Routine Yoga du matin: Force et Souplesse
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ต.ค. 2024
- Bienvenue dans ce cours de YOGA parfait pour les matins pressés. 15 minutes pour relâcher toutes les tensions du corps et travailler sa force. Cette routine va te permettre de te dévérouiller et de ramener l’énergie en toi.
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Tu es juste géniale Delphine !! J’ai 22 ans et je pratique avec toi grâce à ma maman qui m’a fait te découvrir !! Du yoga entre mère et fille rien de mieux ❤
Oh oui je confirme 👍, merci à ta maman et à toi 🙏
Coucou Lou serais-tu la fille de Sophie ?
Magali
J'aime beaucoup le fait de terminer avec une musique très douce.
Oh merci Céline pour ton avis 🙏
tout mes remerciements Delphine pour cette splendide scéance vous êtes magnifique
Merci Amina 🙏
Un petit format de grande qualité ! Merci !
Merci à toi 😊
Ces séances plus courtes, quand on a moins de temps, sont vraiment top ! J'ai bien senti l'énergie se réveiller. Merci ☺
Génial ! Merci pour ton retour 🙏
J'ai adoré cet enchaînement de yoga matinal 🙏🏼🤍
Génial !
Très belle séance pour le matin ...juste comme il faut. Merci Delphine.
Merci à toi Marilyne 😊
super !!!!!!!!!!!!!!!!!!! bravo Delphine
Merci 🙏
Merci Delphine 😊 un réel plaisir de faire du yoga et surtout de tenir dans sûr le long terme 🙏🏻
Effectivement ! bravo à toi de tenir sur le long terme 👏
Merci pour cette séance, courte et dynamique, elle met en forme pour la journée ❤
Génial ! Très belle journée à toi
Bonjour Delphine, je viens de faire cette séance qui m'a bien détendu, ça permet de se réveiller et réveiller les muscles du corps tout en souplesse et légèreté sans trop forcer !
Mille merci encore pour toutes ces pratiques que tu mets à disposition sur ta chaîne.. Je la suis depuis un petit moment et franchement j'adore !
Belle journée à toi. Namaste 🙏
Merci pour ton message si agréable à lire 🙏
Très bonne séance pour bien commencer la journée 😇
Super ! Très belle journée à toi
Merci pour ces formidables séances très bénéfiques
Avec plaisir 😊
Force, souplesse et calme, c'est encore parfait, merci beaucoup :), wish you a good day :), Sophie
Merci 😊
Merci pour cette scéance, elle m'a fait beaucoup de bien ce matin 💮.
Top !
Merciiii
Avec plaisir 😊
Magnifique séance courte et efficace 😘😘🥰🥰
Merci pour ton partage 🙏
merci pour cette nouvelle routine qui tombe à pic en ce matin de rentrée bien speed ! pas évident les torsions en chaises ! bonne journée d=à toi !
Bonne rentrée 👌
C'était une superbe séance, merci beaucoup Delphine !
Avec plaisir 🙏
Pratique complète et bénéfique ! Merci🙏
Merci à toi 😊
Merci pour cette belle pratique. Je commence bien la semaine ❤
Génial !
Yes !!!! Tu es mon rayon de soleil dans mon laborieux voyage pour me ré approprier mon corps. ☀️♥️
Merci pour ta confiance 🙏
Excellent j'ai vraiment adoré cette séance! Tout y est, je pense que je vais l'adopter pour un bon moment ! Merci Delphine, c'est vraiment un plaisir de pratiquer grâce à toi 🙂🙏
Génial ! Merci pour ton retour 🙏
Merci.
J'adore pratique ac toi.
Tu es super namaste ❤
Merci beaucoup 😊
Bonjour Delphine, un grand merci pour ton travail qui nous apporte tant de réconfort. Pourrais-tu peut-être nous faire une séance spéciale renforcement des chevilles? Merci encore et bonne journée à toi!
Merci pour ton retour 🙏, As-tu pu regarder la "vieille" séance de quelques minutes sur le thème "Comment étirer ses chevilles ?" th-cam.com/video/DzYaY4uLrzc/w-d-xo.html
Non, effectivement, Je n'avais pas vu cette séance. Je la testerai demain. Un grand merci!
Merci Delphine bon dimanche🙏☀️
Merci 🙏, bon dimanche à toi également
Très bonne routine du matin! Merci!
Merci à toi 😊
Merci Delphine. Quelle douce énergie ! J'aime tes explications aussi qui me révèlent certains détails des postures (les omoplates en vache-chat)...
Merci 😊
Bravo et grand merci !! Tu n’oublies aucune explication. Mon corps ma respiration et mon mental te remerciement énormément. Beau dimanche à tous Namasté
Merci 🙏, beau dimanche à toi également !
J’ai adoré cette pratique ! Merci 🙏🏻
Génial !
Encore une super routine rapide et efficace qui met de bonne humeur 😃Merci Delphine 💖
Oh merci Aurélie 😊
@@delphinemarieyoga 🙏🏻
Merci beaucoup pour cette séance 🙏
Avec plaisir 😊
Ouh la la, dur dur ce matin... mais ça fait du bien 😅 merci Delphine 😊
Un lundi matin 😅, merci pour ton partage 🙏
Séance très efficace. Merci. Take care💮
Merci à toi Valérie 😊
Bonjour, Je viens de faire cette séance de yoga, elle est très énergétique ! J'ai eu un peu de mal, mais je suis allée au bout.
Je fais souvent celle de 10mn en étirements.
Merci pour cette séance.
Merci pour ton retour et bravo pour ta persévérance ! Les étirements de 10 minutes sont également une excellente habitude pour rester souple et détendue.
Merci pour cette séance !
Avec plaisir 😊
Très belle séance 😊 toujours aussi bien expliquée et même encore mieux 😊 séance trop intense pour moi le matin mais je vais la refaire les après midi 😊
Namaste ❤
Parfait !
Tes routines de 15 min sont toujours hyper complètes pour les matins pressés, merci Delphine ! ;-)
Oh cool 👍, je suis contente Aurélie que la séance t'ait plu !
Très belle séance ❤
Merci 😊
Toujours un plaisir de commencer sa journée avec tes supers séances. Un grand merci à toi pour tout le bien être que tu nous fais à travers ton travail.
Merci à toi pour ton retour 🙏
Parfait pour ce matin. Mon corps est bien réveillé et je me sens prête pour la journée, malgré la nuit compliquée. Merci 🙏
Bon courage 👌
J'adore cette séance ! Réveil musculaire et souplesse tout en douceur ! Merci !
Avec plaisir 😊
Excellent. Un peu dur pour moi qui ai 74 ans mais je vais y arriver ! Je vais refaire cette séance tous les jours et retrouver la souplesse de mes 20 ans. Why not ?
Moi je dis un grand "YES" 👏
Super séance!!!! efficace, tout est dit dans le titre!!!!! c'est bien aussi qu'elle soit pas très longue. Merci 💜
Merci à toi Solange 🙏. Je suis contente que la séance t'ait plu !
Merci beaucoup Delphine, ce matin j’étais sans énergie et maintenant j’en suis remplie 😊🙏
Magnifique 😍
Merci pour cette séance dynamique , et surtout pour ton accompagnement positif et souriant ! 15 min, c est le format idéal au quotidien pour ma part, je t'en remercie. Très belle journée, 🙏🍀
Très beau dimanche à toi également !
Séance top j'avais pas beaucoup de temps et grâce à toi je commence ma journée de bonne humeur et pleine d'entrain 😊🙏
Super ! bravo d'avoir réussi à "trouver le temps" ce matin 👏
Bonjour Delphine
Merci pour cette pratique pour matins pressés c'est un bon compromis
Juste que j'ai du mal avec les équilibres j'aimerais bien progresser mais pas facile ...comment faire qd en plein exercice on vacille de ts les sens. Besoin de conseils..
A travailler pour moi.
Bonne journée à tout le monde 🙏🙋♀️🥰
Bonsoir Sylvia, l'équilibre se travaille ... et une pratique régulière peut y aider. Parce que justement ce n'est pas simple j'ai développé un programme "TROUVER SON EQUILIBRE PAS A PAS" sur le studio layogatribe.com/programs/equilibre?categoryId=105656. Les retours des personnes qui ont fait le programme sont excellents 😊
Toujours une séance parfaite qui tombe au bon moment et des conseils judicieux !
Merci Delphine !
Bon dimanche !
Merci Myriam 😍
Quel joie encore de découvrir cette nouvelle vidéo! Très tonifiante, et engageante, mais tellement agréable. Encore mille mercis🙏
Top !
Merci pour cette séance parfaite. j'adore ces formats courts de 15 minutes. Belle journée
Super !
Routine toujours au top pour bien commencer ma journée, merci Delphine 🙏
Avec plaisir 😊
Super routine merci beaucoup😊 ! On sent bien le corps travailler en profondeur et en douceur! Bel équilibre 📿🙏
Génial !
Génial comme tous les dimanches matins ! Merci beaucoup !
Merci pour ta confiance 😊
Super séance energisante et vivfiante,merci !
Avec plaisir 🙏
Merci beaucoup 🙏🙏🙏
Merci à toi !
Au top 🙏💫🙏🌼✨🌸🙏
Merci 😊
Hello Delphine how are you doing relaxing practise thank you
ha ha you're welcome !
Super 😅
Merci Jacqueline 🙏
Merci :-)
Avec plaisir 🙂
Un grand merci pour ces superbes vidéos. Ça fait du bien 👌 j’ai juste une question sur les exercices qui demandent de l’équilibre, est ce que avec la pratique régulière on y arrive plus facilement ? Car pied nu ce n’est pas facile de rester aussi droite. Merci infiniment.
Absolument ! Avec une pratique régulière du yoga ton équilibre va s'améliorer progressivement. Tu remarqueras que ta capacité à rester stable et droite s'améliore, même pieds nus. Surtout n'oublie pas de prendre ton temps, d'être patiente avec toi-même et de pratiquer régulièrement. Tu constateras alors des progrès significatifs !
Top séance comme toujours !
Merci Delphine pour cette pratique quotidienne ❤😊
Belles vacances à toi!
(Ps : pas de réponse avant septembre tu as promis😅😂)
Merci beaucoup pour cette séance ❤
Avec plaisir 😊
Toujours au top !
Merci, exactement ce dont j'avais besoin ce matin pour démarrer la semaine 🙏
Bravo à toi d'avoir pris ce temps pour démarrer la semaine 👌