Dzis ide pierwszy raz na silownie. Stresuje sie, ze ludzie beda na mnie dziwnie patrzec bo zle uzywam maszyn. Ale ogladam Twoje filmy, wiec cos tam bede wiedziec 🤭
Ćwiczę od niedawna na tej siłowni i gorąco ją polecam. Maszyn jest multum. Każdy coś dla siebie znajdzie. Dzięki za dobre objaśnienie ich użytkowania. Fajny materiał Marcinie.
😊 dzięki za poradę, całe życie się skupiałem, a teraz już mi nie zależy na kulturystycznej sylwetce. Mniejsze ramiona nie odebrały mi jednak tytułów mistrzowskich😉
Super filmiki. Mega mi to pomoże na siłce. Mógłbyś kiedyś zrobić filmik pokazujący różne marki i rodzaje urządzeń? Na silkach, na które uczęszczałam na Śląsku najwięcej bylo urządzeń z ciężarami na stosie natomiast po przeprowadzce w nowym miejscu większość siłowni posiada urządzenia na wolne ciężary. Powiem szczerze, że niekiedy nie mam pojęcia jak dobrze dopasować ciężary i jak prawidłowo ćwiczyć na tych drugich. Zdarza mi się szukać obciążeń po sali bo są np tylko duże po poprzednich trenujących. Jakieś rady, tipy?
@@trenerPiechotaco ty za pierdoky pokazujesz dla paralitykow? Ty trener jestes, xhkopie maszyny to nienaturalne wymurzajace izolowane miesnie, a miesnie wspolgraja ze soba zgodie z biologia. Tylko wielostawy dla zdrowia ogolnego, tracisz czas pokazuja to ludziom lepiej pokaz technike przysady, martwego, itd pokazvrozgrzewke, jak czuxc miesnie a te maszyny powinny wszystkie z kazdego klubu fitness usuniete. Wstyd ze ty jako niby trener tracisz xzas na cos co jest nieskutexzne, pokazuj to co skuteczne
boje się maszyn jak ognia (śmiech) bo jestem zwolennikiem wolnych ciężarów/wyciągów ale po tym filmiku chyba sobie zrobie rundkę na siłowni i zobacze jak to lata
Hehe wszystko jest dla ludzi, tylko w odpowiednim czasie :) Sam też nie jestem zwolennikiem maszyn, jednak można je do treningu wplatać jako uzupełnienie
Dzis ide pierwszy raz na silownie. Stresuje sie, ze ludzie beda na mnie dziwnie patrzec bo zle uzywam maszyn. Ale ogladam Twoje filmy, wiec cos tam bede wiedziec 🤭
Proszę bardzo, po to właśnie są te filmy :)
Hej kolego jak tam po roku?
Hej , elegancko 150 na klatę po roku . Tylko białko i kreatyna
Mi również się bardzo podobało. Teraz już wiem jak trening zaplanować. Kciuk w górę! :)
Świetnie, bardzo się cieszę i dziękuję za feed back :)
Ćwiczę od niedawna na tej siłowni i gorąco ją polecam. Maszyn jest multum. Każdy coś dla siebie znajdzie. Dzięki za dobre objaśnienie ich użytkowania. Fajny materiał Marcinie.
Dziękuję za feedback i pozdrawiam :)
gdzie mieści się ta siłownia? mogę prosić o info? miasto? ulica? nazwa siłowni? 😊 z góry dziękuję
@@trenerPiechota Dzień dobry, czy mogę otrzymać informację, gdzie mieści się ta siłownia? 😊
Wyglądasz bardzo dobrze! Moja jedyna uwaga jest na temat tego, że powinieneś skupić się nad rozbudową bicepsu/tricepsu i wtedy będzie idealnie 😊
😊 dzięki za poradę, całe życie się skupiałem, a teraz już mi nie zależy na kulturystycznej sylwetce. Mniejsze ramiona nie odebrały mi jednak tytułów mistrzowskich😉
Dzięki za poradnik, kocham Cię.
OD stycznia się wybieram na siłownie nie mogę sie juz doczekać
Super mobilizujący materiał
Bardzo się cieszę :) Pozdrawiam!
Tak tak
I jak tam ta twoja siłownia, są efekty?
@@szymon7406 brak czasu praca praca praca...
@@thiskarolek3086 ty sie praca nie zaslaniaj, niedługo znowu styczen, to ruszaj 4 litery a nie czekasz az sie samo zrobi
tego szukałem dziekuje
Dzięki za konkretny materiał, napewno się przyda! Pozdrawiam.
Proszę bardzo, pozdrawiam👊
Dzięki tobie nie popłacze się ze stresu na siłowni 💐
Powodzenia na treningach :) Mały kroczkami i wytrwale
Zacząłem trenować i wszystko źle było robione teraz wiem jak korzystać z maszyn
Świetnie wytłumaczone
Dzięki za feedback 😉
przydatne wideo dzieki
Kozak filmik! Dzisiaj mój pierwszy dzień na siłowni i właśnie badam jak działają te maszyny by nie stać jak ciele tylko działać. 💪
Proszę bardzo :) Dzięki za ślad
Super filmik 🙏
dziękuję za feedback :)
Świetny materiał Marcin
Długo szukałem i znalazłem 😊
Dzięki Tobie już wiem jak ćwiczyć na maszynach od TechnoGym
Pozdrawiam Serdecznie i dziękuję
Dziękuje bardzo za Feedback, pozdrawiam i dobrych treningów życzę :)
bardzo fajny i ciekawy materiał pozdro💪
super filmik
dziękuję!
Super filmiki. Mega mi to pomoże na siłce. Mógłbyś kiedyś zrobić filmik pokazujący różne marki i rodzaje urządzeń? Na silkach, na które uczęszczałam na Śląsku najwięcej bylo urządzeń z ciężarami na stosie natomiast po przeprowadzce w nowym miejscu większość siłowni posiada urządzenia na wolne ciężary. Powiem szczerze, że niekiedy nie mam pojęcia jak dobrze dopasować ciężary i jak prawidłowo ćwiczyć na tych drugich. Zdarza mi się szukać obciążeń po sali bo są np tylko duże po poprzednich trenujących. Jakieś rady, tipy?
Cześć, filmik z obsługą maszyn typu Hammer (na wolne ciężary) już mam w planach nagrać :)
@@trenerPiechotaco ty za pierdoky pokazujesz dla paralitykow? Ty trener jestes, xhkopie maszyny to nienaturalne wymurzajace izolowane miesnie, a miesnie wspolgraja ze soba zgodie z biologia. Tylko wielostawy dla zdrowia ogolnego, tracisz czas pokazuja to ludziom lepiej pokaz technike przysady, martwego, itd pokazvrozgrzewke, jak czuxc miesnie a te maszyny powinny wszystkie z kazdego klubu fitness usuniete. Wstyd ze ty jako niby trener tracisz xzas na cos co jest nieskutexzne, pokazuj to co skuteczne
Film z maszynami na które zakładamy ciężar zewnętrzny nagrany - niedługo pojawi się na kanale :)
Witam 🙋♂️👍🤝💪
😊
boje się maszyn jak ognia (śmiech) bo jestem zwolennikiem wolnych ciężarów/wyciągów ale po tym filmiku chyba sobie zrobie rundkę na siłowni i zobacze jak to lata
Hehe wszystko jest dla ludzi, tylko w odpowiednim czasie :) Sam też nie jestem zwolennikiem maszyn, jednak można je do treningu wplatać jako uzupełnienie
a jakos rozpisac ćwiczenia na dwa dni na ręce na maszynach i ciężary dla kobietki :)
Nie polecam Paniom trenować samych ramion, lepiej całe ciało na jednej sesji treningowej
dlaczego na maszynach wykonywac wiecej powtorzen niz na wolnym ciezarze?
10-15 powtórzeń ale ile serii?
standardowa ilość to 3 serie i tyle tutaj pasuje
Kamerzysta masakra nie pokazuje szczegółów nie robi zbliżeń
:(