إزاي خسيت 47 كيلو في 5 شهور | وإزاي حياتي إتغيرت| أبطال لو نفسك تخس
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- تجربة رائعة وتحدي رائع لأحد أبطال متابعين لو نفسك تخس والذي إستطاع ان يغير حياته ويخسر ما يقرب من 47 كيلو دهون من وزنه ، أحمد الصيرفي والذي تغيرت حياته بالكامل ، وقام أستاذ احمد بإتباع أنظمة لو نفسك تخس الصحية وخسر 47 كيلو في خمسة أشهر
ولو عايز وصفات صحية 👇
إشتركوا في قناتنا الجديدة "مطبخ لو نفسك تخس" للأكلات الصحية وبشكل سهل وبسيط من هذا الرابط 👇
/ @matbakhlwnefsaktekhes
ولو كنت ترى ان هذه القناة وهذا الفيديو مفيد لا تبخل علينا بالضغط على زر الإعجاب والإشتراك في القناة كي يصلك أقوى الأنظمة الصحية والمسابقات وأيضاً الفيديوهات الهامة التي ستشجعك على التغيير
#إشتركوا_في_قناة_مطبخ_لو_نفسك_تخس
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لأنظمة لو نفسك تخس على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
كنت ١٠٤ كيلوا ونزلت الآن ٩٠ ارجوكم شجعوني انزل ربنا يسعدك دنيا وآخره ياهندسه
عفية استمري
ماشاء الله أستمر
بالتوفيق
في فتره قد اي ٠؟؟
نضامك اخي اني اريد ان اخس
@@الافلاطونةه هو نظام قناه لو نفسك تخس
اهل السعودية 🇸🇦معاك يابش مهندس حاليا خسيت ١٨ كيلو كان وزني ١٥٣ صار ١٣٥ وصامل بديت معك تحدي رمضان وانشالله راح اوصل وزني ٨٠ واجيك مصر واسوي معك مقابلة
ما شاء الله واصل لا للفاصل 👊💪👍
ابي كمان تحفيز وزني ٥٧ ابي اكون ٥٠
دوس بنزين لا توقف
وربنا يديك الصحه
تنور مصر
بطل تابع ولك كل الاحترام .
ماشاءالله تبارك الله ربنا يثبتك
اديش انسان طيب وعفوي ولبقلبه على لسانه ناس طيبه الله يجزيهن الخير لانهم بيشجعو غيرهم من غير كسوف او خجل
انجاز كبير. بصراحة ادركت الآن ان من الممكن اني انزل وزني و اعيش حياة احسن
أنا خسيت 37كغ الحمدلله جزاكم الله كل خير تشجعوا وابدؤو بالتوفيق للجميع
في فتره قد اي ؟؟
؟؟
..
منتظرين حضرتك من امبارح الفديوهات إللى من النوع ده مشجعه جدا واحنا شفنا مدام اميره خست واتغيرت كتير الله يبارك فى اللى حقق حلمه ويقوي من سلك الطريق شكرا يابشمهندئ
أنا كنت ١٢٠ وصرت ٦٥ بفضل الله وفضلكم نحفت في ٣ شهور واسبوعين بكل بساطه وراحه صحه وشباب وفرح الله يوفقكم 🙏✅👍
يِّأّلَلَهِ ګوِنِ أّنِيِّ،أّخََّس،هِيِّجِ 😭😭
SHAMS Mnamsh من فضلك نظام الذي كنت ماشي عليه
برنامج لو نفسك تخس مع المهندس يعني على قناة لو نفسك تخس مع هذا المهندس
ازاي ايه هي الطريقة
@@خالدالنجار-ذ3ث ابحث
انا بفضل الله اكتشفت هذه القناة و التي أبهرتني نتائج المتابعين لنصائحها من اللي نفسهم يخسو..... ثم بفضل تعليق قرأته لفتاة مصرية على فيديو واحدة مشهورة. علقت تحته. انه فيه قناة رائعة للتخسيس اسمها لو نفسك تخس. أشكرها هي أيضا... أعتزم و أنوي بإذن الله أن أبدا مع نصائح القناة الأسبوع القادم. يااارب أصل لهدفي قبل نهاية 2023
الحمدلله ماشيه تمام
هوصل بإذن الله للمثالى
سلمى قويه سلمى بطله سلمى هتخس بإذن الله وتوصل للوزن المثالى 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
ما شاء الله لا قوة إلا بالله عقبالي وعقبال الجميع إن شاء الله تعالى أنا معاكم من شهر فبراير ووزني نزل وكنت مبسوطة اوي لكن للأسف لخبطت في شهر رمضان قلت إني مش هزيد كتير ولو زدت سهل اخس تاني وزدت شوية وندمت والله وبدأت معاكم التحدي ده وملتزمة إن شاء الله وربنا يوفقني ويوفق الجميع يارب
أتمنى أن أستطيع السيطرة على شهيتي هذه الفترة تعرفت على هذه القناة قبل سبعة أشهر وكنت قوية في البداية خسرت 13 كيلو، أنا الآن 91 ولكني لا تتحكم في شهيتي، أحب هذه الفيديوهات لأنها تشجعنا جزاكم الله خيرا ادعوا لي أن أصل إلى 70 كيلو ولا أعود إلى وزني القديم ابدا
فرق واضح مبروك يابطل وعقبالي انا والي لسا ماخسناش
Khasiti wala lisa ana kaman 3ayza akhiss
مبروك يا بطل
والله خلاص تعبت من السمنة المفرط يعني وزن كتير اومكنودشت أو مكنخرش داب عامين وزني اكتير 182كلو ادعيو امعيا التزم وشكراً لكم التوفيق
بزاف
الله يوفقك
وصلت كام
ان شاء الله ربي يساعدك علي استرداد صحتك وعافيتك
عليك بالصيام المتقطع
أصدق وأطيب ناس والله، انا فرحانة جدا بإنجاز عم احمد 💪
حمدلله خسيت اربعين كيلو في سبع شهور بس كنت بلغبط مش ملتزم اووي بس حمدلله شكلي اتغير تماما وبقيت رفيع واي حاجه بعملها شكرا يا بشمهندس❤
كيف عملتي مع الحلويات وكم تأخذ ملعقه سكر في اليوم والعشاء ساعة كم وشو هو
جزاك الله خير وبارك الله فيك
ماشاء اهو دا التشجيع
@AHMED ALI نظام ابو سوزوكي
ماشاء الله تبارك الله 👍👍👍
@AHMED ALI لو نفسم تخس نظام جميع الاوزان
بشويت الصبر و إرادة و قناعة منشتري حياتنا أشكر شكر كبير لأستاذ مصطفى و فريق لو نفسك تخس طبعا انا ملتزمة معاكم بكل تحدييات و مبسوطة اوي أختك نعيمة
من المملكة المغربية 🇲🇦 تحية احترام وتقدير لك استاذ**مصطفى علي** خاصة ولكل اعضاء الصفحة ❤🎉**لو نفسك تخس**🎉*❤
تصفيق حار لحضرتكم وتحيه من القلب لجهودكم المبذوله لفائدة الغير مشكورين اخواني واخواتي في صفحة لو نفسك تخس ومبروك للبطل النزول
حصلتلى مواقف كتير حلوه بسبب تخسيسي انها صغرتنى بعد ماكان كل اللى يشوفنى يقوللى ياحاجه معدتش سمعتها من زمااان
وكمان واحده معرفتنيش الا من صوتى
وزميلتى قالتلى انت شكلك صغر عن الاول
الصراحه الموضوع حلو
تحياتي لصفحه نفسك تخس ولجميع القائمين عليها وبصراحه متشجع جدا من فيديو الاخ ابو كريم احمد الصيرفي واتمنى سلامي يوصل له والف شكر لكل العاملين في صفحتنا صفحه لو نفسك تخس
اللهم ابعد عنك ثلاثة 🤲
فيرس كورونا قله الرزق والهم والغم يلي هتضغط لايك واشتراك
3tina chi mawsifa ns3mloha
انا بدات مع المهندس مصطفي من يوم السبت اللي فات وزنت يومها كنت ٨٦ ومن قبل كدا كنت ٩٦ 🙂 فادعولي بقي اكمل لحد ال٦٠
ولايك للكومنت علشان ابقي ارجع هنا واعرفكم عملت اي♥️
النهاردة وزني ٩٦,٥ هيدا من بكرة تبدأي معايا ونشجع بعض؟
ماشاءالله الفرق واضح كتير
الف مبروك وعقبال كل شخص حابب يخس🤲
الف مبروك على الإنجاز ويارب دعوه من القلب نبقه زيك ونقدر نحقق حلمنا احنا كمان وربنا يديم عليك الصحه والرشاقه وشكر خاص لأعضاء لو نفسك تخس احلى صفحه فى العالم👏👏👏
والله يا باشمهندس مصطفي ربنا يباركلك ويكرمك والقناه الجميله دا بقي انسان تاني وشكل الملامح اختلف ربنا يعطيه الصحه ويثبت علي خير
انا خسيت معاك ٣٧ كيلو يابشمهندس بفضل الله ثم صفحتك الحمد لله ولسه مكمله
الف مبروك عليك ما شاء الله تبارك الله ، عقبالي
ماشاءالله لا قوة الا بالله على الانجازاات الاكثر من راائعة اللهم صل على محمد وال محمد اللهم ارزقنا فرحة الوصول للهدف وكل المشتركين وتحية تقدير كبييييرة للمهندس مصطفى وفريق العمل
جزاك الله خيراً يا بشمهندس هو فعلا شكله صغر وكان اخوه الصغيرة مش هو اللي في الصورة ما شاء الله يا رب دايما انجازات تفرحنا وتحمسنا نستمر معاكم شكرا من القلب بشمهندس مصطفى و استاذ ميدو ابو براء
عفبالي
ماشاء الله ..بسم الله ..لا قوة الا بالله ...الف مبروك ...الله يثبتك ..ومبروك للأستاذ مصطفى الناجح الأكبر ...💪💪💪
جزاك الله خير يا بش مهندس .انا وزني امس 111واليوم بدات رجيم و100%التزام.تعبت كثيرا من هذا الوزن عمري38سنة احس ضيعت حياتي ونفسيتي
تعبت جدا .الي يتقدم لي للخطبة يسحب لاني سمينة ومشاكل صحية تاكل غضروف انزلاق فقرات العمود الفقري السفلي. وخمول غدة .والي اشتغل معهم دايما ملاحظات يضحكوا علي يعني مزح يوجع والبيت كذلك كرهت حياتي وتحطمت نفسيا. اريد دعمكم وتشجيعكم. اريد استرجاع صحتي وجسمي خلاص عمري ضاع مع هذي السمنة وفرص الزواج ضيعتها وصحتي راحت حتى الرياضة لا استطيع عملها بسبب الام اسفل الضهر.دعواتكم لي وتشجيعكم لي محتاجة له جدا. وجزاكم الله خيرا.اختكم من الجزائر
الله المستعان اسال الله ان يوفقك وينزل وزنك ويرزقك بزوج صالح وذريه صالحه وصحه وعافيه امين يارب العالمين
تعالي نشجع بعضنا بنت بلادي
وش ت ع ٦ع
اختي بإذن الله اذا التزمتي حتخسي .
وموضوع الضحك عليكي من زملائك لازم تكون ضحكاتهم عليكي اكبر تشجيع ،اعتبري نفسك بتتحدي نفسك.
وموضوع الزواج كلو نصيب مش عشان الوزن .. السبب انو رب العالمين ما اذنلك الزواج الى الآن.
والنفسية بتتعدل من اول يوم التزام .
لا توزني حالك الا بعد كل مسابقة .
وخلي ميزانك هوا مرايتك .
واهم شي التوكل على الله .
@@رضاكوالجنةيارب-ق9ل اللهم آمين. جزاكم الله خيرا
فيديو رائع مشجع لاني انا اليوم كنت محبطة وكنت عل وشك نحبس الرجيم وهاذ الفيديو شجعني و برافو عل الاخ صاحب الفيديو عل الارادة 👒👒👒
اختكم من الجزائر
ماشاءالله عليك الله يثبتك ويبارك فيك يا مهندس والله انا تعبت وكثر الفرحه الي فرحت فيا بعد ما خسيت ٣٥ كيلو من برنامجكو حزنت رجعتهم وفوقهم زياده 😔😔😔😭😭
إنحفوا العمر راح وانتهى وانتم لسى تفكرون متى تبدأون..!!
( الصحه لا تأتي والنفسيه ماترتاح إلا بعد الرشاقه.)
شكرا جزيلا على التشجيع ينطي دافع قوي جدا
الله يشافيك وحفظك من كل سوء انت وزوجتك او اولادك
عقبالى يارب والنبى شجعونى انا وزنى كتير انا 144 كليو وعندي خشونه فى ركبتى. ومش بقدار امشى انا بموت شجعونى الله يرضى عليكم
و انا كمان عندي خشونة شديدة في الركبتين و بدأت من شهر و حسيت بخفة و مكمل و مستمر للوصول للهدف ان شاء الله ، ابدا و استمر و توكل على الله و ادعو الله لي و لك
قسما بالله اشوف الفيديو واناارتعش مشاء الله فيديو كل طاقه وحماس وطاقه الله يكرمك يا ابو كريم علي التشجيع الحلو
الفديو من جد مشجع يارب نوصل حنا كمان الوزن المناسب وتستمتع... وكل الي في صفحة لو نفسك تخس. 💖💖
نفسى اعرف الدس لايك اللى موجود قبل حتى الفيديو مايبدا جه منين دى حاجه غريييييييببه جزاك الله خيرا يا هندسه
اكيد من بت رفيعه جدا نفسها تتخن😂😂
لا ده جوزي عشان بخلصله الباقه من كتر مابتفرج علي فيديوهات الباشمهندس 😂😂 ربنا يباركلنا فيك ياهندسه
ضريبة النجاح زي الضريبة المضافه كدا وزي تفاحة ابل
ضحككككك .. اول ماطلع اللبس فضلت اضحك لحد ماخلصت فقرة اللبس دي 😃😃 الحمدلله ماسبتش نفسي اوصل لكدا .. انا طخنت ف سنتين ولحقت نفسي بفضل الله ورجعت ٧٥ ومش بقدر اكل اصلا .. باكل الاكل المفيد بس وباكل عشان اعيش وخلاص مش كل همي الاكل والواحد دماغه اتغيرت بقى الاكل بيبوظ مزاجي بعد ماكان هو اللي بيحلي مزاجي 💪🏻 يارب كله يوصل لهدفه الموضوع بياخد شوية وقت لكن كدا كدا بتوصل ف الاخر واللي وصل مش احسن مننا ف حاجه
مشاء الله عليك وعلي فريق لو نفسك تخس مهم تكلمت ما نقدر نوفيك العمل الجبارو المجهود الجبار يلي قمة بيه جزاك الله كل خير 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ماشاء الله ربنا يقويك ويثبتك ويقوينا ويثبتنا🤲
الف مبروك البطل احمد وعبالنا نخس قبل ماييجي الشتاء وربنا يبارك عملكم الجميل ياهندسه وزملائك
الله اكبر ماشالله الله يطعمنا هل نعمة متل ما طعمك الله يعطينا الصحة والعافية ويعطيكم والله يصبرنا و الله يثبت قلوبنا عل ايمان ياااارب
أنا من الجزائر متتبعة و عاملة دايت أدعولي أخس و شجعوني لانني أحيانا بلخبط و أفشل و شكرا يا باش مهندس مصطفي الله يجازيك على الخير اللي انت بتعملو يا أبني انت غيرت الكثير من الناس .
بنت بلادي تقدري تلتزمي تغير حياة ك في 3شهور ووقت يعقب يعقب لريجيم ولا بلا رريجم بالتوفيق نستنى في نجاحك
منو التعيس الي مخلي دس لايك اذا هو يحاول ينقذ صحتكم. والالاف من الناس متابعته وتنجح معاه ربي يوفقك يامصطفى
ما شاء الله إنجاز راءع الف مبروك وعقبالنا احنا كمان ربنا يثبتنا ويجزيك خير يا باشمهندس وكل الفريق ويحفظكم من الشر و السوء❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ما شاء الله اللهم بارك .. يارب التوفيق والصحة للجميع. وجزاك الله خيرا يا بشمهندس مصطفى 🥰
مبروك ابو كريم الفديو دمه خفيف بجد والله يباركلك مهندس مصطفى وابو براء الله يعطيكم الصحه
اليوم سانطلق ادعولي معكم وسيجعله الله في ميزان حسناتكم وسادي لكم
ربنا يوفقك ان شاء الله وتحققى كل اللى تتمنيه
الله يفوفقك
استعيني بالله وابدأي إن شاء الله هتخسي بس نصيحة مني خدي الموضوع بجدية متلخبطيش ومضيعيش وقت
ربنا يوفق الجميع
غير بداي والله يعونك حتا انا بديت هدي 10ايم والله حست بديت انقص والله مغديش نعود نرجع الله يوفقك انا ويك وجميع كع الي بغي ينقص يارب
بسم الله ماشاء الله ربنا يوفقك اللهم بارك عقبالى يارب بفضل الله انا خسيت 15 كيلو ولسه مكمله مع انى اليومين دول لخبط شويه بس ان شاء مكمله
ما شاء الله انجاز جميل جداً ، حضرتك شجعتني وبقيت مثلي الاعلى
ما شاء الله الشخص هذا نموذج ليس فقط في التخسيس ولكن في فهمه للموضوع و ثقافته ولباقته في الكلام والتعبير
عاش يا بطل بارك الله فيك و عليك مبروك الأنجاز و جعل الله في ميزان حسناتكم يا فريق لو نفسك تخس
يارب نخس بصحه
لك جزيل الشكر والاحترام والتقدير علي مجهودك وتعبك معانا يابشمهندس
انا معاكم من الجزائر بدأت من يوم 6 جوان 2020..وزني 90 هدفي 75 ساعود ان شاء الله بعد الوصول بادن الله.
وين وصلتي
ختك دزيرية يادرا وين راكي واصلة باه نتبعك راني نعاني من سمنة
اسرة لو نفسك تخس اسرة جميلة ومحترمة ومشجعة جزاكم الله خير
شكرا على مجهودكم الرائع والمفيد ولكن اتمنى عليكم ان تحسنوا من مظهر قائمة الوجبات بأن تجعلوا كل وجبه بطاقه منفرده بحد ذاتها اي ان لا تكون كل الوجبات في قائمه واحده لانها لن ترى بشكل جيد عبر شاشة الهاتف اما البطاقات لكل وجبه ستمكن وستسهل على الناس بان تقرأها وتراها بشكل جيد وحتى مظهرها كبطاقه سيكون افضل بكثير .
والله كلمة شكرا قليلة على فريق صفحة لو نفسك تخس,انشاء الله انا احقق حلمى واسترجع نفسي
ياااه ما شاء الله..
فعلا توفيق من الله عز وجل
عقبال كل اللي نفسه يخس ان شاء الله
يارب يارب😭
يارب يبارك فى حضرتك يا استاذ مصطفى مشاء الله على الانجاز الجميل ده اللى يشجع الناس
ماشاء لله تبارك الله
انا خسيت معاكم ١٤كيلو في سته شهور لأن أنا ماالتزمت أدعو لي واكمل اخس ربنا يسعدكم
تحية لكم من السعودية 🇸🇦 والله قصة ابوكريم حفزتني بشكل غير طبيعي سلموني عليه
مبارك عليكم الرشاقة و جهودكم الجبارة و ارادتكم ااقوية يا رب العقبى لنا و الله يبارك في المهندس مصطفى
ما شاء الله
الإرادة و الإصرار
ربي يوفقكم.
اطالب الحكومة المصرية رئيس صفحة تخس يكون وزير الصحة المصرية والعربية هذا الرجل مع المساعدين له فادوو الناس كثيرا حسين من العراق العراق
الصراحة قصة ملهمة انا متابعاك من زمان وشفت حالات نجاح كثيرة وياريت نقدر نكون حالة مثلهم
انا وزني 82 طولي1،55
وكتسبت هدا الوزن بسبب الحمل والولادة يعني كتسبت الوزن دا من حوالي 10سنين
ياريت نقدر نشوف وزن61 كيلو في الميزان
ياريت تهتم برسالتي انا من المغرب والريجيمات الى بتحطها انا مبعرفش حاجات كثيرة بتحطها ياريت تنصحني اعمل ايه
ارجوك
على فكرة تعقيب للعالم اللي عاملة دس لايك نفسي افهم على اي اساس والله العظيم ما رح تلاقوا حد يحسسكم بالنجاح غير المهندس والطاقم اللي على الصفحة الله يجزيهم الخير نا حد رح يمسك ايديك الا بدو منك مصلحة هدول ولا الهم هدف لا اعشاب ولا عمليات او كبسولات او شهرة فقط الدعاء والله العظيم رح نوصل فقط النظر الى الهدف التىكيز ع العالم للي خست تدوين خطوات للهدف انا بعدت عن الكل وبلشت مع مبادرة العودة للحياة انا نحفت ٢ ك. ونزلت بالمقاسات نزولي قليل لانو كنت اخربط احنا بس نلتهي عن الهدف نرجت للضياع خليكم مع الناس هي خلينا نوصل والله صحتنا اهم بكفي جهل الغذاء دوائنا تخاوش العالم تضيعكم المهندس اللي قنعني فيه عاش القصة قصة وجعنا وحدة من تنمر من ضياع من استهتار ياااااارب استخدمنا ولا تستبدلنا يارب اعني على جهاد نفسي اختك إسلام الاسمر من الاردن احبك في الله وعائدة الى الحياة بإذن الله 💪🏃♀️
فعلا من ضمن الاشياء اللي جربتها نزلت چيم شهرين خسيت 4ك قعدت الشهر التالت زدت14ك بسرعة البرق
الف مبروووك يا بطل عقبالي انشاء الله بفضل تشجيعك وتشجيع لونفسك تخس مستمرة بكلي قوة للنهاية تحدي جزاك الله خير
Thanks from USA 🇺🇸 تحياتي الجميلة لعم احمد
البطل المصرى العظيم المحفز والمشجع لكل الشباب المصرى ❤️❤️😊😊 قصة محفزة جدا لكل انسان عاوز يتغير للافضل / عاش يابطل عاش ياجامد . شكرا لكم جميعا من ولاية كالفورنيا
ماشاء الله اللهم بارك ربنا يجازيك خير ياهندسه وجميع فريق لو نفسك تخس
ملتزمه معااكم الحمد لله 💪💪💪💪💪💪
ازاي ابدا لو سمحتو عطوني الطريقة
السلام عليكم انا بدات الريجيم من 6/5 انا كان وزني 95 واليوم 6/19 وزنت نفسي اصبحت 88 الحمد لله محتاجة تشجيع
اعمل اني دايت عشان اخس 10 كيلو ف شهر مثلا اني نظام من اللي علي الابلكيشن بتاعهم
عسلامة لاحبابي عائلة لو نفسك تخس برافو برافو شابووو وانا مواصلة وخسيت 20ك والحمد الله شكرا وربي يفرحكم ويعطيكم الصحة
مشاء الله. جزاكم الله خيرا. ونسأل الله لك الثبات وجزاكم الله خيرا جميع اعضاء لو نفسك تخس
ماشاء الله رجل تلقائي وجميل مبروك وعقبلنا جميعًا
شكرا للقائمين على هذي القناة ربي يجعل هذا العمل في ميزان حسناتكم متابعتكم لنا وتشجيعكم لنا اخوكم من سلطنة عمان
ياريت تستمرو فيديوهات من دى كتبيير لانها بتشجعنا جدأ فى مسيرتنا واننا منيأسش ونكمل فى طريق الرشاقة
تسلم ايدك يا احلى صاصا بالدنيا ربنا ينفع بك اينما حللت
حبيب قلبى والله 💚💚💚💚💚💚😘😘😘😘💚💚💚💚💚😘😘💚💚
ماشاءالله ربنا يثبتك ويجعله في ميزان حسناتك يا باشمهندس
الله يجزيك خير ياباشمهندس عايزه اقول لحضرتك انا لسا عارفه القناه من قريب كل شويه لازم اشوف فيديوهات حضرتك وبجيب الفيديوهات القديمه الله يجزيك خير يا باش مهندس
المحترم شخصية ايجابية بجد بحب اشوف كل فديوهاتك والناس اللي حياتهم اتغيرت وانت سبب فيها 👍💙💙💙
ادعولي انحف ليوم بدأت بفضل تشجيعك يا بش مهندس الله يعمر بيتك
بسم الله ماشالله عليك ❤
انا حامل بشهر التامن ادعولي أقوم بخير وارجع اخس مرة تانيا خسيت 20 كيلو وبالاحمل رجعت 13 كيلو لما اولد راح انزلها تاني نشالله
بالسلامة انشالله أختي بترجعي مرة تانية انشالله ..وبتوصلي للهدف..اكيد الحمل بيزيد الوزن طبعا ...عادي
ربنا يجازيك خير يابشمهندس ويثبتك يارب ماشاء الله اللهم الثبات 🤲
مزيد من النجاح والتألق ربي. يسعدكم كما أسعدتم الكثير من الناس التعبان ومهيش عارف تنظم حياتها
شكرا جزيلا فديو مشجع جدا و فيه طاقة إيجابية رائعة .
ضحكني ضحك الباش مهندس اوووي اول مره اشوفه بيضحك من قلبه كدا😂😂😂
الله يوفقك ويسعدك ويرزقك يا باشمهندس انا وزنى ١٢٥ وعندى٢٨سنه ونفسى أخس
بارك الله فيكم ولكم فريق لونفسك تخس وسددخطاكم ونفعكم ونفع بكم وجعلةالله في ميزان حسناتكم
الله يكتب اجرك ويبارك لك في شبابك ويرزق من حيث لاتحتسب
انا بعمل لابك علي الفيديو ومشفتش بكون سعيده علي الانجاز كده كده انا هشوف الفيديو انه يزل أنا عن نفسي بكون فرحانه علي الانجاز وانا بدات معاكم ويارب اوصل للهدف الا انا يتمناه
بسم الله ماشاء الله بجد فيديو مشجع بارك الله فيكم وفي ميزان حسناتكم جميعا
احلى قناة واحلى ادمن واحلى متابعين بستغرب من الديسلايك ناس مريضة فيها ايه لما نشجع الناس ونتشجع
الف مبروك يابطل إنجاز كبير. وشكرا لو نفسك تخس على مجهودكم الرائع.
الناس انجازات وانا سنتين وزني ثبت ثبات يخوف فرايحه صيام متقطع 😅مشكوره القناه لانها كانت بدايتي
ابغي يوم تخصص كيف شخص يمتنع خاصه عن حلويات برنامج كثير روعه وني من متابعينه دائم وأحب كلامكم كثير يشجعني
اللهم انا نسالك من فضلك واعنا على الأسباب
لما تستقبل الاشخاص الي نزلوا ب الوزن
مش حنستفاد من كلامهم كنت ب السابق
وكنت اعاني ،، كلنا نعاني،، احنا عاوزين
جدول الي يتبعه في التخسيس
الفطار ياكل ايه والغداء والعشاء وكل حاكه
يعملها أو يتناولها أثناء الرجيم
انا اختكم من الجزائر،اليوم بدات معكم النظام للاسبوع الاول ادعولي اني اخس واصبح مثلكم انشاء الله.
تبعي من الاسبوع الثالث عادي وكملي
اختي ابداي من الأسبوع الثالث اليوم الرابع