הצלחתם הכל? ספרו לי איך היה לכם :) ולאלה מכם שרוצים לעלות במסת השריר או להתחטב, מוזמנים לקורסים שלי לחיטוב ולמסה 👇 www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D/
אני קצת מבולבל בכל מה שקשור למשקל. אם אני רוצה להעלות מסה צריך ככל הידוע לי להגיע לכשל. אם אני לוקח משקל שאני מגיע איתו לכשל אני מצליח 20-30% מהסרטון ואז כבר אני מחוק. תעשה לי סדר בבקשה 😐
הצלחתם הכל? ספרו לי איך היה לכם :)
ולאלה מכם שרוצים לעלות במסת השריר או להתחטב, מוזמנים לקורסים שלי לחיטוב ולמסה 👇
www.galh.co.il/%D7%A7%D7%95%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%9D/
וואו תודה גל דרך אגב אני זה שביקשתי כבר איזה כמה שבועות אימון ידיים של 30 דקות תודה לך🙏
סוף סוף אימון ידיים איכותי של אדם איכותי💪
תודה עודד! תמשיך להתמיד
ווואווווו האימון הכי טוב שעשיתי לידיים
עובד פצצה מרגישים כל שריר
ובכללי הסרטונים שלך מעולים התחלתי ממש לראות תוצאות תודה רבה😊
תודה! שמח שאהבת ויש תוצאות :)
אני עשיתי הכל תודה זה לא מובן מאליו 👍👍♥️♥️
כל הכבוד שהצלחת! ותודה על התגובה
איזה כיף לקחת אותך איתי לאילת הכנה מעולה לקראת המרתון המדברי. אימון כח ידיים אליפות
בהצלחה אלוף! ותודה על התגובה :)
אחלה אימון עזרת לי מאוד תודה לך
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
אימון מצוין, כמו כל האימונים שלך:)
תודה! שמח שאהבת
אימון אש מלך תודה רבה 🙏🏼 🎉
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת
אימון מעולה! תודה רבה ומחכה כבר לאימון הבא (מחכה לאימון חזה חדש ומאתגר)
תודה אלוף! אשתדל להכין בקרוב
תודה רבה מכל הלב אחלה גבר
תודה על התגובה!
תודה יא אח רק ביקשתי דבוע שעבר כבר קיבלתי
אין עליך מספר אחת בדיוק אני הולך לעשות אימון אחר דרכך (של שריפת קלוריות) תודה יא אח❤
תודה על התגובה אוריאל! תמשיך להתמיד
🙏
תודה על התגובה!
מקצוען
תודה אביאל!
🤩🤩🤩🤩
תודה על התגובה!
תגובה ראשונה יאח
תמיד מפרגן🔥
תודה על התגובה אלוף!
אני רמה 4
כל הכבוד!
כמה אימונים לעשות בשבוע?
אני קצת מבולבל בכל מה שקשור למשקל. אם אני רוצה להעלות מסה צריך ככל הידוע לי להגיע לכשל. אם אני לוקח משקל שאני מגיע איתו לכשל אני מצליח 20-30% מהסרטון ואז כבר אני מחוק. תעשה לי סדר בבקשה 😐
לא חייב להגיע לכשל.. גם קרוב אליו זה טוב:
th-cam.com/video/BUStvcFfncM/w-d-xo.html