Músculos envolvidos no Exercício de Avanço - Análise Muscular dos Exercícios #17

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  • เผยแพร่เมื่อ 2 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 98

  • @canaltreinoemfoco
    @canaltreinoemfoco  ปีที่แล้ว +2

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  • @GameplaysPJ
    @GameplaysPJ 7 ปีที่แล้ว +37

    É como um livro virtual, bem ilustrado. Essa equipe está revolucionando a forma de aprendizagem dos estudantes de Educação Física e Fisioterapia. Parabéns professor, Kayus e Jefferson.

    • @dr.joaomoura
      @dr.joaomoura 7 ปีที่แล้ว +2

      Paulo, fico muito feliz com a tua colocação; tenho certeza que a equipe toda fica contente. Nunca nos vimos assim "um livro virtual", mas gostei da analogia. Obrigado. Forte abraço.

    • @andreiacoelhomancini3876
      @andreiacoelhomancini3876 3 ปีที่แล้ว

      Me

  • @alinesousa2882
    @alinesousa2882 4 ปีที่แล้ว +3

    Essas aulas são de grande suporte pra nós alunos.

  • @thalesreispersonaltrainer6465
    @thalesreispersonaltrainer6465 2 ปีที่แล้ว

    Não me canso de ver, rever e sugerir o melhor canal voltado para Musculação.

  • @victorarf
    @victorarf 3 ปีที่แล้ว +2

    Show! Seus vídeos são de grande valia para nós, profissionais de Educação Física e estudantes... Me atento muito às questões da biomecânica aplicada ao exercício e através das suas aulas eu ganho ainda mais segurança e conhecimento no momento da prescrição e orientação dos meus alunos.
    Gratidão!

  • @vanessamesquita7097
    @vanessamesquita7097 4 ปีที่แล้ว +1

    O video mais técnico e completo sobre avanço que eu já vi! Muito boa a explicação, parabéns!

  • @lucimaradasilva1676
    @lucimaradasilva1676 9 หลายเดือนก่อน

    Aula maravilhosa.

  • @willperoli
    @willperoli 7 ปีที่แล้ว +1

    O Caios respondendo o Prof. João foi igual muitos alunos respondendo seus professores na aula. Hahahahaha! Caios me representa! Aproveitando para parabenizar toda equipe TEF pelos ótimos vídeos. Acompanho vocês a muito tempo e ver o canal crescendo a cada dia é muito bacana. Parabéns a todos! Continue assim! Abraços.

    • @dr.joaomoura
      @dr.joaomoura 7 ปีที่แล้ว

      Muito obrigado William, abraço.

  • @florbispo9682
    @florbispo9682 6 ปีที่แล้ว

    O Kaios e comedia ADORO as caras que ele faz. EU ACOMPANHO TODAS AS AULAS

  • @matheuselulis2841
    @matheuselulis2841 3 ปีที่แล้ว

    Vou curtir cada vídeo!!! Faz muito tempo que sou um seguidor assíduo dos seus vídeos !👏👏👏 agora pós formatura, estou focando mais ainda no Treino em Foco, totalmente gratuito, eu sempre compartilho aos demais P.E.F. tamo junto Obrigado 🙌🙌🙌

  • @aldineideluz8797
    @aldineideluz8797 5 ปีที่แล้ว +2

    Parabéns amo as aulas de vcs. É muito importante pra mim, terminei agora a facul de Educação Física Plena. Me ajuda demais!

  • @celiaregina4138
    @celiaregina4138 5 ปีที่แล้ว +6

    Conheço esse exercício como afundo!!!

  • @silviaaa
    @silviaaa 3 ปีที่แล้ว

    muito completas e claras as explicações, vídeo excelente!

  • @josecabral367
    @josecabral367 7 ปีที่แล้ว

    Prof. João e equipe, parabéns pelo trabalho. Sou praticante de TRP e sempre aprendo muito com vocês. Votos de sucesso na continuidade no excelente trabalho que realizam em prol da saúde!

  • @Francis_Maulli
    @Francis_Maulli 7 ปีที่แล้ว +2

    Grande Professor!
    Faça um vídeo analisando a influência da mobilidade articular dos ombros na execução do agachamento tradicional com barra.
    Um abraço!

  • @erisbergcostareis3643
    @erisbergcostareis3643 7 ปีที่แล้ว

    a Ilustração das aulas está muito bem colocada, parabéns ao Professor e Doutor João Moura estou aprendendo muito com suas aulas.

  • @baianacorrea6188
    @baianacorrea6188 7 ปีที่แล้ว +3

    Professor parabéns agora vou fazer correto. Tenho dificuldade nesse exercício. 😙😙😙

  • @kadualmeida88
    @kadualmeida88 7 ปีที่แล้ว +1

    Cara... Cada vídeo do TEF é uma aula! Prof João eh demais! Grande abraço!

    • @dr.joaomoura
      @dr.joaomoura 7 ปีที่แล้ว

      Obrigado em nome da Equipe TEF.

  • @lazarolima282
    @lazarolima282 7 ปีที่แล้ว +3

    Canal top demais! Merecia mais inscritos! Parabéns João, sou seu fã. Me inspiro em você!

    • @marcoaureliocardoso9860
      @marcoaureliocardoso9860 7 ปีที่แล้ว

      Lázaro Lima verdade, é q o povo n quer saber de estudar, faz um canal falando bobeira, dai bomba

  • @SiegfrieDojas
    @SiegfrieDojas 7 ปีที่แล้ว

    grande professor Joao Moura e grande Caius ...mais uma ÓTIMA analise ... vai ter uma analise dessas sobre : Músculos envolvidos no Exercícios olímpicos... arranque e arremesso ?

  • @alessandraregina9744
    @alessandraregina9744 7 ปีที่แล้ว

    Não sou da área, mas treino e me preocupo muito com a forma de execução, por isso sempre assisto o canal pq tem muito profissiobal ruim dentro das academias q não estão nem aí se o aluno ta fazendo certo ou errado. Parabéns prof. João Moura pelos vídeos

    • @dr.joaomoura
      @dr.joaomoura 7 ปีที่แล้ว +1

      Muito obrigado Alessandra. Abraço.

  • @sab526
    @sab526 6 ปีที่แล้ว +1

    Muito bom!!

  • @user-yw6ve3lg5w
    @user-yw6ve3lg5w 7 ปีที่แล้ว +2

    Boa noite. Acompanho seu trabalho há algum tempo, ótimo trabalho. Parabéns. Pratico este exercício e sua variação com a passada. Tento controlar bem todos os movimentos e alinhamentos, porém sempre sinto uma pressão grande nos joelhos, principalmente no joelho da perna anterior. Vou até em um ortopedista por conta da dor que sinto nos joelhos ao fazer este exercício e suas variações. Se possível no próximo vídeo dê algumas orientações sobre a posição dos pés e joelhos para não pôr tanta pressão nas articulações.

    • @concursandocp8538
      @concursandocp8538 4 ปีที่แล้ว

      O professor Rafael Soncin mostrou artigos que no momento em que você joga seu corpo mais para frente promovendo uma maior dorsiflexão do tornozelo assim como jogando o joelho mais a frente, você terá maior sobrecarga no joelho e maior ativação do glúteo. Talvez você esteja fazendo o movimento desta forma.

  • @nellfitness3157
    @nellfitness3157 7 ปีที่แล้ว

    João, sensacional sua explicação melhor do que muito professor na faculdade.
    Treino em foco Top
    O Melhor 👊💪👏💪

    • @dr.joaomoura
      @dr.joaomoura 7 ปีที่แล้ว +1

      A equipe TEF agradece.

  • @cadoz.l2545
    @cadoz.l2545 6 ปีที่แล้ว

    Parabéns pelo canal uns dos melhores do TH-cam

  • @kusanagi756
    @kusanagi756 7 ปีที่แล้ว

    A cada video, um show de aula a parte! Parabéns professores !

  • @amamaetaon
    @amamaetaon 7 ปีที่แล้ว +1

    Obrigada Caios 😍

  • @Sierra-g2h
    @Sierra-g2h 7 ปีที่แล้ว

    Excelente análise Prof. Dr. João.

  • @sab526
    @sab526 6 ปีที่แล้ว

    Aprendo muito com vocês!!

  • @guinabalbino6967
    @guinabalbino6967 3 ปีที่แล้ว

    excelente shou

  • @zeroaraujo
    @zeroaraujo 7 ปีที่แล้ว

    ótima aula professor......valeu

  • @F1a2b3i4o100
    @F1a2b3i4o100 7 ปีที่แล้ว

    Excelente explicações. Cada vez melhore pessoal, parabéns. Boa sorte e sucesso.

  • @delmarodrigues8275
    @delmarodrigues8275 7 ปีที่แล้ว

    Adoro esse canal!

  • @glaucianekellybritovazkell100
    @glaucianekellybritovazkell100 5 ปีที่แล้ว

    Gosto muito de suas explicações 😍

  • @DanielAlves-nf1wj
    @DanielAlves-nf1wj 3 ปีที่แล้ว

    Quais ,movimentos articulares realizados durante as fases de execução do exercício
    E quais as articulações envolvidas dinamicamente também???

  • @MahZuka
    @MahZuka 3 ปีที่แล้ว

    Vc poderia fazer análise de movimento do agachamento sumô? Eu não achei no seu canal, mas se tiver alguém me passe, por favor.

  • @gislainevieiragama6322
    @gislainevieiragama6322 5 ปีที่แล้ว

    Excelente explicação 👏👏

  • @juquenha
    @juquenha 7 ปีที่แล้ว

    Tinha parado de treinar por motivos de estudos. Resolvi voltar hoje. Qual o canal que eu entro para dar aquela instiga a fim de um retorno com todo o gás? TEF na lata!

  •  7 ปีที่แล้ว

    Gostei.

  • @emanoelbrito1970
    @emanoelbrito1970 7 ปีที่แล้ว +7

    professor boa tarde. fiquei com uma dúvida sobre o exercício. exercício de avanço não seria avançar com uma das pernas e voltar a posição inicial? esse exercício no caso não seria agachamento unilateral?

    • @mauriciobarbosa8936
      @mauriciobarbosa8936 4 ปีที่แล้ว

      Na verdade, o exercício que é mostrado no vídeo é o Afundo.

  • @edgarfreitas186
    @edgarfreitas186 4 ปีที่แล้ว

    Professor, canal top...
    Tenho uma dúvida sobre o exercício "Reverência" existe? é invenção? É efetivo? Pode fazer uma análise ou falar sobre?

  • @jaquelinemolinadeazambuja3975
    @jaquelinemolinadeazambuja3975 7 ปีที่แล้ว

    Ola,gostaria que vc falace do exercício bom dia para posterior,glúteos e lombar.

  • @martaschwarz9805
    @martaschwarz9805 7 ปีที่แล้ว

    João faço o avanço mas não coloco Barra nas costas..coloco um step encostado na parede.. flexiono com a perna no step e seguro os braços na parede

  • @AndreLuis-qe3nb
    @AndreLuis-qe3nb 6 ปีที่แล้ว

    Prof. João, o avanço só com o peso corporal pode ser usado seguido da flexão toracolombar para hiperlordose?

  • @cleacinthya2736
    @cleacinthya2736 6 ปีที่แล้ว

    Boa noite, professor, avanço trabalho parte posterior da perna???

  • @claudemirsantos829
    @claudemirsantos829 6 ปีที่แล้ว

    Professor gostaria que o Sr. analisasse o afundo cruzado pra tirar dúvidas que a galera tem. Abraços

    • @peghiniwesley5163
      @peghiniwesley5163 6 ปีที่แล้ว

      MDS kkķkkķķķk quem faz isso é loko, manda o cara pra capoeira

  • @Carlos-dq4ww
    @Carlos-dq4ww 7 ปีที่แล้ว

    Melhor canal de educação física!!!!

  • @josemarcelo7359
    @josemarcelo7359 6 ปีที่แล้ว

    Qual é o quinto elemento do quádriceps? qual artigo cientifico que fala sobre?

  • @carleneoliveira6536
    @carleneoliveira6536 7 ปีที่แล้ว +3

    Professor , seria a mesma análise se eu utilizasse as anilhas ao invés da barra?

    • @dr.joaomoura
      @dr.joaomoura 7 ปีที่แล้ว +5

      Se a projeção vertical da resistência (barra, anilhas, alteres, etc.) estiverem no mesmo ponto em que apresentamos no vídeo, sim, seria uma análise muito similar. Somente se for executado com alteres haverá um trabalho isométrico mais intenso de trapézio superior e elevador da escápula para impedir a depressão escapular.

    • @carleneoliveira6536
      @carleneoliveira6536 7 ปีที่แล้ว

      João Moura Obrigada professor!

  • @rodrigorosa7096
    @rodrigorosa7096 7 ปีที่แล้ว

    Professor qual seria a diferença,se ao invés de executar esse passo a frente,o exercício iniciasse com as pernas paralelas e o passo fosse realizado para tras

  • @oalan6861
    @oalan6861 7 ปีที่แล้ว

    Boa noite, fiz esse exercício por um tempo, e o fazia com os halteres na mão, nada pesado, tem o msm efeito, é mais viável? Obrigado!

    • @dr.joaomoura
      @dr.joaomoura 7 ปีที่แล้ว +1

      Alan, veja a resposta que coloquei para a Carlene... responde tua dúvida. Abraço.

  • @jonathasbarrosdonascimento3317
    @jonathasbarrosdonascimento3317 7 ปีที่แล้ว

    Mais um vídeo show, professor vai ter o torque do avanço?

    • @dr.joaomoura
      @dr.joaomoura 7 ปีที่แล้ว

      sim, será o nossa terceira vídeo aula referente a esse exercício.

    • @jonathasbarrosdonascimento3317
      @jonathasbarrosdonascimento3317 7 ปีที่แล้ว +1

      João Moura obrigado professor, esperarando atenciosamente.

  • @Alanzinhopsc
    @Alanzinhopsc 5 ปีที่แล้ว

    Prof. Dr João. O treino de avanço com halteres causa algum impacto relevante na coluna ? (Compressão discal)

    • @derekvinicius9631
      @derekvinicius9631 3 ปีที่แล้ว

      Talvez ele não responda Cleverson mas ao meu ver não teria este impacto pois a resistência estaria direcionada para baixo e os discos são muito resistentes contra cargas axiais que seria o caso porém ao fazer apenas com um halter ou fazer rotação do tronco com cargas poderia aumentar o desgaste porém carga axial (vertical) os discos são resistentes a essa resistência

  • @marceloaguiar7015
    @marceloaguiar7015 7 ปีที่แล้ว

    Professor na dorsiflexão temos ativação do músculo tibial anterior e extensores dos dedos e do hálux, neste exercício eles são ativados também, muitos obrigado e parabéns pelas séries.

  • @tiagonobregadiniz2695
    @tiagonobregadiniz2695 5 ปีที่แล้ว

    Em relação ao joelho que fica na parte frontal, ele deve flexionar em 90° ou deve passar dessa linha, para pegar ainda mais o quadríceps ?

    • @concursandocp8538
      @concursandocp8538 4 ปีที่แล้ว

      fazendo uma análise prévia, ele iria fazer uma maior flexão de joelho e quadril, assim como iria fazer uma maior extensão de joelho e quadril e os músculos como um todo iriam trabalhar mais e permanecer mais tempo sob tensão.

  • @penelopelima163
    @penelopelima163 7 ปีที่แล้ว

    Qual a localização do quinto elemento do quadriceps? Qto deve ser o afastamento antero posterior das pernas no exercício?

    • @concursandocp8538
      @concursandocp8538 4 ปีที่แล้ว

      o afastamento dever ser uma posição em que o indivíduo sinta-se confortável para realizar o movimento da forma mais estável possível.

  • @nataliabraga8122
    @nataliabraga8122 6 ปีที่แล้ว

    Afundo e avanço é a mesma coisa?

    • @rehgarabine6732
      @rehgarabine6732 5 ปีที่แล้ว

      Natália Braga na prática as pessoas falam q sim,mais na teoria seria afundo parado e avanço andando .😉

  • @selmarmiltzman8410
    @selmarmiltzman8410 7 ปีที่แล้ว +6

    Prof., desculpe a minha ignorância, mas este exercício não é chamado de Afundo, se não, qual a diferença entre Avanço e Afundo??

    • @carleneoliveira6536
      @carleneoliveira6536 7 ปีที่แล้ว

      Selma R. Miltzman é a mesma coisa, só muda a denominação por causa das regiões brasileiras

    • @carleneoliveira6536
      @carleneoliveira6536 7 ปีที่แล้ว

      por exemplo, Ceará é conhecido como avanço ,mas em outros estados é afundo

    • @dr.joaomoura
      @dr.joaomoura 7 ปีที่แล้ว +4

      Oi Selma, concordo com a colocação da Carlene... são denominações diferentes para o mesmo exercício. Eu particularmente não gosto do termo "afundo" porque muitos clientes e alunos meus acabam confundindo com o agachamento sendo executado a fundo (flexão elevada de joelho e quadril na fase excêntrica do movimento). Obrigado a Carlene por ajudar na resposta. Abraço gurias.

    • @selmarmiltzman8410
      @selmarmiltzman8410 7 ปีที่แล้ว +1

      João Moura ok, entendi, eu pergunto pois o mesmo movimento feito com um passo dado à frente + retorno da mesma perna, sempre ouvi falar, que era o Avanço (avançar e retornar), por isso resolvi fazer essa pergunta tão estúpida, desculpem!! Mas era uma curiosidade minha.

    • @selmarmiltzman8410
      @selmarmiltzman8410 7 ปีที่แล้ว

      Carlene Oliveira, obrigada!!

  • @vaniatrosdorf7569
    @vaniatrosdorf7569 3 ปีที่แล้ว

    Esqueceu de alinhar joelho da frente com o calcanhar desse joelho e deixar isso a 90 graus com a coxa .

  • @Diegoseupersonal
    @Diegoseupersonal 7 ปีที่แล้ว

    O Kaios já chega rindo no vídeo, kkk

    • @dr.joaomoura
      @dr.joaomoura 7 ปีที่แล้ว +1

      Heheheh o Kayus é uma figura Diego, descontrai as gravações. Abraço.

  • @viva10equilibrado55
    @viva10equilibrado55 7 ปีที่แล้ว

    Professor, quando você fizer vídeos mais curtos, garanto que assistirei até o fim 😎👌

    • @dr.joaomoura
      @dr.joaomoura 7 ปีที่แล้ว +6

      Bah Jonatan, ai complicou kkkkk. Já comentei por aqui várias vezes, é uma estratégia didática nossa. Muitas pessoas não entendem de uma forma, então eu procuro explicar de formas diferentes no vídeo. Consequentemente, o vídeo fica longo. Mas o que importa é a informação sendo passada de forma compreensível por todos. Abração.

  • @felipec06
    @felipec06 5 ปีที่แล้ว +7

    O cara fazendo exercício pra perna tem que estar sem camisa

    • @taniseassis3823
      @taniseassis3823 3 ปีที่แล้ว

      sim para nos enxergar que ele esta contraindo o torax..