Percebi que meu metabolismo ficou super lento depois da gravidez... Antes eu conseguia engordar rápido , mas conseguia emagrecer rapidinho também, mas depois da gravidez tudo mudou!
Meu Deus obrigada por me mostrar esse canal. Menina seus vídeos são sensacionais, de fácil compreensão e muito objetivos. Estou me alimentando tudo errado e sou sedentária, incrível como o vídeo certo te motiva a mudar de hábitos. Acho que o fato de você ser nutricionista esportiva é que foi o diferencial pra mim. Deus te abençoe por estar compartilhando seu rico conhecimento. Obrigada.
Fico muito feliz que tenha gostado do Canal Rosiany! E fico mais feliz ainda em saber que ficou fácil de entender, e que eu tenha conseguido te motivar a mudar hábitos de vida.
Muito bom as dicas, realmente meu metabolismo tava pedindo socorro, agora vou melhorar ele e fazer com que fique mais rápido, pode demorar essa mudança mas eu acredito que consigo. Obd novamente pelas dicas, elas foram essenciais🥰
Tem 4 dias q estou fazendo jejum.Estou até dormindo melhor.fasso corrida todos dias a 8 mês emagreci muito .m peso antes era 81.agora 66 estou muito feliz
Olá, respondi seu outro comentário sobre este tema. Esse ganho de peso pode ser consequencia de ganho de massa. Você precisa fazer avaliação da composição corporal para avaliar.
Isabel, procure um médico para tratar o hiportireoidismo. Uma vez que os níveis hormonais estiverem estáveis, é possível você ter bons resultados e emagrecer. Escrevi um post sobre isso, vou deixar aqui o link para você: www.nutricionistaesportiva.com/tireoide-afinal-qual-a-relacao-com-o-peso/
@@nutricionistaesportivatain8990 a mnh já foi tomando medicação 4 anos daí tenho problema na coluna não posso fazer exercício me sinto muito mal com tudo isso
Olá Sueli, atendo em São Paulo no bairro de Higienópolis. Para saber mais informações, vou deixar aqui o link para você conhecer a clínica: www.nutricionistaesportiva.com/agendamento/
Vou tentar colocar em prática pois tenho 36 anos1,65 e 85 kg sedentário porém check-up ok .até começo fazer exercícios é alimento melhor não por muito tempo não gosto de sair de casa a não ser parar ao mercado não trabalho fora .como é logo depois fico triste por ter comido aí depois justifico que tenho comida em casa e tenho que comer 😪acordo cansada 😩 Quando me sinto do tamanho de um boi é quando estou de TPM aí começo depois não consigo continuar.
Meu Deus que vídeo maravilhoso, aliás todos do canal, pois estou aqui maratonando! Vi que a Dra. É de São Paulo, vou tentar te encontrar, pois passei com uma nutri que juro, ela não fez nada por mim, preciso de um norte, preciso de ajuda. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento. Já sou sua inscrita ❤️
Olá Shirlei! Que bom que está gostando dos vídeos! Atendo em São Paulo sim, se quiser conhecer um pouco mais, dá uma olhadinha no site: www.nutricionistaesportiva.com/agendamento/
Faço sim Prisciele. Para conhecer um pouco mais sobre o atendimento vou deixar aqui o link que irá te direcionar ao contato direto com a minha clínica: www.nutricionistaesportiva.com/agendamento/
Meu é super lento. Pra piorar uso corticoid e já tirei a visicula. Na luta pra diminuir a circunferencia. Nao sou sedentaria . Consumir canela foi tudo de bom na minha vida.
Oi doutora! Estou há 13 dias fazendo o jejum intermitente, mas acho que estou perdendo pouco peso, alimentação super saudável, inclui no jejum o Low Carb. Não estou mais inchada, me sinto mais disposta até minha pele ficou mais bonito. Mas perdi somente 1,700. Estou fazendo de 24 horas e prático 15 minutos de exercícios por dia todos os dias.
Ivan, 1,7kg em 13 dias não é pouco. Não adianta perder muito mais peso que isso as custas de perda de massa magra. É possível perder cerva de 2 - 4kg de gordura por mês. Perdas de peso maiores que esta ocorrem as custas de redução de massa magra, inclusive massa muscular. Mas sugiro procurar um nutricionista para te ajudar, porque assim possível fazer uma análise mais completa do seu quadro.
Oi boa tarde muito prazer eu tenho muito poblema dê saúde gostaria dê emagrecer tenho o organismo lento como devo fazer pra emagrecer tenho 61 anos 165 84 kilo obrigando sé poder me ajudar🌹
Dra, você deu uma consulta 100% gratuita, nossa e um incentivo pra mim. Emagrecer com saúde com certeza e é sempre será qualidade de vida. Muito obrigada.
Olá Henrique tudo bem? No seu celular deve ter um app de saúde que ajuda a você anotar seu peso, normalmente IPhone e Samsung oferecem um app que já vem instalado no cel. Acredito que as outras marcas tbm tenham.
Doutora boa tarde! Estou com o ligamento cruzado do joelho lesionado, aguardando cirurgia, preciso perder peso, já mudei toda minha alimentação, inclusive seguindo suas dicas. Mas meu metabolismo é quase morto, hidroginástica me ajudaria??
Eu tinha uma vida muito ativa,fazia musculação todos os dias e dança 1x por semana,mais veio uma inflamação no nervo ciatico e passei 2 meses tomando corticoides de vários tipos,agora estou inchada,engordei em 3 meses 8 quilos ,muita celulite e já que ainda não consigo fazer nenhum exercício por conta das dores que ainda sinto ,ao todo já são 5 meses sem treinar ,não sei mais oque faço, estou com muita dificuldade em perder peso.
Simone, você precisa tratar o seu problema, para futuramente retomar a prática de exercícios, considerando suas limitações. Infelizmente essa medicação altera o peso. Acho interessante ter uma atenção especial à sua alimentação, quantidades e qualidade, pois como reduziu o gasto calórico, o correto é reduzir a ingestão calórica para conseguir controlar melhor o peso.
Doralice, você precisa manter um estilo de vida saudável. Para saber o que você deve comer para emagrecer, é preciso determinar suas necessidades nutricionais de forma precisa é necessário uma análise completa da sua rotina alimentar, exames, histórico de saúde, e composição corporal. Por isso, sugiro procurar um nutricionista para atendimento nutricional para analisar o caso individualmente, e traçar a melhor estratégia alimentar para ela emagrecer
Meu imc é mais de 60... Faz uma semana que comecei r.a por conta própria, mas to perdida sem saber o que comer. To na fila pra fazer bariátrica porem minha mãe não quer que eu faça, pois já perdi dois irmãos( um afogado, outra de parada cardíaca). Preciso muito emagrecer. Tenho depressão e tag.
Van, vou deixar aqui o link de uma playlist com vários vídeos com informações valiosas que podem te ajudar a emagrecer: th-cam.com/play/PL460ojGp3m2_TZscswwsIhIBNZOac_wW7.html Você não precisa mudar tudo de uma vez, vá dando um passo de cada vez.
Um dos melhores vídeos pra gorda que eu vi, o moça falou bem, passou boas informações. TH-camr muitos vezes querem aparecer mais que o assunto, são muito espalhafatosas, falem demais dizendo pouco e aquelas expressões forçadas. Parabéns pelo seu vídeo, estou me inscrevendo agora mesmo. Abraço
@Nutricionista esportiva Tainá Carvalho estou muito feliz em conhece seu canal estou inscrita também, gratidão por compartilhar seu magnífico conhecimento Deus abençoe sempre!!!!! Pois os que têm a sabedoria e divide sempre tem seus frutos multiplicados pois mostra que não é egoísta você é simples simplifica pra que todos tenham um entendimento fácil mais uma vez gratidão Deus abençoe 🥰🌹😘🙏🙏🙏🙏
Samira, acredito que o melhor a fazer é procurar um profissional para analisar o seu quadro mais de perto para que seja possível identificar qual a melhor estratégia para o seu seu caso.
Olá Silvana, existem muitos aspectos que influenciam no processo de emagrecimento. Tenho vários vídeos com dicas para emagrecer, dá uma olhadinha: th-cam.com/play/PL460ojGp3m2_TZscswwsIhIBNZOac_wW7.html
Eu não gosto de academia, e também trabalho como enfermeira geriátrica, então fico muito cansada depois do trabalho, porém no trabalho eu ando bastante (cerca de 10 mil passos só no trabalho) eu também danço bastante e faço exercícios em casa. Isso já ajuda? Também ando de bicicleta (faço o caminho de casa pro trabalho e do trabalho pra casa) são mais ou menos 8 km ao total
Gilberto, seu IMC classifica para peso saudável. Porém, mais importante do que o IMC, saber sua composição corporal, ou seja, qual o valor de percentual de gordura e quantidade de massa magra, é mais interessante para determinar se vc tem um nível de gordura ou massa magra, dentro do ideal ou não. Eu fiz um vídeo em que eu falo um pouco mais sobre isso, olha só: th-cam.com/video/uhCkElWMZCE/w-d-xo.html
Eu tenho muito dificuldade para perder peso. Eu sou muito ansiosa Quando eu estou ansiosa demais acabo descontando isso tudo na comida e acabo comendo muito. É difícil controlar a ansiedade na dieta
Boa tarde! Eu corro todos os dias de manhã, faço de 5 a 10 km por dia, meu pence é 6,50 a 7,40 por km você pode me passar como posso correr para emagrecer? Eu engordei 13kg preciso emagrecer obrigada beijos.
Quer uma dica que sempre funciona comigo? Faça o exercício Q48 aqui no TH-cam ( se vc aguentar, rs), beba muita água, faça uma jarra de 1 litro de água com dois limões e gengibre, coma até às 6 horas da noite, nunca depois disso. Vencer a compução alimentar: coma devagar, conte as mastigadas de um até 20 ou até 18, dê uma pausa e volte a comer de novo, coma alimentos que contenha fibras, etc.
Muito 10 Dra Tainá!!! Orgulho de ser seu paciente!!! Já te indiquei já uns 4 amigos mereço uma avaliação gratuita!!! Brincadeira!!!
Muito obrigada! Vc merece muito mais!!
@@nutricionistaesportivatain8990 amei suas dicas.
@@nutricionistaesportivatain8990
Eu
8:07 - Como acelerar o metabolismo
1 - Mexa-se
2 - Fazer exercícios com alta intensidade (HIIT e exercícios de força)
3 - Coma proteína
4 - Consuma alimentos termogênicos
5 - Durma bem
Percebi que meu metabolismo ficou super lento depois da gravidez... Antes eu conseguia engordar rápido , mas conseguia emagrecer rapidinho também, mas depois da gravidez tudo mudou!
O corpo muda mesmo depois da gestação! Espero que as dicas do vídeo tenham te ajudado de alguma forma 😉
Eu tabei
Isso é uma aula gratuita!! 👍👍👍 parabéns Dr. 🍓🏋️♂️⚽️🔝
Obrigada 😉
Conhecendo hoje esse canal 19/09/23. SHOW ❤
Meu Deus obrigada por me mostrar esse canal. Menina seus vídeos são sensacionais, de fácil compreensão e muito objetivos. Estou me alimentando tudo errado e sou sedentária, incrível como o vídeo certo te motiva a mudar de hábitos. Acho que o fato de você ser nutricionista esportiva é que foi o diferencial pra mim. Deus te abençoe por estar compartilhando seu rico conhecimento. Obrigada.
Fico muito feliz que tenha gostado do Canal Rosiany! E fico mais feliz ainda em saber que ficou fácil de entender, e que eu tenha conseguido te motivar a mudar hábitos de vida.
Agora entendi porque não consigo perder 4kg que ganhei, minha dieta é restrita então meu metabolismo fica lento, e tenho 55 também
Gorete, espero que tenha te ajudado
E verdade eu tem to fazer regime e não perdir nem um quilo
Conheci esse canal hoje
Dia:04/01/2024
Muito bom as dicas, realmente meu metabolismo tava pedindo socorro, agora vou melhorar ele e fazer com que fique mais rápido, pode demorar essa mudança mas eu acredito que consigo. Obd novamente pelas dicas, elas foram essenciais🥰
Gostei muitoooooo fala só o necessário, sem.blablabla
que maravilha de conteudo!! explorando seu canal aqui. obrigada mesmo
Tem 4 dias q estou fazendo jejum.Estou até dormindo melhor.fasso corrida todos dias a 8 mês emagreci muito .m peso antes era 81.agora 66 estou muito feliz
Parabéns
Gostei muito
Eu preciso acelerar o meu metabolismo!
Nadja, espero que o vídeo tenha te ajudado!
Parabéns dtora pelo seu vidio maravilhoso q eu asisti
Muito obrigada! Que bom que gostou Zulmira!
Olá, bater no liquidificador uma fruta com cenoura limão com casca e gengibre e meio copo de água
😉
Excelente aula ....muiti didática.
🎉🎉🎉🎉
☺
Cortei massa em geral, industrializados, não janto mais, bebo muita água, faço Pilates. E adivinha? Ganhei mais peso!!! Tenho hipotireoidismo
Olá, respondi seu outro comentário sobre este tema. Esse ganho de peso pode ser consequencia de ganho de massa. Você precisa fazer avaliação da composição corporal para avaliar.
Tô com insônia, por isso engordei😣
Eu tbm como aumentar metabolismo com essa doença
Ela falou toda as caracteristicas do meu dia a dia :( sedentarismo, alimentos processados... resultando em metabolismo lento e ganho de peso...
Talita, já da para ir dando um passo de cada vez para ir melhorando seus hábitos.
@@nutricionistaesportivatain8990 já comecei a mudança! Melhorando alimentação e fazendo corridas de 1 a 2 km por dia!! Obrigada
@@TalitaLiraVeras Parabéns Talita! Continue firme e forte que o resultado vai vir!
Estou gostando, preciso saber maissss
Nota 11, tudo bem fácil de entender! Perfeito! Obrigada por nos dar essas orientações!
Que bom que gostou Raquel!
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Gostei de Mais das dicas..achei dez eu preciso emagrecer...
Que bom que gostou Lucimara!
Pois é eu sou hipotireoidismo sofro muito porque né como muito e estou sempre gorda ..obrigada pela sua explicação
Isabel, procure um médico para tratar o hiportireoidismo. Uma vez que os níveis hormonais estiverem estáveis, é possível você ter bons resultados e emagrecer. Escrevi um post sobre isso, vou deixar aqui o link para você: www.nutricionistaesportiva.com/tireoide-afinal-qual-a-relacao-com-o-peso/
Nutricionista Esportiva Tainá Carvalho muito obrigada 👏🏼🌹
@@nutricionistaesportivatain8990 a mnh já foi tomando medicação 4 anos daí tenho problema na coluna não posso fazer exercício me sinto muito mal com tudo isso
Ela é muito Profi👏🏼👏🏼👏🏼
😉 obrigada Sonia
Achei o seu Canal hoje já assisti quase todos os vídeos que fala de Emagrecimento, Você está de Parabéns, já sou sua fã 👏👏👏😍
Olá Marcia! Fico muito feliz em saber que está gostando do canal! Muito obrigada!
Nossa te encontrei hoje dia 12/06/2021 e to amamdo ja vi tres video
Olá Jocielma! Que bom que gostou! 🤗 🤗
Bom dia oi eu sou à Daiane eu faço corrida e ando ajuda a emagrecer
Ajuda sim Daiane! 😉
@@nutricionistaesportivatain8990 obrigada pela dica
Vc é boa garota. Amei seu domínio do assunto. Parabéns e obrigado pelas informações.
Que bom que gostou!
Dra.gostaria de saber onde vc faz suas consultas.obrigada Suel
Olá Sueli, atendo em São Paulo no bairro de Higienópolis. Para saber mais informações, vou deixar aqui o link para você conhecer a clínica: www.nutricionistaesportiva.com/agendamento/
Vou tentar colocar em prática pois tenho 36 anos1,65 e 85 kg sedentário porém check-up ok .até começo fazer exercícios é alimento melhor não por muito tempo não gosto de sair de casa a não ser parar ao mercado não trabalho fora .como é logo depois fico triste por ter comido aí depois justifico que tenho comida em casa e tenho que comer 😪acordo cansada 😩 Quando me sinto do tamanho de um boi é quando estou de TPM aí começo depois não consigo continuar.
Sugiro procurar ajuda de um nutricionista para melhor avaliação
Tainá carvalho obrigada pela ajuda
De nada Valdelice! Fico feliz em poder te ajudar!
Pode ser pimenta 🌶 do reino?
E canela, ajuda?
Durmir realmente é ótimo!!! 👌👌
Meu Deus que vídeo maravilhoso, aliás todos do canal, pois estou aqui maratonando! Vi que a Dra. É de São Paulo, vou tentar te encontrar, pois passei com uma nutri que juro, ela não fez nada por mim, preciso de um norte, preciso de ajuda. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento. Já sou sua inscrita ❤️
Olá Shirlei! Que bom que está gostando dos vídeos! Atendo em São Paulo sim, se quiser conhecer um pouco mais, dá uma olhadinha no site: www.nutricionistaesportiva.com/agendamento/
Dra. Tainá parabéns pelo seu vídeo. Curto, direto e sem rodeio para falar. Obrigada, irei seguir seus conselhos
Muito obrigada!
Dr. Amei suas dicas fiquei sua fam
Fico muito feliz em saber Neiva!
Perfeito proteínas e menos carboidratos!chás e café alho e dormir bem!
👍
Você faz consultória por internet ? Obrigada
Faço sim Prisciele. Para conhecer um pouco mais sobre o atendimento vou deixar aqui o link que irá te direcionar ao contato direto com a minha clínica: www.nutricionistaesportiva.com/agendamento/
Bom dia deus abençoe amei este video
🤗🤗
Meu é super lento. Pra piorar uso corticoid e já tirei a visicula. Na luta pra diminuir a circunferencia. Nao sou sedentaria . Consumir canela foi tudo de bom na minha vida.
Que bom que a canela te ajudou!
Nutri que tem inpo tem alguma dica pra perde peso mais acelerado perdi 10 k agora ta lento
Obrigada por esses vídeos
Amém Parabéns ae obrigado
Boa noite querida eu tenho muito lento 47 anos fiz histerectomia aí lascou faço musculação e muay Thai na mais tá brabo
Continue se exercitando! Isso vai te ajudar muito, é interessante cuidar da alimentação, pode ser que seja necessário algum ajuste na sua rotina.
Mais um vídeo top.
Obrigada, que bom que gostou!
nota 10! muito facil a compreensão.
Obrigada Kevem, que bom que gostou!
Me inscrevi agora tô acreditando vem você
Obrigada por acompanhar o canal Eliane!
Oi doutora! Estou há 13 dias fazendo o jejum intermitente, mas acho que estou perdendo pouco peso, alimentação super saudável, inclui no jejum o Low Carb. Não estou mais inchada, me sinto mais disposta até minha pele ficou mais bonito. Mas perdi somente 1,700. Estou fazendo de 24 horas e prático 15 minutos de exercícios por dia todos os dias.
Ivan, 1,7kg em 13 dias não é pouco. Não adianta perder muito mais peso que isso as custas de perda de massa magra. É possível perder cerva de 2 - 4kg de gordura por mês. Perdas de peso maiores que esta ocorrem as custas de redução de massa magra, inclusive massa muscular. Mas sugiro procurar um nutricionista para te ajudar, porque assim possível fazer uma análise mais completa do seu quadro.
Procura um nutrologo funcional ou medicina integrativa
Oi boa tarde muito prazer eu tenho muito poblema dê saúde gostaria dê emagrecer tenho o organismo lento como devo fazer pra emagrecer tenho 61 anos 165 84 kilo obrigando sé poder me ajudar🌹
espero que consiga te ajudar com os vídeos do canal
Dra, você deu uma consulta 100% gratuita, nossa e um incentivo pra mim. Emagrecer com saúde com certeza e é sempre será qualidade de vida. Muito obrigada.
Priscila, me chama pelo direct no Instagram que conversamos melhor, @nutricionistaesportivo_taina
Amei suas dicas 💜
Parabens Dra. Conheci essa semana o Canal e viciei. Otimas explicacoes.
Obrigada! Que bom que gostou!
Sou iniciante na caminhada e corrida. Alguma dica de aplicativo para medir e equilibrar o peso?
Olá Henrique tudo bem? No seu celular deve ter um app de saúde que ajuda a você anotar seu peso, normalmente IPhone e Samsung oferecem um app que já vem instalado no cel. Acredito que as outras marcas tbm tenham.
Doutora boa tarde! Estou com o ligamento cruzado do joelho lesionado, aguardando cirurgia, preciso perder peso, já mudei toda minha alimentação, inclusive seguindo suas dicas. Mas meu metabolismo é quase morto, hidroginástica me ajudaria??
Neide, você precisa consultar o seu médico para recomendação de atividades físicas para o seu caso.
Eu tinha uma vida muito ativa,fazia musculação todos os dias e dança 1x por semana,mais veio uma inflamação no nervo ciatico e passei 2 meses tomando corticoides de vários tipos,agora estou inchada,engordei em 3 meses 8 quilos ,muita celulite e já que ainda não consigo fazer nenhum exercício por conta das dores que ainda sinto ,ao todo já são 5 meses sem treinar ,não sei mais oque faço, estou com muita dificuldade em perder peso.
Simone, você precisa tratar o seu problema, para futuramente retomar a prática de exercícios, considerando suas limitações.
Infelizmente essa medicação altera o peso.
Acho interessante ter uma atenção especial à sua alimentação, quantidades e qualidade, pois como reduziu o gasto calórico, o correto é reduzir a ingestão calórica para conseguir controlar melhor o peso.
Gostei
Que bom que gostou Marta!
Didática excelente. Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento conosco.
Fico muito feliz que tenha gostado Vitor!
Perfeitamente explicado, não existe milagre!!! Adorei!!!
Que bom que gostou Raquel!
Gostei muito
@@nutricionistaesportivatain8990 faz mais vidios vc esplica muito bem to com vc
@@mariaisabel2283 Obrigada Maria ISabel! Vou fazer mais sim 😉
Que bm que está gostando!
Ola dr jantar cedo tembem ajuda acelerar metabolismo?
Olá, não existe relação
Amei ese vídeo
Que bom que gostou!
Parabéns pelo vídeo,uns dos melhores e bem explicado q já vi..Que Deus te abençoe pela iniciativa 👏👏👏👏👏
Muito obrigada Elisangela!
Perfeito👌
Doutora pode falar sobre a spirulina ????
OBrigada pela sugestão Zila
Parabéns pelos vídeos
😉
Eu tive síndrome de cushing. E tenho muita dificuldade pra emagrecer. Me recomendaria alguma dieta
Doralice, você precisa manter um estilo de vida saudável. Para saber o que você deve comer para emagrecer, é preciso determinar suas necessidades nutricionais de forma precisa é necessário uma análise completa da sua rotina alimentar, exames, histórico de saúde, e composição corporal. Por isso, sugiro procurar um nutricionista para atendimento nutricional para analisar o caso individualmente, e traçar a melhor estratégia alimentar para ela emagrecer
Amando suas dicas 👏🏽👏🏽
Adorei o video otimas dicas
😉
Super like
Que bom que gostou Joao!
Meu imc é mais de 60... Faz uma semana que comecei r.a por conta própria, mas to perdida sem saber o que comer. To na fila pra fazer bariátrica porem minha mãe não quer que eu faça, pois já perdi dois irmãos( um afogado, outra de parada cardíaca). Preciso muito emagrecer. Tenho depressão e tag.
Van, vou deixar aqui o link de uma playlist com vários vídeos com informações valiosas que podem te ajudar a emagrecer:
th-cam.com/play/PL460ojGp3m2_TZscswwsIhIBNZOac_wW7.html
Você não precisa mudar tudo de uma vez, vá dando um passo de cada vez.
@@nutricionistaesportivatain8990 muitooooo obg. Vou ver com certeza.
@@vanessaassis785 😉
Que clareza.. que profissional nota 1000. Parabéns, Dra. Conheci hoje 23/02/2022. Amei demais!😘
Fico muito feliz em saber Margarida, muito obrigada!
Amei esse canal 🤩
Que bom Diene 🤗🤗🤗
Show 👏
😉
Gostei muito do vídeo
Que bom que gostou!
Um dos melhores vídeos pra gorda que eu vi, o moça falou bem, passou boas informações. TH-camr muitos vezes querem aparecer mais que o assunto, são muito espalhafatosas, falem demais dizendo pouco e aquelas expressões forçadas. Parabéns pelo seu vídeo, estou me inscrevendo agora mesmo. Abraço
Que bom que gostou! Muito obrigada por acompanhar o canal!
@Nutricionista esportiva Tainá Carvalho estou muito feliz em conhece seu canal estou inscrita também, gratidão por compartilhar seu magnífico conhecimento Deus abençoe sempre!!!!!
Pois os que têm a sabedoria e divide sempre tem seus frutos multiplicados pois mostra que não é egoísta você é simples simplifica pra que todos tenham um entendimento fácil mais uma vez gratidão Deus abençoe 🥰🌹😘🙏🙏🙏🙏
Fico muito feliz em saber que estou contribuindo de alguma forma! Obrigada por acompanhar o canal!
Tomo bastante agua de limao
Fiz um vídeo sobre isso também, olha só: th-cam.com/video/Xht90gqsPsg/w-d-xo.html
Que sorte em te achar por aqui, amei vc, mais uma inscrita!
🤗🤗🤗🥰
Fiz muitas dietas restritivas e agora tá difícil de emagrecer mesmo com muito treino.
Samira, acredito que o melhor a fazer é procurar um profissional para analisar o seu quadro mais de perto para que seja possível identificar qual a melhor estratégia para o seu seu caso.
Tenho 52,pedalo mas tenho dificuldade de emagrecer poderia me ajudar,dando algumas dicas?
Olá Silvana, existem muitos aspectos que influenciam no processo de emagrecimento. Tenho vários vídeos com dicas para emagrecer, dá uma olhadinha: th-cam.com/play/PL460ojGp3m2_TZscswwsIhIBNZOac_wW7.html
Eu amei essa mulher , Jesus ...
Parabéns👏👏
Que bom que gostou😉
Que nutricionista maravilhosa nota mil pra vc, explicou muito bem parabéns amei
Que bom que gostou Fátima! Muito obrigada!
Eu preciso muito acelerar o meu metabolismo, tá muito lento 😢.
Eu não gosto de academia, e também trabalho como enfermeira geriátrica, então fico muito cansada depois do trabalho, porém no trabalho eu ando bastante (cerca de 10 mil passos só no trabalho) eu também danço bastante e faço exercícios em casa. Isso já ajuda? Também ando de bicicleta (faço o caminho de casa pro trabalho e do trabalho pra casa) são mais ou menos 8 km ao total
Ajuda sim Ingryd, você já tem uma rotina bem ativa, e isso faz com que seu perfil metabólico já seja melhor.
Isso mesmo
😉
Parabéns doutora faz um vídeo falando de quem tem pressão alta qual exercícios podem fazer
Olá Laudelino, sobre exercícios especifcamente, somente um profissional de educação física que poderia te ajudar.
Magnésio regulariza a pressão
Ótima explicação 😍
Que bom que vc gostou
Nota 10 Dr..amei
Que bom que gostou
Dra, tenho 1.67 altura , 48anos de idade , 67 quilos. Tô muito magro , peso ideal ou acima do peso?
Gilberto, seu IMC classifica para peso saudável. Porém, mais importante do que o IMC, saber sua composição corporal, ou seja, qual o valor de percentual de gordura e quantidade de massa magra, é mais interessante para determinar se vc tem um nível de gordura ou massa magra, dentro do ideal ou não.
Eu fiz um vídeo em que eu falo um pouco mais sobre isso, olha só: th-cam.com/video/uhCkElWMZCE/w-d-xo.html
Bela explicação! Parabéns!
Já que estamos na quarentena, vou dançar zumba. Vou tentar perder 5 kg. Se exercitar pode ser uma opção muito boa e junto com alimentação saudável. 😎
Tem alguma fica de canal no TH-cam ???🥰
@@raquelmartins5183 eu adoro esse canal é facil as coreografias e ele nao força sabe. Suber recomendo .
💪
Olha minha nutri falou que quando eu terminar de comer eu chupar uma laranja pra minha digestão ficar mais rápida tá certa??
Eu tenho muito dificuldade para perder peso. Eu sou muito ansiosa
Quando eu estou ansiosa demais acabo descontando isso tudo na comida e acabo comendo muito. É difícil controlar a ansiedade na dieta
Renata, entendo o que você sente. Dá uma olhadinha nessa playlist: th-cam.com/play/PL460ojGp3m2_TZscswwsIhIBNZOac_wW7.html
Nota 1000🖐️
Que bom que gostou Marcelo!
Super amei 💞
😉 que bom que gostou Luccas!
Você é ótima 😍
Obrigada 🤗
É por isso que me inscrevi nesse canal. Muito informativo!!!! Esse é o país q eu quero rs..
Parabens nutri, e obrigado!!!!
Fico imensamente feliz por estar gostando do conteúdo! Faço tudo com muito cuidado e carinho! Obrigada por acompanhar meu canal.
Adorei seus vídeos, doutora. Parabéns pelo excelente conteúdo!
Muito obrigada 😃
@@nutricionistaesportivatain8990 Oi gosto muito do
Boa tarde!
Eu corro todos os dias de manhã, faço de 5 a 10 km por dia, meu pence é 6,50 a 7,40 por km você pode me passar como posso correr para emagrecer?
Eu engordei 13kg preciso emagrecer obrigada beijos.
Vânia, para orientação sobre os treinos, é importante a ajuda de um profissional de educação física
Quer uma dica que sempre funciona comigo? Faça o exercício Q48 aqui no TH-cam ( se vc aguentar, rs), beba muita água, faça uma jarra de 1 litro de água com dois limões e gengibre, coma até às 6 horas da noite, nunca depois disso. Vencer a compução alimentar: coma devagar, conte as mastigadas de um até 20 ou até 18, dê uma pausa e volte a comer de novo, coma alimentos que contenha fibras, etc.