🥗 11 Alimentos para emagrecer e perder peso rápido 🔥
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ก.ค. 2024
- 95% das pessoas que fazem dietas para emagrecer, fracassam no seu objetivo. Eu não quero que você faça parte desta estatística!
Veja neste vídeo os 11 alimentos para emagrecer, para você mudar seus hábitos e emagrecer pela última vez!
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![แม่กลองสองใจ - ซีแกรม โตเกียว มิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/GSQfVjcr_f4/mqdefault.jpg)
Verduras e legumes, especialmente vegetais verde escuro, ovos, carnes frescas assadas ou grelhadas, iogurte integral natural, frutas in natura, abacate, arroz integral, pimenta, café sem açúcar, canela, chás termogênivos, como chá verde, mate, carqueja, etc.
❤❤❤oBgada
Maravilhosa!🎉
Gratidão gratidão gratidão 🙏
Eficaz❤
MUUUUUITO BOM ! 👍
Amei as orientações... Vídeo top ❤
Excelente video muito obrigada amei
Amei a dica Dra vc é top ☺️❤
Gostei ❤❤❤
gratidão
Ótimas dica obrigada gratidão
Ganhou mas uma escrita ❤
Adoro seus vídeos parabéns um abraço
Boa-noite Tainá🙏 gratidão ❤️🥰❤️
Estou gostando muito da explicação,está mim ajudando muito
Eu Aprendo muito com seus videos ...muito Obrigada
Meu nome e Maria Cleonice. Aqui de Sinop MT. Gostei muito das dicas.
Boa noite ❤
Sou novo inscrito. Moro em Bom Jesus interior do Piauí. Um abraço minha querida 😘 gratidão
Obrigada pelas orientações, Tainá! Deixo minha sugestão pra próximo s vídeos que é sobre dietas de emagrecimento nas intolerâncias a gluten e lactose, até mais!😊🎉
Dra eu tomo café com canela ☕ é muito bom mesmo 👏👏❤️
Nota 10 adorei Parabéns
Que bom que gostou Ezidio!
Tainá faz um vídeo dos alimentos que destroi e elimina as celulas mortas do corpo
Parabéns vidio maravilhoso obrigado
Eu que agradeço
Gostei muito.
Que bom que gostou Elvira!
Nossa informação valiosa essa dos grãos, adoro grão de bico na salada
Amei esse canal...um.dos melhores .
Muito obrigado 😊
Muito Boa as dicas!
Espero ter ajudado 😉
Amei as dicas
Fico feliz Alzira!
Bom dia adorei seu vídeo!!!
Que bom que gostou Edelaine!
Eu comecei agora mas essas dicas vão me ajudar bastante poi tenho retenção de liquido.
Amei dicas
Que bom que gostou!!
Obrigada pela partilha..Voce e maravilhosa . Bjs de Portugal 👏❤🇵🇹
Que bom que gostou!
VC É EXCELENTE!
Que bom que gostou
Estou em preocesso comecei dia 30 de abril e se foram 13 kgs ate hj falta 3 dias pra feixa o mes e eu estou fazendo exercícios em casa e fazendo a alimentação de um diabetico pq sou pre diabetes e estou bem satisfeita
Show 😎🏖️.
Ótimas explicações parabens
Que bom que gostou!
Ameii❤❤❤
Que bom que gostou Camila!
Cheguei agora tô amando seus vídeos,,tenho 50 n e tenho dificuldades para emagrecer minha barriga tá enorme minha alimentação é saudável e além disso estou com barriga da menopausa,o que mim indica, bjs
adorei seus videio
Obrigada! Fico muito feliz em saber!
Eu amei vc ❤
Muito bom teus vídeos, obrigada pelas contribuições
Que bom que gosta Camila 🤗
Eu vou tentar fazer assim
De manhã como ovo cozido de noite e de tarde eu como só salada
A dois anos atrás pesava 95 kls, aí só com a alimentação consegui emagrecer 20 kls em 4 meses , só que não conseguir manter e hoje estou com 110 kls.
Perfeita na explicação!!!
Parabéns
Ganhou +1 inscrito
Obrigada Heitor, que bom que gostou!
Parabéns pelo canal,toda bênção sobre sua vida.
Que bom que está gostando Adriana!
Eu não tenho nenhuma dúvida sobre o que comer, o negócio é saber preparar esses alimentos, o que nao deve ser feito de qualquer maneira.
Exelente explicação
que bom que gostou!
Boa noite,dra tendo pressão alta posso comer canela
obrigada Dra! Adorei suas explicações!
Que bom que gostou!
Ganhou uma inscrita. Preciso perder 30 KG mas estou com 3 hérnias de disco e não posso fazer atuvidade física 😢 não sei como ficar em déficit calórico.
Te adoro explica muito bem sem enrolar show🥰
Que bom que gostou
Excelente explicação
Que bom que gostou Valdirene!
Muito bom as suas explicações
Que bom que gostou!
Vídeo mais completo sobre esse tema...Que vi no TH-cam... Obg...👍❤️
Fico muito feliz!
Voçe é maravilhosa,que explicação excelente
Que bom que gostou!
Amei explicaçãoes muito claras ganhou mais uma escrita 😘
Que bom que gostou Marinete!
Otimas dicas
Que bom que gostou
Gostei
Que bom que gostou Maria!
Vc é muito boa pra explicar,👏👏
Que bom que gostou Deia!
Concordo!!
Moro caicó RN amo
Caicó RN
Amei as dicas obrigada
😉
Beleza, eu vou fazer, muito bom! obrigado!
😉
Maravilhosa,seus vídeos são espetaculares.Grande profissional
Obrigada Rosilene, fico muito feliz que tenha gostado dos vídeos!
Adorei ! caramba!!! Sem enrolação. explicação perfeita 👏🏻👏🏻❤️!
Que bom que gostou Rosangela 😉
Gostei muito das dicas e explicações são muito importantes para quem realmente quer emagrecer e manter o peso
Fico muito feliz que tenha gostado Lucilene!
Ótimas explicações, parabéns Tainá!!!
Que bom que gostou Reginaldo! 🤗
Eu amei essa explicação 👏👏👏👏
Que bom que gostou Andreia!
Muito esclarecedor
Que bom que gostou!
Eu amei a explicação dela 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que bom que gostou!
Eu amo essa mulher! Kkkkk Que dicas valiosas 🙏🙏
Fico muito feliz que goste do conteúdo!
Parabéns sua explicação é maravilhosa
Obrigada Cláudia, que bom que gostou!
Ótimas explicações...show de médica 😁😁
Que bom que gostou Gisele!
Gratidão! Seus vídeos são bastante esclarecedores e diretos, não tem enrolação! Parabéns!!!
Que bom que gostou Eri! Obrigada por acompanhar!
Estou fazendo dieta,com acompanhamento nutricional! No começo foi difícil,mas agora estou conseguindo! Muito difícil comer doces(as vezes um pequeno pedaço). 🙏🙏 Já consegui perder mais de 10 kg 🙌🙌
Adoro ouvir essas dicas extras,nós ajuda muito!
Parabéns pela sua evolução! Que bom que está gostando das dicas!
Cheguei agora n canal,tu e muito tri,obrigada
😉
Excelente explicação e provavelmente uma excelente profissional! Sem bla bla bla direta ao ponto ! Seguindo ! Parabéns 👏👏👏
Que bom que gostou Simone!
Adorei suas explicações👏👏
Obrigada Jane! Que bom que gostou!
Parabéns pela matéria ímportante. Obrigado pelas dicas
Que bom que gostou Eli!
Amei essa mulher muito boa espllicacao
Que bom que gostou!
Estou com 77 kilos gostaria de saber qual alimento pra perder caloria
Muitooo perfeita parabéns
Muitíssimo obrigada
Ótimas dicas
Que bom que gostou Rayane
estou tentando fazer dieta.ganhou mais uma incrita
Que bom que gostou, obrigada por se inscrever no canal Anny
Mais posso misturar tudo isso ou comer uns de cada dia
amando esse canal😍
Que bom que gostou!!
descubri hoje seu canal amei seu canal
Fico feliz Claudete!
Mais um video nota 10.
Que bom que gostou Rubens!
@@nutricionistaesportivatain8990 gosto de assistir seus videos.
Ok
Eu perdi 8kg em 1 mes tirei o arroz fritura e doce
👏👏👏
Substituiu o arroz pelo quê?
@@dionesalves6518 você pode comer o arroz integral com moderação, se não quiser comer arroz, você pode substituir por qualquer outra fonte de carboidrato saudável como tubérculos (batata, mandioca, mandioquinha, batata-doce), feijão, grão de bico, quinoa, cuscuz.
Estas são algumas opções
@@nutricionistaesportivatain8990 cuscuz faz bem também?
@@jamily_btslima2558 É uma opção de carboidrato mais natural, porém é importante controlar a quantidade, porque dependendo do quanto você consome, pode atrapalhar o emagrecimento também.
Ja aconteceu comigo
Estou fazendo dieta e muito difícil
Olá Tainá!!
Poderia falar sobre a aveia no emagrecimento.
Bjus
Legal, obrigada pela sugestão!
Amei Dra obrigada Pena que não gosto de chá e abacate 😔 😘
Que bom que gostou Rosana!
Estou conhecendo hj esse canal maravilhoso. Gostaria que vcs façam um vídeo sobre dieta infantil. Meu filho de dez anos está com sobrepeso.
Olá Glória, obrigada pela sugestão!
Informação com objetividade é isso que precisamos minha gente. Obrigada pelo conjunto da obra!!!
Que bom que está gostando Adelania!
Muito bom o vídeo mim ajudou muito mesmo obrigada.
😉
@@nutricionistaesportivatain8990 amei. ❤
Aprendendo de mais com essa Profissional Maravilhosa🙏🏼❤️
Que bom que gostou Claudia!
@@nutricionistaesportivatain8990 aswwwqs
@@nutricionistaesportivatain8990 pjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjĺļaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaawwaawaawawawawwwwawwwawwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
Vc me ajudou bastante não estava conseguindo emagrecer
Fico muito feliz em saber Kauã!
O que vc fez? Porque eu não consigo emagrecer!
Muito boa esplicaçaõ abraço da hollanda!
Que bom que gostou!