Agachamento - AtuaçÃĢo do GlÚteo MÃĄximo 90š e Afundo tem diferença? - Anatomia na MusculaçÃĢo #10
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Mano tu merece um OSCAR na moral, melhor explicaçÃĢo do youtuber slc âĪâĪâĪâĪâĪâĪ
Q show hein professor! Q bom assistir profissionais assertivos num assunto q representa a saÚde humana. ParabÃĐns ao demostrador
ParabÃĐns realmente seu conhecimento ÃĐ muito grande , explica de uma forma muito fÃĄcil e tem total domÃnio do assunto. Voce pra mim ÃĐ o melhor.
Esse canal ÃĐ o melhor!
Excelente canal! Excelente profissional! Sou graduanda do curso de ed.fÃsica e seus vÃdeos me ajudam muito,parabÃĐns pelo trabalhoððžððž
ParabÃĐns, Ãģtima aula estou relembrando vÃĄrias aulas.
Obrigada.
Show Simone, muito obrigado pelo feedback
vcs sao de mais,cada serie melhor que a outra,parabens..
Muito obrigado pela aula!
Excelente vÃdeo, vocÊ fala muito bem... ParabÃĐns!
Muito bom mesmo !!!!
Prof. JoÃĢo.
Excelente vÃdeo... faz uma anÃĄlise do levantamento terra.
Faremos Janeilton, obrigado pela sugestÃĢo. Abraço.
suas aulas tem mim ajudado e melhoras minhas tÃĐcnicas de treinos,
Show Marco, o time TEF fica muito contente.
excelente professor!! saudades das nossas pÃģs!!
Muito bom
Massa seus videos!!! :D ð
Cinesio pura, Ãģtima aula professor JoÃĢo tamojunto.
Top aprendi muito com vc professor ð
Muito Obrigado por nos acompanhar Larissa.
Ãtimo! Como sempre ððð
Valeu Julia, BeijÃĢo
ðĨðĨðĨðĨ
Faz video sobre face pull
Onde compro essa faixa elÃĄstica? por favor.
Muito bom mano Tjm ð
Valeu Alison.
Professor tem como vc falar sobre o exercÃcio CASTIGO que seria posiçÃĢo de agachamento em isometria com apoio das costas na parede, pois vi na academia um aluno realizando esse exercÃcio com 20 kg sobre o joelho e o professor ainda subiu em cima com seus acredito 90 kg.
Eddy, o nome do exercÃcio ÃĐ Cadeira Chinesa.
Muito obrigado pela sugestÃĢo, buscaremos fazer uma anÃĄlise.
Com relaçÃĢo a sobrecarga no exercÃcio, o TTM (Tempo de tensÃĢo muscular) irÃĄ fadigar mais a musculatura do que a sobrecarga, pois esta, ÃĐ colocada muito prÃģxima ao eixo (Joelho) repercutindo de maneira insuficiente para gerar um estresse mecÃĒnico na musculatura.
Como se vocÊ abduzisse os ombros (em uma elevaçÃĢo lateral por exemplo) e colocasse a anilha sobre o ombro, o peso que estÃĄ refletindo no deltoide serÃĄ o dos segmentos braço, antebraço, mÃĢo e falanges, pouca repercussÃĢo do peso pois estaria sobre o eixo.
por isso a aluna sustentou em isometria mais de 100kg (no seu relato)
Boa Noite! Excelente explanaçÃĢo.
Muito obrigado pela InteraçÃĢo JoÃĢo.
Forte abraço e bons estudos!
Boa tarde. Professor, estou sofrendo de condromalacia patelar grau 2 para 3 desde o meio do ano passado. De inÃcio estou fazendo fisioterapia e tomando injeçÃĩes de infiltraçÃĢo com decadron. Gostaria de saber se tem algum outro tratamento que possa me ajudar em tempo mais rÃĄpido. AlÃĐm da fisioterapia o qua mais posso fazer para me auxiliar ? . Obrigada pela atençÃĢo.
Eu faço agachamento na segunda-feira dizem que ÃĐ para perna na terça-feira eu faço afundo que dizem que ÃĐ para bumbum Mas eu percebi que o agachamento afundo sÃĢo mesmo movimentos Qual a forma certa Pois estou fazendo o mesmo movimento segunda e terça sendo que precisa de descanso para o mÚsculo crescer
Os dois movimentos pegam os mesmos mÚsculos, vocÊ poderia fazer no mesmo dia agachamento e afundo e dois dias de descanso.
Professor, outro dia um fisioterapeuta me disse que agachar a fundo forçaria muito o cocci. Tem como evitar essa força sobre ele?
Professor, considerando que na cadeira extensora hÃĄ a flexÃĢo do quadril e por consequÊncia certo relaxamento do reto femoral (mesmo sabendo que ele irÃĄ se alongar pela flexÃĢo do joelho), pode-se dizer que os outros trÊs ventres acabam trabalhando com mais Ênfase?
obrigado sempre pelos seus vÃdeos, no Âīvideo acima, acho que vcs esqueceram de responder esta questÃĢo: AtuaçÃĢo do GlÚteo MÃĄximo 90š e Afundo tem diferença? a diferença. Obrigado
Boa noite Leonir, a questÃĢo da diferença da participaçÃĢo do GlÚteo MÃĄximo no aspecto de maior alongamento/encurtamento em funçÃĢo de uma amior amplitude de movimento (90š x afundo) ÃĐ comentada no minuto 1:10.
E no minuto 1:30 ÃĐ enfatizado que "Um" dos diversos aspectos que o agachamento envolve ÃĐ que no agachamento afundo o trabalho de alongamento excÊntrico do glÚteo mÃĄximo serÃĄ maior.
Isso nÃĢo significa que terÃĄ maior ativaçÃĢo como ÃĐ comentado logo em seguida, que nÃĢo se estÃĄ levando em consideraçÃĢo aspectos eletromiogrÃĄficos. Pois conforme a consciÊncia corporal do praticante, qualidade da execuçÃĢo, e modulaçÃĢo de variÃĄveis de intensidade, pode ter uma ativaçÃĢo maior de glÚteo um praticante que execute o movimento de modo mais adequado que alguÃĐm que agache afundo sem controle das variÃĄveis e sem ativaçÃĢo neural do glÚteo. O tal do agacha e sobe.
obrigado de novo, mas eu vi falando sobre a profundidade do agachamento e nÃĢo a diferença entre o agachamento e o afundo... mas ÃĐ possÃvel que vcs jÃĄ tenham respondido em outro lugar isto
a chamada do vÃdeo ÃĐ diferença do agachamento 90 e afundo e vcs, nÃĢo enfatizaram esta diferença neste vÃdeo, vcs sÃĢo Ãģtimo e sou aluno do Treinamento funcional, eu acho que vcs nÃĢo enfatizaram esta diferença
A diferença entre o agachamento 90š e agachamento afundo, apenas nÃĢo repetimos o termo agachamento pois nÃĢo caberia no tÃtulo ð
Uauuu a primeira a comentar ð
Show AndrÃĐia, muito obrigado por acompanhar nosso trabalho e por ter ativado o Sininho ð ð Pra receber as notificaçÃĩes de novos vÃdeos.
Bons estudos
Valeu AndrÃĐia!!!! beijÃĢo
Muito Boa tarde! Meu nome ÃĐ Rodrigo e quero fazer uma pergunta tÃĐcnica.
Falando de ativaçÃĢo muscular no agachamento SumÃī, onde "alguns" profissionais dizem tem muita ativaçÃĢo dos Adutores de quadril. Pergunta:
Sabendo que os Adutores de quadril; Adutores longos e curtos e o adutor magno, fazem a aduçÃĢo de quadril, como eles podem ser ativados no agachamento sumÃī sendo que nÃĢo executamos aduçÃĢo de quadril neste agachamento?
Obrigado e um abraço.
ðlegal
Professor muito bom essa sua explicaçÃĢo. Na minha graduaçÃĢo eu aprendi que o nome desse encurtamento e alongamento simultÃĒneo dos mÚsculos bi articulares ÃĐ chamado de paradoxo de lombard. VocÊ tem alguns artigos relacionados a esse Tema ? Desde jÃĄ agradeço. Forte abraço
Alguns defendem agachamento afundo para glÚteo Max. Outros descordam. Qual sua opiniÃĢo?
Segue um link sobre um estudo tb.
th-cam.com/video/UtVxLQ__FQc/w-d-xo.html
Bom trabalho! Uma recomedaçÃĢo: apÃģs a demonstraçÃĢo do exercÃcio, a presença do caio fica desnecessÃĄria, jÃĄ que a explicaçÃĢo parte sÃģ do professor JoÃĢo
A pergunta que ficou ÃĐ? Pq o Kayros estÃĄ sem camiseta? kkkk
Sem camisa? TÃĄ de regata Branca ððððð
kkkkkkkkkkkkk! Ã verdade
Diego Gaspar seu personal e porque haveria de ter camiseta? Ã a pergunta que lhe devolvo.
Ricardo Ribeiro amigo o exercÃcio ÃĐ de membro inferior, ou seja nÃĢo existe a necessidade dele estar sem camisa. Mas em essÊncia ÃĐ uma brincadeira. Relaxa ai meu camarada
Em quase todos os canais de musculaçÃĢo (brasileiro ou estangeiro) os marombeiros estÃĢo sem camiseta...entÃĢo tu tem que reclamar com os milhares de canais tambÃĐm
Aaaaaaahhhh a pessoa ÃĐ TÃCNICA DEMAIS e pensa que arrasa falando assim???ðĐðąðąðą
Seja claro e Ãą chato !
Eu entendo td pq sou da ÃĄrea da saÚde mas nem todo mundo.. ð
Que volume desse proff nÃĐ
ðððððððð
O agachamento 90° nao ÃĐ o maior ponto da compressao patelo femoral e isso nao ÃĐ prejudicial?
sim, por isso ÃĐ melhor parar antes ou agachar mais.
Se for pra parar antes nao ÃĐ melhor ir pra cadeira extensora? Eu acho q agachamento 90° ÃĐ ruim por causa da compressao(e antes n serve a nda), sÃģ serve pra alimentar ego do pessoal q coloca muito peso e nao consegue ir ate o chao. Claro que estou falando de pessoas sem nenhum problema no joelho ou de mobilidade, nao estou incluindo as exceçoes.
Exato Willzito,
Aos 90š da articulaçÃĢo do joelho ÃĐ onde ocorre o maior nÃvel de compressÃĢo patelofemoral. PorÃĐm, essa ÃĐ uma discussÃĢo para um outro vÃdeo. Buscamos nos ater neste vÃdeo a questÃĢo de maior alongamento excÊntrico no glÚteo no agachamento 90š e afundo.
ÃĐ verdade. Eu , como tenho intençÃĢo de melhorar nos levantamentos olÃmpicos (arranco e arremesso) de nada me serve treinar sem passar dos 90 graus muito menos parando aos 90 graus, atÃĐ porque ÃĐ bem difÃcil vocÊ conseguir parar exatamente no angulo desejado. Eu sempre agacho afundo, atÃĐ o final...
Deixo aqui minha experiÊncia como praticante. Descobri apÃģs uma queda que tinha condromalacia patelar num grau 4. Descer escadas nem pensar depois da queda. O mÃĐdico recomendou academia e fortalecer quadriceps. depois de 1 anos de fazendo Extensora, pesinhos e outros equipamentos passei para os agachamentos e a surpresa ÃĐ que hoje (2 anos depois) nÃĢo sinto nada nos joelhos (estÃĢo aqui). à muito confortÃĄvel fazer agachamentos, atÃĐ mais que a Extensora ou flexora.
amtouhy
Hummm
777
Fala de mais
Muito metÃģdico precisa ser mais direto muita informaçÃĢo à s vezes desenforme
NÃĢo sou da ÃĄrea, mas acho que esse vÃdeo ÃĐ pra galera que faz faculdade de educaçÃĢo fÃsica.