PSOAS Y DIAFRAGMA + ANATOMÍA, BIOMECÁNICA, LESIONES Y DISFUNCIONES | FISIOTERAPIA PARA CROSSFIT
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ธ.ค. 2020
- PSOAS Y DIAFRAGMA + ANATOMÍA, BIOMECÁNICA, LESIONES Y DISFUNCIONES | FISIOTERAPIA PARA CROSSFIT
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En este video Ana Galeote, Fisioterapeuta deportiva especialista en Movilidad Articular y CrossFit Level 1, te explica la anatomía del diafragma y del músculo psoas iliaco. Estos dos músculos son clave en cualquier tipo de disfunción, lumbar, de la pelvis, de los hombros o incluso visceral.
La respiración es la clave para alcanzar una vida sana y para prevenir lesiones y disfunciones por entrenamiento.
Entendiendo el funcionamiento de ambos músculos vas a saber cómo puedes prevenir tu dolor de espalda, tu dolor de cadera o incluso tu dolor de hombro.
Si entrenas CrossFit y alguna vez has sentido dolor lumbar, de cadera o de rodilla, debes prestar atención al funcionamiento de ambos músculos para corregir posibles disfunciones y trabajarlos correctamente.
El trabajo de movilidad es importantísimo para mantener la elasticidad de estos tejidos, su buen funcionamiento y mantener tu salud física.
Si quieres seguir mejorando tu movilidad, puedes seguir viendo los videos de mi canal, donde encontrarás multitud de videos para mejorar tu movilidad de hombros, espalda, cadera, y tobillos.
Ana Galeote es Fisioterapeuta Deportiva, CF Level 1 y FRC Especialista en Movilidad. Es la fundadora de Physiowods.
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Muy interesante porque el soap genera muchas patologías de las lumbares,
Buenas noches desde el ESTADO DE MÉXICO, he visto varios videos acerca del PSOAS, pero éste me parece el más interesante y atinado, ya que de la nada y de un tiempo hacia acá he tenido mucho reflujo gástrico, no sabía porque pero hoy ya tengo la respuesta, por el video me es sumamente preciso. He sido muy cauto para ejercitarme ya que tengo 3 cirugías de columna en L4 Y L5 y no he tenido ya tantas molestias en el ciático izquierdo pero empezé a padecer ciática del lado derecho y no he podido avanzar mucho, llevo ya 2 años así, pero creo que a partir de hoy voy a tener una mejor respuesta a mis ejercicios. Te agadezco mucho éste gran info que he recibido. BENDICIONES.
muy buena explicación, gracias
La mejor explicación sobre la relación psoas/diafragma, gracias!
Super... gracias por compartir información ❤
Excelente!!! Gracias
Me ha encantado, fenomenal explicado
Estupenda!!!
Muy bien explicado! Gracias
Muchisimas gracias.
que simpática que eres! y explicas muy bien! gracias!!
Muchas gracias por tu importante información.
Muchas gracias excelente 🙏👏
Una explicación estupenda. ¡Gracias!
Que buena explicación..!! 👏🏻😁
Mil graciass niña bella muy bien explicado su video,,bendicionesss corazon,,excelente,,
Muito bom. Gratidão
Bien ahi!!
Es precisamente lo que me sucede a mi! Gracias, ya que ahora entiendo mis dolores reiterados en mi lado derecho 🥰
Excelente, como siempre!!!
Gracias!!
Hola, me encantó la explicación, quisiera ver los ejercicios que mencionaste en el video que subirías, no los encontré. Gracias
Gracias por toda la explicación, muy interesante.
gracias!!
Si es que cuanto aprendemos contigo Ana!!
Hola me ha gustado tu video. No consigo el video continuación comentabas harías la semana siguiente. Me podeis enviar el link?? Gracias
Primera vez que veo su canal,,,Graciasss hermosa,,
Mil gracias
Hola, el youtuber Ironmasters le da mucho bombo al psoas y cómo muchos ejercicios "para abdominal" (levantar las piernas, tijeras... tumbado) lo cargan demasiado y puede llevar a patologías lumbares etc. A mí ya hasta me da miedo hacer L-sit jajaja, si pudieras hacer un vídeo sobre ello... Saludos
Tener el diafragma y psoas acortados me impediría el caminar correctamemte? Tengo mielitis transversa y en mi fisioterapia no he podido la buena bipedestacion y marcha, creo que tengo acortados esos musculos
Muy buenas noches, me gustaría saber si hay alguna rutina para el estiramiento de psoas, muchas gracias 😘💐
Llevo dos año dolor y preson en el abdomen y tensión cuádriceps y glúteo zona derecha y me crea mucha tensión y dolor que me retuerce calambres en todo el cuerpo que puedo hacer he ido a fisios y nada hasta respirando mucha tensión y como calambres que te comprimen
O comprometimento do diafragma, pode causar síndrome simpático refexa nos membros inferiores??
Todos los problemas musculares y oseos , ligamentos etc., es porque no nacimos para caminar en dos pies sino en cuatro patas. Por eso estamos desbalanceados.😅
"y ahí si nos morimos" jajajaja
muy buena explicación!