Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Olá João, Satisfação. Utilizo seus vídeos com base prática em meus trabalhos. Você é um grande exemplo que nos professores de Educação Física, devemos ser mais humilde e nos ajudar um ao outro a fortalecer a nossa vasta área. Abraço!
Ótima explicação! Sou apenas praticante de musculação e em 10 anos os profissionais pelos quais já passei não me ensinaram assim. Gratidão por esse maravilhoso canal😘
Ola João muito prazer, sou profissional de educação física e venho te seguido a algum tempo no you tube, você e um excelente profissional sabe muito, sou teu fam e admiro muito o seu trabalho, e uma das partes mais interesses disso tudo de ver a tua humilde em compartilhar tanto conhecimento com os demais profissionais que te seguem... Um abraço 💪💪👏👏
E de quebra, um pouquinho de fisiologia também...é um "monstro"...muito boa essa série! Obrigado por compartilhar tanto conhecimento! Grande abraço, mestre!
Essa primeira sugestão, nunca tinha utilizado, sem alinhar o ponto de descanso, mas afastar o CG a frente já utilizo, e realmente se explora mais! Ei professor, estou esperando até hoje a resposta do meu áudio, que o professor que trabalha contigo respondeu que tinha te encaminhando o áudio, esperando!!!!! Agora, que trajes são esses Kaio, rsrsrs! Brincadeira, vamos ao foco! 😁
Caios! Entra dançando!!! Brincadeiras à parte...vcs são ótimos! Sempre com conteúdo e informações pertinentes à nossa área! Muito obrigada! Um abraço! Dafine Campos
Ótimo, tenho formas que também intensificam o trabalho de ação muscular nos isquio-tibiais que é a extensão do joelho quase que total, e o movimento de alavanca com a barra bem próximo ao joelho, intensifica mais ainda o trabalho de posterior de coxa, porém para um individuo destreinado pode forçar um pouco a questão ligamentar do joelho. Outra é colocar um apoio na parte do ante-pé (frente) uma anilha ou uma tábua, para ativar ainda mais um pouco da musculatura de isquitiobias.
Parabéns pelo belo trabalho professor. Gostaria de tirar uma duvida, tem alguns profissionaos defendendo uma flexao de bracos a frente do tronco. Ja tinha ouvido falar sobre uma tensão nos discos vertebrais com cisalhamento, poderia esclarecer!?
Excelentes informações, irei aplicar alguns conceitos com os meus clientes! queria deixar uma critica construtiva.. Não entendi nada que o Caios falou, o áudio dele tava baixo. Dica, da próxima vez, mandar ele usar um microfone. Mas gostei muito do vídeo! Abraços
Olá professor, mais uma vez parabéns pelo belo trabalho que vem fazendo no youtube e pelos cursos, como já fiz alguns espero fazer outros. Gostaria de fazer algumas perguntas.Primeiro, caso ele afaste a barre para aumentar o torque,nesse caso a tensão será maior em ação isométrica? Segunda, afastando a barra desta forma não aumentaria a tensão na lombar? Terceira, não seria mais interessante colocar um step e aumentar o tempo sob tensão? Espero a sua resposta em relação a essas perguntas e vamos crescer juntos!
Olá Professor, excelente explicação como sempre!!! Minha dúvida é se lançando a barra frente para aumentar o torque em isquios e glúteos, também estamos aumentando nos sinergistas principalmente lombar em que proporção? Vale a pena usar essa estratégia antes de aumentar a carga total do exercício? Beijos👏👏
Olá professor João... Uma dúvida partindo do pressuposto fisiológico... Para um indivíduo que busca hipertrofia... O q seria mais interessante o aumento do braço de alavanca aumentando a tensão muscular e sem pontos de descanso ou movimento com maior amplitude realizando uma maior contração no caso glúteos e isquiotibiais?
POdemos dizer então que o braço de alavanca seria da articualção do quadril até os ombros? Como seria? Ou seria uma linha maginária a qual o fio de plomo está fazendo?
Imaginei a mesma coisa, também sou Ed físico e aplico aos meus alunos q se queixam de sentir mais a lombar do que os isquiotibiais e glúteo o movimento contrário com a barra mais próxima da perna diminui o braço de momento mas facilita o movimento do quadril para trás, é tira a tensão sobre a lombar.
Boa noite professor faço estágio em uma academia e vejo o personal passar muitos treinos em excesso, qual a consequências de muitos exercícios que o aluno a logo tempo para esses alunos?
Vejo que no primeiro momento restringir o movimento descendente (excêntrico) e aplicar exercícios para aumentar a elasticidade muscular. Isso a médio prazo ajudará a aumentar novamente a ADM da fase excêntrica.Abraço Francisco.
Se fizermos com o ponto de descanso não iremos realizar a extensão total de quadril, o ideal não seria realizar a flexão e extensão total do movimento? Ou seja realizar em maior amplitude para maior ativação muscular? Obrigada e Parabéns pelos vídeos, são ótimos.
Priscilla calixto Também pensei nisso. Vale a pena diminuir a amplitude para aumentar a intensidade? Quando diminuímos a amplitude menos fibras são recrutadas.
Restringir a ADM conforme comentamos na vídeo aula estará mantendo alto torque resistido sobre a musculatura alvo, aumentando assim o recrutamento de UM e tensão muscular.
Gabriel Silveira de Moraes reduzir a amplitude do movimento.. Porém, deve trabalhar com alongamentos para minimizar esse encurtamento, pois com o tempo ele irá corrigir essa limitação e não só poderá aumentar a amplitude do movimento nesse e em outros exercícios, como será melhor pensando em efeitos de saúde e qualidade de vida.
Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/
Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
professor, sou profissional de educação física, queria lhe parabenizar pelo trabalho, excelentes explicações, sucessos sempre, tu é fera!!! abraços
Caramba!!! Sempre fiz o STIFF com esse aumento de braço de alavanca. Não sou da área, mas sempre me perguntei o porquê. Agora eu sei! Valeu mesmo!
Olá João, Satisfação. Utilizo seus vídeos com base prática em meus trabalhos. Você é um grande exemplo que nos professores de Educação Física, devemos ser mais humilde e nos ajudar um ao outro a fortalecer a nossa vasta área. Abraço!
Jeffersom, tudo bem? Muito obrigado pelas tuas palavras. Nosso trabalho aqui no TEF e para contribuir... tenha certeza disso. Forte abraço.
Excelente canal, com certeza o melhor do gênero que já vi no TH-cam.
Esse cara é FERAAAA! Gratidão por conhecer este canal! Já trabalho na área e estou buscando sempre o melhor !! Conteúdo valoroso!
Ótima explicação! Sou apenas praticante de musculação e em 10 anos os profissionais pelos quais já passei não me ensinaram assim. Gratidão por esse maravilhoso canal😘
Melhor canal de treino no TH-cam.
Senhorrr como que presta atenção na aula com um Caios desse de modelo? #assistindopelasegundavez
Faz um de extensor de joelhos pf
Brabo
eu aprendo muito assistindo esses videos, muito obrigada por esse conteúdo maravilhoso que você posta aqui.
Excelente conteúdo! Blog não ajuda a dar resultado, mas esse canal ajuda.
O melhor conteúdo da maromba se encontra nesse canal, fácil aprendizado e um conteúdo de rico em informações.
Excelente aula.
Nao é o melhor Canal.
É o melhor profissional,canal apenas acompanha,parabens
mais uma bellissima aula professor João, obrigado por aumentar mais meus conhecimentos.
Aula muito boa!!! Muito bem explicado!
Muito obrigado. A equipe TEF agradece.
Ola João muito prazer, sou profissional de educação física e venho te seguido a algum tempo no you tube, você e um excelente profissional sabe muito, sou teu fam e admiro muito o seu trabalho, e uma das partes mais interesses disso tudo de ver a tua humilde em compartilhar tanto conhecimento com os demais profissionais que te seguem... Um abraço 💪💪👏👏
E de quebra, um pouquinho de fisiologia também...é um "monstro"...muito boa essa série! Obrigado por compartilhar tanto conhecimento! Grande abraço, mestre!
sou seu fã amigo grande mestre da biomécanica.
Parabéns, sempre procuro o treino em foco pra tiras as dúvidas.
Essa primeira sugestão, nunca tinha utilizado, sem alinhar o ponto de descanso, mas afastar o CG a frente já utilizo, e realmente se explora mais! Ei professor, estou esperando até hoje a resposta do meu áudio, que o professor que trabalha contigo respondeu que tinha te encaminhando o áudio, esperando!!!!!
Agora, que trajes são esses Kaio, rsrsrs! Brincadeira, vamos ao foco! 😁
Adorei! Só aprendo com este canal!
Vcs são fera demais! Grato pelos ensinamentos 📚
Caios! Entra dançando!!!
Brincadeiras à parte...vcs são ótimos!
Sempre com conteúdo e informações pertinentes à nossa área! Muito obrigada!
Um abraço!
Dafine Campos
A equipe TEF agradece Dafine. Abraço.
show de maia professor ótima explicação.
Valeu Ricardo.
Legal com pouca roupa, pois assim dá para ver a movimentação da musculatura da pessoa que está demonstrando o movimento. Ótima explicação.
ótima explicação, adoro seus vídeos.
valeu Rose.
João você é ótimo, continua assim ❤
Obrigado Jessica.
Muito obrigada pelas explicações e dicas sempre tão claras e pontuais.
Parabéns pelo vídeo! Obrigado por compartilhar seu conhecimento.aprendendo muito com vcs!!!❤💗
Ótima aula professor
Muito bom Dr. Curioso para assistir nos aparelhos! Abraço e muito obrigado
Muito conteudo produtivo.
EXCELENTE TRABALHO!!! ADOREI O VÍDEO!!!
Excelente!!
Ótimo, tenho formas que também intensificam o trabalho de ação muscular nos isquio-tibiais que é a extensão do joelho quase que total, e o movimento de alavanca com a barra bem próximo ao joelho, intensifica mais ainda o trabalho de posterior de coxa, porém para um individuo destreinado pode forçar um pouco a questão ligamentar do joelho.
Outra é colocar um apoio na parte do ante-pé (frente) uma anilha ou uma tábua, para ativar ainda mais um pouco da musculatura de isquitiobias.
Alem de um individuo destreinado, um individuo que nao tem tal nivel de flexibilidade necessario para a extensão do joelho total
Olá! Como posso diminuir o torque no exercício de abdução de qudril?
Parabéns pelo belo trabalho professor. Gostaria de tirar uma duvida, tem alguns profissionaos defendendo uma flexao de bracos a frente do tronco. Ja tinha ouvido falar sobre uma tensão nos discos vertebrais com cisalhamento, poderia esclarecer!?
Excelentes informações, irei aplicar alguns conceitos com os meus clientes!
queria deixar uma critica construtiva.. Não entendi nada que o Caios falou, o áudio dele tava baixo. Dica, da próxima vez, mandar ele usar um microfone. Mas gostei muito do vídeo! Abraços
Olá professor, mais uma vez parabéns pelo belo trabalho que vem fazendo no youtube e pelos cursos, como já fiz alguns espero fazer outros. Gostaria de fazer algumas perguntas.Primeiro, caso ele afaste a barre para aumentar o torque,nesse caso a tensão será maior em ação isométrica? Segunda, afastando a barra desta forma não aumentaria a tensão na lombar? Terceira, não seria mais interessante colocar um step e aumentar o tempo sob tensão? Espero a sua resposta em relação a essas perguntas e vamos crescer juntos!
Good video!
Coloca o Caios pra dançar sim, bora ver como ele se sai.
heheheh vamos fazer hehehe
Olá Professor, excelente explicação como sempre!!! Minha dúvida é se lançando a barra frente para aumentar o torque em isquios e glúteos, também estamos aumentando nos sinergistas principalmente lombar em que proporção? Vale a pena usar essa estratégia antes de aumentar a carga total do exercício? Beijos👏👏
Olá professor João... Uma dúvida partindo do pressuposto fisiológico... Para um indivíduo que busca hipertrofia... O q seria mais interessante o aumento do braço de alavanca aumentando a tensão muscular e sem pontos de descanso ou movimento com maior amplitude realizando uma maior contração no caso glúteos e isquiotibiais?
Mesma dúvida que tenho
POdemos dizer então que o braço de alavanca seria da articualção do quadril até os ombros? Como seria? Ou seria uma linha maginária a qual o fio de plomo está fazendo?
Nesse caso de afastar a carga, não existiria uma sobrecarga na lombar?
Imaginei a mesma coisa, também sou Ed físico e aplico aos meus alunos q se queixam de sentir mais a lombar do que os isquiotibiais e glúteo o movimento contrário com a barra mais próxima da perna diminui o braço de momento mas facilita o movimento do quadril para trás, é tira a tensão sobre a lombar.
Boa noite professor faço estágio em uma academia e vejo o personal passar muitos treinos em excesso, qual a consequências de muitos exercícios que o aluno a logo tempo para esses alunos?
Devo: Diminuir o braço de força.
Diminuir o braço de resistência
Diminuir o braço de força
Aumentar a resistência
Aumentar o torque potente?
Boa noite ! Prof. e pra quem n tem flexibilidade para fazer esse exercício o q deve fazer ?
Vejo que no primeiro momento restringir o movimento descendente (excêntrico) e aplicar exercícios para aumentar a elasticidade muscular. Isso a médio prazo ajudará a aumentar novamente a ADM da fase excêntrica.Abraço Francisco.
qual o nome do programa usado para mostrar os exerciciosaonde baixar
mais uma: usando elásticos, resistência acomodativa
João eu faço bem concentrado com a barra até encosta a ponta do pé. Esse procedimento também intensifica os isquio tibiais?
prof. aumentando o braço de alavanca não transfere mais peso para a lombar? isso não seria mais prejudicial?
Mas é no outro vídeo sobre stiff q vcs dizem q não pode passar a barra das pontas dos pés devido a perca do equilíbrio?
Se fizermos com o ponto de descanso não iremos realizar a extensão total de quadril, o ideal não seria realizar a flexão e extensão total do movimento? Ou seja realizar em maior amplitude para maior ativação muscular? Obrigada e Parabéns pelos vídeos, são ótimos.
Priscilla calixto
Também pensei nisso. Vale a pena diminuir a amplitude para aumentar a intensidade?
Quando diminuímos a amplitude menos fibras são recrutadas.
Restringir a ADM conforme comentamos na vídeo aula estará mantendo alto torque resistido sobre a musculatura alvo, aumentando assim o recrutamento de UM e tensão muscular.
Neste caso não Rodrigo pois tu estarás restringindo a ADM em ângulos de maior intensidade.
João Moura
Obrigado!
Professor, como lidar com alguém que tem um encurtamento no posterior?
Gabriel Silveira de Moraes reduzir a amplitude do movimento.. Porém, deve trabalhar com alongamentos para minimizar esse encurtamento, pois com o tempo ele irá corrigir essa limitação e não só poderá aumentar a amplitude do movimento nesse e em outros exercícios, como será melhor pensando em efeitos de saúde e qualidade de vida.
👏👏👏
Qual a diferença, se é que tem, do stiff pro deadlift?
Quem não Aprender dessa forma pode mudar de profissão 😂😂😂
Vdd
com essa coequinha ia ficar miuto bom!!!!!!
#Caiosdancadespacito
💖💖💖💖💖💖💖💖💖
danca gatinho
O Kaius poderia gravar de sunga e não com essa cueca ridícula, transparente, né?
Estou adorando estes videos.
Até que enfim uma mulher pra comentar algo coerente.
Mas aqui é demonstração de exercício e não desfile de moda.. :D
O novo kid bengala
Excelente!
Excelente!