。 1ステップで立ち方、かかと重心の歩き方を教えていただき、毎回、的確にチェックして頂いたことをノートに書き、ノートを見て、立ち方と歩き方を練習する。毎回その繰り返しで一歩一歩前に進んでこられたことに感謝です！2ステップを教えて頂いて、だいぶ歩きやすさを感じました。グッドフット仙台の船越先生には本当に感謝です。 左外反母趾重度、右外反母趾中程度～重度。左足の爪が黒くなっていたのが2本。右の親指のひどい巻き爪、人差し指の浮き指、左足指全体倒れていたのまっすぐになりました。黒い爪もなくなりました！右足の巻き爪、浮き指、だいぶよくなりました。仕事の時の右股関節痛、右腰痛、右ひざ痛、ほとんどよくなりました。船越先生から、｢足首のむくみ、猫背が良くなった！｣と言っていただき、嬉しかったです！ 歩行指導を受けているのは数ヵ月感かもしれませんが、指導を受けた歩き方は一生続けられます！！外反母趾がより良くなるかもしれません。より足が軽く感じられるかもしれません。足のももの筋肉は歩きながら鍛えられます。逆に正しい歩き方をしてないと、ももの筋肉、カラダが衰えると思います。 外反母趾って、歩き方だけで良くなるってビックリ！ですね！！ 私は、足の財産を手に入れました！ ありがとうございます！

何をしても足裏が痛いのが治らなくてこちらに辿り着きました！貴重なお話をありがとうございます😊