தேவையான, தெளிவான, அறிவார்த்தமான பதிவு!! வாழ்த்துக்கள் டாக்டர்!! இதுவரை சொல்லப்பட்டு வந்த நிறைய தவறான கருத்துக்களை உடைத்திருக்கிறீர்கள். இன்னும் ஏராளம் மக்களின் கண்களும் காதுகளும் திறக்கப்பட்டு நல்ல ஆரோக்கியமான சமூகம் உண்டாகட்டும்!! 💐💐
தொப்பை குறைக்க எந்த உணவுகள் எவ்வளவு மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும் . எந்த உணவுகள் சாப்பிட கூடாது . எந்த உடற்பயிற்சி எப்படி செய்ய வேண்டும் என்பதை மிக தெளிவாக விளக்கி கூறியதற்கு நன்றி டாக்டர் ❤❤❤
Yes, he is correct .. ab exercises are not doing reduce belly fat. I had been used this ab exercises 4 years. Still not reduced my belly fat . But going walk ,or running u can see the result effectively on one week .
சார் TV விவாத்தில்உங்கள் பேச்சு மிக அருமை & authentic. AIWO வின் blood checkup for reducing risk of getting disease குறித்துபேசினால் நன்றாக இருக்கும்
Good information sir...office la work pannumbodhu..coffee .tea adict ayuduchi sir...Ekadasi fasting la kooda coffee yedukama pona severe head ache varudhu sir..instead of coffee ..warm water yeduka try pandre sir ..koncham avoid panitu hot water illa warm water yeduka try panna pore sir..nalladhu illa nu terinjum adict agurom...Sir....
It's very useful for every mother........because every mothers only planning menu in his home.......nowadays mothers are taking doctor role. And forcing to the children badly ....I mean too much of care...all mothers need awareness. Super sir it's useful to all mothers. Children also should defenetly watch ur videos..
Such a Great Doctor ...... Ungalai pondra doctors varavenden, Neengal than Professional ethical Doctor...... Great Man..... Thank you Great Doctor.....
Sir enaku 2 years back c-section achu now ennoda belly size perusa irruku so atha epdi kammi pannanumnu tips sollunga sir plz. Exercise refer pannunga sir.
மிகவும் பயனுள்ள தகவல் மிக்க நன்றி, சிறு சந்தேகம் இரவு அளவான உணவு 9 மணிக்குள் எடுத்து வி்ட்டு பின் அடுத்த உணவு மறு நாள் மதியம் 1 மணிக்கு எடுத்தால் அது நல்ல பயனாளிக்குமா ?
அதிக குழந்தைகளுடனும் பெரிய வயதானவர்கள் உடன் அன்பாக பழகுங்கள் தானம் தர்மம் செய்து கொண்டே இருங்கள் முடிந்த அளவு காபி டிபன் டீ செய்துகொண்டே இருங்கள் உங்கள் மனநிலை அழகாக இருக்கும் சாய் ராம் வளமுடன்
Thank you so much Sir 🙏Sir Yenakku Pregnancy After thoppai irukku. Sisarian Delivery 8 yrs Agudu No Change. Naa school la work pandren sir. 5 month Pregnant maariye stomach irukku .pls sir enna panna Reduce pannamudium. Pls sir Reply 🙏🙏🙏
Follow Thendral diet. Watch Thendral foundation videos. Doctor saves our lives. 1.மருத்துவர் நம் உயிரை காப்பாற்றுவார். 2.மருத்துவர் நம் வாழ்க்கையை காப்பாற்றுவார். விடை எது. 1. 2.
Hi sir...as usual ..neat and clear information..ur presentation of videos with pictures and sources from Internet shows ur passion towards medicine and teaching...best wishes...
Follow Thendral diet. Watch Thendral foundation videos. Doctor saves our lives. 1.மருத்துவர் நம் உயிரை காப்பாற்றுவார். 2.மருத்துவர் நம் வாழ்க்கையை காப்பாற்றுவார். விடை எது. 1. 2.
Thank you so much.... Unga videos parthuthan nan weight lose pannen.thank you sooooo much sir.
Endhu video mam..
Ithula naanum oruthan
@nithya can you please tell abt ur weight loss diet D workouts.
நானும்
Low carbohydrate foods, exercise,no sugar.three month la nalla different theriyum. Maintenance calorie ya Vida kammiya sapdanum.
ஆங்கிலம் கலக்காமல் எளிய மக்களும் புரியும் விதத்தில் விளக்கம் தந்துள்ளீர்கள். நன்றி அய்யா !
1. Less carbs
2. More proteins
3. No sugar
4. Cardio exercise
5. Vegetables and fruits
Madam, what is the replacement of Tea coffee for relaxing in tired?
Thanks
@@SaravanaKumar-co2fstry green tea with no sugar or honey if u want
Less carbs
More protein
Fasting - intermittent
Cardio HIIT
Veggies Fibre
மிக அருமையான பதிவு இது சார் நீங்க சொன்ன மாதிரி தான் நான் பாலோ பண்ணி நானும் என்னுடைய கணவருக்கும் வெயிட் லாஸ் ஆகுது. thank you so much sir
உடல் எடை குறையும் போது முடி உதிர்தல் ஏற்படுகிறது இதற்கு காரணம் என்ன அதை எப்படி தவிர்ப்பது என தயவுசெய்து ஒரு வீடியோ பதிவிடுங்கள் 🙏
எது புசதம் மிகுந்த உணவுகள்/எது. மாவுசத்து உணவுகள் று சொல்லியிருந்தால் மிகவும் பயனுள்ளதா அமைந்திருக்கும்.....நன்றி.
தேவையான, தெளிவான, அறிவார்த்தமான பதிவு!!
வாழ்த்துக்கள் டாக்டர்!!
இதுவரை சொல்லப்பட்டு வந்த நிறைய தவறான கருத்துக்களை உடைத்திருக்கிறீர்கள்.
இன்னும் ஏராளம் மக்களின் கண்களும் காதுகளும் திறக்கப்பட்டு நல்ல ஆரோக்கியமான சமூகம் உண்டாகட்டும்!!
💐💐
வழக்கம்போல் இம்முறையும் மிகவும் சிறந்த ஓரு காணொளி வாழ்த்துக்களும் நன்றியும் .
தொப்பை குறைக்க எந்த உணவுகள் எவ்வளவு மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும் . எந்த உணவுகள் சாப்பிட கூடாது . எந்த உடற்பயிற்சி எப்படி செய்ய வேண்டும் என்பதை மிக தெளிவாக விளக்கி கூறியதற்கு நன்றி டாக்டர் ❤❤❤
நன்றி டாக்டர். நீங்க என்னைக்கும் நல்லா இருக்கணும் 🙏🏽
செமயா இருந்தது டாக்டர் ரொம்ப ரொம்ப நன்றி டாக்டர் ஆனா கடைபிடிப்பதென்பது மிகவும் கஷ்டம் ஆனா கண்டிப்பா நோன்பு வைப்பேன்
Romba theliva solliteenga enaku body weight kidaiyathu ana belly weight undu enna panrathu nu think pannen clear ahiduchi sir thanks
சிறப்பு
அருமையான தகவல்
டாக்டர்
தங்கள் தகவலால் நான் 20 கிலோவிற்கு மேல் குறைத்துள்ளேன்
நன்றி
Anna unmaiyava
@@Vijayfans4515 yes
Anna eppetenu sollunga
My diet planMorning
Green tea
3 eggs
Or
Panneer 200g
Or
50 badham
Cabbage 1/2 kg
Or
Soup
Or
Panner
Or
Eggs
Dinner
Vegetable with oats
or
Paneer
Yes, he is correct .. ab exercises are not doing reduce belly fat. I had been used this ab exercises 4 years. Still not reduced my belly fat . But going walk ,or running u can see the result effectively on one week .
சார்
TV விவாத்தில்உங்கள் பேச்சு மிக அருமை & authentic.
AIWO வின் blood checkup for reducing risk of getting disease
குறித்துபேசினால் நன்றாக இருக்கும்
நன்கு புரியும்படி தெளிவா சொன்னீங்க டாக்டர். நன்றி.
100%.....intha maari panna mattumtha kurayum
Arumaiyana pathivu
Sir, Puratha chathu oru list kudungalen.athil breakfast,lunch,dinnerkku alavum kudunga pl😊
Good information sir...office la work pannumbodhu..coffee .tea adict ayuduchi sir...Ekadasi fasting la kooda coffee yedukama pona severe head ache varudhu sir..instead of coffee ..warm water yeduka try pandre sir ..koncham avoid panitu hot water illa warm water yeduka try panna pore sir..nalladhu illa nu terinjum adict agurom...Sir....
அருமை, Dr, உண்மை தகவல், நன்றி.
Arumayana, thelivana thagaval.. Nandri Doctor
தலைவா...வேற லெவல் நீங்க...சூப்பரு...
Unga video Ramba useful ha iruku doctor thankyou so much nala result kadikuthu
It's very useful for every mother........because every mothers only planning menu in his home.......nowadays mothers are taking doctor role. And forcing to the children badly ....I mean too much of care...all mothers need awareness. Super sir it's useful to all mothers. Children also should defenetly watch ur videos..
Tysm sir for a valuable information.. nanu roomba days ah green tea weight loss ku help pannum nu nenachinu irundha. Advertisement parthu
I go through many videos to reduce belly fat but nothing is convincing. This is the simple and best explanation i think. Thank yoy🙏
அருமையான விளக்கம் சார் மிக்க நன்றி 🙏
Ivlavunal enga irunthinga doctor..intha information theriyamam 20 years poyidichi.😣😣
Thank u.😊
Baby hospital erodee
எனக்கு நீங்கள் சொன்ன டிப்ஸ் உபயோகமாக இருக்கும்... நன்றி ஐயா..
Sir pls.. After delivery belly epadi reduce panrathu solunga.. Nana lean ah iruken but belly mattum perisa iruku.. Pls tips solunga
Dheivame neenga orutharu dhan indha ulagathile olunga paducha doctor nandri
Doctor உங்களுடைய மருத்துவ பதிவுகள் அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. நன்றிகள் பல.உங்களுடைய பணிகள் மென்மேலும் சிறக்கட்டும்......🙏
Such a Great Doctor ...... Ungalai pondra doctors varavenden, Neengal than Professional ethical Doctor...... Great Man..... Thank you Great Doctor.....
Very very useful video
ஒரு clarity கிடைச்சிருச்சி Dr.
ரொம்ப நன்றி சார். ரொம்ப நாளா இதுக்கு விடை தேடிட்டு இருந்தேன்.🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Very useful information sir.
I lost 8 kgs because of your videos...changing diet to lifestyle 💪 👌...Thank you doctor..Nandri for your videos
Exercise panningala bro
@@pugalini5147 Yes ma both exercises & diet followed by arun kumar sir said 👏
Epate bro panenka
@@jayasri9883 diet follow panunga you can change your lifestyle
Epdi panninga ple solunga
நன்றி அய்யா.... உங்கள் சேவை மென்மேலும் வளரனும்.....
Sir enaku 2 years back c-section achu now ennoda belly size perusa irruku so atha epdi kammi pannanumnu tips sollunga sir plz. Exercise refer pannunga sir.
சூப்பர் நன்றி
Explained very well as I have been suffering with sinusitis.
ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு சரியான தகவல் ஐயா
மிக்க நன்றி ஐயா...
Well said sir naankuda idhukuthaan waiting en pondatee evlo sonnalum keka matrapa ippo anupiruken
Thank you for ur beautiful explanation👌
Yaruku pudikumo pudikatho.keikaringalo keikkaliyo but mariyathai tharungal....give respect ...👍👍👍
5:38 வேலை செய்ய கூடிய விசயங்கள் 😊 நேரா அதையே கேப்போம் 😉
நன்றி
👍
😅😅
Brother எந்த விஷயம் செய்யக்கூடாது அதையும் தெரிஞ்சுக்கணும்
Thanks bro
Super sir , ivloo brief aa yaarum sonnathu illa , thank you soooooo much ,vaalgha valamudan
Sir kindly post a video about hair loss during weight loss ...also how to correct it
Thanks for good information sir romba porumaya alaha sonneenga thoppaiku main inippudhan enemy nu therinjuruchu
Super sir. Really informative and reinforced all your previous strategies
மிகவும் பயனுள்ள தகவல் மிக்க நன்றி, சிறு சந்தேகம் இரவு அளவான உணவு 9 மணிக்குள் எடுத்து வி்ட்டு பின் அடுத்த உணவு மறு நாள் மதியம் 1 மணிக்கு எடுத்தால் அது நல்ல பயனாளிக்குமா ?
Kandipa ulcer vanthurum. Nan ippo kashta pattutu iruken. Never skip breakfast
@@sherliedorathy7440 Thank for your reply
@@prasathr7065 don't trust his comment please watch video about intermittent fasting video
@@aathilahamed2120 ok
@@sherliedorathy7440puriyala enna proff
Doctor romba arumaiya sonnirkal. Thank u sir
This video is eye opening for my journey thank you so so so much sir🙏🙏🙏🙏🙏🙏💯
ரொம்ப நல்ல தேவையான அறிவுரை
Very very useful information doctor. Thanks a lot.
மிகவும் அருமை சார்
This video is a great eye opener for many of us! Thanks a ton sir!
Ur rocking the channel calibre english...sir put more videos for ofiice daily usage words and sentences..thabk you so much..i am ur subscriber.
மிக சிறப்பான பதிவுகள் டாக்டர் சார்
மனநலம் சார்ந்த வீடியோ போடுங்கள் sir please
அதிக குழந்தைகளுடனும் பெரிய வயதானவர்கள் உடன் அன்பாக பழகுங்கள் தானம் தர்மம் செய்து கொண்டே இருங்கள் முடிந்த அளவு காபி டிபன் டீ செய்துகொண்டே இருங்கள் உங்கள் மனநிலை அழகாக இருக்கும் சாய் ராம் வளமுடன்
Thank you so much dr 🎉🎉.
💯 Honest Review....Arun sir
அருமையான பதிவு அய்யா 🙏சூப்பர்
Super sir I'm in erode I am a big fan for your speech
Amazing information sir unga vedio parthathuku apuram than oru clarity varuthu weight lose program pathi thank you very much sir
Hi Doctor.. please talk about Auto immune diseases.
First time in history of youtube.. u have given correct way of losing weight.. thanks a lot
Sir pls review about the cooking vessels as to which is best and worthy
Please share about cesarean back pain sir...
Yes
Yes
Diet continue panrathu kashtama iruku tip slnga doc
Always u rocked dear doctor❤️
Hi sir , portine supplement pathi vedios poduga
அ௫மையான பதிவு
பயனுள்ள பதிவு சார். நன்றி.
Doctor Sir,
Thank you for your advices to protect pely exercise to control stomach.
தெளிவான விளக்கம். நன்றி 🙏🙏🙏
Simple nd effective Whole body excersies we all know walking, running, cycling, swiming, mountain climbing nd all ground workouts.
Hi sir, my son age 15, he have gray hair ,every one told , gray hair no treatment is it, please guide me
@@DMIDHUNAS-rp5ho there is no medical treatment available for grey hair by natural. It's a genetic......
Thank you so much Sir 🙏Sir Yenakku Pregnancy After thoppai irukku. Sisarian Delivery 8 yrs Agudu No Change. Naa school la work pandren sir. 5 month Pregnant maariye stomach irukku .pls sir enna panna Reduce pannamudium. Pls sir Reply 🙏🙏🙏
Check pannunga. Adhu thopiya ila diastic recti yanu. Yenna nanum thoppainu than ninaichen. Apparam dhan check pannen. Idhuku vera madhuri excercise iruku
@@renugadevi5318 ipo ungaluku diastic recti sari aiducha sister becoz enakum 2 fingerbgap iruku
Ila. I do excercise
@@renugadevi5318 nanum 3 days ah diastic recti exercise panitu iruken ungaluku differce therinja comment panunga sister ungaluku evlo gap iruku
3 fingers
Sir pimples Varama irukha pimples.ullavangha avoid panna vendiya foods pathi vedio upload pannugha sir
Sir like battan ஒன்னு தான் இருக்கு 1000 buttan irunthalum naan pottuirupen
Thank you so much for your advise
Your videos are informative and interesting to watch sir...
Follow Thendral diet.
Watch Thendral foundation videos.
Doctor saves our lives.
1.மருத்துவர் நம் உயிரை காப்பாற்றுவார்.
2.மருத்துவர் நம் வாழ்க்கையை காப்பாற்றுவார்.
விடை எது.
1. 2.
Dr , after gallblader ramoval enna food edukavendum.
Great!
Very useful information for the society
Romba nanndri sir.
Hi sir...as usual ..neat and clear information..ur presentation of videos with pictures and sources from Internet shows ur passion towards medicine and teaching...best wishes...
Migavum arumai doctor ❤
Excellent speech of very reasonable requirement, thank u sir. ☺️👍
Tq sir.. Way to news la paththudu than unga vid ku vandhen.. Rompa useful video.. Unga subscriber akitten.. Tq so much sir🙏🤩🤩
Well explained sir, 👏🙏
Arumai maruthuvara..
This is truly a myth-busting video Doctor. Thanks a lot ☺
Follow Thendral diet.
Watch Thendral foundation videos.
Doctor saves our lives.
1.மருத்துவர் நம் உயிரை காப்பாற்றுவார்.
2.மருத்துவர் நம் வாழ்க்கையை காப்பாற்றுவார்.
விடை எது.
1. 2.
உங்களின் வழி காட்டுதல் அருமை பாமரமக்களுக்கும் புரியும் படி அதிகம் ஆங்கிலம் கலக்காமல் சொல்லுங்களேன்.
Very nice. We can take kadukkai powder half spoon with a glass of warm water daily night. After 2-3 month we can see the result.
Thank you Doctor. Its a nice and informative key points for weight loss.
My life changing confirm 100%thank u
Excellent Sir. Thank you 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Sir.
🙏👌 Dr. நல்ல infirmations
Working ways
Less carb
More protein 80gm for 80kg
More fiber
Intermittent fasting
Cardio hiit + spot training
u
சூப்பர் டாக்டர் நன்றி வாழ்த்துக்கள்