Sprzęt do ćwiczeń w domu.

Zapraszam Cię na wideo z moi top 3 sprzętu do treningu w domu.
To najlepszy zestaw jeśli trenujesz na bieżni czy orbitreku.
Taśmy:
bit.ly/3kvQO3z
Guma:
axxo.pl/pl/p/Mini-Band-miniba...
Odważnik:
axxo.pl/pl/p/Axxo-Kettlebell-...
Nasza grupa na FB:
/ 470433637201386
Strona internetowa:
trenerpersonalnywawer.pl/
Instagram:
/ trener.maciej.janiszewski
Facebook:
/ barbell.zone
Moja akademia:
barbellzone.pl/
Telefon: [phone]

[@NothingButAPeanut]

Dodalbym slam balla do tej listy. Jest to niewielka inwestycja, a daje mase mozliwosci. Mozna zrobic niesamowity trening przy wykorzystaniu tylko tego gadgetu. przysiady z pilka na ramieniu, chod po biezni trzymajac pilke z przodu, wykroki z pilka. Warto wziac taka, z ktora mozemy zrobic z 15-20 przysiadow. Szkoda pieniedzy na male ciezary jesli mamy zamiar zrobic sobie mikro silownie. Jesli chodzi o kettlebelle uwazam, ze lepszym pomyslem jest zakup takich, ktore dadza nam dobre obciazenie, 8-10 powtorzen na bicepsa jest dobrym odnosnikiem, bo dzieki temu mozemy wykonac duzo cwiczen dla zbudowania zbalansowanej sylwetki. Nie ma sensu inwestowac w caly rzad kettlebelli, jedne po drugich jesli mamy na mysli mikro domowa silownie. Rogrzac sie mozemy na gumach. Jak mamy do dyspozycji 2x3metry przestrzeni to sie mozemy bawic w rzadek kettlebelli. Ile ludzi tyle opinii, wiadomo. Ale swietny kanal, pozdrawiam.

[@robsonbobi3003]

Pasy treningowe to dla mnie najlepsze rozwiązanie. Najbardziej uniwersalny przyrząd, którym możemy pobudzić praktycznie wszystkie partie mięśni. W dodatku kosztuje mniej niż karnet na siłownie i można go zabrać ze sobą wszędzie. Ja mam HMS i na Pesport zapłaciłem coś około 100 zł. Kupiłem je na początku pandemii i jeszcze się nie zniszczyły.

[@MaciejJaniszewskiDOMOWASIOWNIA]

To dobry sprzęt, szczególnie iż w treningu z masą ciała brakuje ruchów pull, a z trx można robić icj mnogo.

[@BB-qp9fi]

Pierwszy ;)