O QUE EU COMO PRA GANHO DE MASAA |RECOMEÇO✨💓

Oi gente, seja bem vinda(o) ao meu canal✨
Nesse vídeo vou te mostrar o que eu como em um dia pra ganho de massa, eu passei uns dias sem malhar, sai um pouco da rotina e parei de me alimentar bem, hoje eu recomecei a ter novos hábitos a me alimentar bem a praticar exercícios e tomar bastante água!
Comecei a fazer o vácuo em jejum..
Espero que vc sinta motivado com esse vídeo✨💓
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[@mariaSilva-pn8mt]

amei o vídeo, e não desista torcendo por vc❣

[@Jainerochaa]

Muito obrigada 💓🥰

[@LuanSantos-vu8bf]

Que satisfatório ❤️

[@Jainerochaa]

🫀✨😍

[@Miguel-2024]

Vou fazer essa vitamina de beterraba 😊

[@Jainerochaa]

O gosto é horrível, mas é muito bom na hora do treino🫶🏻

[@fabianapires_ofc]

Muito feliz em mim ser a 135 inscritos do seu canal Eu amei princesa nunca desista seu canal vai crescer muito 🥳, também comecei meu canal há pouco tempo Tenho apenas 40 inscritos e adoro ver esses tipos de conteúdo de autocuidado e etc...🥰quem puder vai dar uma olhadinha lá no meu canal também gravo conteúdos da shein e cuidado capilar e vai ser um prazer ter você como escrito( a )Muito obrigada por ler meu comentário que Deus abençoe e realize o sonho de todos vocês💖🙏.