AB WORKOUT at HOME - 5 MIN!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ค. 2020
- Many times we want to do a tummy routine to burn fat and look better, but we don't have time to do any particular exercise. Well, in this video I share the routine that I follow when I want to do abs in a short time. It is a routine that you can do in 5 minutes, working the lower and upper part of the abdomen. It's time to exercise and stay home. Hope it works for you!
Subscribe to my channel: / consejosimagen
#Routine #Abdomen #Exercise - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Los 5 minutos más largos de mi vida , gracias Humberto
Bro luego de 4 meses (osea desde julio hasta hoy 19 de octubre) puedo confirmar que esta rutina sirve al 100%! A los 2 meses comencé a notar cambios y las semanas siguientes eran los cambios más notorios tan notorios que mis familiares lo han notado. En serio gracias por esta rutina!🔥🔥🔥
Yeah!! Qué buena onda Victor, me da gusto que te haya funcionado amigo!!
@@EdwinGarcia-rj3qn si!
Hey brother, una pregunta ¿solo hacías esta rutina o le agregabas algo más? Me pasas tu rutina
Hey contestarle a sergio
@@cristym4015, ¿dime?
NAAAAA SOS UN GENIIOOO
por fín alguien que hace un buen video mostrando su rutina sin dar vueltas de explicaciones científicas sin cortes entre medio ni nada, solo los ejercicios y ya está, si te animas a hacer un par de más de videos así me solucionarías la vida jajaja que genio si pudiera te daría más de un like
Por eso luego no tienes resultados en tu abdomen, esos "comentarios molestos entre ejercicio" son consejos de cómo funciona el músculo, además de recomendaciones, como dietas, niveles de aguante, menor tiempo y mayor intensidad, calentamiento, trabajar la V, oblicuos, y no sllo lanzarse a lo loco a hacer abdominales sin saber y probablemente haciéndolo perjudicialmente
@@hiramortega9220 concuerdo contigo amigo, al explicarte las cosas y como trabaja tu músculo, te garantiza buenos resultados, además de un mejor rendimiento a la hora de los ejercicios
Mano, las explicacionea cientificas son muy importantes. Te ayudan a saber que estas entrenando realmente, las progresiones que iras haciendo y mucho más.
Estaba pensando en si hacer o no hacer ejercicio hoy pero voy a tomar este video como una señal de la vida jaja
Jajajaja x2 😅
Jaja x3
Jajaja si
X4
Loooool
Pedazo de vídeo, ¡qué rutina! Yo, empecé esta semana a hacer ejercicio, y tengo que decir que una foto en Instagram luciendo tu abdomen fue lo que me llevó a querer hacer ejercicio nuevamente.
Sube una rutina de piernas Humberto. ¡Saludos!
Pues yo le estoy dando duro al gym en casa Humberto, y esta rutina es casi igual a lo que hago, termino con bici, casco, guantes, vídeos de ruta etcétera. Cuídate, eres el mejor. Saludos de parte de Mauro el que hoy te escribe y por supuesto de mi esposa. GENIAL!!!
Mil videos para hacer abdominales y este fue el único que se enfocó desde inicio a fin, sin tanta publicidad, sin tanto tiempo detenido entre serie y serie... Definitivamente el mejor que encontré, gracias Humberto. Ah! Porfa sube de rutina de pierna y glúteo, las tienes muy bien trabajadas 💪🏼🦵👏🏼
Eh probado está rutina las últimas 2 semanas y ya miro diferencia en mis abdominales .
Buena rutina si funciona gracias broo
Qué buena onda! Me encanta leer que han tenido buenos resultados con la rutina. Me voy a aventar otra, a ver qué les parece. Saludos!
Qué onda hermano! ¿Cada cuándo hacías las abdominales?
Así es tengo 3 semanas y wao es increíble
Se debe hacer 4 veces al día?
a cada cuanto lo hacías?
Saludos mi buen Humberto! Eres el mejor, y gracias por tus vídeos. 😎
Siiii , más ejercicios así. A sí si me motivo😍😍😍💕👀
Excelente Video!!! Muchas gracias, Humberto.
me encantó el video Humberto, tú acabas de mostrar con echos que tan buena es la rutina. muchas gracias por compartir lo que sabes con nosotros tus seguidores. un saludo enorme para ti, espero que siempre estés bien.
Empezamos el día de ayer y la verdad que sí duele el abdomen
Día 1: ☑️
Día 2: ☑️
Día 3: ☑️
Día 4: ☑️
Día 5: ☑️
Día 6: ☑️ ya comenzaba a darme por vencido pero sin sacrificio no hay victoria
Día 7: ☑️
Día 8: ☑️
Día 9: ☑️ me detuve algunos días por el trabajo que tenía, pero aquí seguimos, ya noto un leve cambio
yo tambien quiero voy por dia 2
Dia 1:😎
Dia 2:😎
dia 3:😎
Dia 4:😎
Dia 5:😎
Dia 6:😎
Dia 7:vamos al dia mi papu 😎
estan mal! el abdomen nunca se debe de trabajar 2 dias seguidos, el mismo lo dice, cada 3er o 4to dia se hace esta rutina, porque? le hace mal a la espalda y en vez de fortalecer los abs va a pasar todo lo contrario.
Utilícenme como botón de "Eso me prende :v" 🔥
No han notado que se parece a faraaz sarang el tik toker infernal de la India
❤️
La neta si... 😉 👍🏻 🔥
Cochinote ajajaja
Vesla gonorrea
Muchas gracias 😊 Humberto me encanto mucho esta rutina me gustaría que siguieras haciendo más rutinas así
Excelente video. Aunque no parezca, puede ser agotador, pero también efectivo. Estuvo bueno lo de la hamaca y lo del recipiente de agua....natural y bien realizado. Te felicito Humberto y como asesor de imagen, das el mejor de los ejemplos
Muito Bom, eu vou fazer esses exercícios em casa também 👍🏻
Deberías subir más videos de 5 o 10 minutos sobre el abdomen. Son muy buenos y si te matan al final de ellos. Gracias y saludos : )
¡POR FIN, DESPUÉS DE TANTO TIEMPO! ¡MUCHAS MUCHAS GRACIAS Y FELICITACIONES POR EL ESFUERZO!
Excelente video lo usaré para, realizar mi rutina, gracias.
La primer rutina que encerio me hizo rezar que se acabará demasiado brutal y bueno primer día y seguiré adelante muchas gracias eres un crack :')
Me gustó ésta rutina, la mayoría de estos ejercicios no los conocía.
Haré esta rutina.
Gracias por la Información. 👍
Venga! Me cuentas qué tal te va!
@salome A.B sí me gs servido para completar hacer rutinas diferentes que por cierto las puedes encontrar en mi canal. 😉
Me encanto practico y real el video sin exageraciones se ve ke solo hay ke tener voluntad bn video¡! Me motivo a empesar lo ke deje ase meses
Un millon de gracias..Saludos cordiales desde Panamá.
Amigo, esa rutina me pareció EXELENTE... Si se sufre bastante haciendo incluso las abdominales clásicas, pero la verdad si se empiezan poco a poco a notar los cuadros en el adbomen., al menos así pasa conmigo.. será todo un reto para nosotros los principiantes lograr llegar a esos 5 minutos, pero valdrá la pena. GRACIAS.. Y UN SALUDO.. Y coincido con los comentarios, buen glúteo hermano.
Estaria Muy interesante que nos mostraras tu dieta diaria por fa 🙏
Increíble..super bien y genial. Mas Vídeos así por favor
Excelente entrenamiento, gracias Humberto 💪
1:15
Humberto es hermana, a huevo que si mi instinto me lo dice.
Regalo divino del señor.
jajajajajaja, será? no creo, ya nos hubiera dicho, él es muy sincero, pienso que ya hubiera dicho.
@@TeoMXEvolution a qué se refiere n no entiendo cómo que es Hermana
@@ivanr.valdivia6569 monja
@@ivanr.valdivia6569 se refiere a que cree es monja
@@ivanr.valdivia6569 así se le dice a alguien de la comunidad LGBT, o sea gay pues.
Ya hacía falta esta rutina, muchas gracias 😎💪
Gracias . Vamos con toda...
Mañana empiezo y le.cuento
Excelente vídeo , como todo tus vídeos enseñan a inspirarse y superarse en la vida , pilas has un vídeo de como sacar glúteo xq de que te sirve tener músculo y abdomen si no tienes glúteo jaja ese es mi caso jaja
Estoy viendo esto a las 3am mientras me como unos tacos de longaniza jajaja
Jajaja
Jajajaja se vale pero entrénele!! Saludos ;)
JAJAJAJAJJA ya se me antojaron unos tacos 🤣
Siii
@@ConsejosImagen hola amigo una pregunta ..xq sera q me éxito cada ves q termino de hacer ejercicio contestame en privado xfa+50371527567
que buen video!! me gustó mucho la variedad de formas en que se puede trabajar, gracias.
Me encanta tu video, ya llevo 3 dias que llevo la práctica, buenas rutinas para tener un buen abdomen
Me encanto el video!!! Lo voy hacer!!! Una rutina para glúteos?? Tenerlos así como tu 😍 😍 😍
Que gay
Que gatorade
Que gay, lo defendió xd
@Amigo Si hay libertad de expresión entonces él puede decir lo que quiera, además de que él nunca le pidió que guardara silencio (como tú sí lo hiciste a él), solo hizo un comentario. En todo caso con tu comentario estás tratando de "callar" a alguien, eso se puede ver como algo discriminatorio.
Este es el comentario de un verdadero macho
2023 y sigo con esta rutina. Es muy útil 💪
ni modo que se actualicen los músculos cada año
Excelente :D gracias Humberto 👋🏻 ✨
Saludos es un placer verte de nuevo .Dios te bendiga hoy y siempre
La verdad está excelente!! Pero me sorprendió más tanto glúteo que te cargas bro!!! 😯👌🏻✨ Ahora sí la rutina de glúteo jaja 😯 y excelente video!!! ¿Para cuándo un preguntas y respuestas?🤔🤔
Yo soy plano de ahi, mi novia trata de agarrar y se queda buscando 🤣🤣🤣
Aquí tiene que ver mucho su genética. Si notas tiene carne en las pantorrillas y en las manos...
Sin esfuerzo no ahí resultados 🤷
@@jorgedurant_ jajaja
@@estereovida jajaja
Voy a probar tu rutina de abdomen . Lo que me gusta es qu tiene movimientos más rudos que el Pilates ( que es unos de mis favoritos para aplanar abdomen )
Lo pondré en práctica, gracias 😁💪
Hola humberto, muy buena rutina.
Gracias todos tus consejos
Eres un capa como consultor de imagen !!!
Wow enserio funciona!!!
Like a éste hermano se lo merece.
De verdad te a funcionado 😯?? Yo justo estaba buscando una rutina y encontré esta
@@jinxxxf1903 Sí a las 2 semanas se me marcaron y tenía lonja jsjs.
Obviamente los tuve qué hacer diario.
@@franciscomata786 no es malo hacerlo diario??
@@nsaulbgarcia8515 Depende de tu cuerpo si lo recistes sí yo lo hago diario por qué ya tengo condición.
Pero si apenas vas a empezar has lo qué te dice en el vídeo de poco a poco.
Primer like y primer comentario, siempre a tiempo
Excelente rutina la empezaré poner en proceso en mis rutinas
Amigo, excelente tu rutina. Felicidades y vamos por las que siguen para que nos compartas.
*04:54** No wueno... la amaca.* 🙈
En tres meses, volveré a este comentario, y diré si me sirvió, ya llevo tres días, es duro pero es necesario para estar en forma , ánimo🔥🔥👍
Yo también, en 15 días me hacen acuerdo por que ya voy 15 días jejej
Como van
@@JMZo269 hasta ahora solo se me a marcado la línea vertical que divide mi abdomen pero creo que después se marcarán las líneas horizontales
@@kikearagozapezantes5436 orale que bien 👍🏻
Y cuanto tiempo llevas
@@kikearagozapezantes5436, igual yo
👏👏👏👍👌 Muchas gracias!!! Justo lo que pensaba...
Muy buenas rutinas las tomaré para mis ejercicios algunas las hago, saludos.
No entiendo porque le dan dislike, de seguro quieren llamar la atencion que asco de gente, por cierto amigo buen video
oscar diaz Han de ser puros gordos, jajaja. Bueno, yo también, pero si le doy like xD
Quisiste decir a 34 Gordos que no les gusta el ejercicio y ver a alguien flaco, le dieron Dislike xD
oc
Ahora son 60 gordos jajsjsjs
tu pendiente de quienes dan like como tonto, ni al creador le importa.
LA MINIATURA JAJAJA, MAMADISIMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO.
Saluditos Humberto
Jajaja muchas gracias
Genial!
Seguiré esta rutina, gracias!
Saludos desde Ecuador.
Buenos días... Muy buena idea lo voy a colocar en mi rutina y lo comparti para animarnos en grupo...
Gracias por compartir tus clases...
Por fin veo a alguien que sufre haciendo las rutinas, en todos los demás videos no sudan jajajaja
Es cierto en ningún video veo que súper fácil lo hacen y ni sudan y este si está súper porque demuestra que si duele🙂
Mira te presento la ✨edición de video ✨
LO HICE CORRECTAMENTE Y DUELE 😨😭
Soy tu fan , me has ayudado mucho y ya se empieza a ver mi abdomen
Wooooow espectacular rutina Humberto!!!
No mms bro, sentí que se me reventaba por completo el abdomen y apenas iba en el segundo 🙁
No sufraaaaas!!! XD por cierto, esta genial la rutinita!!!
Ser disciplinado es lo más difícil 😩. Llevo casi el mes con está ruta y la verdad muy bien. Saludos!
Simple y bien explicado gracias
Amé lo de "yo soy el muerto Humberto Gutiérrez" hahahahahahhaahhaahhahahahaha... ¡Eres el mejor!
Cielos jamás llegué tan rápido a algo tan bello
JAJAJAJAJAJAJAJ
NO ES GAY...........
VETE A VER A LA TEO Y PEPE, PURO PERDEDOR ES GAY............ HUMBERTO ES UN TRIUNFADOR HOMBRE
Llevo haciendo está rutina durante 20 días y si me funciona llevo una alimentación sana y si funciona es la mejor rutina del mundo porfa Den like
¡Está súper buena la rutina de ejercico que compartiste! ¡Me sirivó mucho! ¡La estoy haciendo diario!
Estos videos en vez de alentarme me llevan a la frustración 🤣🤣🤣, para los que son ectomorfos entenderan, buen video 👍🏻👍🏻👍🏻
Yeyo F. Para todo hay solución .
Te recomiendo el canal de Jeff cavaliere es un físicoterapeuta y culturista .
Hasta ahora tengo buenos resultados con mis ejercicios.
Si cuesta mucho jaja, pero ánimo, si se puede jaja
Muy bien aunque me canso a la mitad del video 😅👌
Es la mejor rutina qué he encontrado y es en mi canal de estilo favorito un saludo humberto 🤙🏻🇨🇴
Excelente rutina para empezar el día. Saludos desde Panamá
Solamente con verte ya me canse, de momento seguiré corriendo lo veo menos sufrido para mí.
El cardio es muy importante! Venga!!
@@ConsejosImagen yo toda la vida ando en bici por diversión para ir a la tienda o lo que sea, y tengo una pinshis piernotas pero la bici no ayuda al abdomen🤔
“El muerto Humberto Gutiérrez" jajaja 😂😂😂
Así estaba jajaja
@@ConsejosImagen hey bro si estas riko man
Excelente clase gracias
Muchas gracias esto necesitaba.
EMPEZARÉ HOY 4 DE SEPTIEMBRE, COMENTEN PARÁ MOTIVARME, LES ESTARÉ ACTUALIZANDO
Que tal te fue
Como vas?
Cómo te fue ?
Si funciona!!!!
Yo en la vida soy la hamaca" Atravesado todo el tiempo xd jajajaja.
Jajajaja 😂😂😂
HAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAAHHA
Jajajaja, tome su like!
JAJAJAJAJAJA
Uno tratando de leer mensajes motivacionales para ejercitarte y encuentra este tipo de comentarios JAJAJAJAJAJA 👍🏼
Te ves fenomenal, saludos y seguiré tus consejos 😊
Hola Humberto excelente video
Felicitaciones
Saludos desde COLOMBIA
Hey pero este video debió de ser al comenzar la cuarentena, ahora después de haber ganado estas 7 libras voy a comenzar 🤣🤣🤣
Durante los 5 minutos solo rogaba que saliera una publicidad.
Qué bien men! Felicitaciones... Recién me suscribo al canal. Excelente rutina 💪... Sigue así con todos tus videos!
Buenos videos humberto gutierrez seguiré tus concejos un saludo desde Bolivia
Creía que era fácil pero termine sin querer pararme xd
Pero si esta fácil de xd
Bro estan geniales tus tenis cuales son
Me gustaría saberlo también jaja 👌 q alguien responda...
Gracias Excelente Felicidades Que tengas muy padre día Bendeciones
Wow gracias segui tu rutina algo dificil pero no imposible
5:53mnts...wey!!!😉 👍🏻
NO VIMOS LOS RESULTADOS!!!, amarren la hamaca !!! :)
Sube más rutinas de ejercicio, esta súper buena!
Genio total!!!
La miniatura: cielos que macizo🦐 :v
Yo vine por la miniatura jejeje , super guapo
Jaja
@@alejandromeza8076 Gayyyyy jajajh
Es el resultado que tienes a pesar de tus gustos culposos??
Espero igual comer hamburguesas y estar como tú amigo mio!
No es así, la dieta es el factor más importante para un abdomen delgado o marcado, digamos que es 70% dieta 30% ejercicio
Shhhh hsjsj teni k comer bien po mano mío o si no todo el mundo tuviera abdominales marcados
Me encantó está rutina muy bien Humberto 👍💪
Me encantó esta rutina gracias bro👏👍💪
Empeze hoy se que dijo que lo hagamos cada tres dias pero lo hare cada dia Haber como me va regreso en enero :3 like para no desapareser jajaja
empezare hoy igual todos los dias a ver que tal me va vuelvo el dia que tu tmb vuelvas
Como les fué
@@sergioposa2566 posiblemente mal, el abdomen es un músculo y el descanso forma parte del entrenamiento...
@@Marrkit0ss, muchas gracias bro, lo tomaré en cuenta
@@Marrkit0ss hubiese muerto si no hubiese visto eso xd
Wow wow woy está buenisima la rutina; claro, no tanto como tú 😏
Gayyyyyy
Jajaja aquí hay muchos gay que pasa Humberto es bien hombre
Gracias Felicidades Muy padre rutina Intensa pero seguro que muy efectiva Creo estaria muy bien hacerla diario Que tengas muy padre día Bendeciones
Exelente la rutina del ejercicio muchas gracias al joven presentador trataré de realizarlo bn tarde