Eu estou na dieta estava cm a pressao alta , coloquei a bike e fazendo caminhada que o medico pediu mudei a minha alimentacao ja emagreci quase 10 k estou me amando nessa fase.
@@nutricionistaesportivatain8990 Oi boa tarde meu nome é Gal sou de Ribeira do Pombal Bahia tudo bem Eu gostaria de saber mais receita porque eu quero perder peso
Excelente explicação , me ajudou muito , pois eu estava como cego em tiroteio kkk não sabiá como fazer a dieta em modo certo . Parabéns muito bem explicado .
Mto mto obg pelo vídeo, me escrevi, estou em processo de emagrecimento ,eliminei 5kg em 30 dias, cortei mto o açúcar, 0 refri, pão francês, suco industrializado , frituras, batata fritas etc.
Amiga eu tomo um café pagando,e meio pão simples.,na hora do almoço sempre verduras duas colheres de arroz. E bebo água noite todas e o dia ,eu não tenho sono tomo remédio para pressão alta, e antidepressivos. Não como nada nem gosto. Oque vc poder me ajudar não gosto de comer, 😢
Eu acabo de jantar por volta das 20h mas as 21:30h tenho k me deitar pk acordo as 4:45h para treinar ,notei k comecei a dormir pior por comer secalhar mta quantidade
Cheguei agora e estou maratonando seus vídeos. Amando suas dicas e seus vídeos. Estou em um processo de emagrecimento, com toda certeza seus vídeos vai me ajudar muito... Suas dicas são excelentes! Obrigada por isso! 👏🏻👏🏻😍😍
Suas dicas, não são dietas da moda, adoro, estou na menopausa, por favor faz um vídeo para esse grupo,eu treino e faço funcional,e não consigo emagrecer,me ajuda, agradecida
Boa tarde Dra ótimo vídeo eu nunca cortei refeições na minha vida a única coisa que cortei foi come coisas ricas em gorduras ruins proteínas um carboidrato de boa qualidade e gorduras boas é meu tipo de alimento
doutora tenho dificuldades de comer verduras ,legumes eu como ,mas as verduras não consigo ,estou de dieta perdi 16 kilos até agora ( 6 meses) faço 20 min de bike ,tem problema eu não comer verduras?
Ester, o problema é que vc não terá um aporte adequado de vitaminas, minerais e compostos bióticos, e a falta destes nutrientes irá refletir no seu bem estar, disposição, imunidade e saúde como um todo
Depende de como estiver sua rotina, mas no geral, não é recomendo jantar muito próximo de se deitar. É interessante um intervalo de aproximadamente 2h, que pode ser maior ou menor, a depender de cada caso.
Por isso não eatava emagrecendo,e ainda com retencao de liquido,muito excesso de sodio e açuca na minha alimentacão,pobre em verduras e legumes.Fruta tenho o habito de consumir e proteina a carne do frango. Na minha cabeça emagrecia se ficasse sem jantar mais esse vidio esclareceu isso.
Boa noite Tainá, sou inscrito no seu canal há um bom tempo, e gostaria de perguntar se você da uma ideia de cardápio por vídeo conferência e qual o valor?
Olá, que bom que já acompanha o canal. Faço atendimento online sim. Para mais informações, entre em contato com a clínica. Vou deixar aqui o link com as informações para contato: www.nutricionistaesportiva.com/agendamento/
Eu estou na dieta estava cm a pressao alta , coloquei a bike e fazendo caminhada que o medico pediu mudei a minha alimentacao ja emagreci quase 10 k estou me amando nessa fase.
👏 👏 👏
@@nutricionistaesportivatain8990 amei suas dicas Tania
@@claudetesilva9161 Fico muito feliz em saber CLaudete!
Parabéns
@@nutricionistaesportivatain8990 Oi boa tarde meu nome é Gal sou de Ribeira do Pombal Bahia tudo bem Eu gostaria de saber mais receita porque eu quero perder peso
Eu já fiz isso sim eu não junto más a noite?
Não é nada fácil manter dieta, quando a família é grande
Opto por frango,ou 1 lara atum ao natural e 1 ovo com salada e 2 colheres de feijao cozido ou ervilha cozida e 1 maçã
Tainá obrigada pelos seus vídeos, ajudam demais quem precisa emagrecer e não tem condições financeiras para pagar um nutricionista.
Muito obrigada pelo Feedback Emanuela!
Meio prato de verduras e legumes, carne ou frango, batata doce, cenoura ralada, salada, couve, repolho, aimpim, sopa.
Excelente explicação , me ajudou muito , pois eu estava como cego em tiroteio kkk não sabiá como fazer a dieta em modo certo . Parabéns muito bem explicado .
Como fazer para der der 4 quilos depois de 10 anos com o mesmo peso. Estou em platô a 8 anos . Não consigo sair do platô. Faço tudo certo
Mto mto obg pelo vídeo, me escrevi, estou em processo de emagrecimento ,eliminei 5kg em 30 dias, cortei mto o açúcar, 0 refri, pão francês, suco industrializado , frituras, batata fritas etc.
Que bom que gostou!
Amiga eu tomo um café pagando,e meio pão simples.,na hora do almoço sempre verduras duas colheres de arroz. E bebo água noite todas e o dia ,eu não tenho sono tomo remédio para pressão alta, e antidepressivos. Não como nada nem gosto. Oque vc poder me ajudar não gosto de comer, 😢
Nova siguidora, já amei ❤
Vc é uma excelente nutri... obrigada pelas dicas❤️
Obrigada, que bom que gostou!
Eu acabo de jantar por volta das 20h mas as 21:30h tenho k me deitar pk acordo as 4:45h para treinar ,notei k comecei a dormir pior por comer secalhar mta quantidade
Cheguei agora e estou maratonando seus vídeos. Amando suas dicas e seus vídeos.
Estou em um processo de emagrecimento, com toda certeza seus vídeos vai me ajudar muito... Suas dicas são excelentes!
Obrigada por isso! 👏🏻👏🏻😍😍
Que bom que está gostando Tahys, fico muito feliz em saber que posso te ajudar de alguma forma
@@nutricionistaesportivatain8990 ❤❤
Faço de suas palavras as minhas , tbm em processo de emagrecimento 👏👏😁 saúde e menos peso pra nós rsrs
@@janiellypaz2689 😉
Obrigado Tainá, eu moro em Bom Jesus interior do Piauí. Gostei do vídeo 👏👏👏
A noite que sinto mas fome
Kkkkkkk😂😂😂😂
Hoje comi 1 ovo 2 fatia de pao 1 pedaco de peito de frango e um copo de leite desnatado najanta
Nossa amei ❤
Suas dicas, não são dietas da moda, adoro, estou na menopausa, por favor faz um vídeo para esse grupo,eu treino e faço funcional,e não consigo emagrecer,me ajuda, agradecida
Fico muito feliz em saber que que está gostando. Obrigada pela sugestão de tema
Quando eu chego da academia eu jantor mais meu prato e proteína carboidratos e muitas salada
😉
meu nome Claudete Silva adorei suas dicas
Que bom que gostou Claudete
Já estou compartilhando com a galera.
Legal!
Boa tarde Dra ótimo vídeo eu nunca cortei refeições na minha vida a única coisa que cortei foi come coisas ricas em gorduras ruins proteínas um carboidrato de boa qualidade e gorduras boas é meu tipo de alimento
👏 👏 👏
@@nutricionistaesportivatain8990 ainda bem pelo jeito eu tô aprovado kk 😊😘
doutora tenho dificuldades de comer verduras ,legumes eu como ,mas as verduras não consigo ,estou de dieta perdi 16 kilos até agora ( 6 meses) faço 20 min de bike ,tem problema eu não comer verduras?
Ester, o problema é que vc não terá um aporte adequado de vitaminas, minerais e compostos bióticos, e a falta destes nutrientes irá refletir no seu bem estar, disposição, imunidade e saúde como um todo
Amei suas dicas, e qual é o melhor horário pra jantar?
Depende de como estiver sua rotina, mas no geral, não é recomendo jantar muito próximo de se deitar. É interessante um intervalo de aproximadamente 2h, que pode ser maior ou menor, a depender de cada caso.
Nova seguidora 🥰🥰
Que bom que gostou!
Nossa!!!ainda bem que vi esse vidio!
Por isso não eatava emagrecendo,e ainda com retencao de liquido,muito excesso de sodio e açuca na minha alimentacão,pobre em verduras e legumes.Fruta tenho o habito de consumir e proteina a carne do frango.
Na minha cabeça emagrecia se ficasse sem jantar mais esse vidio esclareceu isso.
😉
Boa noite Tainá, sou inscrito no seu canal há um bom tempo, e gostaria de perguntar se você da uma ideia de cardápio por vídeo conferência e qual o valor?
Olá, que bom que já acompanha o canal. Faço atendimento online sim. Para mais informações, entre em contato com a clínica.
Vou deixar aqui o link com as informações para contato:
www.nutricionistaesportiva.com/agendamento/
Gostei essa dica me interessa obg gratidão
Eu que agradeço, que bom que gostou!
Adorei.de sua amiga simone
Que bom que gostou!
nao corte o jantar, prefira forrar o bucho até as 19h
Pode ser so arroz feijão e ovo engorda pq não tenho dinheiro pra comprar verdura 😢
Eu também, queria ver a resposta.
Fiz 20 min de esteira, agora jantei 1 pedaço de aimpim, salada , verdura misturada com frango cozido .
😉👍
Pode ser pão e ovo
Eu como só a proteína e salada
😉
E um pão com ovo é um lanche bom?
Pode ser uma opção
Bom dia....nao te encontrei no Instagram 😢
Meu insta:
@nutricionistaesportivo_taina
Oi
Seu ñ jantar eu ñ consigo dormir
Nem eu! rsrs
❤
👏👏👏
E eu passando fome atoa 😢
😊
Lembrando que fiz exames de sangue em um nutrólogo e deu tudo normal, mas não consigo ganhar massa muscular
Provavelmente é a sua alimentação/ treino que precisam de ajustes
Jesus vai vir
não