MASZYNY NA SIŁOWNI - jak trenować górę ciała na maszynach
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 พ.ค. 2022
- Zobacz do czego służą i jak korzystać z maszyn na siłowni.
Pokazuje oraz omawiam wszystkie dostępne maszyny, które służą do treningu góry ciała.
➡ link do Instagram: / trener.piechota
➡ link do Facebooka: / piechotabb
Jeśli masz jakieś pytania:
📩 piechotabb@gmail.com
www.trenerpiechota.pl
#pierwszytrening #maszynynasiłowni #treningnóg - กีฬา
![โจทย์โหดเหมือนโกรธเป็ดถีบ [อะไรอยู่บนหัวกูวะ ... EP.4]](http://i.ytimg.com/vi/Dqlb7EZ9PGk/mqdefault.jpg)
Dzis ide pierwszy raz na silownie. Stresuje sie, ze ludzie beda na mnie dziwnie patrzec bo zle uzywam maszyn. Ale ogladam Twoje filmy, wiec cos tam bede wiedziec 🤭
Proszę bardzo, po to właśnie są te filmy :)
tego szukałem dziekuje
Dzięki za poradnik, kocham Cię.
bardzo fajny i ciekawy materiał pozdro💪
Mi również się bardzo podobało. Teraz już wiem jak trening zaplanować. Kciuk w górę! :)
Świetnie, bardzo się cieszę i dziękuję za feed back :)
Dzięki za konkretny materiał, napewno się przyda! Pozdrawiam.
Proszę bardzo, pozdrawiam👊
Zacząłem trenować i wszystko źle było robione teraz wiem jak korzystać z maszyn
Super filmik 🙏
dziękuję za feedback :)
Świetnie wytłumaczone
Dzięki za feedback 😉
super filmik
dziękuję!
Świetny materiał Marcin
Długo szukałem i znalazłem 😊
Dzięki Tobie już wiem jak ćwiczyć na maszynach od TechnoGym
Pozdrawiam Serdecznie i dziękuję
Dziękuje bardzo za Feedback, pozdrawiam i dobrych treningów życzę :)
Ćwiczę od niedawna na tej siłowni i gorąco ją polecam. Maszyn jest multum. Każdy coś dla siebie znajdzie. Dzięki za dobre objaśnienie ich użytkowania. Fajny materiał Marcinie.
Dziękuję za feedback i pozdrawiam :)
Witam 🙋♂️👍🤝💪
Dzięki tobie nie popłacze się ze stresu na siłowni 💐
Powodzenia na treningach :) Mały kroczkami i wytrwale
Wyglądasz bardzo dobrze! Moja jedyna uwaga jest na temat tego, że powinieneś skupić się nad rozbudową bicepsu/tricepsu i wtedy będzie idealnie 😊
😊 dzięki za poradę, całe życie się skupiałem, a teraz już mi nie zależy na kulturystycznej sylwetce. Mniejsze ramiona nie odebrały mi jednak tytułów mistrzowskich😉
OD stycznia się wybieram na siłownie nie mogę sie juz doczekać
Super mobilizujący materiał
Bardzo się cieszę :) Pozdrawiam!
Tak tak
I jak tam ta twoja siłownia, są efekty?
@@szymon7406 brak czasu praca praca praca...
@@thiskarolek3086 ty sie praca nie zaslaniaj, niedługo znowu styczen, to ruszaj 4 litery a nie czekasz az sie samo zrobi
Super filmiki. Mega mi to pomoże na siłce. Mógłbyś kiedyś zrobić filmik pokazujący różne marki i rodzaje urządzeń? Na silkach, na które uczęszczałam na Śląsku najwięcej bylo urządzeń z ciężarami na stosie natomiast po przeprowadzce w nowym miejscu większość siłowni posiada urządzenia na wolne ciężary. Powiem szczerze, że niekiedy nie mam pojęcia jak dobrze dopasować ciężary i jak prawidłowo ćwiczyć na tych drugich. Zdarza mi się szukać obciążeń po sali bo są np tylko duże po poprzednich trenujących. Jakieś rady, tipy?
Cześć, filmik z obsługą maszyn typu Hammer (na wolne ciężary) już mam w planach nagrać :)
@@trenerPiechotaco ty za pierdoky pokazujesz dla paralitykow? Ty trener jestes, xhkopie maszyny to nienaturalne wymurzajace izolowane miesnie, a miesnie wspolgraja ze soba zgodie z biologia. Tylko wielostawy dla zdrowia ogolnego, tracisz czas pokazuja to ludziom lepiej pokaz technike przysady, martwego, itd pokazvrozgrzewke, jak czuxc miesnie a te maszyny powinny wszystkie z kazdego klubu fitness usuniete. Wstyd ze ty jako niby trener tracisz xzas na cos co jest nieskutexzne, pokazuj to co skuteczne
Film z maszynami na które zakładamy ciężar zewnętrzny nagrany - niedługo pojawi się na kanale :)
Kozak filmik! Dzisiaj mój pierwszy dzień na siłowni i właśnie badam jak działają te maszyny by nie stać jak ciele tylko działać. 💪
Proszę bardzo :) Dzięki za ślad
boje się maszyn jak ognia (śmiech) bo jestem zwolennikiem wolnych ciężarów/wyciągów ale po tym filmiku chyba sobie zrobie rundkę na siłowni i zobacze jak to lata
Hehe wszystko jest dla ludzi, tylko w odpowiednim czasie :) Sam też nie jestem zwolennikiem maszyn, jednak można je do treningu wplatać jako uzupełnienie
10-15 powtórzeń ale ile serii?
standardowa ilość to 3 serie i tyle tutaj pasuje
Kamerzysta masakra nie pokazuje szczegółów nie robi zbliżeń
:(