สอนนวดแก้ปวดท้ายทอย ปวดต้นคอร้าวขึ้นหัว | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.174
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2024
- #ปวดท้ายทอย #ปวดคอร้าวขึ้นหัว แก้ด้วยวิธีนี้
Chapters
0:00 - highlight
0:22 - อาการและสาเหตุ
3:03 - นวดบ่าด้วยตัวเอง
5:18 - นวดคอด้วยตัวเอง
6:15 - นวดฐานกระโหลกด้วยตัวเอง
8:51 - ออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อ 1
10:36 - นวดคอด้วยอุปกรณ์
13:19 - นวดคอด้วยอุปกรณ์ 2
14:33 - ดัดคอด้วยผ้าขนหนู
#ปวดต้นคอ
#ปวดท้ายทอย
#ปวดต้นคอร้าวขึ้นหัว
โทร. 085-3699977
------------------
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการทางกระดูก ข้อ กล้ามเนื้อ ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง อ่อนแรง
#บัณฑิตคลินิก 🏥จังหวัดอุบลราชธานี ตรวจรักษาอาการ ปวดคอ ปวดหลัง ปวดเข่า หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท ด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เทคนิคการรักษาทางกายภาพบำบัด-จัดกระดูก 🦴โดยไม่ต้องฉีดยา หรือผ่าตัด💊💉🔪
***********************************
ปวดคอ ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดเข่า ปวดหลัง ปวดเอว หมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท รักษาได้ด้วยกายภาพบำบัด จัดกระดูก ทางเลือกใหม่ของการรักษา "ไม่ฉีดยา ไม่ผ่าตัด" ปรึกษาเราสิครับ
ออฟฟิศซินโดรม เท้าแบน อัมพฤกษ์ อัมพาต ปวดต้นคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ ไหล่ติด ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
.
ปรึกษาสอบถาม/จองคิว
☎️ ปล.อยากได้คลิปสอนกล้ามเนื้อมัดไหนคอมเม้นไว้ เดี๋ยวอัพวิธีนวดกับยืดให้นะครับ
ปรึกษาสอบถามเพิ่มเติม/จองคิวรักษา
☎️ โทร. 085-369-9977
Line: @bunditclinic หรือ line.me/R/ti/p/%40bunditclinic
Facebook: / bunditclinic หรือ / bunditpt
TH-cam: th-cam.com/channels/hrO.html...
Website: www.bunditclinic.com/
👩🏻⚕️👨🏻⚕️ยินดีให้คำปรึกษา/ตรวจ/รักษา อาการ
#ปวดหลัง #ปวดเอว #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอ #ปวดบ่า #ปวดไหล่ #ปวดเข่า #รองช้ำ #บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
🏥 สาขาวาริน จ.อุบลฯ เยื้องรพ.วาริน ตรงข้ามเซเว่นคำนางรวย
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 9.00-20.00น.
เสาร์-อาทิตย์ 9.00-18.00น.
🏥สาขาพิบูล จ.อุบลฯ เยื้องบิ๊กซีพิบูล ตรงข้ามชุมสายทีโอที
⏰เปิดให้บริการเวลา
จันทร์-ศุกร์ 16.30น.-20.00น.
เสาร์ 9.00น.-17.00น.
หยุดวันอาทิตย์ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
เป็นอาการนี้คะ่นอนทับไฟแช็กท้ายทอยด้านขวาเที่ยงคืนถึงตี4อาการปวดมาเป็ นเดือนพรุ่งนี้แล้วคะ่ไปหาหมอกายภาพ4ครั้งก็ยังไม่ดีขึ้นนอนราบหนุนหมอนไม่ได้ต้องนั่งหลับเอาค่ะถ้านอนจะปวดท้ายทอยมากหลับไม่ได้เลยค่ะ
กำลังเป็นอยู่เจอคลิปนี้โล่งเลยครับ ขอบคุณที่ทำคลิป ช่วยให้คนหายจากความเจ็บปวด ทรมาน เปนกุศลครับ
ชัดเจนค่ะ ที่เวืบงจีนทร์
ปวดมานาน แต่ยืดไม่ถูกจุดมัวคิดว่าเป็นเรื่องคอบ่าไหล่ มาเจอคลิปนี้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เป็นบุญมากมายเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยนะคะ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
ป้าเป็นบอ่ยจะปวดหัวมาก
อยู่ๆก็เป็นค่ะ ทรมานมาก😭😭ขอบคุนสำหรับคลิปนี้มากๆน่ะค่ะ กลัวที่สุดคือ เป็นเนื้องอกในหัวหรือสมอง 😭😭อยากมีชีวิตอยู่นานๆเลี้ยงลูกสองคนต่อไป
ชมจากพัทลุงค่ะชัดเจนดีมาก
เหมือนกันค่ะ ปวดท้ายทอยขึ้นหัว กลัวเป็นเนื้องอกเหมือนกันดูเคสในติ๊กต๊อกบอกว่าปวดท้ายทอยขึ้นหัวพอไปตรวจหมอบอกเนื้องอกในสมอง
เหมือนกันเลยค่ะ ปวดคอบ่อยรามไปท้ายทอย นานๆเข้าปวดทั้งหัว กลัวเป็นเกี่ยวกับสมอง กลัวตายอยากอยู่เลี้ยงลูกให้โต😭
อยุธยา
ทำตามอยู่ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ท่าบริหารทุก ep เป็นประโยชน์กับคนไทยที่อาศัยอยู่ต่างประเทศมากค่ะ ปวดต้นคอ ไหล่ติด ทำตามได้ ช่วยให้อาการดีขึ้น ต่างประเทศค่ากายภาพบำบัดแพงมากๆ และก็ไม่ได้นวดแบบคนไทย นัดก็ยาก เขาจะใช้อุปกรณ์ระบบสั่นสะเทือน ส่วนมากนวดให้นิดหน่อย แนะนำให้ไปทำที่บ้านเอง หายหรือไม่หายเรื่องของคุณ
ทรมานมาเกือบ10ปี คลิปนี้คือ ยาวิเศษจริงๆ ขอบคุณหลายๆ
บริหารตามอยู่ค่ะรู้สึกว่าดีขึ้นค่ะ ขอบคุณนะคะ
มาดูคลิปนี้ต่อ จริงๆ ตัวเรามีความกังวลเรื่องความดัน วัดตอนเช้าสูงนิดหน่อย แต่วัดครั้งต่อไปก็ลดลงแล้วปกติ หวังว่าจะไม่เป็นปัญหาความดัน
พอมาทำตามคลิปนี่คือรู้เลยว่าโล่ง เพราะเป็นคนลมอั้นในตัว เวลานวดผ่อนคลายจะเรอออกมาเพราะเส้นได้คลายแล้ว มาทำตามในคลิปนี้คือเรอหนักมาก แสดงว่าเส้นตึงเริมคลายตัวแล้ว แล้วจะทำตามในคลิปนี้ทุกวันจนกว่าจะดีขึ้นนะคะ ขอบคุณมากค่ะ
ชัดเจนค่ะดูจากอิตาลีค่ะขอบคุณมากที่มีภาพบำบัดขั้นตอนให้ดูทำตามดูจากอิตาลีภาพชัดเจนมากค่ะ
ขอบคุณคุณสำหรับคลิปดีดีค่ะกำลังทำตามค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์ขอบคุณมากค่ะอาจารย์
ปวด มาก เลย ค่ะ
ทำให้รู้จักช่วยตัวเอง เวลามีปัญหากับต้นคอ
1 ดีเลย
ชมจากอิตาลี สวัสดีค่ะคุณหมอ
เป็นบ่อยมากช่วงต้นคอมีอาการหลังตื่นนอน
เป็นคะกำลังเลยปวดร้าวขึ้นหัวเลยเวลานอนลงทรมาณมากค่ะ
อาการปวดเป็นเหมือนที่คุณหมอพูดค่ะแต่มีอาการแน่นที่หัวใจด้วยนอนลงแล้วจะหายใจไม่สะดวกเพราะเลือดไปอุดตันหลอดเลือดให้หมุนเวียนไม่ดี ใช่หรือไม่ค่ะไปหาหมอลำบากมากเพราะบ้านยุไกลโรงพยาบาลมากค่ะ
ผมปวดที่คี้วสองข้างขื้นหัวครับช่วยทำครีบไห้ดูน่อยครับ
บ่วเกียงกับตั้งชงเนาะจะทำดูขอบใจหลาย
เป็นแบบนี้มานานแล้วค่ะปวดหัวมึนหัวแบบลืมตาไม่ค่อยขึ้น เหมืิอนตาจะหลับอยู่ตลอดเวลาเลยค่ะ😟😥ทรมานมากค่ะ
สุดยอดจริงๆหมอปวดท้ายทอยนวดแล้วหายเลยจ้า😀😀😁
เป็นวิทยาทาน บุญกุศลจงสู่คุณหมอครับ
ปวดคอบ้านหมุนมา2วัน เจอคลิปนี้อาการดีขึ้นเลยคร้าบ ขอบคุณมากคร้าบหมอบัณทิต
1 ทำตาม ที่ติดแล้วคลายเลย ขอบคุณมากครับ
บางครั้งมันเหมือนจะเจ็บด้วยครับ
ของผมปวดตั้งแต่สะบักขึ้นหัวแถบทุกวันเวลาทำงานเลยครับ เป็นมาหลายปีแล้วตั้งแต่สะบักจมอะครับ จนตอนนี้มันตึงไปหมดถึงขั้นเอียงหัวไปทางไหล่ข้างนึงไม่ได้แล้วอะครับอีกข้างนึงเอียงมาเกือบถึงไหล่ได้ปกติ แต่อีกข้างเอียงแค่นิดเดียวตึงจนเจ็บแล้วรู้สึกว่าไปต่อไม่ได้แล้วอะครับ และเวลายกไหล่ขึ้นแล้วเหมือนกระดูกหรือเส้นข้างในขยับดังกรึบกรับอยู่ข้างในเสียงดังมากจนออกมาข้างนอกเลยครับแต่เสียงจะไม่เหมือนหักกระดูกหักนิ้วนะครับมันจะดังแน่นๆเหมือนกระดูกเคลื่อนแล้วติดกันอะครับ บางทีขยับบิดตัวแล้วรู้สึกไม่เส้นก็กระดูกที่ดันในแขนไปโดนถึงซี่โครงก็มีครับ ไปหาหมอทีไรก็แค่ฉีดยาแก้ปวดให้ครับ แบบนี้เราควรไปหาหมอทางกายภาพจะดีกว่ามั้ยครับ🙏😭
ทำตาม อยุ่ ค่ะ ตรง ประเด็น เลยค่ะ
เป็นมาหลายเดือนค่ะ หนึ่งเดือนหลัง การหดเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณคอและท้ายทอย ลดเหลือเพียงบริเวณกล้ามเนื้อท้ายทอยติดกระโหลกด้านขวา หากเครียดจะเกร็งบริเวณนี้ก่อนที่อื่น หากไม่แก้ไขจะไปข้างซ้ายหรือขึ้นข้างบน มีผลกับหูมากกว่าตา นอกจากตัวความเครียด การนอนหลับนานในท่าตามธรรมดาบนหมอนเตี้ยปรกติจะทำให้เกิดการเกร็งของกล้ามเนื้อท้ายทอยติดกระโหลกทางด้านขวาเมื่อตื่นในตอนเช้า หากหลับไม่สนิท จะรู้สึกได้ก่อนได้ก่อนเวลาตื่นตามปรกติ และจะคลายเมื่อลุกและทำงานในบ้านซึ่งไม่ใช่การนั่งโต๊ะหรือใช้คอม ขอบคุณสำหรับการสาธิตเป็นประโยชน์และแก้อาการได้ค่ะ
ตอนนี้ปวดมากต้นคอ เมื่อวานปวดหัว
ชอบอุปกรณ์ไม้นวดคอติดต่อซื้อที่ไหนคะ อยู่ต่างประเทศค่ะ
Good เยี่ยมมากมายเจ็บมา4-5เดือนไม่ดีขึ้น แต่เป็นความดันทานยามานานหมอสั่ง หลังๆมาปวดต้นคอ ท้ายทอยาวลงบ่า เคยเป็นเส้นเลือดสมองตีบๆ หาย นาน มาปวดที่ว่า ลองทำดู ขอบคุณครับ มีประโยชน์มาก
ภาพเสียงชัดดูที่สมุทรปราการคะ
ตื่นเ้ช้ามามักจะเปนปวดต้นคอร้าวไปศรีษระข้างนึง..ส่วนตัวเปนความดันสูง..แต่ลองนวดตามเบาๆก้คลายมากค่ะ
เป็นมา 2-3 ปี😂😂😂 มันรู้สึกจี๊ดๆ จนต้องกินยาคลายกล้ามเนื้อช่วย 😢 ใครไม่เป็นพวกคอบ่าไหล่ (อ๊อฟฟิตซินโดรม คือโชคดีมากกกกก)
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ
ปวดจี้ดๆตรงไหนครับ
ขอบคุณค่ะอาจารย์ ที่สอน ให้มีคาวมรู้มีอาการ ค่ะ อยู่จังหวัดกำแพงเพชรค่ะ ชัดมากค่ะ
นครพนมค่ะ
ปลายนิ้วเท้าชาค่ะ
กดท้ายทอย ร้าวขึ้นหัวไปเบ้าตาเลยค่ะ...ซี๊ดดด
เมื่อยต้นคอ ตึงบ่าไหล่ เวียนหัว คลื่นไส้ อาเจียน ทรมานมากเลยค่ะ
ทำตามค่ะ เปนมาสามเดือนแล้วค่ะ หาหมอ ก้อเปนๆหายๆ หมอบอกถ้ายังไม่หายจะส่งไปสแกน แอบกลัวๆ😅😅
สวัสดีครับคุณหมอ จากจังหวัดอุบลราชธานี
ปวดมาดเลยคะ ก่อนจะปวดหัวหนัก มีอาหารปวดไหล่บ่าชาที่แขน แล้วก็ตึงมาก่อน
เยี่ยมเลยค้าบ ให้ความรู้เป็นทาน โมทนาสาธุ
ดีมากเลย
เป็นคลิปที่ดีมากๆเลยค่ะ ปวดแบบนี้มาตั้งแต่ปี59 แล้ว ปวดตลอด มาเจอคลิปนี้นวดตาม รู้สึกสบายเลยค่ะ ดีมากๆ😍
ดูจากประเทศสวีเดนค่ะ
จากสงขลาชัดเจนมากขอดูเพิ่มอีกค่ะ
ปวดแบบนี้มา2-3 อาทิตย์แล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับวิธีรักษานะคะ
ปวดท้ายทอยกับบ่าและหลังสลักชู้ๆ
เพื่งเจอปัญหา3เดือนมานี้ค่ะ กำลังทำตามค่ะ
ดึงผ้าขนหนู เรียกอะไรนะคะ ฟังไม่ถนัด พยายามฟังซ้ำๆ แล้ว แต่จับคำไม่ได้ค่ะ
เพิ่งมาเห็นคลิปนี้เลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ❤
ขอบพระคุณนะคะคุณหมอ
เป็นมานานและบ่อยมาก
จะเป็นอยู่ด้านซ้าย ปวดขึ้น
ถึงกลางกะหม่อม ตุ๊บๆ
เหมือนหัวจะระเบิด
การก้มดูมือถือนานๆ
หรือนอนตะแคงนาน
ก็จะเป็นแบบนี้บ่อยมาก
ขอบคุณคลิปนี้มากๆคะ
ขอบคุณค่ะ🙏🙏🙏
ดีขี้นมากเลยค่ะ อยู่ประเทศนอร์เวย์ค่ะขอบคณุมากค่ะ
ใช่ปวดมากเลย
หนูปวดตลอดเวลาค่ะ เป็นโรคแพนิค วิตกกังวล ค่ะ ปวดตา ปวดหัว หายใจลำบากเพราะมันตึง ไปหมดเลย ค่ะ 😢😢
ขอบคุณคะ
ดีมากๆๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ
กำลังเจอปัญหานี้เลยค่ะ ดีมากค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ
ขอขอบคุณมากครับ
เยี่ยมมากเลยค่ะ
ขอบคุนนะคะ111
ดีมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณข้อมูลนะคะ
เป็นกระดูกคอเสื่อมทับเส้นนิ้วล็อก มือแข็งปวดชามือทุกนิ้วเลยค่ะ
ปวดหัวไม่เครียดตื้นมาเช้าปวดมา4-5วันเลยมาดูกินยาพาราหายชอบปวดเวลาตื่นมาดูคลิปหายปวดแล้วชอบมากทำคลิปขอบคุณมากทำใหัหายปงดหัว
ขอบคุณนะครับ
ขอบคุณมากค่ะ🙏
หนูปวดมาจะ4ปีจร้าเมื่อก่อนปวดไม่ประจำเดี๋ยวนี้ปวดทุกวันแทบไม่มีเลยจะรู้สึกว่าไม่ปวด.ทรมานมาก
เป็นตลอด
ขอบคุณมากครับ❤❤❤
จากศรีสะเกษค่ะ
ผมเป็นสิบกว่าปีละครับ ทรมานมาก
เดียวผมจะลองทำตามนะครับ ขอบคุณมากๆครับสำหรับคริปดีๆนะครับ
ดีมาก ๆครับ
กำลังทำตามค่ะ ปวดอยู่พอดีค่ะขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณคะคุณหมอผ่อนคลายดีค่ะ
มีประโยชนมากค่ะ
จันทบุรีครับชัดครับ
สุดยอดครับ
ทำท่านวดด้วยมือเปล่า อาการปวดเรื้อรังที่ทายามานานไม่หาย บรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัดในเวลา 10 นาที ขอบคุณครับ
คุณหมอสอนดีมากได้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณค่ะปวดตอนตื่นนอนค่ะปวดมากค่ะถ้านอนคือค่ะคือไม่อยากนอนเลย
ขอบคุณมากสำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ
ตอนนี้ผมเป็นหนักมากครับ
ปวดจนเวียนหัวตามัวเหมือนจะวูบครับ
มีสาระมากครับ ขอบคุณมากครับ
ขอโทษค่ะที่ลืมแจ้งว่ารับชมจากไหน จากเชียงใหม่ค่ะ ติดตามมาเป็นปีๆ แล้ว ขอบคุณอีกครั้งค่ะ
ขอบคุณครับผม😊😊
สุดยอดมากครับปวดต้นคอขึ้นหัวนวดแล้วดีขึ้นครับ
เสียงชัด
ภาพชัดค่ะ
สุพรรณจ้า.คุณหมอ
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ..🙏
ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
เป็นประจำปวดมากครับ
เป็นค่ะ....
ปวดมานานเหมือนกันค่ะ มาเจอคลิปนี้ลองทำตาม ดีขึ้นค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ อยากให้ทำคลิปนวดเอ็นข้อเท้าด้านหลัง ตื่นตอนเช้าจะปวดมากค่ะ
ทำแล้วดีขึ้นเยอะเลยค่ะ