Eu perdi de abril/2021 ate agora 140 kg(antes 258 e agora 118), o método é igual ao que ela ensina, só que o método dela é mais fácil de comer, e sem atividade física, eu apenas cortei da minha dieta cinco alimentos: açúcar, farinha de trigo, arroz, leite e o sal, não é simples, é uma tarefa bem difícil de se fazer...
Panqueca de banana e aveia . 3 colheres de aveia 1 ovo 1/2 banana amassada (50 ml )um pouco de leite a gosto. Um pouco de canela . Modo de fazer : Uma frigideira anti aderente Coloca e deixe assar.
Detesto videos longos, mas o dessa mulher assisto até uma hora de video, ela é maravilhosa e sabe passar informações com humor e simpatia. Amei suas dicas! Gratidão por compartilhar seus conhecimentos de forma gratuita. Muito sucessoooo🥰
Esse Deus Todo Poderoso cujo nome é Jeová é digno de toda honra e glória porque criaste todas as coisas para nos fazer felizes e saudáveis!!!! Adoro esse Deus gente! Obrigada Tati pelas dicas excelentes! Você é 💯. Muito TOP!
Parabéns! Parabéns! Você é uma pessoa incrível, você provou para você mesma e para o mundo, que quer é poder. E a prova que força de vontade é tudo, todos são capazes, quando existe determinação.vai enfrente...
Meu café uso, ovo mexido com curcuma e espinafre picadinho..Abacate adoçado com raspas de coco fresco..As vezes incremento com cuscuz nordestino, com chia....Um cafezinho com leite de coco e canela..Delícia
Faço todos os dias crepioca com 2 ovos, aveia, chia, linhaça e tapioca, e café com leite😊😊😊 como bem pela manhã e não janto, tenho mais fome qdo acordo
Nosaaa Tati como procurava variedades de receitas pra café da manhã saudáveis! Vc é descontraída, carismática e talentosa. Muito obrigada pelas receitas, de coração ❤ Pense agora em receitas pra almoço?! Ajuda a gente ae😘😘😘😘
Olá Tati, parabéns pelo seu canal, pois ele é rico em vitamina A, B, C, D e por aí vai.. rsrsrs.. Obrigado por nos enriquecer de conteúdo saudável e compartilhar essas receitas maravilhosas.
Pessoal, se quiserem diminuir bastante a ação do carboidrato da tapioca no sangue, é só acrescentar uma colherzinha de chá de cúrcuma (açafrão da terra) em pó na receita e misturar lá no meio. Fica meio amareladinha, mas diminui ainda mais a ação do carboidrato principalmente para nós, diabéticos 😊
Tati, vc não imagina como me ajudou nessas opções sem lactose. Ainda mais por vc também ser intolerante à lactose, entende o drama.... Estava muito, mas muito triste, pois produtos sem lactose ou suplemento de lactase não me ajudam mais. Tenho de mudar minha alimentação. Tenho 49 anos e o cálcio é muito importante.... Então encontrei o seu canal que me trouxe esperança....Obrigada. Bj
Oi tati este ano emagreci 38 Kilos so segindo a loucarbe adorei suas dicas do cafe da manha sou diabetica e melhorei muito fas vidio para diabeticos bjssss
Te descobri hoje, 26/11/2021. Aaaaameeeeei seus vídeos. Te achei super divertida dando informações FUNDAMENTAIS, para a nossa saúde. MUITO OBRIGADA, pelas especulares dicas. Deus a abençoe!
Assistindo esse vídeo dela fiz meu café da manhã com 2 torradinha de pão dormido e um pouco de abacate uma delícia gente só provém e um ovo frito com tomate e um kiwi ontem comi sobremesa na casa de minha sogra mas hoje é dia de continuar e me saciou bastante esse café da manhã assim gratidão pelos seus ensinamentos
Oi eu já faço a receita da aveia com banana, ovo, canela e sem leite eu faço na frigideira. E a Aveia na geladeira também eu faço. O biscoito de maiz eu gosto com tomate e as vezes atum. 😉😍 então estou indo bem. Obg.
TATY É ESPECIAL NÃO ENRROLA ,ENSINA E NÃO ME CANSA ,DÁ VONTADE DE OUVIR ELA SEMPRE E MELHOR APLICAR OS ENSINAMENTOS LEGAIS ENSINADOS.TE AMO NUTRI QUERIDA!❤❤😘😘😘😘
Além de vc passar receitas maravilhosas e saudáveis, vc é alegre e divertida, e além de tudo super organizada, sua descrição do vídeo ficou incrível, nunca vi ninguém fazer isso, te admiro muito Tati
Mulher tu é bênçãos na vida das pessoas que precisam de uma nutricionista, que realmente ama o que faz. Isso é amor ao proximo. Obrigada querida nutricionista. 🥰❤😁
Bom dia Tati. Começo por lhe dizer que amo as suas receitas e ainda mais a sua maneira de explicar como as fazer. Tati minha querida eu estou em portugal, e quero muito que leia esta minha mensagem. Eu tenho 75 anos mas acho que a idade não conta para eu me cuidar e me sentir feliz. Eu tomo antidepressivos, mas já sinto que não me estão a ajudar. Eu perdi a minha MÃE já há sete anos, mas a dor e as saudades não passam. Sou filha única tenho cinco filhos doze netos todos criados por mim, amos Muito, mas a minha casa agora está cheia de solidão. Eu sei que é o ciclo da vida mas doi muito. Neste momento preciso de perder peso para me sentir bem comigo. Querida Tati peço - lhe desculpa deste mensagem ser tão grande mas isto é a solidão a falar. Sera que vai lêr todo este desfaço?. O meu nome é Ana Maria. Deselho - lhe um novo, com Saúde Amor e Paz. 😘😘❤️
No final de 2022. Cheguei aos incriveis 100 kg falaei pra mim mesmo chega disso vamo baixar esse peso agora com quase duas semanhas fazendo cafeda manha de aveia banana e ovo e almoço simples arros e feijao e treinando calistenia em casa tou com 95 kg
Tô seguindo ela duas semanas, ela faz eu amar as dietas, isso é gostar do que faz e saber transmitir, achei ela num período onde meu colesterol está alturas e cardiologista pediu pra controlar dieta, Gratidãoooo 🤝🏿
Adoro demais ela. Só não faz,quem não quer,porque ela entusiasma a pessoa a querer demais da conta,uma excelente nutri 💕queria ela aqui pertinho de mim.
Bom dia ☀️ Acabei de me escrever no seu canal . Estou adorando. Meu café da manhã é: 1 rodeala de 2 dedos de abacate , 2 ovos e 3 quadradinhos de mamão. Como não podia faltar 1 xícara de café.
OLÁ TATI AMEI SEUS VÍDEOS TENHO 57 ANOS 1 METRO E MEIO DE ALTURA 76 KILOS E PRECISO EMAGRECER PARA MELHORAR MINHA SAÚDE. ESTOU MUITO FELIZ EM CONHECER SEUS VÍDEOS ESTOU INDO AGORA COMPRAR OS INGREDIENTES DA SOPA VOU FAZER TUDO CERTINHO.BJS
Conheci teu canal através do site...fui pesquisar sobre reduzir o colesterol...e pá...la estava a Tati com esse carisma e simpatia falando sobre temas q nos deixam pra baixo, de forma natural e positiva...junto teus vídeos com as práticas e pimba...5 kg off c saúde em 45 dias...Gratidão e sucesso pra ti...Deus continue te capacitando querida❤
Bom dia menina! concordo com vc em todos os gêneros. Obrigada pelas dicas de ouro. Más, as vezes eu acho interessante um cuscuz com banana e ovo. Eu tomo café sem açúcar a anos. Acontece que 1 vez no mês, eu me permito tomar uma xícara com açúcar só pra lembrar o gosto kkkkkk!!!
Você é muito simpática e com o entusiasmo que demonstra nos contagia... mas você é também muito radical... problemas de nutricionista. Mas, gratidão por nos ajudar.
Descobri que estou c colesterol alto e achei essa menina linda dando dicas de como melhorar nossa vida alimentar e baixar o colesterol eu nao como nada de embutidos nada de fritura e deu colesterol alto mas vou seguir as instruções dessa nutricionista maravilhosa e vamos ver como ficará obrigada dra linda ❤️
*Receita 1* 1 fatia de Torrada com abacate 🥑 (colocar 1 pitadinha de pimenta, se preferir) + 1 ovo cozido + 1 cafézinho (sem açúcar) *Receita 2* Panqueca 3 colheres de aveia, 1 ovo, meia banana, 50 ml de leite vegetal (amêndoas, castanha, coco, etc), canela a gosto e... frigideiraaa Receita 3,: Crepioca - 2 colheres sopa de tapioca, 1 ovo, 15 g de lascas de parmesão e.... frigideiraaa Receita 4: Overnight oat - aveia no leitinho pra comer no diaseguinte. 2 colheres de aveia, 1 colher de chá de chia, leite vegetal até cobrir ( pra hidratar) colocar frutas como, banana, frutas vermelhas, etc, pitadinha de coco ralado, nozes, 1 colher café de creme de coco, lascas de coco. Receita 5 - antes do exercício físico Vitamina de banana: 1 banana + 100 ml de iogurte natural + 1 colher chá de cacau Receita 6: 1 fatia de pão integral, centeio regado a fio de azeite com 1 queijo branco Café com leite de coco, aveia ou amêndoas 1 kiwi 🥝 ou morango 🍓 ou abacaxi 🍍 1 ovo cozido 1 quadradinho de chocolate meio amargo 1 castanha do Pará
Olá 👋 👋 👋 muito obrigada mesmo gratidão colega à que em Manaus Amazonas é castanha da Amazônia em Manaus temos muitas plantação de castanhas meu lugar é rico dessa iguaria boa tarde bj no seu coração ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
❤já amei vc ...vou comprar meu café e partiu emagrecer....em nome de Jesus ...acabei de receber um elogio de gorda ...😢....gostei mais um incentivo pra mim avança nos maus objetivos ....tenho 54 anos e peso 61 kl. a barriga não tá nada legal depois da menopausa engordei 4 kl já....sempre fui magra...agora vou me cuidar😅 vou afazer td aqui...vamo lá obrigada vc é top.
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Eu penso que essa senhora deveria ir para TV. Ela tem muito talento e é muito carismática.
Verdade viu
Adorei as suas dicas,vc é uma graça
certamente ganha muito mais dindin aqui
Perderia a essência dela, a modificaram para atingir índices. Ela está indo bem assim.
vrdd
Eu perdi de abril/2021 ate agora 140 kg(antes 258 e agora 118), o método é igual ao que ela ensina, só que o método dela é mais fácil de comer, e sem atividade física, eu apenas cortei da minha dieta cinco alimentos: açúcar, farinha de trigo, arroz, leite e o sal, não é simples, é uma tarefa bem difícil de se fazer...
Parabéns pela conquista que veio fo seu esforço, e obrigada por compartilhar, isso incentiva muito!!
Parabéns pela conquista, realmente retirar esses alimentos depois que estamos acostumados, não é nada fácil, só que também não é impossível.
Parabéns!!!
Parabéns vc é a prova de que podemos emagrecer se focar.
Parabéns Júlio César, você é um vencedor.
Isso é que se chama foco e determinação.
Emagreci 12kg só fazendo o que ela ensina aqui
Parabéns 🤍
Parabéns ⚘
Parabéns.
Parabéns
👏🏽👏🏽👏🏽
Panqueca de banana e aveia .
3 colheres de aveia
1 ovo
1/2 banana amassada
(50 ml )um pouco de leite a gosto.
Um pouco de canela .
Modo de fazer :
Uma frigideira anti aderente
Coloca e deixe assar.
Nao entendo alguns médicos nao consuma aveia outros consuma aveia..ta difícil embaralha toda mente ...
E muito bom viu
Eu fiz e ficou maravilhoso! Faço direto kkkkkk.
@@claudeteborges8465se fosse só aveia tudo bem, mais são frutas, legumes, verduras, cada um fala uma coisa.
@@joaopaulosilva1570 tmbm sempre faço
POR FAVOR😭🙏🏻 FAZ MAIS DICAS COMO ESSA DE CAFÉ DA MANHÃ E FAZ DO ALMOÇO E JANTAR TBM
Anotamos aqui a sua dica :)
@@tuasaude obrigada estamos precisando muito❤❤👍🙏
🎉
Eu amo meu pão integral com mussarela no café da manhã..Gostaria de mudar mas acho q não desce ovo pela manhã kkk
O ruim e que as pessoas vão ensinar uma receita. Mas fala muito. Conta a vida dela toda primeira para depois ensinar. O tempo e corrido. 😢😢
Tati é uma nutricionista muuuuuuito mais carismática do que a maioria das apresentadoras desses programas matinais e vespertinos, né não? 😄❤️🤗
Maravilhosa suas dicas de café da manhã ! Muito práticas e saudavéis . Você nos motiva a comer melhor e principalmente saudável.
Eehehe obrigada pelo elogio!
O carisma dela contagia a todos
Verdade essa mulher ê demais. Tem carisma e é muito linda .E tbm uma ótima apresentadora nota mil. Parabéns Tati.
Casa pessoa tem um jeito. Não precisa comparar !!!
Detesto videos longos, mas o dessa mulher assisto até uma hora de video, ela é maravilhosa e sabe passar informações com humor e simpatia. Amei suas dicas! Gratidão por compartilhar seus conhecimentos de forma gratuita. Muito sucessoooo🥰
Muito obrigada pelo feedback :) Ficamos muito felizes :)
Faço minhas suas palavras 👏👏👏👏
Más fala tanto
Verdade, ela é ótima... Além dos assuntos interessantes, ela fala muito bem 👏👏👏
Ela é ótima, más não é gratuito não, ela ganha muito bem do Google.
Gosto tanto da forma como ela fala, se percebe de longe que ela ama o que faz!
Vou começar a seguir as suas dicas para mim eu tô precisando muito urgente perder peso
Eu amo essa nutricionista ❤ Tão linda, meiga, delicada e ensina de uma forma sem igual, amo demais ❤
Vc deveria estar na tv. Urgente. Vc é a personificação da felicidade
Ela consegue mostrar como jeova Deus nós da através da natureza todos os alimentos necessários pra nossa saúde 🤩😘
Disse tudo, Jeová Deus fez a natureza com o necessário para uma ótima e agradável saúde,valeu TJ
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Provando seu amor pela humanidade 😍
Vdd querida tudo que Jeová criou e pra manter nosso corpo saudável.
Esse Deus Todo Poderoso cujo nome é Jeová é digno de toda honra e glória porque criaste todas as coisas para nos fazer felizes e saudáveis!!!!
Adoro esse Deus gente!
Obrigada Tati pelas dicas excelentes!
Você é 💯. Muito TOP!
Quanta praticidade sem enrolação. Receitas com ingredientes acessíveis. Meus parabéns com um linguajar que entendemos fácil ,fácil
muito bom gostei
Emagreci 19 kilos c suas dicas ❤❤
Oba, sério? Que legal saber isso! Parabéns :)
@@tuasaude❤❤
E fazendo exercício?
Eu amo o jeito que ela se expressa, parece tão natural, sem forçar simpatia, parece que ela tá conversando com a gente
Tati acho incrível seu jeito despojado, descontraído, leve, irreverente e simpática, me identifiquei bastante
Também acho, parabéns Deus te abençoe!
Parabéns! Parabéns! Você é uma pessoa incrível, você provou para você mesma e para o mundo, que quer é poder.
E a prova que força de vontade é tudo, todos são capazes, quando existe determinação.vai enfrente...
Meu café uso, ovo mexido com curcuma e espinafre picadinho..Abacate adoçado com raspas de coco fresco..As vezes incremento com cuscuz nordestino, com chia....Um cafezinho com leite de coco e canela..Delícia
fiquei curiosa leite de Coco com café e canela pode não sabia 🤔😋
É aquele leite de coco normal que compramos pra fazer comida???
Nunca me chame para tomar café da manhã na sua casa! Detesto espinafre de manhã.
@@geisanolascopedagoga799 leite de coco em embalagem igual ao leite de vaca. Não aquele leite de coco de garrafinha de vidro não!
@@ellendiasrabelo451
Por que, Ellen?
Ela é muito boa, ensina com alegria, alto astral...parabéns.
Que mulher maravilhosa e inteligente,agora eu reduzo 35 kg que me incomoda,já fui logo me tornando um inscrito 👏👏👏👏👏👏
Faço todos os dias crepioca com 2 ovos, aveia, chia, linhaça e tapioca, e café com leite😊😊😊 como bem pela manhã e não janto, tenho mais fome qdo acordo
Eu consegui emagrecer 54kilos em 1 e meio só na alimentação e sem nutricionista, agora na época da pandemia!
Adoro seu programa. E lembrando café, chá e suco NUNCA se põe açúcar ou adoçante. Porque estraga o café.... hihihhihi
Eu tento tomar café sem açúcar! Mas é horrível!
ela falou isso no video.
@@mariliarodriguesxavier8023 uma dica do cafe, e nao deixar o po ferver, antes de ferver desliga, ele fica melhorzinho
@@samilligama Tem alguma dica pro chá e suco ? Kkk
@@mariliarodriguesxavier8023 É intragável!🤣🤣
Nosaaa Tati como procurava variedades de receitas pra café da manhã saudáveis! Vc é
descontraída, carismática e talentosa.
Muito obrigada pelas receitas, de coração ❤
Pense agora em receitas pra almoço?! Ajuda a gente ae😘😘😘😘
Anotei aqui a sua dica ehehe :) Obrigada pelos elogios, fica desse lado!
ADORO ME SENTIR ALIMENTADA DE FORMA SAUDÁVEL, ALIMENTOU MEU EMOCIONAL
Olá Tati, parabéns pelo seu canal, pois ele é rico em vitamina A, B, C, D e por aí vai.. rsrsrs.. Obrigado por nos enriquecer de conteúdo saudável e compartilhar essas receitas maravilhosas.
Faço a panqueca toda manhã. Dou um tcham acrescentando lascas de amêndoa ou nozes. De fato, é deliciosa!
Amei 🤩
A Tati é super simpática. Passa o recado sem enrolação!!! Parabéns e muito obrigada. Meu café da manhã nunca mais serão os mesmos!!! 🙏🏼👍🏻😍
Duas colheres de tapioca, um ovo, bate bem, põe lascas de queijo parmesão. Leva na fritadeira sem sal, nem óleo nem azeite, nem manteiga.
Ela é demais....sempre retorno milhões de vezes nos videos dela.❤
Senhor!!! esse ovo mole não dá pra mim kkkk
Mas sei que conserva ainda mais as propriedades dele
Parabéns
Não gosto de ovo mole também.
OVERNIGHT faço com iorgurte desnatado. Fica maravilhoso
Pessoal, se quiserem diminuir bastante a ação do carboidrato da tapioca no sangue, é só acrescentar uma colherzinha de chá de cúrcuma (açafrão da terra) em pó na receita e misturar lá no meio. Fica meio amareladinha, mas diminui ainda mais a ação do carboidrato principalmente para nós, diabéticos 😊
A energia dela contagia.
Lindaaa
Obg Dra.❤🎉🎉🎉
Tati, vc não imagina como me ajudou nessas opções sem lactose. Ainda mais por vc também ser intolerante à lactose, entende o drama.... Estava muito, mas muito triste, pois produtos sem lactose ou suplemento de lactase não me ajudam mais. Tenho de mudar minha alimentação. Tenho 49 anos e o cálcio é muito importante.... Então encontrei o seu canal que me trouxe esperança....Obrigada. Bj
Oi tati este ano emagreci 38
Kilos so segindo a loucarbe adorei suas dicas do cafe da manha sou diabetica e melhorei muito fas vidio para diabeticos bjssss
Eita. Arrasou
Te descobri hoje, 26/11/2021.
Aaaaameeeeei seus vídeos.
Te achei super divertida dando informações FUNDAMENTAIS, para a nossa saúde.
MUITO OBRIGADA, pelas especulares dicas.
Deus a abençoe!
Seja bem vinda aqui à nossa comunidade ehehe :) Conte sempre com a gente!
❤E uma fofa simpática e de muita sabedoria excelente profissional
Assistindo esse vídeo dela fiz meu café da manhã com 2 torradinha de pão dormido e um pouco de abacate uma delícia gente só provém e um ovo frito com tomate e um kiwi ontem comi sobremesa na casa de minha sogra mas hoje é dia de continuar e me saciou bastante esse café da manhã assim gratidão pelos seus ensinamentos
Viu fazer o glória
Amoooooo abacate. Só de olha, já quero comer. : )
Não tomo refrigerante e nem suco.... mais o café é com açúcar.
bon appetit
Amei o jeito q vc passa pra gente essa vontade de viver bem..parabéns
Muito obrigada pelo carinho, tudo de bom!
Oi eu já faço a receita da aveia com banana, ovo, canela e sem leite eu faço na frigideira. E a Aveia na geladeira também eu faço. O biscoito de maiz eu gosto com tomate e as vezes atum. 😉😍 então estou indo bem. Obg.
Gosto muito do jeito que fala nos vídeos 😄 parabéns, são excelentes e nos ajuda demais!
TATY É ESPECIAL NÃO ENRROLA ,ENSINA E NÃO ME CANSA ,DÁ VONTADE DE OUVIR ELA SEMPRE E MELHOR APLICAR OS ENSINAMENTOS LEGAIS ENSINADOS.TE AMO NUTRI QUERIDA!❤❤😘😘😘😘
Acabei de Jantar e já to com fome pro café da manhã desses. 😄
Além de vc passar receitas maravilhosas e saudáveis, vc é alegre e divertida, e além de tudo super organizada, sua descrição do vídeo ficou incrível, nunca vi ninguém fazer isso, te admiro muito Tati
Já faço uso da panqueca de aveia com banana e é perfeito. Cafés perfeito.
Cafés prazerosos, fáceis e com ingredientes acessíveis
Já to querendo sair daqui e ir comprar tds os ingredientes.Rs.Maravilhosaaa
Estou conhecendo teu canal hoje , 🫣 e já comecei maratonando vários vídeos, tem dicas muito boas de saúde, vou recomendar pra meus amigos.
Olá! Obrigada pelo seu elogio! Te desejamos as boas-vindas à nossa comunidade :)
Mulher tu é bênçãos na vida das pessoas que precisam de uma nutricionista, que realmente ama o que faz.
Isso é amor ao proximo. Obrigada querida nutricionista. 🥰❤😁
Adorei essas sugestões de café da manhã 👏👏👏 curtindo 👍
Isso é vida! Estamos amando aqui em casa!
Além da didática e maravilhosa
Bom dia Tati. Começo por lhe dizer que amo as suas receitas e ainda mais a sua maneira de explicar como as fazer. Tati minha querida eu estou em portugal, e quero muito que leia esta minha mensagem. Eu tenho 75 anos mas acho que a idade não conta para eu me cuidar e me sentir feliz. Eu tomo antidepressivos, mas já sinto que não me estão a ajudar. Eu perdi a minha MÃE já há sete anos, mas a dor e as saudades não passam. Sou filha única tenho cinco filhos doze netos todos criados por mim, amos Muito, mas a minha casa agora está cheia de solidão. Eu sei que é o ciclo da vida mas doi muito. Neste momento preciso de perder peso para me sentir bem comigo. Querida Tati peço - lhe desculpa deste mensagem ser tão grande mas isto é a solidão a falar. Sera que vai lêr todo este desfaço?. O meu nome é Ana Maria. Deselho - lhe um novo, com Saúde Amor e Paz. 😘😘❤️
Espero que estejas bem! ❤
Adoro as suas receitas! Já vou incluir tudo no meu café da manhã. Todos os dias um café da manhã saudável e bem nutritivo. Obrigada!
Boa noite linda 💗 já emagreci sete quilos com suas receitas e continua a fazer sempre amo suas receitas 😋
Eu faço a panqueca de aveia com banana e acrescento canela é uma delicia .🥞🍌🤤🤤🤤😋😋😋
Arrasou querida.... Faz um desses pra jantar prático e saudável.... 🌷🤩😘🙏
Sugestão anotada 😘
Vc consegue ajudar um cardápio p usar durante jejum intermitente?
@@TatianaZanin parabéns, linda! Só hoje descobri você e já me inscrevi. Excelente 2022 pra vc e todos os seus .
No final de 2022. Cheguei aos incriveis 100 kg falaei pra mim mesmo chega disso vamo baixar esse peso agora com quase duas semanhas fazendo cafeda manha de aveia banana e ovo e almoço simples arros e feijao e treinando calistenia em casa tou com 95 kg
Oi, o que é treino calistenia ?
Tô seguindo ela duas semanas, ela faz eu amar as dietas, isso é gostar do que faz e saber transmitir, achei ela num período onde meu colesterol está alturas e cardiologista pediu pra controlar dieta, Gratidãoooo 🤝🏿
Adoro demais ela.
Só não faz,quem não quer,porque ela entusiasma a pessoa a querer demais da conta,uma excelente nutri 💕queria ela aqui pertinho de mim.
Bom dia ☀️ Acabei de me escrever no seu canal . Estou adorando. Meu café da manhã é: 1 rodeala de 2 dedos de abacate , 2 ovos e 3 quadradinhos de mamão. Como não podia faltar 1 xícara de café.
Amooooooo !!! Ela explica de uma maneira espontânea e engraçado. Adoro as receitas dela.😍❤
Fica atenta ao canal, vem mais aí :)
Posso usar adoçante no café?
OLÁ TATI AMEI SEUS VÍDEOS TENHO 57 ANOS 1 METRO E MEIO DE ALTURA 76 KILOS E PRECISO EMAGRECER PARA MELHORAR MINHA SAÚDE. ESTOU MUITO FELIZ EM CONHECER SEUS VÍDEOS ESTOU INDO AGORA COMPRAR OS INGREDIENTES DA SOPA VOU FAZER TUDO CERTINHO.BJS
E ai Sandra, está seguindo com a sopa? Vou seguir com este café da manhã. Também tenho 57 e preciso emagrecer .
Nem precisava dizer que adooooora sua profissão:vc é ótima ❤
Já cheguei dando like pq amo o trabalho dessa mulher! 💕
Que carinho. Obrigada
Conheci teu canal através do site...fui pesquisar sobre reduzir o colesterol...e pá...la estava a Tati com esse carisma e simpatia falando sobre temas q nos deixam pra baixo, de forma natural e positiva...junto teus vídeos com as práticas e pimba...5 kg off c saúde em 45 dias...Gratidão e sucesso pra ti...Deus continue te capacitando querida❤
Que bom saber isso :) Obrigada por partilhar com a gente! Ficamos de coração cheio :)
Carismática e muito profissional , intende muito de alimentos !!!!!
Bom dia menina! concordo com vc em todos os gêneros. Obrigada pelas dicas de ouro. Más, as vezes eu acho interessante um cuscuz com banana e ovo. Eu tomo café sem açúcar a anos. Acontece que 1 vez no mês, eu me permito tomar uma xícara com açúcar só pra lembrar o gosto kkkkkk!!!
Deus te abençoe por passar essas receitas tão boa pra nossa saúde ❤
Que pessoa maravilhosa!! nunca foi tão gostoso emagrecer kkkkk
Eu seria capaz de passar dias inteiros Maratonando seus vídeos
Bom dia. Uma receita tão incrível e deliciosa.
Ótimos VÍDEOS. Saudações da INDONÉSIA.
Amiga se eu tivesse poder tu teria um horário na TV pque tu é tufo de bom, carismática,tem prazer em ensinar maravilhosa
Você é muito simpática e com o entusiasmo que demonstra nos contagia... mas você é também muito radical... problemas de nutricionista. Mas, gratidão por nos ajudar.
Então? Ficou com alguma questão?
Sensacional! Já compartilhei várias vezes! Faz de jantares leves por favor...
Obrigado por compartilhar e espalhar a palavra Lana! Vamos anotar a sua sugestão 😊
Delicia de receitas 😁 vamos emagrecer em casa e no caminho do trabalho 😃 hahaha! muito obrigado 😸
Olhaaaa... Sua energia é contagiante 😍 Adoro suas dicas e super me ajudam no meu processo de emagrecimento
Ahhhhh que legal ter uma pessoa pra nós ajudar no dia a dia !!!!!Muito obg
É né? :) Estamos sempre por aqui ehehe
Tatiana te adoro muito. Você passa simplicidade em tudo que faz
Parabéns pelo seu canal e parabéns pelas maravilhosas receitas.
Te siga faz tempo!
Oba, que legal saber isso! Obrigada por nos acompanhar :) Um abraço!
Gostei muito das dicas, principalmente porque são coisas simples . Ela é maravilhosa.
Obrigado pelo carinho! É gratificante saber que você aprecia nosso trabalho. Cuide-se!
Cheguei 👏👏👏👏👏👏👏 adoro muito seus vídeos e vc tbm como vc fala 😀😀😀😀😀😘😘😘😘😘😘😘💕💕💕
Como não amar os vídeos da Taty 😍 simples... rápida e super cativante! 👏👏
Taty muito obrigada por nós ensinar o melhor da nutrição saudável, gosto muito de suas dicas.
Gosto muito do jeitinho descontraído da Tati. Parabéns pelo carisma.... és também uma gde profissional.
Descobri que estou c colesterol alto e achei essa menina linda dando dicas de como melhorar nossa vida alimentar e baixar o colesterol eu nao como nada de embutidos nada de fritura e deu colesterol alto mas vou seguir as instruções dessa nutricionista maravilhosa e vamos ver como ficará obrigada dra linda ❤️
Depois vem cá nos contar :) Ficamos te esperando!
Tati vc é Top Demais!❤ Deus Abençoe vc e sua família!!! Amém
Essa mulher é incrível.. amo as dicas e coloco em prática 🤗
Tati você poderia dar dicas deste tipo para almoço e jantar, sem carne 🙏😘
Mil like’s ❤. Muito querida e simpática. Obrigada 🤗💓
Em dois anos aqui Portugal,ganhei 6kl.vi o video e já vou na cozinha fazer uma dessas dicas obrigado!
Eu estava procurando esse vídeo café da manhã realmente saudável 😊
*Receita 1*
1 fatia de Torrada com abacate 🥑 (colocar 1 pitadinha de pimenta, se preferir) + 1 ovo cozido + 1 cafézinho (sem açúcar)
*Receita 2*
Panqueca
3 colheres de aveia, 1 ovo, meia banana, 50 ml de leite vegetal (amêndoas, castanha, coco, etc), canela a gosto e... frigideiraaa
Receita 3,:
Crepioca - 2 colheres sopa de tapioca, 1 ovo, 15 g de lascas de parmesão e.... frigideiraaa
Receita 4:
Overnight oat - aveia no leitinho pra comer no diaseguinte.
2 colheres de aveia, 1 colher de chá de chia, leite vegetal até cobrir ( pra hidratar) colocar frutas como, banana, frutas vermelhas, etc, pitadinha de coco ralado, nozes, 1 colher café de creme de coco, lascas de coco.
Receita 5 - antes do exercício físico
Vitamina de banana:
1 banana + 100 ml de iogurte natural + 1 colher chá de cacau
Receita 6:
1 fatia de pão integral, centeio regado a fio de azeite com 1 queijo branco
Café com leite de coco, aveia ou amêndoas
1 kiwi 🥝 ou morango 🍓 ou abacaxi 🍍
1 ovo cozido
1 quadradinho de chocolate meio amargo
1 castanha do Pará
Obrigada👏👏😀
Arrasou
Perfeito❤
Amo seus vídeos! Sua energia é contagiante.
To apaixonada por esta mulher...kkkkk no bom sentido,ela é boa demais! Leveeeee
Olá 👋 👋 👋 muito obrigada mesmo gratidão colega à que em Manaus Amazonas é castanha da Amazônia em Manaus temos muitas plantação de castanhas meu lugar é rico dessa iguaria boa tarde bj no seu coração ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
Tudo de bom! Obrigada pela partilha :)
Adorei e gosto tudo... e uso tal e qual! Parabéns 👏👏👏👏
Obrigada Tati por me encinar o que é bom pra minha saúde, Deus te abençoe
Amei suas dicas, Tati. Vou experimentar todas. Obrigada. Você é ótima!
❤já amei vc ...vou comprar meu café e partiu emagrecer....em nome de Jesus ...acabei de receber um elogio de gorda ...😢....gostei mais um incentivo pra mim avança nos maus objetivos ....tenho 54 anos e peso 61 kl. a barriga não tá nada legal depois da menopausa engordei 4 kl já....sempre fui magra...agora vou me cuidar😅 vou afazer td aqui...vamo lá obrigada vc é top.
Que incrivel seis videos! E com esses cafes e a sopa perdi 4kg em apenas 2 semanas! Estou sem compulsao e ja nao tenho azia! Gratidso !
Que Café maravilhoso obrigada pela dica seus vídeos são incríveis 👏👏👏❤️
Poxa! Amei mesmo. Nem acredito que esse vídeo tem só 1 dia. Era TUDO que eu queria.