Whether or not your thighs get thinner is a matter of how you walk!
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.ย. 2020
- This is a channel that provides information on foot health sent by Japanese foot expert Nakajima.
Who is "Nakajima" (as of September 2021)
I have been working as a healer since 2012.
Invented "native-walking", a natural way of walking in terms of biomechanics of the human body.
By teaching "native-walking", I lead many patients suffering from various foot symptoms to improvement.
In particular, I have made great achievements in improving hallux valgus, and more than 2000 cases of improvement measured with reliable measuring instruments used by many universities and hospitals.
Currently, I am working hard to popularize this walking instruction method, and more than 70 treatment clinics have introduced it in Japan.
In recent years, I have also been conducting joint research on walking with major companies.
"A burdensome way of walking" is the cause of various foot diseases.
I started TH-cam in 2020 to spread that if people improve it, many foot symptoms such as hallux valgus will improve dramatically.
About me and my channel
If you want to know more, click here
• 中島やチャンネルについて詳しく知りたい方は、...
Click here for the "native-walking" lesson video
• ゆるかかと歩きレッスン
If the subtitles in the video are difficult to see, please refer to the following video and change the subtitle settings.
■ About changing subtitle settings
• How to make TH-cam su...
小学校４年生の担任の先生が「私のクラスはつま先を鍛えるために全員ビーチサンダル、身体を鍛えるために全員半袖」という方針で、真冬も全員半袖、ビーチサンダルで通学し、「歩く時は早足、大股」で「顎を引いて胸を張れ、膝を伸ばせ」と教わりました。これでも平成の話ですが、今改めてひどい方針の先生だったなと思いました…
早足、大股、前傾、全部良いと思ってずっとやってました。40過ぎて脚が悲鳴をあげました。膝を痛めて整形外科、整骨院、紹介状が必要な大病院、マッサージ、色々行きましたが治りませんでした。レントゲン、MRIも撮りましたが原因が分からず、諦めていましたが、先生の『ゆるかかと歩き』に出会い練習しています。まだ数日ですが、立ち方と歩き方を変えたら膝が楽になりました。有難うございます！
ビックリしました 他の動画では 全く 反対のを 見てました この歩き方を 意識して 歩いてみます 有り難うございました。
自分用
7:25 歩き方
この動画もっと早く出会いたかったです😂
アラ還で下半身を鍛える事に目覚め、苦手で敬遠していた、毎朝5キロウォーキングを始めて三年、全く足が細くならない⁉️ふくらはぎが太くなった❓
理由がやっとわかりました❗️
まさにかかとの屈伸運動や大股歩き、地面を蹴るように歩く等、いいと言われてる事を片っ端からやってました。😞
O脚、内反小指、腰痛、冷え性、浮腫み、下半身太り、問題山積ですが、先生の動画で俄然ヤル気に火がつきました❗️
ありがとうございます😊
ゆるかかと歩きの指導を受けたいのですが近隣になく、このご時世、遠出もできないので動画に全集中❗️です。
足の悩みを抱える同世代が多いので先生のことを教えたくてウズウズしてしまいます。
まずは一か月、成果を報告できるよう頑張ります❗️
とても分かりやすかったです！ありがとうございます🙇♀️😊
神回でございます!!!!!!やってみます💪
すごくタメになります✨間違った歩き方をしていました！出会えて良かったぁー🎶これから沢山他の動画も拝見致します✨
外反母趾→ゆるかかと歩きから拝見しています。
外反母趾を治す動画を探していて先生に辿り着きましたが、この動画がドンピシャ過ぎて嬉しいです😆✨
私のことやん⁉️全部やってるし‼️
って思わず叫びました😂
ウォーキングを始める前に知れて良かったです🌈
ありがとうございます🙏✨
私の歩き方は、先生の指摘ピッタリです。反省して正しく練習します。気づいて有りがたいです
中学の時の先生が、爪先立ちで歩くと、足が細くなると言うので
頑張って通学時にやっていたら、ものすごく足が太くなり長年のコンプレックスです😢
かかとを意識して歩いたら
ふくらはぎのはりが楽になりました
これから実践していきます
ありがとうございます🙇
脚を後ろに残すように言う整体師さんが多いのは何故なのでしょうか
ヒールやかかとの高い靴を履いている場合でも効果はありますか？
やっぱりそうでしたか。
上半身より下半身が細い方はももを上げる歩き方ですよね。
気をつけて歩いてみます。ありがとうございます。
私はずっと走るような歩き方しておりました。
膝が痛かったりしておりましたがまさか歩き方に原因があるとは目から鱗です。
当然、太ももが太いです。
ふくらはぎも太いのは歩き方が原因なのでしょうか？
つま先で蹴る力で歩くのではなく、カカトから着地する時の反発で歩く感じにすればいいということですかね。
ヒールだとどうなんでしょう？
女性はなんらかのヒールの靴のことがおおいです
私ずっと足が太くて悩んでましたがこの方法をやってみて足が細くなりました☆ありがとうございます(^^♪
学生時代はバスケットボールをしていたので、ストップandダッシュ、ジャンプを繰り返していました。
しかし、今はスポーツは全くしていないので、太ももはかなり細くなりました。
質問ですが前ももの張りはなくなる歩き方になるでしょうか？
そうですね。この歩き方は太ももの、特に前がスッキリする歩き方と言えます。理由は動画でも解説しているように、「前傾＝前ももに負担」となっていて、それをやめれれば、、、という事だからです。
@@by1146
脚の着地はフラット着地が良いでしょうか？
何度も質問すみません
この歩き方はもも裏を使うのでしょうか？
そうですね。フラット着地（正確に言うと一瞬以上は踵が先になりますが）で、フロント着地ではありません。
またもも裏を使う歩き方ではありますが、結果として使うことになる、という感じです。
詳しくはこのチャンネル内の「ゆるかかと歩きレッスン」をご覧いただき、それでも難しいようなら指導資格を持つ先生をお尋ねいただくと良いですよ。
@@by1146 わかりやすい説明ありがとうございます
感謝いたします
実際に挑戦します
そういえば、人型に近い二足歩行のロボットが、この歩き方を大袈裟（ぎこちなく）にしているように見えます😊
沢山の機械を使っても、前後に倒れない歩き方が、これだと計算し尽くされているのですね～😲💡
だから、どこにも不具合が出ないとも言えるんですね✴
すごいです✨
コメントありがとうございます。
そうですね、素晴らしい目の付け所ですね。
重心的に言えばその通りです。