3 วิธี กินทุเรียน ลดน้ำหนัก ลดไขมัน | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 มิ.ย. 2024
- #หมอแบงค์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #plantbased
เผยวิธีกินทุเรียนไม่ให้อ้วน กินทุเรียนลดน้ำหนักได้อีกต่างหาก
-----------------------------
🍊 สิ่งที่คุณจะได้รับจากคลิปนี้ 🍊
0:00 Intro
1:00 คำถามชวนคิด ว่ากินทุเรียนแล้วทำให้อ้วนจริงไหม
2:00 หัวใจสำคัญ ของการ ลดน้ำหนัก และ เพิ่มน้ำหนัก คืออะไร
6:23 การกินทุเรียน ให้ไม่อ้วน
8:00 แคลอรี่ของทุเรียน เมื่อเปรียบเทียบกับผลไม้อื่นๆ
9:50 วิธีที่ 1 ในการกินทุเรียน ลดน้ำหนัก
10:11 วิธีที่ 2 ในการกินทุเรียน ลดน้ำหนัก
10:47 วิธีที่ 3 ในการกินทุเรียน ลดน้ำหนัก
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfooddoctor.com/
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย
พรุ่งนี้จะไปกินบุฟเฟต์ทุเรียนค่ะ จะกินแต่ทุเรียนเลยมื้อนั้น กินแทนข้าวเลย 55555 ไม่เอาข้าวเหนียวทุเรียน ไอศกรีมทุเรียน น้ำปั่นต่างๆ ที่เค้าจัดในงาน เอาทุเรียนเน้นๆเลยค่ะ❤
ขอบคุณหมอแบงค์มากเลยค่ะ🙏🙏🙏
ขอบคุณความรุ้ดีๆจากคุณหมอค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ ลองทำตามคำแนะนำที่ให้ preload น้ำกับผลไม้แล้ว ชั่งนน.ทุกเช้านน.ก็ไม่ขึ้น แถมกินทุกเรียนแทบทุกวันแต่ทานตอนเช้า
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ🙏☺️
เริ่ดค่ะ ชอบกินทุเรียน วันนั้นจะไม่ทานข้าวค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
รอดูคลิบต่อๆไปค่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจในการทำคลิปครับ รอนิดนึงนะครับ
ขอบคุณคะ ที่ช่วยแนะนำ
ขอบคุณค่ะชัดเจนมากค่ะ
ขอบคุณความรู้ดีๆค้ะ
:) ไว้รอคลิปใหม่ๆหมอนะครับ
ชัด เจน จะรอฟัง ทุกๆคริบ เป็นกำลังใจไห้นะ คุญหมอ
ขอบพระคุณคะหมอ
คุณหมอเก่งมากน่ารักจังเลย
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
เพิ่งเริ่มติดตามคถณหมอ
และฟัง ขอบคุณมากๆค่ะ สาธุเ ค่ะ
โชคดี ชอบทุเรียนมากๆๆๆ ปีนี้คงทานได้อย่างมีความสุข
ปกติเป็นคนทานพืชพักมาตลอด บางทีไม่ทราบวิธีการกิน ปัจจุบัน ฟังคุณหมอแล้ว มหรรศจรรศ์เลยคร่า 🙏🙏🙏🥰🥰🥰
ขอบพระคุณ ค่ะคุณหมอ ข้อมูลดีๆค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรงนะคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้
❤️
เห็นหัวข้อ เนี้ย กดเข้า มา อย่างน่า สนใจมากกกก
คลิปเป็นประโยชน์มากเลยคะ มาดูคลิปย้อนหลัง ขอบคุณคะ ตื่นเต้นจะได้กินทุเรียน
❤️
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ👍
:)
ชอบหมอแบงค์มาก❤️
❤️
ดีใจมากก คือไม้เคยรู้มา
กล้ากินแล้วค่ะ
ขอบคุณที่คอมเม้น ทักทายกันครับ ^^
ทานให้มีความสุขนะครับ
คิดอยู่ตลอดว่าผลไม้อร่อยๆหวานไม่น่าอันตรายแต่พอเค้าบอกว่าอันตรายก็ไม่กลัวกินตามต้องการแต่ก็กินอาหารแดงมากเหมือนกันเลยอ้วนเลย
ตอนนี้เจออาหารต้นทางสุดยอดเลยกำลังลดลงแล้วค่ะ
ชอบกินข้าวกับทุเรียนค่ะ ชอบมาก
และกินทุกวันเกิน 20 มื้อ แน่ๆ ที่บ้านมีทุเรียนเต็มไปหมด กินทุเรียนเกินวันละสามมื้อ
สวนเอง สวนญาติ สวนคนข้างบ้าน (มีสวนภาคตะวันออก และมีสวนภาคใต้ค่ะ.พอตะวันออกหมด ทางใต้ก็มาต่อ )
น่าอิจฉามากๆเลยครับ ^^ เป็นผมจะกินแบบนั้นเหมือนกันครับ 55
อืจฉาคะ555
แต่ก็ไม่ทำให้อ้วนนะคะ การทานแบบนี้เพราะพ่อเฒ่าแม่เฒ่าบอกว่า.. ให้กินข้าวหมากด้วยหลังอาหาร มันจะไปช่วยย่อย และก็สอนให้กินผลไม้กับของหวานก่อนข้าว และเน้นผักที่ปลูกรอบๆบ้านทานเยอะๆ มีความ คล้ายๆสูตรของคุณหมอค่ะ.
พ่อเฒ่า แม่เฒ่าเสียอายุ ร้อยกว่า ปี ทวดก็เสียตอนอายุร้อยกว่าปี ไม่มีโรค ไม่หลง จำลูกหลานได้หมดค่ะ.
อ้อ..มีสมุนไพร คือขมิ้นชันกับน้ำผึ้งแท้ด้วยค่ะ ที่ท่านทานกันทุกวัน วันละปลายหัวแม่มือ และบังคับให้ลูกหลานทานด้วย. สอนให้ทานรส
อาหารกร่อยๆ ที่เรารู้สึกไม่อร่อยเลย แต่ก็ต้องทาน
คิดว่า คนโบราณมีความฉลาดในการใช้ชีวิตจังเลยค่ะ จึงอยากนำมาเล่าค่ะ.
@@nimmanita4200 ชอบกินขมิ้นกับน้ำพริกอร่อยมากค่ะ เราก็ชอบกินทุเรียนมากๆเลยค่ะ🥰😍🥲🤤🤤🤤🤤🤤🤤😝😛😋😋😋😋😋😋😘😘😘😘😘😘
ขอบคุณมากค่ะ
อธิบายดีมากค่ะ คุณหมอ สายทุเรียน อิอิ 💗💗💗
สายทุเรียนจริงๆครับ 555 มีความสุขในการลดน้ำหนักนะครับ ^^
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ🙏
ขอบคุณที่คอมเม้น ทักทายกันครับ ^^
ทานให้มีความสุขนะครับ
@@DrBankFoodDoctor กดติดตามคุณหมอแล้วนะคะ ขอให้คุณหมอทำคลิปความรู้ดีดีมาอีกนะคะ🙏🙏🙏❤❤❤
รักคุณหมอ
รู้สึกดีขึ้นเลย
ทานให้มีความสุข นะครับ
ชอบกินค่ะ
ทานให้มีความสุขนะครับ :)
ทุเรียนชะนีกับก้านยาว ผลไม้สวรรค์ประทานมา อร่อยสุดๆ
❤️
พอเห็นคลิปนี้เรายิ้มเลยแหมโดนใจของชอบของโปรดเลยค่ะ ส่วนตัวจะกินทุเรียนตอนเช้าไม่เกินบ่ายสองแล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ ปล. ถ้าหากกินทุเรียนช่วงเย็นจะร้อนในนอนไม่หลับค่ะ 🥰😍😋🤤🤤🤤🤤💝💯💞😘
เยี่ยมมากๆเลยครับ ^^ สังเกตร่างกายตัวเองด้วย
ทุเรียนมีคอเลสเตอรอลไหมคะ?
สวัสดีค่ะ
จริงคะน.น.ลดคะและอื่มมากคะไม่กินข้าวคะก่อนกินทุเรียนกินน่ำสองแก้วใหญ่คะอล้วทานทุเรียนหนึ่งพูเท่านั้นคะน.น.ลดได้ตะ
อิ่มมากครับ :)
ทุกตองคะ
❤️❤️✌️✌️
อยากถามคุณหมอ ว่ากินน้อยแต่ทำไมนำ้หนักขึ้นแยอะอยุ่ดีค่ะ
อันนี้เราต้องมาดูกันแล้วครับว่า กินน้อย คือกินอะไรบ้างคับ ทานเวลาไหน
เราอาจจะรู้สึกว่าทานน้อย แค่แคลอรี่สูงครับ
ลองทำตามคลิป 3 เคล็ดลับดูนะคับ
กินเยอะ แถมน้ำหนักลดครับ
เป็นเบาหวานกินทุเรียนได้ไหมคะคุณหมอ
เริ่มนาทีที่6
ขอบคุณที่ช่วยฟีตแบคครับ :)
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีด้วยนะคะทำให้กลับมากินของที่ชอบได้มากยิ่งขึ้นกว่าเดิมไม่ว่าจะเป็นผลไม้ผักมีหัวหรือข้าวกล้อง
กินทุเรียน1กก กี่แคลลอรี่คะ กินแทนอาหารมื้อเย็น1มื้ออ้วนไหมคะคุณหมอ🙏
❤❤❤
กินดีแต่ข้อเสียคือกินแล้วจนเร็วครับหมอปีนี้ทุเรียนแพงแล้งจัด
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะได้สูตรกินทุเรียนแล้ว ไม่กังวลค่ะ
เสียดาย เราคนหนึ่งที่ไม่ชอบอย่างแรง 😔 แต่กลับชอบกินขนมเค้กมากกว่า 😅
55
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ความเข้าใจมากนะครับ
❤️
🌹🌷🌼🌻🙏🙏♥️♥️
555555ถูกใจคะ
ลุยยย
ทุเรียน อบ กรอบ ขนุน อบ กรอบ ทำให้อ้วนมั้ยคะคุณหมอ เหนคนขายบอกว่า อบแบบไร้น้ำมัน
❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟
ขำตรงขนมครกค่ะ555
👍👍👍🤟🤟🤟👏👏👏👏✌️✌️🙏💐💕
กินทุเรียน5 โล ก็ไม่อิ่ม 🤣🤣🤣🤣
ใช่ค่ะกินทีนึงได้ประมาณโล 2 เลยแบบแกะแล้วชอบมากๆ
😆😆😆
❤️
เห็นหน้าหมออยากกินอะไรแบบหนักๆ ของที่ห้ามๆกินแบบมีความสุขทุกครั้งเลย
คุณหมอให้ความรู้จะเอาไปใช้ชีวิตประจำวันเก็ตความรู้จะได้ไม่อ้วนนะค่ะ
❤️