📝PSOAS-ILIACO. ¿SÓLO ESTIRAR? Todo sobre él. ⛔SIN MITOS
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Hola a todos,
En este vídeo " TODO sobre el PSOAS -ILIACO, o Ilipsoas, os muestro su anatomía, función, valoración, su inhibición refleja, su estiramiento y por supuesto su reprogramación neuromuscular. junto a sus sinergistas.
Hay mucho mito referente al tratamiento de este músculo, durante mucho tiempo se le ha estigmatizado. Pero ya va siendo hora, que lo consideremos como un músculo más, así que pongámosle a trabajar también.
Espero el video os aporte.
Un abrazo
www.movimientoeficiente.net
Facebook: Marc Vives Soria
Candlepower de Chris Zabriskie está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (creativecommon...)
Fuente: chriszabriskie....
Artista: chriszabriskie....
I Am Running Down the Long Hallway of Viewmont Elementary de Chris Zabriskie está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (creativecommon...)
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Tengo el psoas hecho un cromo por la artrosis grado 4 de cadera que arrastro y que me diagnosticaron hace 4 años. No me deja ni subir un peldaño de escalera😢. De repente tengo 80 años .
Acabo de descubrir este canal. Gracias por compartir.
¿Qué edad tienes? Te hago saber para que manejes más información que, la artrosis no es correlación causal de dolor. Pueden presentarse las dos juntas, si. De hecho, los estudios de Brijinki y colaboradores de 2015 son esclarecedores. Personas sanas, sin sintomas (sin dolor) con artrosis lumbar, hernias, protusiones, etc. Por qué tienes dolor, no lo sé. No te he visto. Pero pueden haber otros factores. Un saludo.
Por casualidad encontré este video, tengo 8 meses sin poder caminar debido al intenso dolor de ingle, pierna y zona lumbar. He visto médico traumatólogo, neurocirujano y terapias de acupuntura y de otras terapias, nada me ha funcionado, estoy triste y sin saber con quién ir que me ayude a solucionar este problema que de repente me saco de circulación y me sentó de tan tremendo dolor
puedes escribirme a movimientoeficiente life@gmail.com y comentamos.
Graciassss!!! Miles
Si tuve un desgarro de casi un 1cm en psoas donde me quedo esa zona rígida y con mucho dolor . Estos ejercicios me servirían ??
¿Cuánto tiempo ha pasado?
@@movimientoeficiente79 casi tres meses . Actualmente estoy con kinesiologo
3 meses?
Mira, en tres meses, tu lesión, en el tejido, llamale músculo, ya está reparada. El daño ya está reparado. El dolor sigue, ok? Es real y lo percibes. Ok?
Dicho esto,
El dolor es la respuesta a un estado de amenaza. Es decir, tu cerebro interpreta, que sigue habiendo daño, y ha de seguir protegiendo la zona. Desautoriza el movimiento. Activa mecanismos de protección.
Te lo repito para que te quede claro. Tu cerebro hace todo eso. No tú.
Entonces, respondo a tu pregunta.
Sí, estos ejercicios te pueden servir de mucha ayuda para reprogramar el movimiento en tu red neuronal (cerebro)
Espero te sirva. Cuéntame cómo vas.
Si necesitas más.
Puedes contactarme para una consulta on-line en:
movimientoeficientelive@gmail.com
Un saludo.
@@hermeticoscrew820buenas tardes mira mi caso es la siguiente a mi me jalaron las piernas un fisioterapeuta cn esto de q mi espalda no estaba cm debería tenia cm una curvita según el ,yo no se .
Desde ese día ah hoy tengo dolor de inglé y me jala cuando camino y siento cm me arde cuando hace frotamiento no demasiado cm antes pero duele y cuando camino rápido uff me sujeta y duele y ahí empezara el ardor es más q seguro según una ecografia no tengo desgarro ni hernia inguinal .
Pero si tengo 2 hernias de disco l4l5s1 pero antes de q me hagan la fisioterapia yo caminaba normal y no se de dnd este dolor me are una resonancia para saber que es supongo es esto no se q tu mencionas.
Ya llevo 1 mes y 2 semanas cabe recalcar entrando ya para la 3 semana del mes y no se cm mejorar esto .podría ayudarme.
@@Thaniatorricohinojosa hola estoy recuperado casi al 95% gracias a sesiones de kinesiología y fortalecimiento de la zona. En mi caso me hice una ecografía que confirmo que era un desgarro del psoas y me derivaron con el kine, tienes que tener arta confianza en el proceso y paciencia que te vas a recuperar, éxito .
MUCHO BLA BLA BLA Y SIN IMAGENES QUE SI VALEN MAS QUE MIL BLA BLA BLA
Yo vi los ejercicios
Me complica cuando dice que es negativo, que la otra imagen es positiva, finalmente nolo entiendo bien, no debería mostrar ejercicios negativos.
Que horror este video,no podes hacer un video de 11min para que veamos como pasas como 5min en una sola posición Dios mio ,con que lo hagas un minuto ,uno viendo ya entiende que al practicarlo debemos estar más tiempo en esa posición,..UN DESASTRE.
😂😂😂
Llevo tres minutos esperando ver ejercicios y este hombre solo habla...más que hablar debe mostrar ejercicio.por algo venimos a ver video,pero si que da flojera seguir viendolo si solo habla Dios mio..
Exelente presentación muy didáctica
Marc que chulo esta el video, bien explicado!
Gracias Miguel!!!
Genial la explicación!! Mil gracias!!! Seguro que así descubro cuál es el que me produce el dolor!🙏🙏🙏🙏😍
Se origina apofisis transversal y en las vértebras lumbares y en la fosa interna Función
Es un flexor d caderas d aduccion y rotación tronco fijo
Inicia flexión del tronco y sobre la pelvis provoca la anteversion pelvica La compresión provoca dolor
Repercute en cadera tronco
Sobre la pelvis provoca anteversion pelvica
Se relaciona con dolores lumbares Síndrome d extensión lumbar La compresión puede producir irritacion y dolor por lo q hay q trabajarlo activarlo y estirarlo según compenzacion o rigidez y reprogramar
Graciasssss 💚💙🤍
Eres genial de verdad que llevo 6 meses coja con dolor de ingle dolor lumbar bursitis y dolor en aductores, lo he hecho y estoy genial solo de la primera vez que lo he hecho, muchísimas gracias ❤
Gracias a ti por tus palabras Pili. Si tienes alguna cuestión, puedes contactarme en movimientoeficientelife@gmail.com.
Es posible que otros ejercicios también te puedan ayudar.
Tengo tendinitis de psoas izquierdo
Esa rigidez es super molesto Buenísima explicación Bendiciones Graciasss
BUENO ESOS EJERCICIOS
Excelente un maestro
Esta genial
Soy Completamente de acuerdo contigo. 🤩
Y gracias por las explicaciones así claras. 🙏
Muchas Gracias Alberto
Una pregunta. El recto anterior del cuadriceps, se acorta a causa de un psoas débil??
El recto anterior junto con otros, asiste en la flexión de cadera. Acortar, los músculos sólo se acortan cuando se contraen en concéntrico.. Lo que si puede mantener un recto más rígido puede ser una pelvis en rotación anterior. Un saludo!