Tendinitis del psoas o psoitis - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos
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- เผยแพร่เมื่อ 23 ก.ค. 2024
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↪️ Te mostramos en este vídeo una rutina de ejercicios automasajes y estiramientos para el tratamiento de la tendinitis y bursitis del psoas o psoitis
#tendóndelpsoas
Excelente! Mil gracias 🙏 por compartir tus conocimiento de esta fantástico ejercicio.💯👍
Está página es sumamente interesante para toda las personas que desean aliviar su dolores ,yo la consulto todo el tiempo; su profesionales da mucha confianza.
No tomo pastas, y estos consejo me dan calidad de vida.
Gracias doctores de fisioterapia online.
Muchas gracias. Vídeos siempre excelentes
magnifico video....voy a hacer los ejercicios ahora mismo..gracias!
Iñigo, magnífico! Muchas gracias
Genial todos los vídeos de este canal y sus explicaciones; Súper efectivos y fáciles, me han aliviado un monton de dolencias cotidianas que muchas veces no caemos en que pueden resolverse con estiramientos y ejercicios adecuados... Mil gracias por divulgar esta información tan práctica y didáctica!
Buenisimo! Gracias por compartir tus conocimientos!
Muy bueno.excelentes posiciones
muchas gracias muy interesante👍
Excelente vuestros consejos... Dios los Bendiga por lo que están enseñando y aconsejando 💫🙏💫Gracias..Gracias..Gracias 🙌💖
Dr .. Excelente su explicación... gracias x su aporte a la salud.
Hola muchas gracias por este video me ayudo mucho y aprendí de el Dios los bendiga.
Muchísimas gracias, en el primer intento, he sentido alivio, saludos desde Ecuador.
Gracias por su gran ayuda doctor.
GRACIAS POR TODA LA INFO !!!
Felicitaciones canales como este debemos apoyar y compartir .gracias
Excelentes ejercicios Dios quiera que me alivie, más es al caminar, los realizaré, gracias
Genial esto necesito para mi dolor 🙌😁 Muchas Gracias
Millón de gracias x los consejos, sufro muchísimo x un estiramiento resbaloso que me suscedio
Muy claros los videos ,soy masajista los utilizo a modo de consulta incluso para ampliar mis conocimientos !!!! Muchas gracias !!!!!
Hola desde Argentina!!! Excelentes sus videos! Muy didacticos y explicativos. Complementan mis clases para aliviar los dolores de mis alumnas y alumnos!!!
Gracias!!
Gracias me ha ayudado mucho Dioos lo bendiga.
Muy bueno,excelente los pondré en practica
Que bueno ejercicio. Gracias Dr
ESTE CANAL ES ORO, GRACIAS INFINITAS!!!
Excelente video, muy bien explicado y muy agradable tu voz, voy a practicarlos y te cuento, muchísimas gracias bendiciones
Buenísimo creo que necesito esto por los síntomas gracias por darnos y emseñarnos a descubrir lo que nos aqueja 🙏❤️👌😊
Sus videos son muy buenos , yo que soy marathonista he tenido un montón de lesiones y siempre veo sus videos para entender y actuar , Son unos grandes profesionales
Me es de mucha ayuda tus videos~ #gracias
muchas gracias seran de gran ayuda
Soy de Colombia, Subí a cerro de Monserrate en Bogotá y cuando termine de realizar los estiramientos sentí un dolor fuerte en la ingle. Espero que con estas recomendaciones me pueda sentir mejor ...gracias!!
Excelente como siempre desde Mar del Plata provincia de Buenos Aires República Argentina
Como siempre muy profesional.
Muy bueno, gracias.
muy bueno
Graciaaaaas. Me ha ayudado mucho.
Me encantó, gracias
Genial!!!
Sois muy buenos y muy pedagógicos.
pro tip: watch series on Flixzone. Me and my gf have been using them for watching lots of of movies lately.
@Theodore Ezequiel yea, I've been using Flixzone} for years myself :D
@Theodore Ezequiel yea, have been watching on flixzone} for months myself :)
@Theodore Ezequiel Definitely, I have been watching on Flixzone} for years myself :D
Gracias voy hacer el ejercicio buena explicación
gracias muy interesante
Gracias. Me han servido todos los ejercicios. Me ha gustado mucho el último
Muchas gracias, por la información, ayer corrí en la Coruña la carrera de 10 km y me dolía la ingle y siguiendo vuestros consejos ya me siento un 85 % mejor. Voy a seguir haciendo los ejercicios. Sois unos grandes profesionales gracias por vuestra labor de ayudar.
Me paso igual, con menos distancia.
Muchas gracias! Yo realizo caminatas de 1 hora. Debo dejar de hacerlo.
Gracias ,voy a realizar el masaje y los ejercicios,!!!
Efectivo al 100% MUCHAS GRACIAAAAS
Oiga ami me duele aveses derecha sveses izquierda
Bro te sirvio??
Muchísimas gracias 😘 los haré dado que a raíz de una caída comencé a sentir molestias en las caderas, y en la base de glúteos como si me los arrancaran tirando hacia abajo. Gracias
Muchas graxias
Gracias
Me confirmó la duda que tenía con mi dolor gracias por tan maravilloso programa
A ti te salio como una hinchazón pequeña?
Gracias X estos vídeos. Te consulto me lesione el psoas izquierdo estirando algo hice mal. Cómo podría solucionarlo
¿Puedes agregar para adulto mayor? Te lo agradecería, sus explicaciones son excelentes
Muchas gracias!
Gracias gracias XQ la estoy pensando mal
Podrían dar consejos o alternativas si se trata de adultos mayores? Porque esos ejercicios están geniales para alguien de menor edad o mejor movilidad
grossos, simplemente grossos....cada vez que tuve dudas, consultas o problemas, me ayudaron mas que la consulta profesional cara a cara!!!
Excelente!!! 👏 👏 👏
Grandioso🤗
Ahora que no puedo ir al fisio por la cuarentena no sabes lo que me estás ayudando! Muchas gracias!!!
Gracias un yabrazo enorme
Genio!!!!!!
Alivia mucho desde el primer día!
Gracias!!! Mucho dolor
Muy buena información y quería hacer una consulta, cuando estoy echado de boca arriba no puedo levantar la pierna derecha ni puedo girar libremente de lado siento un dolor en el glúteo derecho es una punzada aguda y es incómodo.
Ya fui al médico y solo me dieron antiinflamatorios para la ciatica
Hola buenas tengo tendinitis en el lado derecho de la cadera y estoy practicando estiramientos para conseguir un split o apertura de piernas. Aunque intento hacerlo con precaución, podría ser malo practicar esto? Gracias por tu video!
Muy interesarte
Hola gracias por el contenido, todos los ejercicios son para la tratar el dolor de ingle? O solo los primeros tres.
Excelente video, tengo una pregunta, estos ejercicios los puedo realizar con 6 meses de embarazo? Un gineobstetra me dijo que sufría de tendinitis de psoas porque tengo dolor muy fuerte por la ingle en el lado izquierdo. Agradezco su respuesta.
hola me interesa unos ejercicios pot que tengo un degarre parcial del tendon de aquiles me podria apoyar con algunos ejercicios ya que no puedo caminar
Hola, gracias por el video, hoy lo hice por primera vez y me alivio bastante el dolor en la ingle, queria preguntarles si podrìa hacer los estiramientos y automasajes 2 veces al dìa?, muchas gracias y felicitaciones por su canal!
Cada vez que hago ejercicios de rotación externa de cadera me surgen estos dolores. Voy a probar si alivia con esto! Gracias
Buenos días, hace cinco meses me operaron de prótesis total de cadera izquierda, todo ha ido muy bien. Pero tengo está tendinitis.
Puedo hacer bici estática en casa?. Gracias
Doc en mi caso no tengo casi movilidad en las piernas y se me hace difícil hacer 2 de los ejercicios que Ud muestra. Que puedo hacer?
Ola, gostei muito do video. Gostaria de saber se a tendinite pode vir por esforço demasiado ou por fraqueza. Porque é mais comum o psoas ser um musculo vencido e como q ele fica fraco. Sera pela posicao sentada muitas horas?
Gracias
Cuando vc estica a mais o musculo ,sem trabalhar conjuntamente fortalecimento ,ele perde força é como si vc estica um elastico de forma continua,sem deixar ele voltar a seu estado normal o sem façer o contrario=fortalecimento, ele então ganha muita elasticidade, mais perde força para tudos os dejamos trabalhamos em que ele participa
Hola me encantaría que m pudieran ayudar para conseguir a un colega de usteds en Chicago IL porfavor muchas gracias
excelente,,, broder,,
los medicos me decian,, que tenia ,,, lunbalgia,,,
lumbago,
lumbosacro,,
etc
pero nadie ,e decia ke era psoitis,
o simlar,, y no me decian ke ejercicio tenai que hacer paa fortalecer dicho musculo
excelente video,,
Muy interesantes videos. Pero veo fundamental la ayuda guiada de un profesional para realizarlos correctamente
iñigo:Eskerrikasko!!!!!Me sirve mucho de tus consejos
Yo acostumbro hacer de la bicicleta esttica, estoy con una crisis de dolor en la ingle, es favorable o debo suspender? Espero sus respuestas y les doy las gracias por anticipado.
Me volvió el alma al cuerpo
Tengo dolor en la ingle izquierdo. Anterior a ello tuve dolor lumbar bajo. Y haciendo.deporte futsal realice lo que se conoce como " la bicicleta" y tuve un estiron fuerte . Me duele para levantar la pierna izquierda???
Muchisimas gracias hoy conenzo estos ejercicios el psoas derecho bastante me duele y tu donde edtudiaste quiero estudiar fisioterapia es una belleza como ayudas!!! Gracias Dios bendiga tu profesion devime universidad do de que ciudad de España gracias
Te sirvieron los ejercicios?
Hola me duele la ingle al abrir la pierna estos ejercicios me sirven?
Tengo un dolor en la ingle izquierda por estar agachado y haciendo mucha fuerza estoy ejercitando todos los pasos a seguir por cuanto tiempo lo hago y de cuantas horas al dia se puede hacer
Entonces que hay que hacer ? ¿se estira o no el psoas al final?🤔
En el estiramiento la pierna que se eleva es la afectada ?
Crack! Saludos desde argentina
Muchas gracias estoy siendo entrenada para ser porrista y me lastime el psoas abriendome de piernas asi podre volver mas rapido
Bueno
Hacen falta más profesionales como ustedes,escasean,otra viajar a Bilbao para consultar
Doctor quiero que me ayude no se si tengo eso fui al médico y en los rayos x no salió nada en la cadera no se que tengo me duele en la ingle cuando levanto el pie y Asia las caderas me duele mucho intocable duele hasta la planta de mi pie
cómo puedo saber si es eso o es hernia
Dr tengo ese dolor ya 3 años y en es pierna derecha tuve un accidente de tránsito y me rompieron la pierna y me duele ayuda gracias
Hola buenos días quisiera q me dijeran porq me duele la parte de la espalda izquierda hasta llegar al seno izquierdo me duele el hombre cuello se los agradecería mucho . Gracias
+Monica Hernández Aguirre busca en www.fisioterapia-online.com por el término lumbalgia izquierda
Se puede usar la bici con esta tendinitis?
Muchas Gracias 😊
Tengo más de un mes con problemas de dolor en ingle derecha a ido aumentando mi marcha es con Claudicación
Acabo de ver su valioso video y comencé a hacer sus ejercicios y la verdad sentí algo de mejoría
Dios lo Bendiga e Ilumine para que siga
Ayudando 😘🥰😍🌈
Me operaron en enero 2019 de artrodesis lumbar L-3 L-4 L-5 y desde el dia siguiente a la operación aparece la pierna izquierda por la parte de la espinilla Acolchada .
Al retirar el corsé y la medicación empezó a intensificarse dolor en el glúteo izquierdo que se va hacia la cadera e ingle ,.A la altura de la L-3 en la cicatriz en el lado izquierdo noto dolor al respirar ondo, como si hubiera algo pellizcado.
Está pierna no me molestaba antes de la operación.
Actualmente después de hacer rehabilitación con magnetoterapia y corrientes más enantyum,me han prescrito siete semanas con cortisona, pues lo anterior no funcionó,estoy muy perdida y me gustaría poder hacer algo para mejorar mi actual situación, pues la medicación después de casi dos semanas no me hace efecto Que puedo hacer?
Es insoportable tener un pellizco como alfileres clavados en el glúteo y que irradia hacia la cadera y la ingle, también aumenta en la espinilla el acolchado que se hace más fuerte y abraza el gemelo con puntadas fuertes y calambres
Psoitis aguda. Después de una primera sesión tengo mejores sensaciones. A ver q tal evoluciona
Tengo una hernia inglal será ke por eso me duele
Si estoy operada de fijación L3 L4 L5 en junio puedo hacerlo porque tengo psoitis izquierda y la ingle me duele horrores?
Hola yo llevo varios meses con dolor en ingle se pasa a la pierna por el muslo rodilla y demás estoy en rehabilitación pero nada es el pie izquierdo tengo prótesis de cadera y me dicen que ha perdido masa muscular gracias saludos
Bastante!!